{"title":"Kurkumin","description":"\u003ch2\u003eKurkuma vagy kurkumin: mit tartalmaz valójában egy kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003ekurkuma\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e) a gyömbérfélék családjába tartozó lágyszárú növény, melynek gyöktörzsét használják. Szárítva és őrölve kapjuk belőle az indiai konyha narancssárga fűszerét. A \u003cstrong\u003ekurkumin\u003c\/strong\u003e ennek csak az egyik alkotóeleme: a \u003cstrong\u003ekurkuminoidok\u003c\/strong\u003e csoportjába tartozik, mely egy hármas, a tulajdonképpeni kurkuminból, a demetoxikurkuminból és a biszdemetoxikurkuminból áll, ezek adják a gyöktörzs színét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kettő közötti különbség jelentős. A fűszerpor csak néhány százalék kurkuminoidot tartalmaz – eredettől függően 2-5%-ot. Egy teáskanálnyi, körülbelül 3 gramm, tehát legjobb esetben is csak néhány tíz milligrammot biztosít, míg egy \u003cstrong\u003e95%-ra standardizált kivonat\u003c\/strong\u003e ugyanezt a mennyiséget egy kapszula töredékében koncentrálja. Az ételek ízesítése és egy kivonat szedése nem ugyanaz a cselekedet különböző intenzitással: ez két különböző felhasználás, az egyik kulináris, a másik étrend-kiegészítő – és ez utóbbi felhasználást fedi le ez a részleg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMég egy félreértést tisztázni kell: a kertész által virágaiért termesztett \u003cem\u003eCurcuma\u003c\/em\u003e ugyanahhoz a botanikai nemzetséghez tartozik, de semmi köze a fűszerhez vagy a kiegészítőkhöz. Itt kizárólag a \u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e gyöktörzséről van szó.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért szívódik fel olyan rosszul a kurkumin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a kategória központi problémája, és minden más ebből fakad. A kurkumin nagyon rosszul oldódik vízben, és az a kevés is, ami áthalad a bélfalon, azonnal a bél és a máj konjugáló enzimei (glükuronidáció, szulfatáció) által lebontásra kerül, majd kiürül. Por formájában lenyelés esetén nagyon alacsony vérkoncentrációt eredményez, néha a kimutathatóság határán. Ebből erednek a gyártók által kifejlesztett eljárások: ezek nem egyformán hatékonyak, és nem ugyanott fejtik ki hatásukat.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eA piperin\u003c\/strong\u003e, a fekete bors alkaloidja (gyakran BioPerine® márkanév alatt), nem javítja az oldódást: hanem lassítja a lebomlást. Bizonyos konjugáló és metabolizáló enzimek gátlásával hosszabb ideig keringeti a kurkumint. Ez a legrégebbi és legolcsóbb eljárás, de közvetlen hátránya van: ugyanazok az enzimek metabolizálnak gyógyszereket, ami a piperint teljes értékű interakciós tényezővé teszi.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eA fitoszómás formák\u003c\/strong\u003e a kurkuminoidokat foszfolipidekkel, általában napraforgó- vagy szója-foszfatidilkolinnal kombinálják. Ez a foszfolipid komplex könnyebben átjut a lipidben gazdag bélmembránon.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eA micellás formák\u003c\/strong\u003e a kurkumint emulgeálószerek által képzett micellákba zárják: a termék leülepedés helyett vízben diszpergálódik, és az abszorpció jelentősen megnő. Ezek a legmagasabb szorzóval rendelkező formák, és ezek igényelnek a legnagyobb óvatosságot az adagolás tekintetében.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eA ciklodextrinek\u003c\/strong\u003e gyűrűs cukrok, amelyek belső ürege hidrofób: a kurkumin beépül ide, és vízben oldódó zárványkomplexet képez.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eA kurkuma illóolaját\u003c\/strong\u003e, amely ar-turmeronban gazdag, bizonyos szabadalmaztatott kivonatokba, például a BCM-95®-be vezetik vissza, azzal a céllal, hogy a gyöktörzs vegyületeinek egy részét visszaállítsák és javítsák az átjutást.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAz általános elvet érdemes megjegyezni: ezek az eljárások növelik a vérbe jutó kurkumin mennyiségét, és ez nem semleges. A magas biológiai hozzáférhetőségű forma nem egy \"javított\" változat kompromisszumok nélkül – azonos feltüntetett dózis esetén magasabb expozíciót jelent, és pontosan ezt figyelik a hatóságok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan értelmezzük a címkén lévő adagolást?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKét szám kering, és gyakran összekeveredik: a \u003cstrong\u003ekivonat mennyisége\u003c\/strong\u003e és a \u003cstrong\u003ekurkuminoidok tényleges mennyisége\u003c\/strong\u003e. Egy 95%-os titrálású kivonat esetében 500 mg kivonat körülbelül 475 mg kurkuminoidot biztosít – a két érték közel áll egymáshoz. Egy fitoszómás vagy micellás forma esetében a teljes tömeg magában foglalja a foszfolipidet vagy az emulgeálószert, és 500 mg komplex csak 100 mg kurkuminoidot tartalmazhat, vagy még kevesebbet. E két termék összehasonlítása a nagy betűkkel feltüntetett számon semmilyen értelmes következtetésre nem vezet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzután jön a \u003cstrong\u003ebejelentett biológiai hozzáférhetőség\u003c\/strong\u003e. A csomagolásokon feltüntetett szorzók olyan vizsgálatokból származnak, amelyek a terméket nyers kurkuminnal hasonlítják össze, eltérő protokollokkal és mérési paraméterekkel az egyes gyártók esetében: ezek nem hasonlíthatók össze a márkák között. Amit ebből érdemes megjegyezni, egy mondatban összegezhető – minél biológiailag hozzáférhetőbb a forma, annál alacsonyabbnak kell lennie a kurkuminoidok adagjának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom adatot érdemes keresni: a \u003cstrong\u003ekivonat vagy az eljárás neve\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003etitrálási százalék\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003ekurkuminoidok mennyisége napi adagonként\u003c\/strong\u003e. Egy termék, amelyen csak \"kurkuma 1000 mg\" felirat áll, tudatlanságban hagyja Önt azzal kapcsolatban, hogy mit szed.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen adagban, mikor és mivel?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLétezik egy hivatalos, számszerűsített referenciaérték, ami nem olyan gyakori. A kurkumin \u003cstrong\u003eelfogadható napi beviteli mennyisége\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e3 mg testsúlykilogrammonként\u003c\/strong\u003e, azaz 180 mg naponta egy 60 kg-os felnőtt számára. Mivel az étrend már eleve biztosít egy részt, az ANSES azt javasolja, hogy a kiegészítőkből származó adag ezen a testsúlyon \u003cstrong\u003enaponta 153 mg alatt maradjon\u003c\/strong\u003e. Ez a küszöbérték a kurkuminoidokra vonatkozik, nem a kivonat tömegére, és minden formára érvényes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA következmény ellentmondásos: egy 95%-os titrálású kapszula, amely 475 mg kurkuminoidot tartalmaz, jócskán meghaladja ezt az irányadó értéket, míg egy nagyon biológiailag hozzáférhető, 100 mg-os adagolású forma azon belül marad. A dobozon lévő nagyobb szám nem a legjobb termék.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMivel a kurkuminoidok zsírban oldódnak, a klasszikus kivonatok esetében, beleértve a piperint is, továbbra is az a szabály, hogy zsírtartalmú étkezés közben kell bevenni: egy kevés olívaolaj, néhány olajos mag vagy egy főtt étel elegendő, és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3\u003c\/a\u003e termékeink is jól működnek. Az igény a micellás és ciklodextrines formák esetében enyhül, amelyeket úgy terveztek, hogy zsíros hordozó nélkül is működjenek – ebben az esetben kövesse a gyártó utasításait.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen ellenjavallatok és kockázatok vannak?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kurkumának hosszú ideig teljes ártalmatlansági hírneve volt; a biztonsági adatok árnyalták ezt a képet. A nutrivigilancia 2009-es bevezetése óta az ANSES több mint száz bejelentést kapott a kurkumát vagy kurkumint tartalmazó kiegészítőkkel összefüggő mellékhatásokról, köztük \u003cstrong\u003etizenöt májkárosodásról\u003c\/strong\u003e; további húsz májgyulladásos esetet jelentettek Olaszországban. Az Ügynökség ezt a jelzést a megnövelt biológiai hozzáférhetőségű formák elterjedésével hozza összefüggésbe, amelyek az élelmiszeripari felhasználáshoz képest összehasonlíthatatlanul nagyobb mennyiségben teszik ki a szervezetet.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEpeúti megbetegedések\u003c\/strong\u003e – epekő, elzáródás, kórtörténet: az ANSES nem javasolja a fogyasztást. A kurkuma serkenti az epehólyag összehúzódását.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVéralvadásgátló, rákellenes\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eimmunszuppresszív kezelések\u003c\/strong\u003e: orvosi tanács nélkül semmit ne szedjen. Az ANSES kifejezetten ezt a három családot említi.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\nIsmert \u003cstrong\u003emájbetegség\u003c\/strong\u003e, májgyulladás előzménye vagy májkárosító kezelés: orvosi tanács, és tartózkodás a nagyon biológiailag hozzáférhető formáktól.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMűtét előtt\u003c\/strong\u003e: jelezze az aneszteziológusnak a szedést, és az ő utasítása szerint hagyja abba a termék alkalmazását.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTerhesség és szoptatás\u003c\/strong\u003e: kulináris felhasználáson kívül a kiegészítés orvosi tanács nélkül nem javasolt.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eVas\u003c\/strong\u003e: a kurkuminoidok megkötik az étrendi vasat, amit figyelembe kell venni nyomon követett vashiány esetén.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSzélesebb értelemben az ANSES emlékeztet arra, hogy a folyamatban lévő gyógyszeres kezelés indokolja, hogy orvos vagy gyógyszerész tanácsát kérje, mielőtt kiegészítőt szedne – ez a megjegyzés különösen igaz a piperint tartalmazó készítményekre. A leggyakrabban jelentett enyhe mellékhatások emésztőrendszeriek: hányinger, reflux, hasmenés. Szokatlan fáradtság, sötét vizelet vagy a bőr sárgás elszíneződése esetén azonnal abba kell hagyni a szedést és orvoshoz kell fordulni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit állíthatunk hatásairól?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSzabályozási értelemben semmit. \u003cstrong\u003eA kurkuma vagy kurkumin esetében semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett Európában.\u003c\/strong\u003e Egy olyan oldal, amely az ízületekre, az emésztésre, a gyulladásra vagy a májra gyakorolt hatást ígér, túllépi a jogi kereteket – beleértve azokat a formulákat is, amelyek \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucosamine\"\u003eglükozaminnal\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagénnel\u003c\/a\u003e kombinálják.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit mondhatunk: a kurkumin az egyik leginkább tanulmányozott növényi molekula, bőséges, nagyon heterogén irodalommal, és egy gyakran felmerülő alapvető problémával – a releváns vérkoncentrációk elérésének nehézségével, amit a szabadalmaztatott formák igyekeznek megoldani. Olyan kivonatot árulunk, amelynek jellegét, titrálását és kurkuminoid-tartalmát feltüntetjük; a többi a kutatáshoz tartozik, az Ön helyzete pedig az orvosához.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi a kurkumin?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e gyöktörzsének sárga pigmentje, és az általa tartalmazott három \u003cstrong\u003ekurkuminoid\u003c\/strong\u003e egyike, a demetoxikurcuminnal és a biszdemetoxikurcuminnal együtt. Ne keverje össze a kurkumát és a kurkumint: a fűszer mindössze 2-5%-ot tartalmaz belőle, míg egy standardizált kivonat akár 95%-ot is elérhet. A vásárló számára a legfontosabb jellemzője, hogy vízben nagyon rosszul oldódik és a máj nagyon gyorsan eliminálja: ennek megkerülésére léteznek a piperinnel, fitoszómás, micellás vagy ciklodextrinnel készült formák.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen jótékony hatásai vannak a kurkumának?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemmilyen előnyről nem tudunk tájékoztatást adni, és ez nem stílusbeli óvatosság: \u003cstrong\u003ea kurkuma vagy a kurkumin esetében semmilyen egészségre vonatkozó állítás nem engedélyezett Európában\u003c\/strong\u003e. Sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra, sem a májra. Bármely oldal, amely ezt írja, túllépi a jogi kereteket, még akkor is, ha a formulához kollagént vagy glükozamint adnak. Amit őszintén elmondhatunk: a kurkumin az egyik leginkább tanulmányozott növényi molekula a világon, a szakirodalom bőséges és nagyon heterogén, és egy visszatérő akadályba ütközik – a jelentős vérkoncentrációk elérésének nehézségébe. Ezen munkák egyike sem vezetett szabályozási elismeréshez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan fogyasszuk a kurkumát a hatékonyság érdekében?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKét gyakorlati tanulság vonható le az abszorpcióval kapcsolatos ismereteinkből. Először is, \u003cstrong\u003eönmagában a fűszer nem elegendő\u003c\/strong\u003e a publikált kutatásokban alkalmazott kurkuminoid-mennyiségek eléréséhez: tartalma túl alacsony, és felszívódása túl rossz. Másodszor, \u003cstrong\u003ea klasszikus kivonatot zsírtartalmú étkezés közben kell bevenni\u003c\/strong\u003e, mivel a kurkuminoidok zsírban oldódnak – egy kevés olívaolaj, néhány olajos mag vagy egy főtt étel elegendő. A micellás és ciklodextrines formákat úgy tervezték, hogy ne legyen szükség zsíros hordozóra: ebben az esetben kövesse a gyártó utasításait. A konyhában a kurkuma fekete borssal és zsiradékkal való párosítása továbbra is a hagyományos gyakorlat, és van valós logikája – anélkül, hogy egy étel étrend-kiegészítővé válna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi kurkuma naponta, és szedhető-e folyamatosan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA számszerű referenciaérték a kurkumin megengedett napi beviteli mennyisége: 3 mg testsúlykilogrammonként, azaz 180 mg naponta egy 60 kg-os felnőtt számára. Mivel az étrend már eleve biztosít egy részt, az ANSES azt javasolja, hogy a kiegészítőkből származó adag ezen a testsúlyon naponta 153 mg alatt maradjon. Ez a küszöbérték a kurkuminoidokra vonatkozik, soha nem a feltüntetett kivonat tömegére. Nincs maximális időtartam meghatározva; a májra vonatkozó jelzésre tekintettel az időben korlátozott bevitel szünetekkel óvatosabb, mint a folyamatos fogyasztás, különösen egy erősen biológiailag hozzáférhető formával.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor vegyük be a kurkumát, reggel vagy este?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA napszaknak nincs bizonyított jelentősége; ami számít, az az étkezés. Mivel a kurkuminoidok zsírban oldódnak, egy klasszikus kivonat, beleértve a piperint is, sokkal jobban felszívódik zsírtartalmú étkezés közben: egy kevés olívaolaj, néhány olajos mag vagy egy főtt étel elegendő. A micellás és ciklodextrines formákat úgy tervezték, hogy zsíros hordozó nélkül is működjenek, és kövesse a gyártó utasításait. Ha nagy adagot oszt el, ossza el két étkezésre, ahelyett, hogy mindent éhgyomorra venne be.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a kurkuma veszélye?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnnek a terméknek a paradoxona egy mondatban összefoglalható: \u003cstrong\u003ea konyhai fűszer nem okoz különösebb problémát, a koncentrált kiegészítők viszont igen\u003c\/strong\u003e. Egy 95%-os titrálású kivonat, különösen megnövelt biológiai hozzáférhetőségű formában, összehasonlíthatatlanul nagyobb mennyiségben teszi ki a szervezetet, mint egy teáskanál por egy curryben – és éppen ezt hangsúlyozza az ANSES. Három helyzetet kell kifejezetten elkerülni orvosi tanács nélkül: az \u003cstrong\u003eepeúti betegségek\u003c\/strong\u003e (a kurkuma serkenti az epehólyag összehúzódását), a \u003cstrong\u003evéralvadásgátló, rákellenes vagy immunszuppresszív kezelések\u003c\/strong\u003e, valamint minden ismert \u003cstrong\u003emájkárosodás\u003c\/strong\u003e. Ehhez hozzáadódik a terhesség és szoptatás kulináris felhasználáson kívül, valamint a tervezett műtét. Végül, a számos formulában jelenlévő piperin hatással van a gyógyszereket metabolizáló enzimekre: kezelés alatt a vásárlás előtt felmerül a kérdés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen mellékhatásai vannak a kurkumának?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA leggyakoribbak az emésztőrendszeri és enyhe tünetek: hányinger, reflux, hasmenés. A súlyos jelzés a májra vonatkozó. 2009 óta az ANSES több mint száz bejelentést kapott a kurkumát vagy kurkumint tartalmazó kiegészítőkkel összefüggésben, köztük tizenöt májkárosodásról; húsz májgyulladásos esetet jelentettek Olaszországban, és az Ügynökség ezt a jelet a megnövelt biológiai hozzáférhetőségű formákkal hozza összefüggésbe. A széklet sárga elszíneződése banális és ártalmatlan; viszont szokatlan fáradtság, sötét vizelet vagy a bőr sárgás elszíneződése esetén azonnali abbahagyás és orvosi konzultáció szükséges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHígítja-e a kurkuma a vért?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemmilyen ilyen irányú állítás nem engedélyezett, és az emberi adatok nem teszik lehetővé ezt. Az óvatosság azonban továbbra is indokolt, és egy pontos ok miatt: \u003cstrong\u003eaz ANSES kifejezetten a véralvadásgátló kezeléseket említi\u003c\/strong\u003e azok között, amelyek orvosi tanácsot tesznek szükségessé a kurkuma alapú kiegészítők bármilyen szedése előtt. Ha véralvadásgátlót vagy vérlemezke-gátlót szed, a válasz nem egy weboldalról, hanem az orvosától vagy gyógyszerészétől érkezik. Ugyanez vonatkozik egy műtét előtt is: jelezze a szedést az aneszteziológusnak, aki megmondja, mikor kell abbahagyni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJó-e a kurkuma a beleknek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA kurkuma esetében semmilyen emésztésre vonatkozó állítás nem engedélyezett Európában, ezért mi sem fogunk ilyet megfogalmazni. Ami dokumentált, az inkább a másik irányba mutat nagy dózisok esetén: a kiegészítőkkel kapcsolatban leggyakrabban jelentett mellékhatások éppen emésztőrendszeriek – hányinger, reflux, hasmenés. A tartós bélpanaszok inkább orvosi tanácsot igényelnek, mint véletlenszerűen vásárolt kiegészítőt; ha a kérdése az emésztési komfortra vonatkozik, inkább nézze meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/probiotique\"\u003eprobiotikum\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzim\u003c\/a\u003e részlegeinket, amelyek egyes törzsei és enzimei más keretbe tartoznak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGyulladáscsökkentő-e a kurkuma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem írhatjuk le, és senki sem teheti: a kurkuma vagy a kurkumin esetében semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett Európában, beleértve a gyulladásra, ízületekre vagy ízületi gyulladásra vonatkozókat is. Ezért csak a komoly címkék mutatják be az összetételt. Amit őszintén elmondhatunk: a kurkumin az egyik leginkább tanulmányozott növényi molekula, a szakirodalom bőséges és nagyon heterogén, és ezen munkák egyike sem vezetett szabályozási elismeréshez. A fájó ízületek orvoshoz fordulást igényelnek, nem pedig önmagában vásárolt kiegészítőt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElegendő-e a kurkuma por?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA konyhában igen. Ahhoz, hogy elérjük a publikált munkákban alkalmazott kurkuminoid mennyiségeket, nem: a fűszer tartalma túl alacsony, és felszívódása túl rossz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKell-e feltétlenül piperin, és milyen formát válasszunk?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a piperin nem kötelező. Ez a legrégebbi és legolcsóbb eljárás, de egyben az is, amely a legtöbb gyógyszerkölcsönhatással kapcsolatos kérdést veti fel, mivel olyan enzimekre hat, amelyek gyógyszereket is metabolizálnak. A fitoszómás, micellás vagy ciklodextrines formák piperin nélkül is működnek. Egyik sem abszolút felsőbbrendű: egy 95%-os titrálású kivonat az egyszerű és átlátható választás, míg egy szabadalmaztatott, nagyon biológiailag hozzáférhető forma indokolt a csökkentett kurkuminoid-bevitel esetén. Mindig a kurkuminoid-tartalmat hasonlítsa össze adagonként, soha ne a teljes tömeget.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTársítható-e más kiegészítőkkel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSemmi sem akadályozza az általános mikroelemekkel való kombinálást a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-d\"\u003eD-vitamin\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/coq-10\"\u003eQ10-koenzim\u003c\/a\u003e kategóriáinkból. Mindig összeadja a beviteleket, ha több formula átfedi egymást, és kerülje a májra ható több termék együttes alkalmazását, mint például a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/berberine\"\u003eberberin\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nac\"\u003eNAC\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan-e jelentősége az izomépítésben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem tartozik egy sportoló alapkészletéhez, amely az edzésre, táplálkozásra és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003ealapvető sporttáplálkozási termékekre\u003c\/a\u003e épül. Inkább a mindennapi kényelem kategóriájába soroljuk, mint az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/ashwagandha\"\u003eashwagandha\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/spiruline\"\u003espirulina\u003c\/a\u003e; \u003ca href=\"\/hu\/collections\/guide-complet-nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási útmutatónk\u003c\/a\u003e minden kategóriát elhelyez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapható-e kurkumin a gyógyszertárakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, mint szaküzletben, bioboltban és online: ez étrend-kiegészítő, forgalmazása szabad. A pult nem garantálja az adagolást, és a gyakorlat mindenhol ugyanaz marad: az extraktum vagy eljárás nevének, a titrálási százaléknak és a kurkuminoidok mennyiségének azonosítása napi adagonként. A gyógyszertárnak viszont valós előnye van ennél a specifikus terméknél: ha véralvadásgátlót, rákellenes szert vagy immunszuppresszánst szed, a gyógyszerész ellenőrizheti az interakciót vásárlás előtt – amit az ANSES kifejezetten javasol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol vásárolhat kurkumát vagy kurkumint?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon, kiszállítással Franciaország és Európa egész területére, vagy a vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre: 2 órán belüli átvétel és 14 óra előtt leadott rendelés aznap feladva. Ebben a kategóriában az üzletben való vásárlásnak konkrét előnye van: két dobozt egymás mellé tenni, és mindegyiken megtalálni a kurkuminoidok tényleges tartalmát adagonként. Az összehasonlítás rendszeresen tartogat meglepetéseket, és nehéz megtenni egy terméklapról.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen márkák találhatók ebben a kategóriában?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKritériumunk a címke: az extraktum jellege, titrálás, kurkuminoid tartalom adagonként. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e 95%-ra titrált extraktumot kínál piperinnel kombinálva, ez a klasszikus és leginkább olvasható formula. Az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO.Genix\u003c\/a\u003e kurkuma extraktumot és szabadalmaztatott piperint kombinál. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e a BCM-95®-öt választotta, amely kurkuminoidokat és kurkuma illóolajat egyesít. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/probiotique\"\u003eprobiotikumok\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e kiegészítőink egészítik ki a kínálatot. Amit nem forgalmazunk: az extraktum áráért árult rizómaporok, a kurkuminoid tartalom feltüntetése nélküli formulák, és a tiltott állítást tartalmazó dobozok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTanácsot szeretne kérni egy Montpellier melletti boltban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA vendargues-i üzletünk, Montpellier-től tíz percre, a leghasznosabb gyakorlatot teszi lehetővé ebben a kategóriában: két dobozt egymás mellé tenni, és mindegyiken megtalálni a kurkuminoidok tényleges tartalmát napi adagonként. Az összehasonlítás meglepetéseket tartogat. Kiszállítást is biztosítunk Franciaország és Európa egész területére. Elmondjuk, mit tartalmaz egy formula és hogyan kell szedni; véralvadásgátló kezelés, epe- vagy májproblémák esetén az orvoshoz forduljon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e, a kurkumát vagy kurkumint tartalmazó étrend-kiegészítőkre vonatkozó kutatások és a nutrivigilancia rendszere; \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e a kurkumin elfogadható napi bevitelére és az egészségügyi állítások szabályozására vonatkozóan.\u003c\/p\u003e\n","products":[{"product_id":"sinob-curcumin-curcumine-95-piperine","title":"Sinob Curcumin","description":"\u003ch2\u003eMi a Sinob kurkumin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Sinob Curcumin egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/curcumin\"\u003ekurkuma\u003c\/a\u003e kivonat növényi kapszulákban, 250 mg rizómakivonattal adagolva, amely 95%-ban kurkuminoidokat tartalmaz, és további 3 mg fekete bors kivonatot, amely 95%-ban piperint tartalmaz. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi először feltűnik, az az adagolás: \u003cstrong\u003eháromnaponta egy kapszula\u003c\/strong\u003e, és nem naponta egy. Ez nem takarékosság, hanem az adagolás közvetlen következménye, és alább elmagyarázzuk, miért. Ez azt is jelenti, hogy egy üveg hat hónapra elegendő, ami szokatlan ebben a kategóriában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz élelmiszeripari kurkuma körülbelül 2-5% kurkuminoidot tartalmaz. Egy 95%-os tisztaságú kivonat tehát masszívan koncentrálja az aktív frakciót: a gyártó szerint egy kapszula körülbelül 94,8 g kurkuma pornak felel meg. Ez a koncentráció teszi a különbséget a fűszerezés és a kiegészítő szedése között – és ez magyarázza azokat az óvintézkedéseket is, amelyeket a konyhai kurkuma nem igényel. A többi német termékcsalád a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e kategóriánkban található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy kurkumin kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eTisztaság\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eAktív frakció\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKurkuma rizóma kivonat (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e95% kurkuminoid\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 237,5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFekete bors gyümölcskivonat (\u003cem\u003ePiper nigrum\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e95% piperin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 2,85 mg\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eTok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eNövényi kapszula hidroxipropil-metil-cellulózból\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSegédanyagok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003eMikrokristályos cellulóz, zsírsavak magnéziumsói\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiszerelés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"3\"\u003e60 kapszula, azaz hat hónap, háromnaponta egy kapszula\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA kurkuminoidokra és a piperinre nincs referencia tápérték: a százalékos oszlop itt értelmetlen lenne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnnek az oldalnak a döntő száma a következő. \u003cstrong\u003eAz EFSA 3 mg\/testtömeg-kilogramm kurkumin napi megengedett adagot tart fenn\u003c\/strong\u003e, azaz 180 mg\/nap egy 60 kg-os személy számára. Egy kapszula körülbelül 237,5 mg-ot biztosít. Más szóval, \u003cstrong\u003eegyetlen kapszula már túllépi a napi megengedett adagot\u003c\/strong\u003e azon a napon, amikor beveszi, amit a gyártó is elismer azáltal, hogy maga is feltünteti ezt a 180 mg-os referenciaértéket. Pontosan ez az oka a ritkított adagolásnak: három napra elosztva az átlagos bevitel napi körülbelül 79 mg-ra csökken. Ez a szabály tehát nem kényelmi tanács, hanem a termék valós használati útmutatója, és túllépni semmi értelme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e2,85 mg piperin\u003c\/strong\u003e nem kiegészítő összetevő. A kurkumin önmagában nagyon rosszul szívódik fel a bélből, és gyorsan kiürül; a piperin lassítja a máj általi lebomlását, ami jelentősen növeli a szervezetben ténylegesen keringő mennyiséget. Ez teszi hasznossá a kivonatot – és ez magyarázza az alább felsorolt óvintézkedések egy részét is, mivel a piperin hasonló módon módosítja bizonyos gyógyszerek anyagcseréjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül két pontosítás. Először is, \u003cstrong\u003eEurópában a kurkumára vagy kurkuminra semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett\u003c\/strong\u003e: sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra vonatkozóan. Leírhatjuk a növényt, a tisztaságot és az adagolást; hatást nem tulajdoníthatunk nekik. Másodszor, ennek a terméklapnak a régi leírása egy „forgalomba hozatali engedélyt az összes német gyógyszertárban” említett, PZN számmal együtt. A PZN egy egyszerű cikkszám, amelyet a német gyógyszertárak használnak rendeléseikhez: ez nem forgalomba hozatali engedély, és nem is tanúsítvány. Ezt a megjegyzést eltávolítottuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma rizóma kivonat (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e) 95% kurkuminoidra titrálva, fekete bors gyümölcs kivonat (\u003cem\u003ePiper nigrum\u003c\/em\u003e) 95% piperinre titrálva, kapszula héj (hidroxipropil-metilcellulóz), térfogatnövelő szer: mikrokristályos cellulóz, csomósodást gátló szer: zsírsavak magnéziumsói. Nincs deklarált fő allergén. Vegán formula, Németországban gyártva.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Sinob kurkumint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz, 250 ml. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e zsírtartalmú étkezés közben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e háromnaponta egy kapszula, soha többet. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó 8 hetes kúrát javasol, majd 2 hét szünetet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA zsíros étkezés nem egy finomkodás. A kurkuminoidok vízben nem oldódnak, és sokkal jobban felszívódnak zsírok jelenlétében: egy csepp olívaolaj, egy avokádó, egy marék dió vagy egy rendesen elkészített étel elegendő. Éhgyomorra, egy pohár vízzel bevett kapszula jelentős részét elveszíti hatékonyságának.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz az oka annak is, hogy az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3\u003c\/a\u003e-mal való kombinálásnak van értelme, nem misztikus szinergia miatt, hanem azért, mert a halolaj kapszulák biztosítják a zsírt pontosan a bevétel pillanatában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe kompenzálja a kihagyott adagot a dózis megduplázásával.\u003c\/strong\u003e Ez a leggyakoribb hiba ennél a terméknél, és az egyetlen, ami igazán számít: két kapszula ugyanazon a napon 475 mg kurkuminoid bevitelét eredményezi, ami messze meghaladja a biztonságos referenciaértéket. Ha elfelejtette, egyszerűen térjen vissza a szokásos ütemezésre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül jegyezze meg a kúra intervallumát: nyolc hét szedés, két hét szünet. Háromnaponta egy kapszulával egy kúra körülbelül húsz kapszulát jelent, és egy üveg három teljes kúrát fed le.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a kurkuma, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas felnőttek számára, akik egy tiszta és érthető kivonatot szeretnének, nem pedig egy rizóma port, aminek senki sem ismeri a valós tartalmát. A kapszula növényi eredetű, és a formula nem tartalmaz jelentős allergéneket, így a legtöbb étrendhez alkalmas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ellenjavallatok viszont súlyosak, és a gyártó egyértelműen megfogalmazza őket. \u003cstrong\u003eA termék ellenjavallt epeúti elzáródás esetén\u003c\/strong\u003e, beleértve az epeköveket is, mivel a kurkuma serkenti az epeváladékot. \u003cstrong\u003eNem ajánlott véralvadásgátlót szedőknek\u003c\/strong\u003e, mivel a kurkumin és a piperin is befolyásolja az alvadást és a gyógyszerek anyagcseréjét. \u003cstrong\u003eMáj- vagy epeúti betegség esetén orvosi tanácsot igényel\u003c\/strong\u003e. Végül, \u003cstrong\u003enem ajánlott terhes és szoptató nőknek\u003c\/strong\u003e, és három évesnél fiatalabb gyermekektől távol kell tartani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHozzá kell tenni egy olyan elemet, amelyet a gyártó nem említ, és amelyet egy francia vásárlónak joga van tudni: \u003cstrong\u003eaz ANSES véleményt adott ki a kurkuma alapú étrend-kiegészítőkről, és májkárosodási eseteket jelentett\u003c\/strong\u003e, hangsúlyozva, hogy a felszívódást javító formák – mint például a piperinnel való kombináció – növelik a szervezet expozícióját. Ez nem ok a lemondásra, hanem ok arra, hogy szigorúan tartsuk be az adagolást, és a legkisebb szokatlan jelre konzultáljunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fájdalomcsillapító, nem kezelés, és diagnosztizált betegség esetén nem szabad javulást remélni. Bármilyen ilyen jellegű kérdés az orvosához vagy gyógyszerészéhez tartozik, nem egy étrend-kiegészítőhöz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTisztított kurkuma vagy ízületi komplex?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kettő gyakran keresztezi egymást ugyanabban a kosárban, szóval érdemes tisztázni a különbséget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucosamine\"\u003eglükozamin\u003c\/a\u003e, kondroitin és MSM alapú ízületi komplexet naponta kell szedni, gramm nagyságrendű adagokban, és a porc hosszú távú fenntartását célozza. Ez a legjobb választás, ha mechanikai és régi problémája van – futótérd, súlyemelő váll – és ha elfogadja a napi több hónapos szedést. Hátránya a térfogat: nagy tabletták, és a glükozamin leggyakrabban rákfélékből származik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tisztított kurkuma más logikát követ: ritkított bevétel, koncentrált növényi hatóanyag, apró kapszula és nincs fő allergén. Ez a legjobb választás, ha tiszta növényi kivonatot keres, ha allergiás a rákfélékre, vagy ha a napi tabletta gondolata már előre elriasztja. Hátránya a fent felsorolt ellenjavallatok, amelyek valósak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSemmi sem akadályozza meg a kettő kombinálását, feltéve, hogy ellenőrzi, hogy egyik termék sem duplázza a másik összetevőjét. A teljes kínálat összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriánkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMiért csak háromnaponta egy kapszula?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert egy kapszula körülbelül 237,5 mg kurkuminoidot biztosít, míg az EFSA által meghatározott megengedett napi adag 3 mg\/testtömeg-kilogramm, azaz 180 mg egy 60 kg-os személy számára. A háromnaponta történő adagolás az átlagos bevitelt e referenciaérték alá csökkenti. Ez a termék használati utasítása, nem javaslat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart egy üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHat hónap, háromnaponta egy kapszulát számolva 60 kapszulára. Ez a leghosszabb időtartam az összes kiegészítőnk között, és teljesen megváltoztatja a valós költségek számítását egy naponta szedendő kurkumához képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a szerepe a fekete borsnak a formulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePiperinje lassítja a kurkumin máj általi lebontását, ami jelentősen növeli a szervezetben keringő mennyiséget. Nélküle a bevett kurkumin nagy része felszívódás nélkül ürülne ki. Ez a mechanizmus magyarázza a bizonyos gyógyszerekkel kapcsolatos óvintézkedéseket is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e véralvadásgátlóval együtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a gyártó kifejezetten ellenjavallja. A kurkumin és a piperin is befolyásolja az alvadást és számos kezelés anyagcseréjét. Ha véralvadásgátlót szed, a kérdést minden vásárlás előtt tegye fel orvosának, és a válasz általában nemleges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEz a termék alkalmas vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A kapszula héja hidroxipropil-metilcellulózból készült, növényi eredetű, és a formula összes összetevője is az. A gyártó egyébként nem deklarál jelentős allergént, ami ezt a terméket a legtöbb kizáró étrend számára elérhetővé teszi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÉrdemes-e étkezés közben bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és lehetőleg zsírtartalmú étkezés közben. A kurkuminoidok vízben nem oldódnak: éhgyomorra a dózis jelentős része nem szívódna fel. Egy közönséges főtt étel elegendő, nem szükséges semmit sem hozzáadni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a teendő, ha elfelejtette bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyszerűen térjen vissza a ritmushoz a következő esedékes alkalommal. Nem szabad megduplázni az adagot a pótlás érdekében: két kapszula ugyanazon a napon körülbelül 475 mg kurkuminoid bevitelét eredményezné, ami jóval meghaladja a biztonsági referenciaértéket. Ritkított adagolású termék esetén a kihagyásnak nincs következménye.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni a Sinob kurkumint?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 60 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ez az egyetlen olyan termék a kategóriában, ahol az adagolásra legalább annyira hangsúlyt fektetünk, mint a tartalomra: egy 95%-os tisztaságú kivonatot nem úgy kell szedni, mint egy fűszert, és a háromnapos szabály nem alku tárgya. A többi növényi kivonat összehasonlítható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/ingredient-superfood\"\u003eszuperélelmiszer összetevők\u003c\/a\u003e kategóriánkban.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160680235335,"sku":"4260446289209","price":16.91,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Curcumine-95-Piperine-carre.png?v=1788603747"},{"product_id":"io-genix-turmeric-curcumin-bioperine","title":"IO Genix Turmeric Curcumin","description":"\u003ch2\u003eMi az IO Genix kurkuma kurkumin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix Turmeric Curcumin egy kurkuma alapú étrend-kiegészítő, növényi kapszulákban. Az üveg 60 kapszulát tartalmaz, ami harminc napra elegendő az előírt adagolás mellett. A márka Healthy Series termékcsaládjához tartozik, amely az általános táplálkozási termékeket foglalja magában, nem az edzéshez szántakat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA formula két szabadalmaztatott összetevőt kombinál. A \u003cstrong\u003eCursol®\u003c\/strong\u003e a \u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e gyökerének száraz kivonata, kurkuminoidokra standardizálva. A \u003cstrong\u003eBioPerine®\u003c\/strong\u003e egy fekete bors gyümölcsének kivonata, 95%-ban piperinre titrálva, 5 mg adagban két kapszulánként. A piperin hozzáadásának különleges oka van: a kurkumin vízben rosszul oldódik és a máj nagymértékben metabolizálja, és a fekete borssal való kombináció a legelterjedtebb módszer e veszteség korlátozására.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA maradék összetétel rövid: növényi kapszula hidroxipropil-metilcellulózból és növényi eredetű magnézium-sztearát csomósodásgátlóként. A termék vegán, glutén-, laktóz- és GMO-mentes. Megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/curcumin\"\u003ekurkuma\u003c\/a\u003e polcunkon, a többi elérhető forma mellett.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz két kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eHatóanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e2 kapszulához (napi adag)\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% Napi referencia érték\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCursol® kurkuma kivonat (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e, gyökér)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nincs meghatározva\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBioPerine® (\u003cem\u003ePiper nigrum\u003c\/em\u003e, 95% piperin)\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eNRV nincs meghatározva\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eEgy adat hiányzik, és ez fontos: \u003cstrong\u003ea gyártó nem teszi közzé a kivonat kurkuminoid tartalmát\u003c\/strong\u003e. A címke \"kurkuminoidokra standardizált\" kivonatot jelez, de a százalékos arányt nem adja meg. Ezt mi sem találjuk ki helyette. Konkrétan ez azt jelenti, hogy nem tudja számról számra összehasonlítani egy olyan kivonattal, amely például 95% kurkuminoidot tartalmaz. Ha ez a pontosság számít Önnek, vásárlás előtt érdeklődjön, itt is, máshol is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit azonban elmondhatunk: napi 500 mg kivonat az alacsony és közepes adagolású termékek közé sorolja a piacon, és 5 mg piperin hozzáadása megfelel annak, amit általában a két összetevőt kombináló formulákban használnak. A 60 kapszula 30 napra elegendő formátum könnyen követhető, ami nem mellékes egy naponta szedendő termék esetében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szabályozási pont, amelyet kevés termékadatlap mer felvállalni: \u003cstrong\u003ejelenleg egyetlen egészségügyi állítás sem engedélyezett Európában a kurkumára, kurkuminra vagy piperinre vonatkozóan.\u003c\/strong\u003e Az európai hatóságokhoz benyújtott kérelmek nem vezettek engedélyezett megnevezésekhez. Ezért csak az összetételt, a hagyományos felhasználást és az óvintézkedéseket írjuk le – nem a hatásokat. Bármely adatlap, amely gyulladáscsökkentő hatást ígér Önnek, olyasmiről beszél, amit a szabályozás nem enged megállapítani.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a kurkuma kurkumin készítményt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz öt paramétert a gyártó adja meg. \u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e napi 2 kapszula, soha többet. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezés közben, egy kapszula reggel és egy este. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e két napi adag elosztva. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e 2-3 hónapos kúra, maximum 3 egymást követő hónapig, amit egy hónapos szünet követ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét gyakorlati utasítás valóban fontos itt. Az \u003cstrong\u003eétkezés közbeni bevétel\u003c\/strong\u003e nem formaság: a kurkuminoidok zsírban oldódnak, és a gyomorban lévő zsírok jelenléte megváltoztatja a sorsukat. Egy normális összetételű étkezés elegendő, felesleges bármit is hozzáadni. És \u003cstrong\u003ene szedje éhgyomorra\u003c\/strong\u003e: a kurkuma irritálja az érzékeny gyomrot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa most kezdi a termék használatát, az első napokban \u003cstrong\u003ecsak egy kapszulával kezdjen\u003c\/strong\u003e, hogy ellenőrizze az emésztési toleranciát, majd térjen át kettőre. Folyamatos emésztési zavarok esetén hagyja abba. És igyon elegendő mennyiségű folyadékot a nap folyamán, 1,5-2 litert, ami bármely napi kiegészítésre vonatkozik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott és kinek nem ez a kurkuma?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAzoknak a felnőtteknek szól, akik a kurkumát be szeretnék építeni napi rutinjukba anélkül, hogy fűszerként használnák a konyhában, és akik inkább egy adagolt kapszulát választanak a por helyett, amiről semmit sem tudni. A 30 napos kiszerelés jól megfelel egy első kúrához.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ellenjavallatok listája hosszabb, mint a legtöbb hasonló termék esetében, és érdemes elolvasni. A termék \u003cstrong\u003eellenjavallt terhes vagy szoptató nők számára\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003evéralvadásgátlót szedő személyeknél\u003c\/strong\u003e a lehetséges kölcsönhatások miatt, \u003cstrong\u003eepekövek vagy epeúti elzáródás esetén\u003c\/strong\u003e, valamint \u003cstrong\u003eaktív gyomor- és nyombélfekély esetén\u003c\/strong\u003e. Három esetben szükséges orvosi tanács: véralvadásgátló kezelés, antidiabetikus kezelés – fokozott vércukorszint ellenőrzéssel –, és folyamatban lévő kemoterápia, ahol onkológiai vélemény szükséges. Ezek nem stiláris óvintézkedések: a kurkuma serkenti az epehólyag kiürítését, és a piperin számos gyógyszer anyagcseréjét módosítja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fájdalomcsillapító, nem kezelés, és nem helyettesíti az orvosi ellátást. Ha hetek óta fáj valahol, a válasz az orvosánál van, nem egy üvegben. A kurkuma nem helyettesíti a változatos étrendet sem, és előnyei nem mérhetők néhány nap alatt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKurkuma vagy omega 3?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA két terméket gyakran ugyanazok az emberek vásárolják, ugyanazokért a diffúz általános komfortérzet okokból. Mégis, nem azonos státuszúak, és ezt világosan ki kell mondani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3\u003c\/a\u003e-aknak az európai szabályozás által engedélyezett állításai vannak: az EPA és a DHA hozzájárulnak a normális szívműködéshez napi 250 mg-tól, és a DHA hozzájárul a normális agyműködés és a normális látás fenntartásához ugyanezen adagban. Ezek érvényesített megnevezések, számszerűsített küszöbértékekkel. Ha olyan terméket szeretne, amelynek hatásait az európai keretrendszer elismeri, akkor ezt kell választania, nem a kurkumát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kurkuma más területen is megtartja értékét: nagyon régi hagyományos használata, kiváló tolerálhatósága a legtöbb embernél a fent felsorolt ellenjavallatokon kívül, és egy egyszerű formátum, amely három hónapig tartható. Sok ember egyébként más kiegészítőkkel is kombinálja, mint például a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucosamine\"\u003eglükozamin\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagén\u003c\/a\u003e – tudva, hogy e három közül egyiknek sincs ízületekre vonatkozó, Európában engedélyezett állítása. Inkább egyszer és mindenkorra elmondjuk, mintsem hétszer utaljunk rá.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMiért adnak fekete borsot a kurkumához?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a kurkumin rosszul szívódik fel és gyorsan átalakul a májban. A fekete borsból kivont piperin, amely itt két kapszulánként 5 mg-ban van jelen, 95%-ra titrált BioPerine® formájában, a leggyakrabban társított összetevő ennek az eliminációnak a korlátozására. Ez egy klasszikus formulaválasztás, nem a márka találmánya.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi a kivonat kurkuminoid tartalma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem teszi közzé. A címke egy kurkuminoidokra standardizált Cursol® kivonatot említ, százalékos arány nélkül. Ezt a hiányt jelezzük ahelyett, hogy számot adnánk meg: enélkül a más kivonatokkal való összehasonlítás nem lehetséges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeddig tart egy üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc napig. A flakon 60 növényi kapszulát tartalmaz, és a napi adag kettő. Egy három hónapos kúrához tehát három flakonra van szükség, egy hónapos szünettel, mielőtt újra elkezdené.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzedhető-e véralvadásgátlóval együtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, orvosi tanács nélkül semmiképpen. A gyártó a véralvadásgátlókat az ellenjavallatok közé sorolja, és előzetes konzultációt ír elő. Ugyanez a körültekintés vonatkozik a cukorbetegség elleni kezelésekre is, amelyek fokozott vércukorszint-ellenőrzést igényelnek. Kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, mielőtt felnyitja az üveget.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÉtkezés közben vagy éhgyomorra kell bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindig étkezés közben. A kurkuminoidok zsírban oldódnak, és az étkezés biztosítja az abszorpcióhoz szükséges zsírokat. A gyártó nem javasolja éhgyomorra történő bevitelt, mivel az gyomorirritációt okozhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA kapszulák vegánok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A kapszulahéj hidroxipropil-metilcellulózból, egy növényi cellulózból készült, állati zselatin nélkül. A termék glutén-, laktóz- és GMO-mentes is, és a felhasznált csomósodásgátló növényi eredetű magnézium-sztearát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet egész évben szedni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem javasolja: maximum 3 egymást követő hónapra korlátozza, amit egy hónapos szünet követ. Ha folyamatos használatra tervezett terméket keres, inkább a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e polcán található komplex termékek felé orientálódjon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az IO Genix kurkuma kurkumin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 60 kapszulás üveg ezen az oldalon rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Szívesen értékesítjük ezt a terméket, feltéve, hogy feltettük a folyamatban lévő kezelésekre vonatkozó kérdést: a kurkuma esetében a kölcsönhatások listája valós, és egy termékleírás nem helyettesít harminc másodperc beszélgetést.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVendargues-i üzletünk, Montpelliertől tíz percre, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e teljes kínálatát raktáron tartja, beleértve a Healthy Series termékeket is, amelyek ritkán láthatók máshol.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160704581959,"sku":"8435569323987","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Turmeric-Curcumin-Anti-Inflammatoire-BioPerine-carre.png?v=1788601942"},{"product_id":"trainedbyjp-cure-coming-curcumine-bcm95-brevetee","title":"TrainedByJP Cure Coming","description":"\u003ch2\u003eMi az a TrainedByJP Cure Coming?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP Cure Coming egy kurkuma kivonat növényi kapszulákban, BCM-95® szabadalmaztatott formában standardizálva. \u003cstrong\u003eAz üveg 60 kapszulát tartalmaz, a tervezett adag napi egy kapszula, zsíros étkezés közben.\u003c\/strong\u003e Egy üveg két hónapos kúrára elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kurkuma a \u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e gyökértörzse, a gyömbérfélék családjába tartozó növény, amelyet évszázadok óta használnak fűszerként és az ájurvédikus hagyományban. A kiegészítőket gyártókat a kurkuminoidok érdeklik, amelyek közül a kurkumin a fő képviselő – ez adja a kurkumának a sárgás-narancssárga színét is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA kurkumin történelmi problémája egyszerűen megfogalmazható: önmagában véve nagyon rosszul szívódik fel a vérben.\u003c\/strong\u003e Vízben rosszul oldódik és gyorsan kiürül. Ennek a területnek az egész ipara ezen akadály megkerülésére irányul, és pontosan ezt próbálja megtenni egy szabadalmaztatott forma, mint ez is. A brit termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegen található, a kategória többi referenciája pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/curcumin\"\u003ekurkumin\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy Cure Coming kapszula?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eKapszulánként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eRészletek\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003e\n\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e kivonat\n\n\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt adagolás\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eBCM-95® kurkuminra standardizálva\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKapszula\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eNövényi kapszula (hipromellóz)\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eCsomósodásgátlók\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003eMagnézium-sztearát, szilícium-dioxid\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eKiszerelés\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e60 kapszula, azaz 60 adag\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA gyártó adatai hiányoznak, és ez fontos: a kapszulánkénti pontos kurkumin adagolást nem közölték velünk.\u003c\/strong\u003e Nem fogjuk kitalálni, és nem is fogjuk kikövetkeztetni egy szomszédos termékből. Pedig ez az a szám, amelynek döntenie kellene a vásárlásról ezen a területen. Ez szerepel a kapott csomagoláson, és ez a mérvadó. Amint a gyártó eljuttatja hozzánk az értéket, frissítjük ezt az adatlapot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmit viszont elmondhatunk a szabadalmaztatott formáról, az ellenőrizhető.\u003c\/strong\u003e A BCM-95® egy olyan kivonat, amely a kurkuma kurkuminoidjait a gyökértörzs illóolajával kombinálja, amely turmeronokban gazdag. Ez a kombináció különbözteti meg a standard kivonatoktól: ahol sok termék piperint – a fekete bors alkaloidját – ad hozzá a jobb vérfelszívódás érdekében, ez a forma maga a növény illékony vegyületeire támaszkodik. Ez egy tervezési különbség, nem pedig eredmény ígérete.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzabályozási szempontból egyenesen kell fogalmazni, mert ez a terület az egyik legbeszédesebb a piacon. \u003cstrong\u003eSemmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett Európában a kurkuminra vagy a kurkumára vonatkozóan.\u003c\/strong\u003e Sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra, sem a szervezet védekezőképességére. A benyújtott dossziék nem jártak sikerrel, vagy függőben maradtak. Tehát leírunk egy növényt, egy kivonatot és egy használati útmutatót. Bármely webhely, amely mást ígér, kívül esik a kereteken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kapszula növényi alapú, hipromellóz alapú, ami kompatibilissé teszi a terméket a vegetáriánus és vegán étrenddel – ez valós különbség az ezen a területen domináló zselatin kapszulákhoz képest.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma kivonat (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e) BCM-95® kurkuminra standardizálva, növényi kapszula (hipromellóz), csomósodásgátlók (magnézium-sztearát, szilícium-dioxid).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA gyártó adatai hiányoznak:\u003c\/strong\u003e a gyártóüzemben található allergének listája nem került közlésre. Kérjük, tekintse meg a kapott csomagolást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell szedni a Cure Comingot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdagolás:\u003c\/strong\u003e 1 kapszula. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e zsírtartalmú étkezés közben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egyszeri bevétel, az Önnek megfelelő időpontban. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e a gyártó szerint minimum 2-3 hónapos kúra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA zsíros étkezés közbeni bevitel messze a legfontosabb utasítás ezen az adatlapon.\u003c\/strong\u003e A kurkumin zsírokban oldódik, nem vízben. Az éhgyomorra, egy pohár vízzel lenyelt kapszula tartalmának nagy része soha nem jut át a bélfalon. Egy olívaolajjal, fél avokádóval, egy marék mandulával, tojással vagy zsíros hallal elkészített étkezés valósággal megváltoztatja a helyzetet. Ez nem egy kényelmi részlet, hanem a termék hatékonysága.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA napszaknak viszont nincs jelentősége: az ebéd vagy a vacsora egyaránt megfelelő. Az, ami számít, a rendszeresség – és a kapszula minden nap ugyanazon étkezéskor történő bevétele a legjobb módja annak, hogy ne felejtsük el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA minimum két-három hónapos időtartam a második dolog, amit érdemes megjegyezni.\u003c\/strong\u003e Egy ilyen típusú növény esetében tíz nap után ítélkezni semmi értelme. A 60 kapszulás flakon pontosan két hónapra elegendő: tehát egy rövid, teljes kúrát fedez, és egy hosszú kúra másfél flakont igényel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kurkumin redundancia nélkül kombinálható egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/omega-3\"\u003eomega-3-mal\u003c\/a\u003e – mindkettőt ugyanazon zsíros étkezéskor kell bevenni – vagy egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/vitamine-c\"\u003eC-vitaminnal\u003c\/a\u003e. Ha a célja az ízületek kényelme, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/glucosamine\"\u003eglükozamin\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagén\u003c\/a\u003e részlegünk más logikát követ, és párhuzamosan olvasható.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Cure Coming, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelnőtteknek szól, akik standardizált kurkuma kivonatot szeretnének fűszerpor helyett, és hajlandóak több hónapos kúrát végezni. A növényi kapszula vegetáriánus és vegán étrenddel is kompatibilissé teszi a terméket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHárom esetben szükséges előzetes orvosi vélemény, és ezeket a gyártó pontosítja.\u003c\/strong\u003e Az első: antikoaguláns vagy gyulladáscsökkentő kezelés. A második: máj által metabolizált gyógyszer, mivel a kurkumin zavarhatja bizonyos májfolyamatokat. A harmadik, a legkonkrétabb: \u003cstrong\u003eepevezeték elzáródás vagy epekövek\u003c\/strong\u003e. A kurkumin serkenti az epe termelődését, és ez az ellenjavallat egyértelműen szerepel a csomagoláson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem javasolt terhes és szoptató nőknek orvosi tanács nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit ne várjunk tőle.\u003c\/strong\u003e Nincs érzékelhető hatás a bevételkor: a kurkumin nem ébreszt fel, nem álmosít és nem érezhető. Nincs hatása a sportteljesítményre, az izomtömegre vagy a zsírtömegre. És ami a legfontosabb, ez nem gyógyszer: a tartós ízületi fájdalom, az állandó emésztési probléma vagy egy vérkép kérdése az orvoshoz tartozik. Ez a termék nem helyettesíti a megfelelő táplálkozást, és maga a fűszer is jó ötlet a konyhában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSzabadalmaztatott kivonat vagy kurkuma piperinnel?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a terület igazi vitája, és többet érdemel egy marketing érvnél.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legelterjedtebb módszer egy klasszikus kurkuma kivonat kombinálása \u003cstrong\u003epiperinnel\u003c\/strong\u003e, a fekete bors alkaloidjával, néhány milligrammnyi mennyiségben. A piperin lassítja a kurkumin máj általi eliminációját, ami növeli a vérben való jelenlétét. Ez hatékony és olcsó. Azonban, amit ritkán említenek: a piperin ugyanazokon a májfolyamatokon keresztül hat, mint sok gyógyszer, ami növeli a kölcsönhatások kockázatát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz itt alkalmazott szabadalmaztatott módszer más: magának a kurkumának az illóolajait használja, nem pedig külső vegyületet.\u003c\/strong\u003e Ez drágább előállítani, és ez magyarázza az árkülönbséget a belépő szintű kurkumához képest. Aki már szed gyógyszert, annak ez egy komolyan megfontolandó érv – minden esetben orvosi tanács után.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMilyen esetben elegendő egy klasszikus kurkuma? Ha nem szed semmilyen gyógyszert, ha a költségvetés a prioritás, és ha egyszerűen csak ki akarja próbálni a növényt. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nac\"\u003eNAC\u003c\/a\u003e részlegünk egy másik antioxidáns logikára válaszol. És ha a prioritása a széles körű mikrotápanyag-bevitel, nem pedig egy specifikus növény, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitaminok\u003c\/a\u003e részlegünk egy másik kérdésre ad választ.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran Ismételt Kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi kurkumin van egy kapszulában?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó nem közölte velünk, és nem is fogjuk kitalálni. Pedig ez az a szám, amelynek döntenie kellene a vásárlásról ezen a területen. Ez szerepel a kapott termék csomagolásán; ez az adatlap frissítésre kerül, amint a hivatalos érték megérkezik hozzánk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a BCM-95?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy szabadalmaztatott kurkuma kivonat forma, amely a kurkuminoidokat a gyökértörzs illóolajaival kombinálja, amelyek turmeronokban gazdagok. Különbözik azoktól a kivonatoktól, amelyek fekete bors piperint adnak hozzá a jobb vérfelszívódás érdekében: itt maga a növény vegyületei kerülnek felhasználásra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért kell zsíros étkezés közben bevenni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a kurkumin zsírokban oldódik, nem vízben. Éhgyomorra bevéve a nagy része nem jut át a bélfalon. Egy csepp olívaolaj, fél avokádó, tojás vagy zsíros hal ugyanazon étkezéskor elegendő ahhoz, hogy valóban megváltoztassa a termék hatékonyságát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBizonyítottak-e a kurkuma hatásai?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Európában semmilyen egészségügyi állítás nem engedélyezett a kurkuminra vagy a kurkumára vonatkozóan, sem az ízületekre, sem az emésztésre, sem a gyulladásra. A benyújtott dossziék nem jártak sikerrel. Hagyományos felhasználású növényt árusítunk standardizált kivonat formájában, anélkül, hogy bármilyen hatást tulajdonítanánk neki.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVannak-e ellenjavallatok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és az egyik nagyon konkrét: a kurkumin serkenti az epe termelődését, ezért kerülni kell epevezeték elzáródás vagy epekövek esetén. Orvosi tanács szükséges továbbá antikoaguláns, gyulladáscsökkentő kezelés, vagy máj által metabolizált gyógyszer szedése esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi ideig tart egy üveg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e60 kapszula, napi egy adag: pontosan két hónap. Mivel a gyártó minimum két-három hónapos kúrát javasol, egy üveg egy rövid kúrát, másfél üveg pedig egy hosszú kúrát fedez. Az ilyen típusú növényeknél két hetes kúra semmit sem bizonyít.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA kapszulák vegánoknak is alkalmasak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A kapszula hipromellóz alapú növényi kapszula, és a kivonat kurkuma gyökértörzsből származik. A gyártó által közölt összetételben nincsenek állati eredetű összetevők.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a TrainedByJP Cure Coming?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA 60 kapszulás flakon megrendelhető erről az oldalról, és Franciaország egész területére, valamint Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben mindig azzal a kérdéssel kezdjük, hogy szed-e antikoaguláns gyógyszert? A kurkuma esetében a válasz dönti el, hogy megköttetik-e az eladás, vagy az orvosához irányítjuk. A kínálat többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriánkban található.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53156851777863,"sku":"PWB-P48244","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Cure-Coming-Curcumine-BCM-95-Brevetee-carre.png?v=1788604160"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/curcumin.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}