{"title":"Rizskrém","description":"\u003ch2\u003eMi a rizskrém?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003erizskrém\u003c\/strong\u003e egyszerűen nagyon finom lisztté őrölt, majd előfőzött rizs. Ez az előfőzés mindent megváltoztat: a por néhány perc alatt helyreáll folyékony formában forró folyadékban, a klasszikus rizs húsz perces főzési ideje nélkül. Testépítésben szénhidrátforrásként szolgál, amikor sokat kell enni anélkül, hogy az egész napot az asztalnál töltenénk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAmit valójában ad\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzámoljon körülbelül \u003cstrong\u003e360-380 kcal-val 100 g-onként\u003c\/strong\u003e, ebből \u003cstrong\u003e80-85 g szénhidrát\u003c\/strong\u003e, 6-8 g fehérje és kevesebb mint 2 g zsír, márkától függően. Ez egy szénhidráttartalmú élelmiszer, nem pedig kiegészítő: egy adag rizst, tésztát vagy kenyeret helyettesít a napjában, nem pedig hozzáadódik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA rizs nem tartalmaz glutént. Az ízesített változatokat azonban megosztott gyártósorokon is előállíthatják – ha cöliákiás, esetenként ellenőriznie kell a címkét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMiért jobb, mint más szénhidrátok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA rizskeményítő finoman őrölt és már előfőzött: a gyomornak kevesebb munkája van. Ez az oka annak, hogy sok sportoló jobban kedveli a zabnál edzés előtt – kevesebb rost, kevesebb telítettség. Ebben a tekintetben a visszajelzések nagyon következetesek.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért használják a sportolók?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eTömegnöveléskor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a fő felhasználási területe. Egy shakerbe 60 g rizskrém hozzáadása körülbelül 230 kcal-val több, rágás nélkül. Ha az étvágy már nem elegendő, ez a legegyszerűbb módja a kalóriatöbblet fenntartásának. Lásd még a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e termékeinket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSzálkásításkor\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDiszkrétebb, de hasznos: egy kimért adag rizskrém könnyebben számolható, mint egy tál főtt rizs, amelynek súlya nagymértékben változik a főzés módjától függően. Hiányos időszakban ez a pontosság számít. Párosítsa \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátummal\u003c\/a\u003e a teljes és könnyű étkezéshez. Lásd a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e részleget.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEdzés körül\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e60-90 perccel előtte\u003c\/strong\u003e: 40-60 g, kevés \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjével\u003c\/a\u003e. Elég korán, hogy ne eddzünk teli gyomorral.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEdzés után\u003c\/strong\u003e: 50-80 g a glikogén pótlására. A időkeret szélesebb, mint gondolnánk – elsősorban az egész nap összes fogyasztása számít.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eReggelire\u003c\/strong\u003e: zabkásaként, ahol a zab egyesek számára rosszul emészthető.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAz energia \u003cem\u003eközben\u003c\/em\u003e az edzés nem a megfelelő termék: válassza a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrint\u003c\/a\u003e, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/waxy-maize\"\u003ewaxy maize-t\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrint\u003c\/a\u003e, amelyeket inni kell.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eElkészítése csomómentesen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a termék fő nehézsége. A mindig működő módszer:\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003eHígítsa fel a port \u003cstrong\u003ehideg folyadék alján\u003c\/strong\u003e, amíg sima pasztát nem kap.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eAdja hozzá a maradék forró folyadékot \u003cstrong\u003efokozatosan\u003c\/strong\u003e, kevergetve.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eHagyja sűrűsödni egy-két percig a tűzről levéve.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eA klasszikus hiba az, hogy a port hirtelen forró tejbe öntjük: a keményítő zselésedik a felületen és csapdába ejti a száraz port, ami csomókat eredményez. Számoljon 250-300 ml folyadékkal 50 g porhoz, a kívánt állagtól függően.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHárom jól működő elkészítési mód\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eReggeli zabkása\u003c\/strong\u003e – 50 g rizskrém, 300 ml tej, egy kanál \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvaj\u003c\/a\u003e, fahéj. Adja hozzá a fehérjét \u003cem\u003ea tűzről levéve\u003c\/em\u003e, különben kicsapódik.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003ePalacsinta\u003c\/strong\u003e – 40 g rizskrém, egy tojás vagy 60 ml \u003ca href=\"\/hu\/collections\/blanc-doeuf-liquide\"\u003efolyékony tojásfehérje\u003c\/a\u003e, 30 g tejsavó, kevés tej. Lásd még a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003epalacsinta készítményeket\u003c\/a\u003e.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eTejberizs edzés után\u003c\/strong\u003e – 60 g por, 350 ml tej, egy összetört banán. Egyes márkák már kínálnak ilyen ízesítésre kész változatot.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/creme-de-riz\"\u003erizskrém: előnyei és receptjei\u003c\/a\u003e című cikkünk további elkészítési módokat részletez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRizskrém, zab vagy maltodextrin: melyiket válasszam?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eRizskrém\u003c\/strong\u003e — könnyű emésztés, semleges vagy édes íz, kevés rost. Az alapértelmezett választás edzés előtt és érzékeny gyomrúak számára.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003eZabliszt\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e — több rost, hosszabb telítettség, lassabb emésztés. Jobb reggelire, ha jól tolerálja.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003eMaltodextrin\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e — folyékony, textúra nélküli, edzés közbeni fogyasztásra. Nem étkezési élelmiszer.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-de-patate-douce-1\"\u003eÉdesburgonya liszt\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e — markánsabb ízű alternatíva, alacsonyabb glikémiás index.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eGyakorlatban sokan váltogatják: rizskrém az edzések körül, zab a fennmaradó időben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a rizskrém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNagyon finomra őrölt, majd előfőzött rizs, por formájában kapható. Az előfőzés a kulcspont: lehetővé teszi, hogy a por egy-két perc alatt besűrűsödjön forró folyadékban, míg a közönséges rizsliszt igazi főzést igényel. Nem táplálékkiegészítő, nem fehérje, és nem is „sport” termék szigorú értelemben: ez egy keményítőtartalmú élelmiszer, ugyanúgy, mint a rizs vagy a tészta, egyszerűen gyorsabban elkészíthető és könnyebben lenyelhető nagyobb mennyiségben. Ne tévessze össze a kozmetikai rizskrémmel vagy a konyhai növényi krémekkel, amelyeknek semmi közük hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen előnyei vannak a rizskrémnek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaradjunk pontosak: ezek gyakorlati előnyök, nem pedig erények. Könnyen emészthető, mert alacsony a rosttartalma és keményítője már főzött – ez teszi hasznossá edzés előtt, amikor a zab megterheli a gyomrot. Lehetővé teszi nagy mennyiségű szénhidrát bevitelét kis térfogatban, ami megoldja a problémát, amikor az étvágy nehezen éri el a kalóriaszükségletet. Szárazon mérhető, így pontosan számolható, ellentétben egy tál főtt rizzsel. És nem tartalmaz glutént. Ezzel szemben nem biztosít figyelemre méltó mikrotápanyagokat vagy különleges egészségügyi előnyöket: ez egy kényelmes keményítőtartalmú élelmiszer, semmi több.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor fogyasszuk a rizskrémet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom időpontnak van értelme. \u003cstrong\u003e60-90 perccel edzés előtt\u003c\/strong\u003e, 40-60 g kevés fehérjével: elég korán, hogy ne eddzünk teli gyomorral. \u003cstrong\u003eEdzés után\u003c\/strong\u003e, 50-80 g a glikogénraktárak feltöltésére – különösebb sürgősség nélkül, az időkeret sokkal szélesebb, mint az gyakran emlegetett harminc perc. Végül \u003cstrong\u003ereggelire\u003c\/strong\u003e, zabkásaként, különösen ha a zab megterheli. Edzés közben nem ez a megfelelő termék: sűrű textúrája miatt nem iható, inkább válassza a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrint\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrint\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan készítsünk csomómentes rizskrémet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom lépésben, és a sorrend számít. Először oldja fel a port egy kevés \u003cstrong\u003ehideg\u003c\/strong\u003e folyadékban, amíg sima pasztát nem kap. Ezután fokozatosan, kevergetve adja hozzá a forró folyadékot. Végül hagyja sűrűsödni egy-két percig a tűzről levéve. A klasszikus hiba az, hogy a port hirtelen forró tejbe öntjük: a keményítő azonnal zselésedik a felületen és csapdába ejti a száraz port, ami csomókat eredményez, amiket lehetetlen kijavítani. Számoljon 250-300 ml folyadékkal 50 g porhoz. Ha fehérjét ad hozzá, azt a tűzről levéve keverje bele: melegen kicsapódik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHízlal a rizskrém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem jobban, mint bármely más szénhidrát. A napi teljes kalóriabevitel határozza meg a súlygyarapodást vagy -vesztést. A rizskrém egyszerűen \u003cem\u003ekönnyen\u003c\/em\u003e fogyasztható nagy mennyiségben – ami előny a tömegnöveléskor, és csapda a szálkásításkor, ha nem mérjük le az adagokat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi kalória van a rizskrémben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörülbelül 360-380 kcal 100 g-onként, azaz 180-190 kcal egy 50 g-os adagban. Az ízesített változatok az édesítőszerek és aromák függvényében kissé eltérhetnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség a rizskrém és a rizsliszt között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA rizsliszt egyszerűen ledarált nyers rizs: lisztként kell főzni, és szemcsés marad, ha főzés nélkül hígítja. A rizskrém finomabban őrölt \u003cem\u003eés előfőzött\u003c\/em\u003e rizsliszt, amely lehetővé teszi, hogy egy-két perc alatt besűrűsödjön forró folyadékban. A kettő tápanyagtartalma nagyon hasonló; a folyamat változik, és vele együtt az elkészítési idő és az állag is. Ne tévessze össze a ragacsos rizsliszttel sem, amelyet egy másik rizsfajtából állítanak elő és az ázsiai konyhában használnak: az egyáltalán nem viselkedik ugyanúgy.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért esznek annyi rizst a testépítők?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom nagyon földhözragadt okból. Olcsó a szénhidrát grammjára vetítve, ami fontos, ha napi 400 g szénhidrátot eszik. Alacsony a rosttartalma a teljes kiőrlésű gabonákhoz és hüvelyesekhez képest, ezért nagy mennyiségben sem okoz puffadást. És semleges az íze, ami lehetővé teszi, hogy naponta fogyasszuk anélkül, hogy unalmassá válna. Nincs benne semmilyen varázslatos tulajdonság: bármilyen jól tolerált keményítőforrás ugyanezt a munkát végezné, a rizs egyszerűen a legkényelmesebb. A rizskrém ezt a logikát egy lépéssel tovább viszi a főzés és a rágás elhagyásával.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan készítsünk házi rizskrémet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDarálni kell nyers rizst turmixgépben, amilyen finomra csak lehet: így rizslisztet kapunk. Szitálja át finom szitán, majd főzze körülbelül tíz percig tejben vagy vízben, folyamatosan kevergetve, hogy rizskrémhez hasonló állagot kapjon. Ez lényegesen olcsóbb, de az állaga szemcsésebb marad, mint az iparilag előfőzött poroké, és elveszíti a kétperces elkészítés kényelmét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMivel helyettesíthető a rizskrém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFinomra őrölt zabliszttel, finom darával vagy klasszikus rizsliszttel – de ez utóbbi nem előfőzött, ezért igazi főzést igényel. A gyakran említett kukoricakeményítő nagyon jól sűrít, de nem ugyanaz a felhasználása: tiszta keményítő, a rizs fehérjéi nélkül, és zselés állagot ad, nem pedig zabkását. Az edzés körüli szigorúan energiafelhasználásra a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e folyékony formában ugyanazt a munkát végzi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan tároljuk a rizskrémet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMint a lisztet: száraz, fénytől és hőtől védett helyen, légmentesen lezárt csomagolásban vagy légmentes dobozba áttöltve. A nedvesség károsítja, tömör tömböket képezve és elősegítve a penészedést; ezért kerülje a főzőlap fölött vagy mosogató közelében való tárolását, és soha ne mártson nedves kanalat a zacskóba. Felbontatlanul több hónapig eltartható a feltüntetett dátumig; felbontás után két-három hónapig optimális ízű. Az elkészített krém két-három napig tárolható hűtőszekrényben, és lehűlve besűrűsödik: kevés tej hozzáadásával visszanyeri eredeti állagát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas gluténérzékenyek számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA rizs természetesen nem tartalmaz glutént. Azonban ellenőrizze a nyomokban való jelenlétre vonatkozó jelölést a csomagoláson: egyes ízesített termékcsaládok gluténtartalmú gabonákkal közös gyártósorokon készülnek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJelent-e a rizskrém egészségügyi kockázatot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzokásos mennyiségben nem: ez egy közönséges keményítőtartalmú élelmiszer. Egy dolgot azonban őszintén meg kell említeni, mert ritkán szerepel az értékesítési oldalakon: a rizs természetesen, a talajból és a vízből, több szervetlen arzént halmoz fel, mint más gabonafélék. Az európai szabályozás ezért maximális határértékeket ír elő a rizsalapú termékekre, és az EFSA figyelemmel kíséri a témát. Ez nem teszi veszélyessé a rizskrémet, de indokolja a józan ész szerinti ajánlást: ne alapozza az összes szénhidrátját egyetlen élelmiszerre, és váltogassa zabbal, burgonyával, tésztával vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-de-patate-douce-1\"\u003eédesburgonyával\u003c\/a\u003e. Ez az óvatosság különösen érvényes a kisgyermekekre, akiknél a testsúlyhoz viszonyított bevitel magasabb.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLétezik bio rizskrém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, több gyártó is kínál belőle biogazdálkodásból származó változatot. A tanúsítás a rizs termesztési módjára és a szintetikus adalékanyagok hiányára vonatkozik; nem változtatja meg sem a tápértéket, sem az őrlés finomságát, sem az előfőzés minőségét, amelyek a három olyan kritérium, amelyek a használatban különbséget jelentenek. Ezek a változatok többnyire natúr, ízesítő és édesítőszer nélküliek: ha nagy mennyiségben szeretne tömegnöveléskor fogyasztani, tervezze meg az ízesítését maga.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKapható-e rizskrém szupermarketekben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRitkán ezen a néven a fűszerüzletekben. Amit a szupermarketek árulnak, az leggyakrabban \u003cem\u003ecsecsemő\u003c\/em\u003e rizskrém, a babatermékek részlegén: ugyanaz az előfőzött alapanyag, de 200-400 g-os dobozokban, gyakran vitaminokkal dúsítva, és kilóra vetítve semmi köze a sportcélú felhasználáshoz. Található ott hagyományos, nem előfőzött rizsliszt is, amely igazi főzést igényel. Sporttáplálkozáshoz a szaküzletek 1-2 kg-os kiszerelései sokkal gazdaságosabbak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol vásárolhat rizskrémet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSporttáplálék szaküzletekben és online, ahol az 1-2 kg-os kiszerelések a standardok. Három dolgot nézzen meg a csomagoláson: az \"előfőzött\" vagy \"instant\" feliratot, amely meghatározza az elkészítési időt; az összetevők listáját, egy natúr terméknek csak rizst szabad tartalmaznia; és a nettó súlyt, mivel egy nagy zsák sem mindig a leggazdaságosabb kilóra vetítve. Termékeink elérhetők Vendargues-ban, Montpellier-től mintegy tíz percre, két órán belüli átvétellel, és Franciaország és Európa egész területére szállítjuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eElérhető Vendargues-ban, Montpellier-től mintegy tíz percre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRizskrémjeink megtalálhatók a \u003cstrong\u003e285 Rue Des Portes Domitiennes, Vendargues\u003c\/strong\u003e címen. Ez az egyetlen hely, ahol összehasonlíthatja az állagokat és az ízeket, mielőtt befektetne egy két kilogrammos zacskó árába – és ennél a terméknél az íz teszi a különbséget a teljesen elfogyott és a szekrény mélyén felejtett csomag között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOnline is rendelhet: Franciaország és Európa egész területére szállítunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKülönösen az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/lifepro-nutrition\"\u003eLifePro\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e termékcsaládokat forgalmazzuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eForrások\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003eANSES — \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/system\/files\/NUT-Ra-Glucides.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"\u003eVélemény a szénhidrátok ajánlott táplálkozási beviteli értékének aktualizálásáról\u003c\/a\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003eANSES — \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\"\u003eCiqual táblázat az élelmiszerek tápanyagtartalmáról\u003c\/a\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA változatos és kiegyensúlyozott étrend és az egészséges életmód része.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"io-genix-creme-de-riz-glucides-sport","title":"IO Genix Rizskrém","description":"\u003ch2\u003eIO Genix Rizskrém - Előfőzött Sportteljesítmény Liszt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'\u003cstrong\u003eIO Genix rizskrém\u003c\/strong\u003e egy finom, előgőzölt rizskrém, amelyet kifejezetten igényes sportolók számára fejlesztettek ki. Ez a forrás \u003cstrong\u003ekomplex szénhidrátok\u003c\/strong\u003e kivételes emészthetőséget és azonnali elkészítést kínál a teljesítmény optimalizálására edzés előtt vagy után.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt az előre főtt rizskrémet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElőfőzés gőzöléssel egy ideig \u003cstrong\u003eoptimális emésztés\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSima textúra másodpercek alatt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGlutén- és laktózmentes minden sportoló számára\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagas glikémiás index, ideális azonnali energiaforrásként\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTöbbféle ínyenc íz közül választhat\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítmény- és izomregenerálódási előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e77 g komplex szénhidrát 100 g-onként - maximális energiakoncentráció\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors rekonstrukció \u003cstrong\u003eglikogénraktárak\u003c\/strong\u003e edzés utáni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e8,4 g növényi alapú fehérje a regenerálódás támogatására\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStabil energia testépítéshez és állóképességi sportokhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEmészthető alternatívája a hagyományos zabpehelynek\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIO Genix gyártástechnológia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA folyamat a kiváló minőségű rizs szigorú válogatásával kezdődik, amelyet gondosan megtisztítanak és megmosnak. \u003cstrong\u003eelőfőzés gőzzel\u003c\/strong\u003e Optimalizálja a keményítőt az azonnali oldhatóság érdekében. A szabályozott forró levegős szárítás után a rizst finomra őrlik és szitálják a tökéletesen egyenletes állag biztosítása érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eTápanyagösszetétel és ízek\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinden adag esszenciális B-vitaminokat (tiamin, riboflavin, niacin) tartalmaz az energia-anyagcseréhez, valamint magnéziumot és vasat az izomműködéshez. Az ízek természetes aromákat és édesítőszereket tartalmaznak. \u003cstrong\u003eszteviol glikozidok\u003c\/strong\u003e anélkül, hogy veszélyeztetné a táplálkozási előnyeit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSport- és napi táplálkozási alkalmazások\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTökéletesen integrálható tejsavó- és növényi alapú fehérjeturmixokba\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSportreceptek tápanyagtartalma: palacsinták, palacsinták, sütemények\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEdzés előtti nassolnivaló az azonnali energialöketért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEdzés utáni regenerálódás optimalizálja a fehérjeszintézist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFolyamatos táplálkozási támogatás a minőségi tömeggyarapodás érdekében\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDifferenciálás vs. hagyományos alternatívák\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA lassan emésztődő zabpelyhekkel vagy a folyékony maltodextrinekkel ellentétben, amelyek emésztési zavarokat okozhatnak, ez a rizskrém tökéletes egyensúlyt kínál a gyors felszívódás és a gyomornedv-tolerancia között. Szilárd formája elkerüli az ozmotikus problémákat. \u003cstrong\u003efolyékony szénhidrátok\u003c\/strong\u003e intenzív fizikai megterhelés során.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK - IO Genix rizskrém\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikor a legjobb rizstésztát fogyasztani?\u003c\/strong\u003e Edzés előtt a gyors energialöketért, vagy sport után a regenerálódás elősegítésére.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAz IO Genix rizskrém tartalmaz glutént?\u003c\/strong\u003e Nem, ez a rizskrém glutén- és laktózmentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKeverhető tejsavófehérjével?\u003c\/strong\u003e Igen, könnyen elkeverhető tejsavófehérjével vagy növényi alapú fehérjével shakerben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlkalmas izomtömeg növelésére?\u003c\/strong\u003e Igen, magas szénhidráttartalmának és emészthetőségének köszönhetően tökéletesen alkalmas a minőségi tömegnövekedéshez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKönnyű elkészíteni a rizskrémet?\u003c\/strong\u003e Igen, az előfőzött állagának köszönhetően gyorsan elkészíthető és másodpercek alatt sima állagú.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"ChokoKrac","offer_id":51504658088263,"sku":"8435569326605","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eredeti fekete kekszek","offer_id":51504658121031,"sku":"8435569326599","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamell","offer_id":51160661328199,"sku":"8435569306386","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Természet","offer_id":51160661360967,"sku":"8435569306379","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Marie keksz","offer_id":51160661393735,"sku":"8435569307901","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládé és mogyoróvaj","offer_id":51160661426503,"sku":"8435569308403","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Rochelle","offer_id":51160661524807,"sku":"8435569316781","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Stracciatella","offer_id":51160661557575,"sku":"8435569316828","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Praliné","offer_id":51160661623111,"sku":"8435569316811","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nutchoc","offer_id":51160661655879,"sku":"8435569316804","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Crema Rica keksz","offer_id":51160661688647,"sku":"8435569320313","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Amazonasi csokoládé","offer_id":51160661721415,"sku":"8435569320245","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokis karikák","offer_id":52463790850375,"sku":"8435569319096","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dubai csokoládé","offer_id":52829715366215,"sku":"8435569333375","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-Creme-de-Riz-Glucides-Sport-carre.png?v=1788597458"},{"product_id":"sinob-instant-rice-pudding-riz-lait-instantane-sport","title":"Sinob Instant Rice Pudding","description":"\u003ch2\u003eMi az a Sinob Instant Rice Pudding?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz egy instant rizspuding por, amelyet vízben kell elkészíteni, és szénhidrátforrásként tervezték sportolók számára. A natúr változat \u003cstrong\u003e100%-ban rizslisztből\u003c\/strong\u003e készül, amelynek keményítője hidrotermikus kezeléssel előre főzve van – ez az eljárás adja a krémes állagot főzés és tűzhely nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKínált termékek: \u003cstrong\u003eNatúr 1 kg-os és 3 kg-os kiszerelésben\u003c\/strong\u003e, valamint vanília-cseresznye, fahéj és stracciatella 1 kg-os kiszerelésben. A natúr változat nem tartalmaz ízesítőt, édesítőszert vagy hozzáadott cukrot; az ízesített változatok szükségképpen tartalmaznak ilyet, és részletes összetevőlistájukat nem közölték velünk – támaszkodjon a kapott zacskó címkéjére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék ugyanabba a családba tartozik, mint a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrém\u003c\/a\u003e, amelytől elsősorban az állaga és az adag mérete alapján különbözik. A német márka nálunk a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e részlegen kapható.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 100 grammos adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra, azaz egy adagra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eEgy 50 g-os snackre*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% a referencia beviteli értékekből**\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e372 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e186 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e19 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsír\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,35 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem jelzett\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem jelzett\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e83,0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e41,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e32 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukor\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem jelzett\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem jelzett\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,75 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e15 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,005 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb mint 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az értékek 100 g-ra vonatkozó deklarált értékekből számítva. ** Referencia beviteli értékek egy átlagos felnőtt számára (2 000 kcal), 1169\/2011 rendelet. Natúr változat értékei. Az energiatartalom csak kilokalóriában van feltüntetve, és a „ebből telített zsírsavak” és „ebből cukrok” sorok nincsenek feltüntetve.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA terméket meghatározó szám a \u003cstrong\u003e83 g szénhidrát 100 g-ban\u003c\/strong\u003e. Ez az egyik legmagasabb arány a por alapú szénhidrátforrások között, és egyszerűen magyarázható: a rizsben természetesen előforduló fehérje és rost töredékén kívül semmi más nincs a zacskóban. Egy teljes adag tehát \u003cstrong\u003e83 g szénhidrátot és 372 kcal-t\u003c\/strong\u003e tartalmaz – ez komoly terhelés, nem pedig kiegészítő snack.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e0,7 g zsír\u003c\/strong\u003e teszi a többit érdekessé. Ez nagyon alacsony, és ez teszi az elkészítést könnyen emészthetővé edzés előtt rövid idővel: a zsírok lassítják a gyomorürülést, itt a szinte teljes hiányuk elkerüli ezt a problémát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 7,7 g fehérje nem teszi ezt a terméket fehérjeforrássá, és nem is szabad azt annak tekinteni. A gyártó egyébként két értéket is közöl – 7,7 g a szabályozási számítás szerint, 7,86 g a tudományos konverziós faktor szerint – és maga is jelzi az eltérést. Ez ritka átláthatóság, és megérdemli, hogy megjegyezzük.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi viszont hiányzik: \u003cstrong\u003ea „ebből cukrok” sor nincs feltüntetve\u003c\/strong\u003e. Egy előre főzött rizslisztnél az egyszerű cukrok aránya elvileg nagyon alacsony, de ezt nem találjuk ki.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni az Instant Rice Puddingot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 100 g, azaz körülbelül 8 evőkanál. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 500 ml víz, hideg vagy meleg. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 60-90 perccel edzés előtt, vagy az azt követő 30 percen belül, vagy uzsonnára. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi 1-2 elkészítés, szükség szerint. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elkészítés harminc másodpercet vesz igénybe: öntse a port a folyadékba, energikusan keverje, és a krémes állag főzés nélkül megjelenik. A hideg víz is működik, a meleg víz közelebb áll egy igazi rizspudinghoz – ez preferencia kérdése, nem oldódásé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó célszámokat ad meg célok szerint, és ezek hasznosak. \u003cstrong\u003eKitartás\u003c\/strong\u003e: 100-150 g az előre tervezett erőfeszítés időtartamától függően. \u003cstrong\u003eEdzés után\u003c\/strong\u003e: 100 g 25 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003eprotein\u003c\/a\u003e porral kombinálva, ami koherens szénhidrát\/protein arányt biztosít. \u003cstrong\u003eKönnyű uzsonna\u003c\/strong\u003e: 50-75 g vízzel vagy növényi tejjel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom működő variáció, anélkül, hogy megváltoztatná a terméket: cserélje ki a vizet növényi tejre – sűrűbb és kalóriadúsabb –, adjon hozzá friss vagy fagyasztott gyümölcsöt, vagy ízesítse a natúr változatot fahéjjal vagy vaníliával. Ez az, amit a natúr változat lehetővé tesz, és amit az ízesítettek tiltanak: Ön édesít és ízesít maga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz autonómia tekintetében: az \u003cstrong\u003e1 kg-os zacskó 10 adagot\u003c\/strong\u003e, a \u003cstrong\u003e3 kg-os pedig 30 adagot\u003c\/strong\u003e fed le (100 g-os adagokat). Gondosan zárja vissza és tárolja száraz helyen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott ez a rizspuding, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElőször is azoknak ajánlott, akik nem tudnak elegendő szénhidrátot enni: korlátozott étvágy, rövid napok, étkezésekhez közeli edzések. Inni vagy kanállal enni 372 kcal szénhidrátot sokkal könnyebb, mint megenni az azzal egyenértékű főtt rizst. Szintén alkalmas állóképességi sportokhoz, ahol a szénhidrát-feltöltés a valódi kérdés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003e100%-ban gluténmentes terméket\u003c\/strong\u003e jelez, amely \u003cstrong\u003ealkalmas cöliákiás betegek számára\u003c\/strong\u003e, és \u003cstrong\u003enem tartalmaz deklarált allergént\u003c\/strong\u003e az összetételben. Azonban azt pontosítja, hogy \u003cstrong\u003enem közöl információt az esetleges nyomokról\u003c\/strong\u003e: ha súlyos allergiája van, ezt a vásárlás előtt ellenőriznie kell a márkánál. A gyártó azt is kéri, hogy tartsa a terméket kisgyermekek elől elzárva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha szigorú kalóriadeficitben van. Egy teljes adag 372 kcal könnyen fogyasztható szénhidrát – pontosan az ellenkezője annak, amit diéta során keres. 50 g-nál kezelhetővé válik; 100 g-nál nem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fehérjeforrás, és a 7,7 g adagonként nem számít. Nem is „regeneráló” termék abban az értelemben, ahogyan azt gyakran értik: ez egy szénhidrát-élelmiszer, és az érdeke a kényelemben rejlik, nem pedig abban, hogy jobb, mint egy tál rizs. A különbség az, hogy egy tál rizs húsz percet és egy lábast igényel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRizspuding vagy rizskrém?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElőször is: ez két nagyon hasonló termék, mindkettő előfőzött rizslisztből készült. Becsületesen megkülönböztetni őket azt jelenti, hogy megnézzük, mi változik valójában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrém\u003c\/a\u003e 30-50 g-os adagokban készül 200 ml forró vízben, és sűrűbb, kanállal fogyasztható állagot ad. Nagyon sokféle desszert ízben kapható, ami fontos, ha minden nap fogyasztjuk. Ez a legjobb választás reggelire, uzsonnára, vagy mérsékelt adagban edzés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Rizspuding sokkal nagyobb adagra – 100 g 500 ml vízben – és folyékonyabb állagra, egy folyékony tejberizshez közelire törekszik. Ez a legjobb választás, ha a bevinni kívánt szénhidrát mennyisége jelenti a valódi problémát: egy verseny előtti feltöltésnél vagy egy hosszú edzés utáni utántöltésnél 83 g szénhidrátot egyszerre könnyebb bevinni fél liter folyadékban, mint egy sűrű tálban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 3 kg-os kiszerelés is mellette szól a mindennapi használatra: ez a legolcsóbb kilóra vetítve a két kategória közül. Ha azonban gyorsan felszívódó szénhidrátra van szüksége az erőfeszítés \u003cem\u003eközben\u003c\/em\u003e, akkor egyik sem megfelelő – ehhez a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e kell, amit kulacsból kell inni. És egy laktatóbb reggelihez a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabliszt\u003c\/a\u003e hatszor több rostot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eForró vagy hideg víz kell?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő működik, mivel a liszt előfőzött. A forró víz közelebb áll egy hagyományos rizspudinghoz, a hideg víz pedig frissítőbb és gyorsabban fogyasztható elkészítést eredményez edzés után. Mindkét esetben harminc másodperces energikus keverést számoljon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy tasakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTíz 100 g-os adag az 1 kg-os kiszerelésben, harminc a 3 kg-os kiszerelésben. Ha 50 g-os snackként használja, duplázza meg ezeket a számokat. A 3 kg-os kiszerelés csak natúr változatban létezik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan íze a natúr változatnak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNagyon kevés: előfőzött rizsliszt, ízesítő és édesítőszer nélkül. Ez hátrány, ha önmagában vízzel fogyasztja, és valós előny, ha inkább maga szabályozza az édesítést és ízesíti – egy kanál fahéj, egy kis vanília vagy gyümölcs elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet hozzá fehérjeport adni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, ez a legelterjedtebb használat. A gyártó 100 g port javasol 20-30 g fehérjével. Először készítse el a rizspudingot, hagyja egy percig hűlni, ha forró vizet használt, majd adja hozzá a fehérjét: forró folyadékba öntve a tejsavó kicsapódhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eValóban gluténmentes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó 100%-ban gluténmentes terméket jelez, mivel a rizsliszt természetesen nem tartalmaz glutént, és alkalmasnak nyilvánítja cöliákiás betegek számára. Azonban nem közöl információt az esetleges gyártási nyomokról: súlyos allergia esetén ellenőrizze a márkánál.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyit kell bevenni edzés előtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó 60-90 perccel edzés előtt javasolja, 100-150 g-ot állóképességi edzéshez. Egy átlagos súlyzós edzéshez 50-75 g bőven elegendő és kevésbé terheli a gyomrot. Egy teljes adag egy órával előtte különösen alkalmas hosszú erőfeszítésekhez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAz ízesített változatok azonos összetételűek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, szükségszerűen. A natúr változat 100%-ban rizslisztből készül; a vanília-cseresznye, fahéj és stracciatella változatok ízesítőket és valószínűleg édesítőszereket tartalmaznak. Részletes összetevőlistájukat nem kaptuk meg: olvassa el a kapott tasakon nyomtatottat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol kapható a Sinob Instant Rice Pudding?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termékek ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaország és Európa egész területén szállítunk. A natúr változat 3 kg-os kiszerelése a legérdekesebb, ha rendszeresen fogyasztja; az 1 kg-os ízesített változatok főként arra szolgálnak, hogy kipróbálja, megfelel-e Önnek a formátum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i üzletben ezt a terméket mutatjuk meg, amikor valaki azt mondja, hogy nem tud elegendő szénhidrátot enni egy hosszú kirándulás előtt. A harminc másodperc alatt elkészülő állag meggyőzőbb, mint egy táplálkozási táblázat. A többi szénhidrátforrást \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozásunkban\u003c\/a\u003e hasonlíthatja össze, a súlygyarapító formulákat pedig \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e részlegünkön.\u003c\/p\u003e\n","brand":"Sinob","offers":[{"title":"1 kg \/ Természet","offer_id":52143567438151,"sku":"4260446284648","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Vanília-Cseresznye","offer_id":52143567503687,"sku":"4260446284655","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 kg \/ Fahéj","offer_id":52143567536455,"sku":"4260446284631","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"1 kg \/ Stracciatella","offer_id":52146132123975,"sku":"4260446284662","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3 kg \/ Természet","offer_id":53731522183495,"sku":"4260446282347","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Instant-Rice-Pudding-Riz-au-Lait-Sportif-carre.png?v=1788604022"},{"product_id":"trainedbyjp-creme-de-riz-glucides-energie-sport-2kg","title":"TrainedByJP rizskrém 2 kg","description":"\u003ch2\u003eMi az a TrainedByJP Rice Cream?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA TrainedByJP Rice Cream egy ízesített, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003einstant rizskrém\u003c\/a\u003e, 2 kg-os zsákban kapható, és egy 50 g-os adag 38,6 g szénhidrátot tartalmaz. A kiszerelés 40 adagot fedez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék egy előfőzött rizsliszt. Ez a részlet mindent elmagyaráz: a rizst extrudálják, azaz nyomás alatt főzik, mielőtt megőrölnék. Azaz a keményítő már zselatinizált, ami lehetővé teszi, hogy a por azonnal besűrűsödjön forró folyadékkal érintkezve, főzés nélkül. Öntsd hozzá, keverd meg, és harminc másodperc alatt kész is a zabkása. Egy közönséges rizsliszt egy fazékot és tíz percet igényelne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ezen az oldalon felsorolt ízek a Triple Chocolate-tól a Banoffee-ig, az Apple Pie, Lemon Meringue Pie, Maple Syrup vagy Cherry Bakewell ízekig terjednek. Az itt elérhető változatok listája a mérvadó. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/trainedbyjp\"\u003eTrainedByJP\u003c\/a\u003e részlegen található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 50 g-os adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e50 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e170 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e340 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,30 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003emelyből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003einkonzisztens érték, lásd alább\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e38,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e77,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003emelyből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eelhanyagolható mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003eelhanyagolható mennyiség\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 g-ra vonatkozó értékeket a gyártó 50 g-os adagra vonatkozó nyilatkozata alapján számítják. Egy anomáliára figyelmeztetni kell, ahelyett, hogy egyszerűen átmásolnánk: \u003cstrong\u003ea gyártó 0,30 g összes zsírt és 0,5 g telített zsírsavat ad meg adagonként\u003c\/strong\u003e, ami aritmetikailag lehetetlen, mivel a telített zsírsavak a teljes mennyiség töredékét teszik ki. Nem döntünk helyette, és így a telített zsírsavakra vonatkozó két érték egyikét sem reprodukáltuk. A kapott zsák címkéje a mérvadó.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e38,6 g szénhidrát 1 g cukorral, pontosan ez a kívánt profil.\u003c\/strong\u003e A bevitel majdnem egésze keményítő, nem egyszerű cukor. Egy gyorsan felszívódó maltodextrinnel, vagy egy lassabb, de nehezebb zabkásával összehasonlítva a rizskrém a kettő között helyezkedik el: elég gyors az edzéshez, elég teljes egy igazi étkezéshez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003e170 kcal adagonként\u003c\/strong\u003e könnyen beilleszthető. Két adag és egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e shaker körülbelül 400 kcal-os reggelit eredményez, ami pontosan a tömegnövelés célja. Ezzel szemben deficit idején egy 50 g-os adag előnyösen helyettesíti a hasonló súlyú, ipari gabonapelyhek tálkáját, tízszer kevesebb cukorral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFigyeljük meg az alacsony fehérjetartalmat: \u003cstrong\u003e3,4 g adagonként\u003c\/strong\u003e. Ez nem hiba, ez a rizs természete. A rizskrém szénhidrátforrás, nem fehérjeforrás, és arra készült, hogy mással együtt fogyasszuk. Edzés utáni \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavóval\u003c\/a\u003e elkeverve egyetlen tálban teljes étkezést biztosít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül egy megjegyzés az emészthetőségről, ami a termék igazi előnye: az előfőzött keményítő sokkal könnyebben emészthető, mint a nyers liszt vagy az egész zabpehely. Ez teszi a rizskrémet egy órával edzés előtt is fogyaszthatóvá, amikor egy klasszikus zabkása megmaradna a gyomorban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAlapösszetétel: rizsliszt, aroma, só, édesítőszer (szukralóz). Csokoládés ízek: rizsliszt, aroma, só, kakaópor, édesítőszer (szukralóz). Születésnapi torta íz: rizsliszt, aroma, születésnapi szórat (cukor, \u003cstrong\u003eBÚZAKEMÉNYÍTŐ (GLUTÉN)\u003c\/strong\u003e, víz, glükózszirup, kakaóvaj, céklakoncentrátum, kókuszolaj, E163 és E100 színezékek), só, édesítőszer (szukralóz). \u003cstrong\u003eÍztől függően GLUTÉN nyomokban lehetséges.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a TrainedByJP rizskrémet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 25-50 g az igényeid szerint. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e 200-250 ml forró víz vagy tej. \u003cstrong\u003eIdő:\u003c\/strong\u003e reggelire, 60-90 perccel edzés előtt, vagy 30 percen belül az edzés után. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy-három adag, a beviteledtől függően. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerű alkalmazás, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖntsd a port a folyadékba, ne fordítva, majd azonnal keverd meg. Az előfőzött keményítő nagyon gyorsan besűrűsödik, és ha vársz, olyan csomók keletkeznek, amiket nem lehet helyrehozni. Ez a termék egyetlen technikai lépése, és ez teszi a különbséget a krémes zabkása és az egyenetlen pép között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA folyadékot állítsd be, ne a port.\u003c\/strong\u003e 200 ml folyadékkal 50 g porhoz sűrű, kanállal fogyasztható állagot kapsz; 300 ml-rel valami italszerűbbet. A választás az időponttól függ: sűrű reggelire, ami jól lakat, folyékonyabb edzés előtti snacknek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tej jelentősen javítja az ízt, és körülbelül 8 g fehérjét ad hozzá 250 ml félzsíros tejhez. A víz semlegesebb és kalóriaszegényebb eredményt ad. Mindkettő működik, és a forró víz elegendő az állag eléréséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeljes étkezéshez keverj el egy adagot 30 g fehérjeporral az elkészítés után, és ne előtte: a nagyon forró folyadékba adott tejsavó csomósodik. Hagyd állni egy percig, majd add hozzá.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a rizskrém, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelésben\u003c\/a\u003e lévő személyeknek, akik nehezen érik el a kalóriaigényüket, azoknak, akik korán edzenek, és nem bírják a szilárd ételt edzés előtt, valamint azoknak, akik tiszta és olcsó szénhidrátforrást keresnek adagonként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉrzékeny gyomrúaknak is alkalmas: alapösszetételében gluténmentes, laktózmentes, nagyon alacsony rost- és zsírtartalmú, így ott is jól emészthető, ahol a teljes kiőrlésű zabpehely nehéznek bizonyul.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos kivétel: \u003cstrong\u003ea Birthday Cake íz búzastarchot, tehát glutént tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Ezért nem alkalmas cöliákiás vagy intoleranciás személyeknek, ellentétben a többi ízzel. A gyártó emellett íztől függően lehetséges gluténnyomokat is jelez, ami arra ösztönöz, hogy ellenőrizzék a kapott zsák címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó figyelmeztetése szerint a termék \u003cstrong\u003enem alkalmas terhes vagy szoptató nők számára\u003c\/strong\u003e. Ez a megjegyzés szokatlan egy ízesített rizslisztnél, és mi változatlan formában tesszük közzé, értelmezés nélkül: terhesség esetén orvosával kell konzultálni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem súlycsökkentő termék, és a 340 kcal\/100 g könnyen alulbecsülhető, ha szemre öntjük. Nem fehérjeforrás sem. És nem is teljes értékű élelmiszer: a finomított rizs kevés rostot és kevés mikrotápanyagot tartalmaz, ami kiváló üzemanyaggá, de rossz egyedüli reggelivé teszi hosszú távon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRizskrém vagy zabpehely?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az alap választás a sportolói reggeliknél, és mindkettőnek megvannak az előnyei attól függően, hogy mit keresel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabliszt\u003c\/a\u003e több rostot, több fehérjét tartalmaz – körülbelül 13 g\/100 g itt 6,8 g ellenében –, és alacsonyabb glikémiás indexet, így hosszabb telítettséget biztosít. Ez a legjobb választás olyan reggelire, aminek délben is ki kell tartania, vagy valakinek, akinek hiányzik a rost. Hátránya mechanikus: ugyanazok a rostok nehezebbé teszik az emésztését, ami intenzív edzés előtt egy órával kizárja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA rizskrém pontosan ott nyer, ahol a zab veszít. Gyors emésztés, nincs teltségérzet, finom állag, és semlegessége miatt könnyen fogyasztható nagy mennyiségben, ha az étvágy nem követi. Ez a legjobb választás edzés előtt, közvetlenül utána, vagy tömegnöveléskor, amikor napi 3000 kcal-t kell bevinni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz edzés körüli még gyorsabb bevitelhez létezik egy harmadik család: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklodextrin\u003c\/a\u003e az edzés alatt fogyasztható, és még gyorsabban ürül ki a gyomorból. Reggelire viszont nincs semmi értelmük, ahol a rizskrém továbbra is felülmúlja őket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy 2 kg-os zacskóban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNegyven, 50 g adagonként. Ez az egyik leggazdaságosabb formátum a szénhidrátok között, és jól eltartható: a por száraz, zsírmentes, és nem avasodik meg, mint az olajos maglisztek.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeg kell főzni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, éppen ez a lényege. A rizst extrudálják, majd megőrlik, így a keményítő már főzött. Meleg folyadék elegendő ahhoz, hogy harminc másodperc alatt elérje a textúrát. Hidegen is elkészítheted, de az eredmény kevésbé krémes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a rizskrém glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz alapösszetétel nem tartalmaz, mivel a rizs természetesen gluténmentes. Azonban \u003cstrong\u003ea Birthday Cake íz búzastarchot tartalmaz\u003c\/strong\u003e, ezért nem alkalmas. A gyártó emellett íztől függően lehetséges nyomokban glutént is jelez: cöliákia esetén ellenőrizze a kapott zacskó címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e tejsavóval keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a leggyakoribb felhasználás. Először készítse el a rizskrémet, hagyja egy percig hűlni, majd keverje bele a fehérjét: ha nagyon forró folyadékba teszi a tejsavót, az csomósodni fog és elveszíti az állagát. Egy adag plusz 30 g fehérje teljes értékű étkezést biztosít egy tálban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor fogyasszuk edzéshez viszonyítva?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHatvan-kilencven perccel az intenzív edzés előtt, vagy az edzés után harminc percen belül a raktárak feltöltésére. Emészthetősége rövidebb időt tesz lehetővé, mint a zabkásával, de egy óra kényelmesebb, mint negyed óra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas-e szárítási időszakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy leméri az adagokat. 340 kcal 100 g-onként, ezt könnyen alábecsülhetjük, ha szemre öntjük. Egy 25 g-os adag gyakran elegendő hiány esetén, és előnye az ipari gabonafélékkel szemben egyértelmű: 1 g cukor 50 g-os adagonként, szemben a máshol tízszeresével.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVannak színezékek a termékben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCsak bizonyos ízekben. Az alapösszetétel csak rizslisztet, aromát, sót és édesítőszert tartalmaz. A Birthday Cake íz viszont színezett szóratokat tartalmaz E163 és E100 adalékanyagokkal. A csokoládés ízek egyszerűen kakaóport tartalmaznak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a TrainedByJP rizskrém?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek ezen az oldalon rendelhetők, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percnyire lévő Vendargues-i üzletben ezt a terméket ajánljuk azoknak, akik reggel nem tudnak enni: egy meleg rizskrém ott is lecsúszik, ahol két pirítós nem, és ez gyakran az, ami beindítja a tömegnövelést. A szénhidrátok választékát a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben tekintheti meg.\u003c\/p\u003e","brand":"Trained by JP","offers":[{"title":"Háromcsokoládés","offer_id":52308761149767,"sku":"PWB-P49721","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé kókusz\n","offer_id":52308761182535,"sku":"PWB-P49284","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Almás pite","offer_id":52308761215303,"sku":"PWB-P47628","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citromos sütemény habcsókréteggel","offer_id":52308761248071,"sku":"PWB-P47626","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés-mogyorós krém","offer_id":52308761280839,"sku":"PWB-P47624","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis narancs","offer_id":52308761313607,"sku":"PWB-P47610","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés banán","offer_id":52308761346375,"sku":"PWB-P47608","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Juharszirup","offer_id":52308761379143,"sku":"PWB-P47604","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Meggyes Bakewell szelet","offer_id":52308761411911,"sku":"PWB-P46703","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":52308761444679,"sku":"PWB-P46483","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Áfonyás muffin","offer_id":52308761477447,"sku":"PWB-P46482","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis karamellkrém","offer_id":52308761510215,"sku":"PWB-P46481","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanília","offer_id":52308761542983,"sku":"PWB-P46480","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":54314307354951,"sku":"PWB-P46701","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banoffee","offer_id":54314307387719,"sku":"PWB-P46702","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamell","offer_id":54314307420487,"sku":"PWB-P46704","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Epres krém","offer_id":54314307453255,"sku":"PWB-P47609","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Angol krémes keksz","offer_id":54314307486023,"sku":"PWB-P47611","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ragacsos toffee puding","offer_id":54314307518791,"sku":"PWB-P47625","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés mogyoróvajas kupa","offer_id":54314307551559,"sku":"PWB-P47627","price":25.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/TrainedByJP-Creme-de-Riz-Glucides-Energie-Sport-Digestion-carre.png?v=1788604159"},{"product_id":"life-pro-tasty-rice-creme-riz-instantanee-sport","title":"Life Pro Nutrition Tasty Rice","description":"\u003ch2\u003eMi az a Life Pro Tasty Rice?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Life Pro Tasty Rice egy instant \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrém\u003c\/a\u003e, 1 kg-os kiszerelésben, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/lifepro-nutrition\"\u003eLifePro Nutrition\u003c\/a\u003e forgalmazásában. E kereskedelmi név alatt egy előfőzött rizsliszt rejtőzik: a szemeket megfőzik őrlés előtt, ami zselatinizálja a keményítőt, és lehetővé teszi, hogy a por edény használata nélkül is besűrűsödjön folyadékban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz az egyetlen valódi különbség az élelmiszerboltban kapható rizsliszttől, és ez az, ami a felhasználás szempontjából számít. Egy nyers lisztet több percig kell főzni, kevergetve; ez a termék egy-két perc alatt kása állagúvá válik, egy tálban vagy shakerben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz összetevők listája rövid: előfőzött rizsliszt, aroma, szukralóz édesítőszer. Az itt megadott ízek – natúr, keksz, csokoládé-mogyoró, fehér csokoládé, epres sajttorta, Procao, Choco Good Cookies és Choco-Monky. Ez utóbbi kivétel: 6% aprított spéculás kekszet tartalmaz, tehát \u003cstrong\u003eGLUTÉNT\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eSZÓJÁT\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Tasty Rice?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e50 g\u003c\/strong\u003e, ami körülbelül másfél adagolókanál. Az 1 kg-os tégely \u003cstrong\u003e20 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz. Minden adag körülbelül \u003cstrong\u003e190 kcal\u003c\/strong\u003e-t, \u003cstrong\u003e39 g szénhidrátot\u003c\/strong\u003e (ebből kevesebb mint 0,5 g cukor), \u003cstrong\u003e3,5 g fehérjét\u003c\/strong\u003e, kevesebb mint 0,5 g zsírt (ebből kevesebb mint 0,1 g telített zsírsav), 0,9 g rostot és kevesebb mint 0,01 g sót tartalmaz. A teljes táblázat a táplálkozási értékek fülön található.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét számot együtt kell olvasni. A 39 g szénhidrát kevesebb mint 0,5 g cukorral: a bevitel szinte teljes egészében keményítőből származik, nem szacharózból. És a 190 kcal, magas energiasűrűségű, könnyen lenyelhető térfogatban – ami megmagyarázza a termék fő felhasználási célját, azaz a kalóriabevitel növelését, amikor az étvágy már nem elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy pontosítás szükséges a vitaminokról és ásványi anyagokról. A rizs természetesen tartalmazza ezeket, de \u003cstrong\u003ea gyártó nem tesz közzé mennyiséget\u003c\/strong\u003e. Számszerű tartalom nélkül lehetetlen ellenőrizni az európai szabályozás által előírt referencia táplálkozási érték 15%-os küszöbét adagonként, hogy bármit is mondhassunk róla. Ezért itt nem teszünk semmilyen vitaminra vonatkozó állítást. Magukra a szénhidrátokra vonatkozóan nincs táplálkozási állítás: sem \"szénhidrátban gazdag\", sem \"szénhidrátforrás\". Ami igaz, az az, amit az adag tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a Tasty Rice-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÖntsön \u003cstrong\u003e50 g\u003c\/strong\u003e port \u003cstrong\u003e200-250 ml\u003c\/strong\u003e forró vízbe, tejbe vagy növényi italba, és keverje össze. Az állaga egy-két perc alatt besűrűsödik; a folyadék mennyiségét úgy állítsa be, ahogy Ön szeretné, krémesen vagy kása formájában. A csomósodás elkerülése érdekében először keverje el a port kevés hideg folyadékban, majd folyamatos keverés mellett adja hozzá a forró folyadékot.\u003c\/p\u003e \n\u003cp\u003eHárom felhasználási időpont. \u003cstrong\u003e45-60 perccel edzés előtt\u003c\/strong\u003e, hogy feltöltött energiaszinttel, de nem elnehezült gyomorral kezdje a mozgást. \u003cstrong\u003eAz edzés utáni 30 percen belül\u003c\/strong\u003e, gyakran egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjével\u003c\/a\u003e kombinálva, ami egy teljes értékű, makrotápanyagokban gazdag desszertkrémet eredményez. Vagy reggelire, gabonapehely helyett.\u003c\/p\u003e \n\u003cp\u003eNapi egy-két adag szinte az összes felhasználási igényt fedezi. \u003cstrong\u003eA gyártó nem ad meg \"kúraidőt\"\u003c\/strong\u003e, és nincs is értelme meghatározni: ez egy szénhidráttartalmú élelmiszer, nem pedig egy aktív hatóanyag. Azokon a napokon fogyasztja, amikor az igényei indokolják, és abbahagyja a többin, átmenet nélkül.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Tasty Rice, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék elsősorban azoknak szól, akiknek növelniük kell a kalóriabevitelüket: sovány testalkatúaknak \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelés\u003c\/a\u003e során, nagy edzésvolumenű sportolóknak, ébredéskor rossz étvágyúaknak. Akkor is hasznos, ha szilárd étkezés nem megy edzés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz allergéneket figyelmesen olvassa el. A \u003cstrong\u003eChoco-Monky íz GLUTÉNT és SZÓJÁT tartalmaz\u003c\/strong\u003e: lisztérzékenység vagy szójaallergia esetén kizárt. A másik hét íz összetételénél fogva gluténmentes, de a műhelyben feldolgoznak \u003cstrong\u003etejfehérjét, szóját, tojást, glutént, halat, zellert, szulfitokat, földimogyorót és rákféléket\u003c\/strong\u003e; keresztkontamináció lehetséges, ami súlyos allergia esetén alkalmatlanná teszi őket. A gyártó nem javasolja terhes és szoptató nőknek előzetes orvosi tanács nélkül, és gyermekek számára nem készült.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fogyókúrás termék, és semmi sem teszi telítőbbé, mint más keményítőtartalmú élelmiszer. Nem is fehérjeforrás, adagonként 3,5 g-mal. És nem teszi könnyebbé az emésztést: a rizsliszt számára semmilyen emésztést segítő állítás nem engedélyezett. Bármilyen intoleranciával kapcsolatos kérdéssel forduljon orvosához vagy gyógyszerészéhez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTasty Rice vagy zabpehelyliszt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a két szénhidrátpor található ugyanazokon a polcokon, és nem ugyanakkor használatosak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelyliszt\u003c\/a\u003e három esetben a legjobb választás. Egy átlagos nap reggelijére, mert rostjai – több gramm 100 g-ban, szemben az itt található 1,8 g-mal – tovább telítenek. Szálkásítás idején, ugyanezen okból. És amikor valódi növényi fehérjebevitelt keres ugyanabban a tálban, amit a rizskrém nem ad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Tasty Rice akkor nyer, ha az emésztésnek gyorsnak és diszkrétnek kell lennie: edzés előtt, vagy közvetlenül utána, ahol a zab rostjai hátránnyá válnak. Emellett a textúra és a semlegesség szempontjából is előnyösebb a konyhában. Egy még gyorsabb és íztelen porhoz, amelyet edzés közben kell inni, sem az egyiket, sem a másikat nem kell nézni, hanem a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrint\u003c\/a\u003e. Két edény összehasonlításához ossza el az árat a súllyal, majd nézze meg a szénhidrátokat 100 g-ban: a valós különbség ott van.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz egy 1 kg-os edény?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHúsz 50 g-os adagot. Napi egy adaggal, kevesebb mint három hétig; csak edzésnapokon, jóval több mint egy hónapig. Tartsa az edényt zártan, szárazon és fénytől védve, és tartsa be a csomagoláson feltüntetett dátumot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízt válasszunk főzéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Nature ízt. Jellegzetes aroma és szín nélkül palacsintákhoz, süteményekhez vagy sós ételekhez használható anélkül, hogy az íz zavaró lenne. Az ízesített ízeket úgy tervezték, hogy önmagukban, krémként vagy kásaként fogyasszák, és nem alkalmasak összetevőként való felhasználásra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGluténmentes-e a rizskrém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÖsszetételük szerint igen, egy kivétellel. A \u003cstrong\u003eChoco-Monky íz nem gluténmentes\u003c\/strong\u003e: spéculoos kekszet tartalmaz, azaz búzát. És a nyolcból egyik sem alkalmas lisztérzékenységre, mivel a gyártóüzem glutént is feldolgoz. Ellenőrizze a megvásárolt íz csomagolását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMivel helyettesíthető a rizskrém?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZabpehelyliszttel reggelire, maltodextrinrel vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrinnel\u003c\/a\u003e edzés közbeni folyékony szénhidrátokhoz, vagy közönséges rizsliszttel, ha hajlandó főzni. Ez az a főzési folyamat, amit a gőzzel történő előfőzés megkímél Öntől, semmi más.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e keverni tejsavóval?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez a leggyakoribb felhasználás. Egy 50 g-os adag fehérje egy adag fehérjével kombinálva körülbelül 39 g szénhidrátot és 25-30 g fehérjét biztosít, a por típusától függően. Először készítse el a rizskrémet, hagyja kihűlni, majd keverje bele a fehérjét: forró folyadékba öntve csomósodhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan cukor a Tasty Rice-ban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKevesebb mint 0,5 g 50 g-os adagonként. Az ízesített ízek édes ízét a szukralóz, egy intenzív édesítőszer adja, és nem hozzáadott cukor. A 39 g szénhidrát rizskeményítő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen recepteket lehet belőle készíteni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKása, desszertkrém, palacsinta, süteményalap. Azokat az elkészítési módokat, amelyek valóban működnek, egy \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/tasty-rice-life-pro-recettes\"\u003ekülön rizskrém receptekkel foglalkozó cikkben\u003c\/a\u003e gyűjtöttük össze, ahelyett, hogy ennek a lapnak a felét tennék ki.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Life Pro Tasty Rice?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízek ezen az oldalon rendelhetők meg, és Franciaország és Európa minden részére szállítunk. A boltban leggyakrabban felmerülő kérdés nem a márka, hanem az íz: ez egy olyan termék, amelyet minden nap fogyasztanak, és egy túl karakteres íz gyorsan meguntathatja magát. A vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, gyakran azt tanácsoljuk, hogy főzéshez a natúr ízzel kezdjék, és reggelihez tartsanak egy csokoládés ízt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szénhidrát termékek többi részét a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e kategóriában találja.\u003c\/p\u003e","brand":"LifePro Nutrition","offers":[{"title":"Choco Monky","offer_id":52862787092807,"sku":"8435635704436","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Choco Jó Kekszek","offer_id":52862787125575,"sku":"8435635711083","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sütik","offer_id":52862787158343,"sku":"7427116188430","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokoládé-mogyoró","offer_id":53351058014535,"sku":"7427116188386","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Epres sajttorta","offer_id":53351058047303,"sku":"7427116188447","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Prokao","offer_id":53351058080071,"sku":"8435635711090","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé","offer_id":54544498262343,"sku":"7427116188423","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Természet","offer_id":54544510648647,"sku":"7427116188492","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Life-Pro-Tasty-Rice-Creme-de-Riz-Instantanee-1kg-carre.png?v=1788597600"},{"product_id":"esn-designer-rice-pudding-energie-glucides-assimilation","title":"ESN Designer Rice Pudding","description":"\u003ch2\u003eMi az ESN Designer Rice Puddingja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN Designer Rice Pudding egy instant rizsdara, amelyet forró vízzel kell zabkásává készíteni. \u003cstrong\u003e100 g por 1 582 kJ \/ 373 kcal energiát, 83 g szénhidrátot (ebből 0 g cukrot) és 7,7 g fehérjét tartalmaz.\u003c\/strong\u003e Az összetevők listája mindössze egy sor: 100% instant rizsdara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN – Elite Sports Nutrients – egy 2005-ben alapított német márka, amely Franciaországban a Designer Whey termékcsaládjáról ismert. Ez a termék a szénhidrát alapú élelmiszerek családjába tartozik: egyszerű, ízesítés és adalékanyagok nélküli élelmiszerek, amelyeket az egyéb kiegészítőkkel együtt kell fogyasztani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA különlegessége az, hogy semmi más nincs benne, csak rizs.\u003c\/strong\u003e Nincs édesítőszer, nincs ízesítő, nincs sűrítőanyag. Azt ad hozzá, amit akar: egy adag fehérjét, ízesítő port, fahéjat, összetört gyümölcsöt. Ez magyarázza a „0 g cukor” sort – egyszerűen nincs benne semmi édes. A márka többi terméke \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN Franciaország\u003c\/a\u003e részlegünkben található, a hasonló alapú termékek pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrém\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz a Designer Rice Pudding?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápérték\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ban\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e50 g-ban\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 582 kJ \/ 373 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e791 kJ \/ 187 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e83 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e41,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost, só\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e100 g-ban 83 g szénhidrát és egy gramm cukor sem: pontosan ez az, amit egy szénhidrát alaptól elvárunk.\u003c\/strong\u003e Minden energia a rizs keményítőjéből, azaz komplex szénhidrátokból származik, és nem hozzáadott cukorból, amely az íz javítására szolgál. Ezen a területen sok ízesített készítmény 10-20 g cukrot tartalmaz 100 g-ban anélkül, hogy ez első pillantásra kiderülne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA 100 g-ban lévő 7,7 g fehérje a rizs fehérjéje, és semmit sem helyettesít.\u003c\/strong\u003e Ez nem fehérjeforrás: 50 g porban 3,9 g található, ami kevesebb, mint fél tojás. Ez a termék szénhidrát-bevitel, pont. Ezért is készítik szinte mindig egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjével\u003c\/a\u003e, amelyet a főzés után adnak hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmit a gyártó nem tesz közzé, azt jelezni kell: a zsírok, rostok és só nem szerepelnek a rendelkezésünkre álló adatokban\u003c\/strong\u003e, ahogy a csomag súlya sem. Ezeket a rubrikákat nem fogjuk hozzávetőleges értékekkel kitölteni. Mivel a rizs természetesen nagyon alacsony zsírtartalmú, alacsony zsírtartalomra számíthatunk, de a várakozás nem tudás: tekintse meg a kapott csomagoláson nyomtatott táblázatot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzabályozási szempontból nincs mit követelni, és ez így is van rendjén: \u003cstrong\u003enincsenek engedélyezett egészségre vonatkozó állítások a rizsdarára.\u003c\/strong\u003e Ez nem étrend-kiegészítő, hanem élelmiszer. A szénhidrátok üzemanyagként szolgálnak az edzéshez, ami az alapvető fiziológiához tartozik, és nem kereskedelmi ígérethez. Legyen óvatos azokkal a termékleírásokkal, amelyek „optimalizált glikogén-feltöltésről” vagy „anabolizmusról” beszélnek: ezek szándékot írnak le, nem a termék bizonyított hatását.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e100% instant rizsdara. Egyetlen összetevő.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz összetevőben nincsenek allergének.\u003c\/strong\u003e A gyártó azt jelzi, hogy a termék olyan üzemben készült, amely \u003cstrong\u003eGLUTÉNT\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eTEJET\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eSZÓJÁT\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eTOJÁST\u003c\/strong\u003e is feldolgoz: ezen allergének nyomai jelen lehetnek. Ez kritikus fontosságú cöliákia vagy súlyos allergia esetén.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsük el a Designer Rice Puddingot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e tekintse meg a csomagoláson feltüntetett mennyiséget; számoljon 50-100 g-ot az igényei szerint. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e körülbelül négyszerese a por mennyiségének, forró vízben. \u003cstrong\u003eElkészítés:\u003c\/strong\u003e öntse hozzá a folyadékot, miközben habverővel keveri, hagyja pihenni két percig. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e 1-2 órával edzés előtt, vagy közvetlenül edzés után. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerű fogyasztás, ez élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA habverő nem szeszély.\u003c\/strong\u003e Ha egyszerre önti a porra anélkül, hogy keverné, a rizsdara csomós lesz, amit lehetetlen kijavítani. Öntse hozzá fokozatosan a forró folyadékot, habverővel keverve, majd hagyja duzzadni két percig: az állaga magától krémessé válik. Ez a különbség egy kellemes zabkása és egy gipsz között.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA fehérjét utólag adja hozzá, soha ne előtte.\u003c\/strong\u003e A meleg folyadékba öntött tejsavófehérje koagulálódik, és kellemetlen szemcsés textúrát eredményez. Először készítse el a zabkását, hagyja egy percig hűlni, majd keverje hozzá a fehérjeadagját. Ez a leggyakoribb hiba az ilyen típusú termékeknél, és könnyen elkerülhető.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdzés előtt egy-két órával számoljon.\u003c\/strong\u003e Ez egy szénhidrátban gazdag élelmiszer, és tele gyomorral, sűrű kását fogyasztva edzésre indulni a legjobb módja egy rossz edzésnek. Edzés után azonban nem kell betartani semmilyen időkorlátot: egyen, amikor éhes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÍz szempontjából a semleges változat fűszerezést igényel. Egy kis fahéj, cukrozatlan kakaó, összetört gyümölcs, vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/arome-et-edulcorant\"\u003eízesítők és édesítőszerek\u003c\/a\u003e részlegünkben található porok teljesen átalakítják az eredményt, elhanyagolható kalóriabevitel mellett.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek alkalmas a Designer Rice Pudding, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas annak, akinek szénhidrátokat kell hozzáadnia a napi étrendjéhez anélkül, hogy gyors cukrokat fogyasztana vagy főzne: tömegnövelés, állóképességi sport, vagy egyszerűen az étvágy nem követi a szükségleteket. A kásás forma valós előnnyel jár: jobban csúszik, mint egy tányér rizs, ha nehezen eszik az ember.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA fő figyelmeztető jel a nyomok.\u003c\/strong\u003e A recept nem tartalmaz allergéneket, de az üzemben gluténnel, tejjel, szójával és tojással is dolgoznak. Cöliákia vagy súlyos allergia esetén ez a termék nem biztonságos, annak ellenére, hogy egyetlen összetevőből áll. Ezt a pontot sok termékleírás elhallgatja, mert rontja a „100% rizs” narratívát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem alkalmas, ha a célja a kalóriák csökkentése.\u003c\/strong\u003e 100 g-ban 373 kcal sűrű, és erre készült. Fogyókúra idején, ha ezt a kását hozzáadja anélkül, hogy mást eltávolítana, nem segít. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e részlegünk teljesen más igényekre válaszol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAmit nem szabad elvárni tőle.\u003c\/strong\u003e Ez nem teljesítményfokozó termék: ez darált rizs. Nem épít izmot, nem helyettesíti a strukturált táplálkozást, és nincs különösebb hatása. Amit nyújt, az egy egyszerű és könnyen emészthető módja a szénhidrátok fogyasztásának, amikor szükség van rá – és pontosan ezért veszik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eRizskrém vagy maltodextrin?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő szénhidrátok hozzáadására szolgál, de nem viselkednek ugyanúgy, és a zűrzavar gyakori.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA maltodextrin egy oldódó por, textúra nélkül, amelyet shakerbe tesznek.\u003c\/strong\u003e Iható, nagyon gyorsan emészthető, és ez teszi érdekessé hosszú edzés vagy közvetlenül utána. Viszont egyáltalán nem telít: nem „eszik” semmit. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrin\u003c\/a\u003e részlegünk lefedi ezeket a porokat, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklikus dextrin\u003c\/a\u003e a modernebb változata, amely edzés közben jobban tolerálható a gyomorban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA rizsdara viszont kanállal fogyasztható, és egy szénhidrátos étkezést helyettesít.\u003c\/strong\u003e Ez a lényeges különbség. Reggelire, uzsonnára vagy edzés utáni étkezésre sokkal kielégítőbb, mint egy cukros ital. Edzés közbeni ivásra használhatatlan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉrdemes megismerni egy harmadik alapot is: az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabliszt\u003c\/a\u003e több rostot és lassabb emésztést biztosít, ami reggel jobban megfelel, mint edzés előtt. Sokan váltogatják a kettőt a napszaknak megfelelően, és ez valószínűleg a legjobb módja a felhasználásuknak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi szénhidrát 100 grammban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e83 g, ebből 0 g cukor, 373 kcal. Minden energia a rizs keményítőjéből származik. Ez egy magas szénhidrátsűrűség, ami nagyon hasznos, ha az étvágy nem követi a szükségleteket, és sokkal kevésbé releváns, ha a bevitel csökkentésére törekszik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a termék glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA receptben nem: az egyetlen összetevő a rizsdara. A gyártó azonban jelzi, hogy olyan üzemben készült, amely glutént, tejet, szóját és tojást is feldolgoz, lehetséges nyomokkal. Cöliákia esetén ez a termék tehát nem nyújtja a szükséges biztonságot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan kerüljük el a csomókat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÖntse a forró vizet fokozatosan a porra, miközben habverővel keveri, soha ne egyszerre. Számoljon körülbelül négyszer annyi folyadékot, mint amennyi a por mennyisége, majd hagyja pihenni két percig. Az állaga krémesre duzzad, anélkül, hogy további keverésre lenne szükség.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e tejsavófehérjével keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, de elkészítés után, és ne közben. A forró folyadékba öntött tejsavófehérje koagulálódik, és szemcsés állagot eredményez. Hagyja a zabkását egy percig hűlni, majd adja hozzá az adagot. Ez a termékkel teljes értékű étkezés elkészítésének szokásos módja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi idővel edzés előtt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy-két órával. Ez egy sűrű étel, és egy húsz perccel edzés előtt bevett sűrű zabkása megterheli a gyomrot. Edzés után viszont nincs betartandó időkorlát: a híres harminc perces ablak nem olyan fontos, mint gondolnánk, a napi összesítés sokkal többet számít.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÍzesített a termék?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, semleges: az összetevők listája csak rizsdarát tartalmaz. Ez előny – Ön szabályozza, mit ad hozzá –, de feltételezi az ízesítést. Fahéj, cukrozatlan kakaó, tört gyümölcs vagy ízesítőpor tökéletesen elvégzi a munkát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMekkora a csomag súlya?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli, ahogy a zsír-, rost- vagy sótartalmat sem. Inkább jelezzük, mintsem számot mondjunk. A nettó súly a kapott csomagoláson található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol kapható az ESN Designer Rice Pudding?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék ezen az oldalon rendelhető, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltunkban ezt az alapot ajánljuk azoknak az ügyfeleknek, akiknek nehezen megy a megfelelő étkezés: egy kása elfogy, míg egy tányér rizs érintetlen marad, és tömegnövelésnél ez a részlet a különbség. Választékunk többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelés\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54457594380615,"sku":"4250519683737","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-Designer-Rice-Pudding-Energie-Glucides-Assimilation-carre.png?v=1788600118"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/creme-de-riz.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}