{"title":"Clear Whey","description":"\u003ch2\u003eMi is pontosan a clear whey?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eclear whey\u003c\/strong\u003e nem egy új fehérje. Válogatott és feldolgozott tejsavó-izolátumról van szó, mely savas közegben oldott állapotban marad, anélkül, hogy opálossá tenné a vizet. Az eredmény nem hasonlít egy tejturmixra: átlátszó, színezett, gyümölcsszirup ízű italt kapunk, amelyet hidegen, szívószállal érdemes inni, nem pedig nagy kortyokban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEz a viselkedés a tejsavófehérjék egy tulajdonságából adódik: ellentétben a kazeinnel, amely pelyhesedik és kicsapódik, ha a pH csökken, a tejsavófehérjék savas közegben oldhatók maradnak. A gyártók ezt a különbséget kihasználva savanyítják az italt, általában citromsavval, a limonádéhoz hasonló pH értékre. Sok formula részleges hidrolízist is alkalmaz: a láncok rövidebb peptidekre való bontása tovább csökkenti a zavarosságot. Ezért van az, hogy a clear whey gyakran az izolátum és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-hydrolysee-1\"\u003ehidrolizált tejsavó\u003c\/a\u003e között helyezkedik el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKözvetlen következmény az összetételre nézve: az alap mindig izolátum, sosem koncentrátum. A laktóz nyomokban van jelen, a zsírok szinte teljesen hiányoznak, és a címke magas fehérjetartalmat mutat 100 g porra vetítve. A klasszikus \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e és a clear whey közötti különbség tehát nem az alapanyagban, hanem a formulában rejlik: savanyítóanyagok, aromák, színezékek, néha \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért habzik annyira, és hogyan kerülhető el?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az első számú panasz, és megalapozott. A tejsavófehérjék felületaktív anyagok: spontán módon helyezkednek el a víz és a levegő határfelületén, és stabilizálják a buborékokat. Erőteljesen rázza fel a gyorsan diszpergálódásra tervezett port, és sűrű habot hoz létre, amelynek percekig tart, amíg eltűnik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNégy lépés oldja meg a problémát. Először öntse bele a vizet, majd a port. Kanállal, körkörösen keverje, ahelyett, hogy rázná a shakert; ha használ ilyet, vegye ki a fém habverőt, és lassan forgassa. Hígítsa jobban, mint egy klasszikus tejsavót: 400-500 ml egy adaghoz sokkal kevésbé habzó italt eredményez. Végül, nagyon hideg vízzel készítse el, és hagyja állni két-három percig ivás előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElőre elkészítve és egy órán át hűtőben tartva szinte mindig jobb: a hab eltűnik, az íze pedig kerekebb lesz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eClear whey vagy klasszikus tejsavó: kinek éri meg a váltás?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA sportolók nagy részének a válasz nem: egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ewhey koncentrátum\u003c\/a\u003e ugyanolyan aminosavakat biztosít sokkal olcsóbban, és a krémes shaker sem zavar mindenkit. A clear whey specifikus helyzetekre alkalmas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNehezen emészti a tejes turmixokat.\u003c\/strong\u003e Nehéz érzés, puffadás, két órán át tartó teltségérzet: egy nagyon tiszta izolátumon, nagy mennyiségű vízben feloldva, ezek a kellemetlenségek gyakran megszűnnek. Ez a legmeggyőzőbb felhasználási eset.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTasztítja a tejes íz.\u003c\/strong\u003e Vannak, akik nem tudják minden nap meginni a vaníliás tejsavót. Egy olyan fehérje, amit nem iszunk meg, semmit sem ér: a gyümölcsösre váltás a következetesség problémáját oldja meg, nem a fiziológiáét – de ez egy valós probléma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMeleg van, vagy épp most ért véget az edzés.\u003c\/strong\u003e Egy nyári edzés után egy jeges és savanykás ital sokkal jobban esik, mint egy langyos tejes turmix. Ekkor egyszerre hidratál és fehérjét biztosít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzzel szemben, ha nagy napi fehérjeszükségletet szeretne fedezni, a port főzéshez használná, vagy egy edényt szeretne sokáig használni, maradjon a klasszikus tejsavónál, és nézze meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e teljes kínálatát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért kerül többe fehérjegrammonként?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKét mechanizmus adódik össze, és egyik sem tisztán marketing. Először is az alapanyag: csak egy izolátum, gyakran részlegesen hidrolizált, felel meg az átláthatósági követelményeknek. A tejsavó legfelső kategóriájából indulunk ki, sosem a koncentrátumból.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzután, és ez az a pont, amit a címkék a legjobban elrejtenek: \u003cstrong\u003eaz adag kisebb\u003c\/strong\u003e. Egy clear whey-t gyakran 20-25 g porral adagolnak adagonként, szemben a klasszikus tejsavó 30-35 g-jával, mert ezen túl az ital szirupossá válik, és a savasság émelyítő. Az „adagonkénti” ár tehát ésszerűnek tűnik, miközben az adag gyakran négy-hat gramm fehérjével kevesebbet biztosít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz egyetlen számítás, ami dönt, a fehérje kilogrammonkénti ára: az edény ára, elosztva a súlyával kilogrammban, elosztva a 100 g-ra feltüntetett fehérjetartalommal. Végezze el ezt egy clear whey-n és egy hagyományos izolátumon, látni fogja a valós különbséget – ez általában nyilvánvaló. Ez a többletköltség akkor vállalható, ha az ital segít fenntartani a bevitelt; nem vállalható, ha egy klasszikus tejsavót is nagyon jól iszik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen az íze, a savassága, az adagolása?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízvilág a frissítő italoké: citrusfélék, erdei gyümölcsök, egzotikus gyümölcsök, jeges tea. A savasság intenzív, markánsabb, mint az ipari gyümölcslevekben, és ez az, ami megosztja az embereket: egyesek számára szomjoltó, mások számára agresszív, különösen éhgyomorra. Egy kis kiszerelésű első próba elkerüli, hogy egy kiló olyan ízzel ragadjon az ember, amit nem bír.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdagolás: egy adag márkától függően 18-24 g fehérjét biztosít. Hígítsa 400-500 ml hideg vízzel, soha ne tejjel – a tej megalvasztja, a savasság destabilizálja a kazeint. Ne melegítse, és ne használja sütéshez: a clear whey koagulál és szemcséssé válik a sütés során. Főzéshez tartsa meg a klasszikus port.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNapközben a logika ugyanaz marad, mint bármely fehérjepor esetében: a teljes mennyiség számít. Az ANSES referenciaértéke napi 0,83 g fehérje testtömeg-kilogrammonként egészséges felnőtteknél, és a sporttáplálkozási irányelvek a testépítőket jóval e fölé helyezik. Egy vagy két adag kiegészíti azt, amit az étrend nem biztosít, nem helyettesíti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit ne várjunk egy clear whey-től?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNem épít jobban izmot, mint más tejsavó: azonos teljes fehérjebevitel mellett az aminosavprofil is azonos. Nem fogyaszt le: sok fehérjét biztosít kevés kalória mellett, ami segít a hiány fenntartásában, de a hiány a munkát végzi – nézze meg a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e részleget a folyamat többi részéért.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem is edzés közbeni ital: szénhidráttartalma alacsony vagy nulla, nem helyettesít sem \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrint\u003c\/a\u003e, sem \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cyclic-dextrin\"\u003eciklodextrint\u003c\/a\u003e egy hosszú edzésen. Végül pedig tejfehérjéket tartalmaz: tejfehérje-allergiával diagnosztizáltak számára ellenjavallt, mivel a szűrés a laktózt távolítja el, nem a fehérjéket. Bármilyen orvosi kérdés – veseelégtelenség, terhesség, krónikus betegség – orvosához tartozik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz egy fehérjepor, amelyet gyümölcsös italként, és nem tejturmixként fogyasztanak. Technikailag egy savas közegben formulált tejsavó-izolátumról van szó: mivel a tejsavófehérjék oldhatóak maradnak, amikor a pH csökken, az ital átlátszó marad, ahelyett, hogy opálossá válna. Ugyanaz a fehérje, mint egy klasszikus tejsavóban, ugyanazok az aminosavak, de könnyed textúra, savanykás íz és általában kisebb adag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eClear whey isolate, mi az?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA két elnevezés ugyanazt a terméket jelöli. Az „isolate” egyszerűen az alapanyagot pontosítja: egy tejsavó-izolátum, azaz egy olyan tejsavó, amelyet 100 g-ra 85-90% fehérjetartalomig szűrtek, megszabadítva a laktóz és a zsírok nagy részétől. Csak ez a tisztasági fok teszi lehetővé, hogy savas közegben tiszta italt kapjunk; egy koncentrátum zavaros maradna. Egyes formulák részleges hidrolízissel is kiegészítik, amely a fehérjeláncokat rövidebb peptidekre vágja, és tovább javítja az átláthatóságot. Egy „clear whey” izolátum megjelölés nélkül a gyakorlatban ugyanazt jelenti.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért igyak clear whey-t klasszikus tejsavó helyett?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom okból, és egyik sem a teljesítménnyel kapcsolatos. Az emésztés: egy nagyon tiszta izolátum, nagy mennyiségű vízben feloldva, gyakran ott is beválik, ahol egy tejes turmix megterheli a gyomrot. Az íz: akik már nem bírják a vaníliát vagy a csokoládét, szívesen isznak savanykás italt, és egy rendszeresen fogyasztott fehérje többet ér, mint egy tökéletes fehérje, ami a szekrényben marad. A hőmérséklet: egy nyári edzés után, jegesen, szomjoltó is, amellett, hogy fehérjét biztosít. Ha e három pont közül egyik sem érinti Önt, egy klasszikus tejsavó ugyanazt a munkát végzi olcsóbban.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan kell használni a clear whey-t?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőször öntsön 400-500 ml nagyon hideg vizet, majd adja hozzá az adagot, aztán óvatosan keverje meg kanállal ahelyett, hogy rázza – az erőszakos rázás okozza a habzást. Hagyja állni két-három percig, vagy készítse el egy órával előre és tegye hűtőbe, úgy még jobb lesz. Soha ne használjon tejet: a savasság megalvasztja. Sütéshez sem használja, a por koagulál és szemcséssé válik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor igyam a clear whey-t?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFőleg edzés után, amikor egy jeges ital jobban esik, mint egy tejes turmix, vagy a nap bármely szakaszában, hogy pótolja a fehérjebevitelt. A pontos időzítés keveset nyom a latban: a 24 óra alatt elfogyasztott teljes mennyiség számít, nem az a harminc perces ablak, amiről tizenöt éve beszéltek. Edzés közben azonban egy egész fehérje nem a legjobb választás: a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e szabad aminosavak formájában nem igényelnek emésztést.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legjobb clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz, amelyik adagja valóban fehérjét biztosít, és amelyik íze annyira bejön, hogy minden nap megiszza. Négy kritérium elegendő a döntéshez, márkától függetlenül: a fehérjetartalom 100 g porra vetítve, az ajánlott adaggal ténylegesen bevitt fehérjegrammok száma, az összetevők listájának hossza, és a fehérje kilogrammonkénti ára. Sok termék vonzó áron van feltüntetve az edényen, csökkentett, 15 g fehérjetartalmú adaggal: az ellenkező számítás megfordítja a rangsort. Ezen az alapon választjuk ki a mi termékeinket, nem az ital színénél fogva.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVeszélyes a clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, egészséges felnőttek számára nem: ezek tejfehérjék, ugyanazok, mint a joghurtban, savanyítóanyagokkal, aromákkal és engedélyezett édesítőszerekkel kiegészítve. Két valós fenntartás azonban van. A tehéntejfehérje-allergia ellenjavallat: a szűrés eltávolítja a laktózt, nem a fehérjéket. A savasság pedig, amely markáns, zavarhatja az érzékeny gyomrot, vagy károsíthatja a fogzománcot, ha az italt hosszú ideig szívószállal kortyolgatják – utána öblítse ki a száját vízzel. Bármilyen vese- vagy májbetegség, valamint terhesség esetén kérje ki orvosa tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFogyaszt a clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, semmilyen por nem fogyaszt. Ugyanakkor hasznos profilja van a kalóriadeficit időszakában: sok fehérje, nagyon kevés szénhidrát és zsír, körülbelül 80-100 kcal adagonként, és megfelelő teltségérzet ezért a kalóriaárért. Segít tehát fenntartani a magas fehérjebevitelt, miközben csökkenti a kalóriákat – de a deficit, az edzés és az alvás hozza meg az eredményt. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e részleg az egészet kontextusba helyezi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért ennyire megosztottak a vélemények a clear whey-ről?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert olyan kritériumok alapján ítélik meg, amelyekkel más tejsavók nem rendelkeznek: tisztaság, savasság, hab, az íz megtartása. Ugyanaz a termék ellentétes véleményeket kap attól függően, hogy a vásárló szomjoltó italt vagy krémes turmix helyettesítőjét várta. Ehhez jönnek még az elkészítési hibák – túl meleg víz, túl erős rázás, túladagolás –, amelyek zavaros és nagyon habzó italt eredményeznek, tehát negatív véleményt egy amúgy korrekt termékről. A vélemény mögötti szándék megértése többet ér, mint a csillagok számlálása.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLétezik clear whey vegán változatban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem szigorúan véve: a tejsavó tejfehérje, tehát definíció szerint állati eredetű. Léteznek azonban tiszta fehérjeitalok hidrolizált növényi fehérjékből, általában borsóból vagy rizsből, amelyek reprodukálják az átlátszó és savanykás formátumot. Textúrájuk kissé homokosabb, és aminosavprofiljuk gyakran több forrás kombinálását igényli. Ha ez az Ön igénye, nézze meg inkább a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjéinket\u003c\/a\u003e, mint ezt a részleget.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHasználható a clear whey tömegnövelőként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, éppen az ellenkezője. Egy gainer szándékosan sok szénhidrátot biztosít a kalóriák növelése érdekében; egy clear whey nagyon keveset tartalmaz, gyakran kevesebb mint két grammot adagonként. Ez teszi hasznossá a kalóriadeficit idején, és kevésbé alkalmassá a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelésre\u003c\/a\u003e. Ha kalóriákat keres, inkább adjon hozzá egy szénhidrátforrást – \u003ca href=\"\/hu\/collections\/maltodextrine\"\u003emaltodextrint\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezablisztet\u003c\/a\u003e – vagy válasszon egy erre a célra kifejlesztett \u003ca href=\"\/hu\/collections\/hard-gainer\"\u003egainert\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz laktózt a clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCsak nyomokban, mivel egy olyan izolátumon alapul, amelyet addig szűrtek, amíg a laktóz és a zsírok nagy részét el nem távolították. Ez az egyik oka annak, hogy jól beválik azoknál, akiket egy koncentrált tejsavó zavar. Egy nagyon kifejezett intolerancia azonban mégis érzékeny maradhat a maradványokra: tesztelje fél adagon, mielőtt egy egész edényt bevetne, esetleg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimekkel\u003c\/a\u003e. Ne tévessze össze a tejfehérje-allergiával, ami ellenjavallja a terméket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHol vásárolhatok clear whey-t?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon, kiszállítással Franciaország és Európa egész területére, vagy a vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, ahol 2 órán belül átvehető, és a 14 óra előtt leadott megrendeléseket még aznap feladják. Ennek a konkrét terméknek az esetében a helyszíni vásárlásnak van valódi értelme: az illat az egyetlen kritérium, amelyet semmilyen leírás nem helyettesít, és egy kis kiszerelés elkerüli, hogy egy kiló olyan ízzel induljon, amit nem fog elfogyasztani.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMilyen clear whey termékeket talál nálunk?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKínálatunkban előnyben részesítjük azokat a formulákat, amelyek címkéje olvasható, és amelyek adagja tisztességes mennyiségű fehérjét biztosít, nem csak egy szép, színes ital látványát. Megtalálható nálunk az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e clear whey, az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e Iso Clear és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e Clear Isolate, amely elektrolitokat is tartalmaz. Ha még mindig habozik a családok között, hasonlítsa össze a klasszikus \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e-tel, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ewhey koncentrátummal\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-hydrolysee-1\"\u003ehidrolizált whey\u003c\/a\u003e-vel, vagy böngéssze végig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e teljes kínálatát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol kóstolhatok clear whey-t Montpellier közelében?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz illat az egyetlen kritérium, amit semmilyen termékleírás nem helyettesít: egy savanykás ital esetében két aroma közötti különbséget a szájban ítéljük meg. A vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre, beszélhet valakivel, aki ténylegesen fogyasztotta őket, és elviheti a legkisebb kiszerelést, mielőtt egy kilót elkötelez. Kiszállítást is vállalunk Franciaország és Európa egész területére.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz elkészítésről, a habról, a savasságról és a fehérjegrammonkénti valós ár számításáról \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/clear-whey-proteine-guide\"\u003ea clear whey útmutatónk\u003c\/a\u003e pontról pontra tárgyalja a témát.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e a fehérjebevitel referenciaértékeihez, \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e az élelmiszerek összetételéhez.\u003c\/p\u003e\n","products":[{"product_id":"io-genix-isozero-clear-isolat-whey-transparent","title":"IO Genix Iso Clear - Isolat Whey Clear","description":"\u003ch2\u003eIO Genix Iso Clear - Isolat Whey Refreshing Lacprodan®\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFelfedezés \u003cstrong\u003eIO Genix Iso Clear\u003c\/strong\u003e, a forradalmi fehérjeizolátum, amely átalakítja a fehérje-kiegészítésről alkotott felfogását. Ez az innovatív formula ötvözi a tisztaságot \u003cstrong\u003etejsavó izolátum\u003c\/strong\u003e van \u003cstrong\u003e86% fehérje\u003c\/strong\u003e egy egyedi, könnyed és frissítő élmény, mint egy gyümölcsital.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a Lacprodan® Clear Whey technológiát?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTechnológia \u003cstrong\u003eLacprodan® Clearshake\u003c\/strong\u003e Az Iso Clearben használt formula jelentős előrelépést jelent a fehérjeiparban. A hagyományos sűrű és krémes izolátumokkal ellentétben ez a szabadalmaztatott formula... \u003cstrong\u003etiszta és könnyű ital\u003c\/strong\u003e ami tökéletesen oldódik vízben.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKivételes koncentrációjú \u003cstrong\u003e86%-os tisztaságú fehérje\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eForradalmi ízélmény, könnyed, mint egy gyümölcsital\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCímke \u003cstrong\u003eLacprodan® Clearshake\u003c\/strong\u003e nemzetközi minőségi garancia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimalizált felszívódás és emészthetőség az izomanabolizmushoz\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítménybeli előnyök és optimalizált összetétel\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Iso Clear a legigényesebb sportolók táplálkozási igényeit is kielégíti egy ultra-tiszta és nagy teljesítményű formulával.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNulla cukor és nulla zsír\u003c\/strong\u003e a precíz izomdefinícióért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGyors asszimiláció, amely elősegíti az edzés utáni fehérjeszintézist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDúsítva \u003cstrong\u003eB6-vitamin\u003c\/strong\u003e az optimális energia-anyagcseréhez\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTökéletes a vágási és tömegnövelési fázisokhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFrissítő ízek emésztési nehézségek nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eIO Genix szakértelem és tanúsított technológiák\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz IO Genix minősített alapanyagokból fejleszti formuláit, hogy garantálja a \u003cstrong\u003emaximális minőség és nyomon követhetőség\u003c\/strong\u003eA Lacprodan® címke garantálja egy fejlett szűrési eljárás alkalmazását, amely megőrzi a fehérjék integritását.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOptimalizált felhasználói kézikönyv\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKeverék \u003cstrong\u003e30 g Iso Clear\u003c\/strong\u003e Keverd el 250 ml hideg vízzel egy shakerben. Várd meg, amíg a hab természetes módon leülepedik, majd élvezd ezt az egyedülálló fehérjeitalt. Ideális edzés után, nassolnivalóként, vagy a fehérjebevitel kiegészítésére. \u003cstrong\u003etejsavó izolátum\u003c\/strong\u003e napi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzinergikus kombinációk a maximális teljesítményért\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOptimalizáld az eredményeidet az Iso Clear és más táplálékkiegészítők kombinálásával, céljaidtól függően: kreatin a robbanékony erőért, BCAA-k az izomállóképességért, vagy vitaminok és ásványi anyagok az optimális anyagcseréért. \u003cstrong\u003etáplálkozási sokoldalúság\u003c\/strong\u003e Tökéletesen alkalmazkodik az intenzív edzésprotokollokhoz.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Áfonya","offer_id":51160701075783,"sku":"8435569321334","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":51160701108551,"sku":"8435569321358","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Piña Colada","offer_id":51160701174087,"sku":"8435569321372","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Epres Mojito","offer_id":51160701206855,"sku":"8435569321365","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Görögdinnye","offer_id":51160701239623,"sku":"8435569321327","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Málna","offer_id":51160701272391,"sku":"8435569321389","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/IO-Genix-IsoZero-Clear-Isolat-Whey-Rafraichissant-carre.png?v=1788596372"},{"product_id":"rule-one-clear-isolate-689g-proteine-claire-electrolytes","title":"Rule One Clear Isolate 689 g","description":"\u003ch2\u003eMi a Rule One Clear Isolate 689 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Rule One Clear Isolate egy 689 g-os kiszerelésű \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e, azaz savas környezetben is oldott állapotban maradó tejsavófehérje izolátum, amely krémes shaker helyett áttetsző és gyümölcsös italt eredményez. A terméket az amerikai \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e márka gyártja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz alap egy tejsavó izolátum, sosem koncentrátum: csak ez a szűrési fok teszi lehetővé az átlátszóságot. Az összetevők listája rövid: természetes és mesterséges aromák, almasav és citromsav az aciditásért, só, szukralóz és aceszulfám-kálium édesítőszerként, szilícium-dioxid habzásgátlóként, kálium-klorid, és az érintett ízeknél kék spirulina színezőanyagként.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kínált ízek: Kék málna, Cherry Limeade, Őszibarack-mangó és Eper-citromlé. Az ízvilág egy limonádééhoz hasonlít, nem egy tejes desszertéhez. A gyártó jelzi, hogy termékei harmadik fél laboratóriumi tesztjein esnek át a tiltott anyagok tekintetében; ezt az információt neki tulajdonítjuk, mivel a jelentéseket nem láttuk.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy adag Clear Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e25 g\u003c\/strong\u003e. Ez \u003cstrong\u003e20 g fehérjét\u003c\/strong\u003e biztosít \u003cstrong\u003e90 kcal (377 kJ)\u003c\/strong\u003e, 1 g szénhidrátot, 0 g zsírt, 0,3 g sót és 120 mg nátriumot. A 689 g-os kiszerelés \u003cstrong\u003e27 adagot\u003c\/strong\u003e tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét számot érdemes együtt megvizsgálni. Először is a fehérje sűrűségét: 20 g fehérje 25 g porban, azaz \u003cstrong\u003e80 g 100 g-ban\u003c\/strong\u003e. Másodszor az adag méretét. A clear whey-ket általában 20-25 g-os adagokban mérik, szemben a klasszikus tejsavó 30-35 g-jával, mert annál nagyobb mennyiség esetén az ital szirupos állagúvá válik. Ez a termék tehát a kategóriájának felső határán helyezkedik el a ténylegesen adagonként biztosított fehérje mennyiségét tekintve, ami nem is olyan gyakori.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e25 g-os adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% RI** adagonként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 508 kJ \/ 360 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e377 kJ \/ 90 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4,5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsír\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e80 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e40 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e5 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e480 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e120 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEsszenciális aminosavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026gt; 36 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026gt; 9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eElektrolit komplex\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 200 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Az oszlopot a 25 g-ra megadott értékekből számítottuk, mivel a gyártó nem tesz közzé 100 g-ra vonatkozó oszlopot. ** Referencia beviteli értékek egy átlagos felnőtt számára (8 400 kJ \/ 2 000 kcal, 50 g fehérje, 6 g só). Két adat hiányzik, és mi nem találjuk ki azokat: a „ebből telített zsírsavak” és a „ebből cukrok” sorok nem szerepelnek a gyártó által megadott adatokban. Az elektrolit komplex ásványi anyagainak részletes bontása sem publikált: csak a nátrium van számszerűsítve. Az értékek a Kék málna ízre vonatkoznak, és ízenként kissé eltérhetnek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék messze meghaladja a „fehérjében gazdag” táplálkozási állítás szabályozási küszöbét – a fehérjék az adag energiaértékének közel 90%-át teszik ki. Egészségügyi állítások tekintetében a megengedett megfogalmazások a következők: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez, az izomtömeg fenntartásához és a normál csontozat fenntartásához\u003c\/strong\u003e. A fehérjékre vonatkozóan nincs engedélyezett regenerációs állítás, és mi sem fogunk ilyet írni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni a Rule One Clear Isolate-et?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003e25 g\u003c\/strong\u003e-os adagot javasol \u003cstrong\u003e350-400 ml jeges vízben\u003c\/strong\u003e, erőteljes rázás után \u003cstrong\u003e30 másodpercig pihentetve\u003c\/strong\u003e, amíg a hab leülepedik. A legtöbb felhasználás esetén napi egy-két adag elegendő; a kúra időtartamát nem jelzik, és fehérje esetén nincs is rá szükség.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz időzítés: \u003cstrong\u003e30 perccel edzés előtt\u003c\/strong\u003e, vagy \u003cstrong\u003eközvetlenül utána\u003c\/strong\u003e, vagy a nap bármely szakában a bevitel kiegészítésére. Az időzítés kevésbé fontos, mint a 24 óra alatt bevitt teljes fehérje mennyiség – ez az a pont, ahol a legtöbb címke megtéveszti Önt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét utasítás kifejezetten erre a terméktípusra vonatkozik. \u003cstrong\u003eNe keverje tejjel\u003c\/strong\u003e: a savasság kicsapja a kazeint, és az ital szemcséssé válik. És ne melegítse, ne használja sütéshez: a clear whey főzéskor koagulál. Főzéshez tartson \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavót\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Clear Isolate, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eElsősorban azoknak szól, akik már nem bírják a tejes shaker formátumot – emésztési nehézség, mindennapos vaníliaíz, vagy egyszerűen egy nyári edzés után semmi krémes nem csúszik le. Egy fehérje, amit nem isznak meg, semmire sem jó: ez a legmeggyőzőbb felhasználási eset.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003eTEJET tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Olyan létesítményben gyártják, amely \u003cstrong\u003eSZÓJÁT, TOJÁST és HALAT\u003c\/strong\u003e is feldolgoz, és nyomokban ezeket is tartalmazhatja. Diagnosztizált tehéntejfehérje-allergiával ellenjavallt: a szűrés eltávolítja a laktózt, de nem a fehérjéket. A gyártó \u003cstrong\u003e12 év alatti gyermekeknek\u003c\/strong\u003e nem ajánlja, és terhes vagy szoptató nők, valamint gyógyszeres kezelésben részesülők számára tanácsot kér orvostól a használat előtt. Bármilyen vese- vagy májbetegség esetén forduljon orvosához.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit ne várjunk tőle: az adagonkénti 300 mg elektrolit nem teszi sportitallá. Az 1 g szénhidráttartalmával a formula nem teljesíti azokat az európai feltételeket, amelyek lehetővé tennék a hidratációra vagy az állóképességre gyakorolt hatás állítását. Ha ezt keresi, inkább nézze meg az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitjainkat\u003c\/a\u003e. Fogyasztásra sem alkalmas: sok fehérjét biztosít kevés kalória mellett, ami segít fenntartani a hiányt, de a hiány az, ami dolgozik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eClear Isolate vagy klasszikus tejsavó izolátum?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanazon alapanyagból készül. A különbség az összetételben és, ami a legfontosabb, abban rejlik, hogy mire használja őket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003eklasszikus tejsavó izolátum\u003c\/a\u003e a legjobb választás három egyértelmű esetben: nagy fehérjeigényt kell fedeznie, és napi két vagy három adagot fogyaszt, ilyenkor a fehérje kilogrammonkénti ára válik meghatározóvá; süt a porával; vagy jobban szereti a krémes italt, amely két étkezés között telít. Ezen a három ponton a Clear Isolate alulmarad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Clear Isolate akkor nyer, ha maga az ital a probléma: a tejes shakerek nehéz emésztése, a tejes íz unalma, egy hideg és savanykás ital vágya edzés után. A sűrűség terén is nyer, 20 g fehérjével egy 25 g-os adagban, ahol sok clear whey 18 g-nál megáll. Az eldöntő számítás ugyanaz marad: a doboz ára, elosztva a súlyával kilogrammban, elosztva a 100 g-ra vonatkozó fehérjetartalommal. Végezze el mindkét oldalon a számítást, mielőtt vásárol. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e részleg lehetővé teszi az összes család összehasonlítását.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz egy 689 g-os doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHuszonhét darab 25 g-os adagot. Napi egy adaggal majdnem egy hónapra elegendő; napi két adaggal, csak edzésnapokon, hosszabb ideig. A gyártó 24 hónapos eltarthatóságot ígér eredeti, bontatlan csomagolásban, száraz, nedvességtől védett helyen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVáltoznak-e a tápértékek ízenként?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnyhén. A közzétett adatok a Kék málna ízre vonatkoznak, és a gyártó jelzi, hogy a többi íz kissé eltérhet. Az elérhető ízek: Kék málna, Cherry Limeade, Őszibarack-mangó és Eper-citromlé. A kék színezék spirulina, amely csak az érintett ízekben található meg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor kell bevenni a Clear Isolate-et a nap folyamán?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHarminc perccel az edzés előtt, közvetlenül utána, vagy bármikor, amikor fehérjehiányt kell pótolni. A tizenöt évvel ezelőtti harminc perces időablak már nem érvényes: az eredményt a napi teljes fehérjebevitel határozza meg. Gyakorlatilag akkor vegye be, amikor ténylegesen megissza.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e tejjel keverni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és ez a gyártó utasítása, nem személyes preferencia. A formula savassága destabilizálja a tej kazeinjét: a keverék megalvad és szemcséssé válik. Használjon nagyon hideg vizet, adagonként 350-400 ml-t. A zúzott jég még jobbá teszi az eredményt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA 300 mg elektrolit pótolja-e az edzésitalt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A készítési térfogathoz képest az adagonkénti 120 mg nátrium jóval elmarad azoktól a mennyiségektől, amelyek az európai szabályozás értelmében szénhidrát- és elektrolitoldatot jellemeznek, és a formula mindössze egy gramm szénhidrátot tartalmaz. Ezek az ásványi anyagok javítják az ital profilját; nem alakítják át állóképességi itallá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e laktózt?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCsak nyomokban: izolátumról van szó, amelyet annyira szűrtek, hogy a laktóz és a lipidek nagy részét eltávolították. Sok olyan ember, akinek problémája volt a koncentrált tejsavóval, ezt könnyedén tolerálja. Ügyeljen arra, hogy ne tévessze össze a tehéntejfehérje-allergiával, ami ellenjavallja a terméket – a szűrés nem távolítja el a fehérjéket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan kerülhető el a habzás?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElőször öntse bele a vizet, majd a port, rázza fel, majd hagyja pihenni 30 másodpercig a gyártó utasítása szerint. A tejsavófehérjék felületaktív anyagok és stabilizálják a buborékokat: minél erősebben rázza, annál jobban habzik. A shaker fém habverőjének eltávolítása és bőséges hígítás megoldja a problémát. Előre elkészítve és hidegen tárolva az ital jobb.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Rule One Clear Isolate 689 g?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzen az oldalon megrendelhetők az ízek, és Franciaország és Európa egész területén szállítunk. Egy savanykás ital esetében az illat az egyetlen kritérium, amelyet egyetlen adatlap sem helyettesít: vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percre, olyan emberekkel beszélgetünk, akik ténylegesen fogyasztották őket, és az Ön szeme láttára kiszámítjuk a fehérje kilogrammonkénti árát egy klasszikus izolátumhoz képest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa inkább aminosavas italt keres, amelyet edzés közben kortyolgathat, tekintse meg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e termékeinket; a teljes kínálat megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkön.\u003c\/p\u003e","brand":"Rule1","offers":[{"title":"Framboise Bleue","offer_id":51493681824071,"sku":"PWB-P52631","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry Limeade","offer_id":51493681856839,"sku":"PWB-P52632","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Peach Mango","offer_id":51493681889607,"sku":"PWB-P52629","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Lemonade","offer_id":51493681922375,"sku":"196671003621","price":55.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Rule-One-Clear-Isolate-689g-Proteine-Claire-Electrolytes-carre.png?v=1788597338"},{"product_id":"esn-clear-whey-isolate-whey-clear-rafraichissante","title":"ESN Clear Whey Isolate","description":"\u003ch2\u003eMi az ESN Clear Whey Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN Clear Whey Isolate egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e: egy tejsavófehérje-izolátum, amelyet úgy állítottak elő, hogy savas közegben feloldódva átlátszó, gyümölcsös italt eredményezzen, nem pedig krémes shake-et. A lista rövid: tejsavóizolátum, citromsav, aromák, édesítőszerek (szukralóz, aceszulfám-K), színezékek az ízesítés szerint.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e német márka gyártja, és a piacon kapható clear whey termékek többségétől eltér a hígítási aránya: a gyártó 500 ml vizet javasol egy adaghoz, míg az átlagos tartomány 300 és 400 ml között mozog. Az eredmény inkább frissítő italra hasonlít, mint egy shake-re.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ízesítések között két jeges tea profil is található – ami ritka ebben a kategóriában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz az ESN Clear Whey Isolate egy adagja?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ajánlott adag \u003cstrong\u003e30 g\u003c\/strong\u003e. Ez \u003cstrong\u003e25 g fehérjét\u003c\/strong\u003e tartalmaz körülbelül \u003cstrong\u003e100 kcal\u003c\/strong\u003e-hoz, \u003cstrong\u003ekevesebb mint 0,5 g szénhidrátot\u003c\/strong\u003e, ebből ugyanennyi cukrot, \u003cstrong\u003ekevesebb mint 0,1 g zsírt\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003ekevesebb mint 0,1 g laktózt 100 ml\u003c\/strong\u003e elkészített italra vonatkozóan, miután felhígították.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHarminc gramm porban huszonöt gramm fehérje rendkívül magas fehérjesűrűséget eredményez, ahol sok clear whey termék adagonként 18 vagy 20 grammnál tetőzik. A gyártó \u003cstrong\u003e90-95%-os tisztaságot\u003c\/strong\u003e hirdet az alapanyagra, valamint \u003cstrong\u003e48,9% esszenciális aminosavat\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003e22,7% BCAA-t\u003c\/strong\u003e a fehérje frakcióban – ezeket az értékeket, mivel nincs részletes aminosav-profilunk, a gyártónak tulajdonítjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHárom adat hiányzik, és mi nem fogjuk kitalálni: a gyártó nem tesz közzé sem „100 g-ra vonatkozó” oszlopot, sem kilojoule értéket, sem sótartalmat – csak azt jelzi, hogy a sótartalom az ízesítés szerint változik. A \u003cstrong\u003edoboz nettó tömegét és a benne lévő adagok számát nem közölték velünk\u003c\/strong\u003e; inkább leírjuk, minthogy feltételezésekkel éljünk. A rendelkezésre álló részletek a táplálkozási értékek fülön találhatók.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjék teszik ki az energiaellátás szinte teljes egészét. Az egyetlen használható egészségügyi állítás a 432\/2012-es rendeletből származik: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni az ESN Clear Whey Isolate-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó \u003cstrong\u003e30 g port javasol 500 ml hideg vízben\u003c\/strong\u003e, 10-15 másodperces rázással. \u003cstrong\u003eNaponta egy-három adag\u003c\/strong\u003e, kúraidő nélkül: ez egy fehérjetartalmú élelmiszer, nem kezelés. Csökkentheti 400 ml-re a vizet a koncentráltabb italért, de ennél kevesebb víz esetén az íz savanyúvá válik, és a hab tovább megmarad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét utasítás kifejezetten erre a terméktípusra vonatkozik. \u003cstrong\u003eNe keverje tejjel\u003c\/strong\u003e: a savasság kicsapja a kazeint, és az ital szemcséssé válik. És \u003cstrong\u003ene melegítse\u003c\/strong\u003e – a clear whey főzéskor koagulál, süteményekben használhatatlan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA bevétel időpontja nem meghatározó: edzés közben apró kortyokban, közvetlenül utána, vagy a nap bármely más szakaszában. Az számít, hogy mennyi a napi 24 óra alatt bevitt fehérje mennyisége. Egy széles szájú shaker fém habverő nélkül csökkenti a habképződést; az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/accessoires\"\u003ekiegészítők\u003c\/a\u003e részlegünkön is talál ilyet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a clear whey, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom profilnak szól. Azoknak, akik már nem bírják a tejes shake-et, akár nehézség, akár unalom miatt. Azoknak, akik nyáron edzenek, és akiknek semmi krémes nem csúszik le az edzés végén. És azoknak, akik rosszul emésztik a laktózt: kevesebb mint 0,1 g 100 ml italra, ez az egyik legjobban tolerált tejsavóforma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA termék \u003cstrong\u003etejet tartalmaz\u003c\/strong\u003e és nyomokban \u003cstrong\u003eszóját\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003etojást\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003edióféléket\u003c\/strong\u003e is tartalmazhat a közös gyártósoron való feldolgozás miatt. Tehéntejfehérje-allergia esetén ellenjavallt: a szűrés eltávolítja a laktózt, de a fehérjéket soha. A gyártó felkéri a terhes vagy szoptató nőket, hogy kérjenek szakmai tanácsot, és veseproblémák esetén orvoshoz forduljanak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha a port sütéshez használja, ha olyan italt keres, ami két étkezés között jól eltelít, vagy ha naponta két-három adagot fogyaszt: ilyen ütemben a fehérje kilogrammonkénti ára válik döntő kritériummá, és egy klasszikus izolátum nyer. Nem sportital sem: nem tartalmaz elegendő szénhidrátot vagy elektrolitot. Ehhez tekintse meg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitjainkat\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA-inkat\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eESN Clear Whey Isolate vagy Rule One Clear Isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettőt áruljuk, és nem a minőség, hanem három szám alapján különülnek el.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003cstrong\u003eadag\u003c\/strong\u003e: 30 g az ESN-nél 25 g fehérjére, szemben a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rule-one\"\u003eRule One\u003c\/a\u003e 25 g-jával 20 g fehérjére. Ha egyetlen adaggal magas bevitelt céloz meg, az ESN az első. A \u003cstrong\u003etérfogat\u003c\/strong\u003e: 500 ml szemben a 350-400 ml-rel. Az ESN változat hosszabb ideig tart inni és jobban szomjoltó; a Rule One inkább egy klasszikus shaker formátumhoz áll közel. A \u003cstrong\u003eformula\u003c\/strong\u003e: a Rule One 300 mg elektrolit komplexet ad adagonként, az ESN nem ad hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Rule One tehát jobb választás, ha ésszerű italmennyiséget és egy csipetnyi nátriumot szeretne egy izzasztó edzés után. Az ESN akkor a nyerő, ha maximális fehérjebevitelt és egy olyan italt keres, amely az egész edzés alatt kitart. Ha pedig a fő szempont a költségvetés, akkor egyik sem: a legtöbb embernek elég egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavó\u003c\/a\u003e, és az izolátum csak laktózintolerancia, szigorú szárítási fázis vagy valódi emésztési probléma esetén indokolt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi is pontosan a clear whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy tejsavó-izolátum, amelyet úgy fejlesztettek ki, hogy savas környezetben is áttetsző maradjon. Míg egy klasszikus tejsavó átlátszatlan és tejes italt ad, a clear whey átlátszó és savanykás, gyümölcsléhez hasonló italt eredményez. Az alapanyag ugyanaz; a formula változik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért 500 ml víz és nem 250?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert a formula savas és nagyon koncentrált fehérjetartalmú. 400 ml alatt a savasság dominál, a hab megmarad, és az italt nehéz befejezni. Az ESN által ajánlott 500 ml-ből egy kortyolgatós italt csinál edzés közben, nem pedig egy egyszerre legurítandó shake-et.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek kaphatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFresh Cherry, Ice Tea Peach, Ice Tea Peach-Mango, Green Apple, Blackberry és Cactus Fruit. A sótartalom ízesítésenként változik, a gyártó nem ad meg egyedi értéket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHány adagot tartalmaz a doboz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEzt nem tudjuk biztosan: a csomagolás nettó tömege nem szerepel a gyártó által megadott adatok között, és nem teszünk közzé feltételezéseken alapuló adagszámot. Rendelés előtt kérdezzen minket, ellenőrizzük a dobozon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKeverhető tejjel?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és ez nem ízlés kérdése. A formula savassága destabilizálja a tej kazeinjét: a keverék megalvad és szemcséssé válik. Használjon nagyon hideg vizet. A zúzott jég még jobb eredményt ad, különösen a jeges tea ízeknél.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas laktózérzékenység esetén?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA legtöbb esetben igen: kevesebb mint 0,1 g laktóz 100 ml elkészített italra vonatkozóan, ami nagyon alacsony. Fontos, hogy ne tévesszük össze a laktózérzékenységet és a tehéntejfehérje-allergiát: utóbbi esetben a termék ellenjavallt, függetlenül a szűrés mértékétől.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség az ESN Clear Whey és az ESN Designer Whey között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Designer Whey koncentrátum és izolátum keveréke, 200 ml-ben fogyasztandó, milkshake-szerű textúrával és tejes ízekkel. A Clear Whey Isolate kizárólag izolátum, 500 ml-ben fogyasztandó, átlátszó és gyümölcsös. Az elsőt lehet főzni, a másodikat nem. Nem a nap ugyanazon szakaszára szólnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol lehet megvásárolni az ESN Clear Whey Isolate-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket itt rendelheti meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. Egy savanykás ital esetében az íz az egyetlen kritérium, amit egy adatlap nem dönt el: a montpellier-i üzletünkben, Vendargues-ban, körülbelül tíz percre Montpelliertől, elmondjuk, melyek kerülnek leggyakrabban a törzsvásárlók kosarába – és melyek ritkán kerülnek vissza másodjára.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kínálat többi részét összehasonlíthatja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e gyűjteményünkben.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Friss cseresznye","offer_id":53110480863559,"sku":"4250519657172","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":53110480896327,"sku":"4250519652863","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos-mangós jeges tea","offer_id":53110480929095,"sku":"4250519657721","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Zöldalma","offer_id":53110480961863,"sku":"4250519652801","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Szeder","offer_id":53935831679303,"sku":"4250519651125","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fügekaktusz","offer_id":54197300035911,"sku":"4250519666471","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-Clear-Whey-Isolate-Rafraichissante-carre.png?v=1788596493"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/clear-whey-1.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}