{"title":"Chardon-Marie","description":"\u003cp\u003eLe chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) est utilisé pour ses fruits — appelés graines dans le langage commercial — dont on extrait un ensemble de flavonolignanes regroupés sous le nom de \u003cstrong\u003esilymarine\u003c\/strong\u003e. C'est la seule grandeur qui permette de comparer deux produits entre eux, et les trois références de ce rayon la déclarent en valeur absolue.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie ni pour la silymarine.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer sur le foie ou la digestion, et nous ne le ferons pas par allusion. La monographie européenne de l'EMA sur le fruit de chardon-marie est, elle aussi, fondée sur le seul usage traditionnel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que nos fiches font à la place : donner la teneur exacte en silymarine par jour, et dire ce que les autres plantes associées apportent — curcuma, pissenlit, artichaut — parce que sur deux des trois références, la plante associée pèse autant ou plus que le chardon-marie lui-même.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"osavi-chardon-marie-silymarine-100-mg","title":"Osavi Chardon-Marie Silymarine 100 mg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Chardon-Marie d'Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est un extrait de \u003cstrong\u003egraines de chardon-Marie\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e), apportant \u003cstrong\u003e100 mg de silymarine\u003c\/strong\u003e par gélule végétale. La formule est volontairement courte : inuline, extrait de graines, enveloppe de la gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003esilymarine\u003c\/strong\u003e est un complexe de composés végétaux issus des graines de chardon-Marie, dont le principal est un flavonoïde appelé \u003cstrong\u003esilybine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLes trois chiffres à regarder sur un chardon-Marie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le rayon où l'écart entre deux produits est le plus grand, et où l'étiquette décide de tout.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa partie de plante.\u003c\/strong\u003e Ce sont les \u003cstrong\u003egraines\u003c\/strong\u003e qui concentrent la silymarine, pas les feuilles. Un produit qui ne le précise pas vous laisse dans le flou.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe ratio d'extraction.\u003c\/strong\u003e Un extrait est concentré par rapport à la plante sèche ; le ratio indique de combien.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa standardisation.\u003c\/strong\u003e C'est le chiffre décisif : la teneur garantie en silymarine. Ici, elle est annoncée directement en milligrammes par gélule — 100 mg — ce qui est la façon la plus lisible de le dire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que nous pouvons en dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl faut être précis ici, parce que c'est un sujet où beaucoup de vendeurs s'autorisent des phrases qu'ils n'ont pas le droit d'écrire. Les \u003cstrong\u003eallégations de santé portant sur les plantes sont, en Europe, en attente d'évaluation\u003c\/strong\u003e : aucune n'est autorisée. Nous n'affirmerons donc rien sur ce que cet extrait ferait, et vous trouverez pourtant beaucoup de pages qui le font.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que nous pouvons faire, c'est vous dire quelle espèce, quelle partie de plante, quelle concentration d'extrait et quelle standardisation figurent sur l'étiquette. C'est précisément là que les produits se distinguent — et c'est ce qui nous intéresse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous voulez la version associée à d'autres plantes, voyez notre \u003ca href=\"\/hu\/products\/osavi-chardon-marie-pissenlit-artichaut\"\u003eChardon-Marie, Pissenlit \u0026amp; Artichaut\u003c\/a\u003e de la même marque : même espèce, mais en mélange et avec un extrait plus concentré.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe contrôle, argument central de la marque\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est ce qui nous a décidés à référencer Osavi. \u003cstrong\u003eChaque lot de production part dans un laboratoire indépendant\u003c\/strong\u003e — J.S. Hamilton ou GBA — qui vérifie trois choses : la teneur réelle en substances déclarées à l'étiquette, l'absence de métaux lourds et la pureté microbiologique. Un \u003cstrong\u003ecertificat d'analyse est publié pour chaque produit\u003c\/strong\u003e ; c'est le sens du logo « Lab Tested » sur le flacon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes procédés de production sont certifiés \u003cstrong\u003eISO 9001:2015\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eISO 22000:2018\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment le prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003eune gélule par jour, pendant ou juste après un repas\u003c\/strong\u003e, avec un verre d'eau. Deux formats : 60 gélules pour deux mois, 120 pour quatre mois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de silymarine par gélule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e100 mg, issus d'un extrait de graines de chardon-Marie (Silybum marianum).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la silymarine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn complexe de composés végétaux présents dans les graines de chardon-Marie, dont le principal est un flavonoïde appelé silybine. C'est le marqueur sur lequel ces extraits sont standardisés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGraines ou feuilles ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes graines. C'est dans la graine que la silymarine se concentre, et cette précision figure sur l'étiquette de ce produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Chardon-Marie, Pissenlit \u0026amp; Artichaut d'Osavi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCelui-ci est un chardon-Marie seul, standardisé à 100 mg de silymarine par gélule. L'autre associe trois plantes et emploie un extrait de chardon-Marie plus concentré, standardisé à 80 % de silymarine. Ce sont deux approches différentes du même rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi ne décrivez-vous pas ses effets ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que les allégations de santé sur les plantes sont en attente d'évaluation en Europe et qu'aucune n'est autorisée pour le chardon-Marie. Nous préférons une fiche qui ne promet rien à une fiche qui promet ce qu'elle n'a pas le droit d'écrire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule est-elle végétale ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, l'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose. Les deux autres ingrédients sont l'inuline et l'extrait de graines.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue signifie « Lab Tested » sur le flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQue le lot a été analysé par un laboratoire indépendant — J.S. Hamilton ou GBA — sur sa composition, les métaux lourds et la pureté microbiologique, et qu'un certificat d'analyse est publié pour le produit. C'est la marque de fabrique d'Osavi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il des précautions d'emploi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée. Demandez l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin en cas de désir de grossesse, de grossesse, d'allaitement, de suivi médical ou d'allergies alimentaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter le Chardon-Marie Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est sur notre page \u003ca href=\"\/hu\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55431386530119,"sku":"PWB-P43406","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55431386825031,"sku":"PWB-P43409","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/image_2026-06-29_6a423089136fe_111da331-fc93-4566-8ae4-1398129d87af.jpg?v=1792054267"},{"product_id":"osavi-chardon-marie-pissenlit-artichaut","title":"Osavi Chardon-Marie, Pissenlit \u0026 Artichaut","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Chardon-Marie, Pissenlit \u0026amp; Artichaut d'Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est un mélange de \u003cstrong\u003etrois extraits de plantes\u003c\/strong\u003e dans une gélule végétale, et chacun est détaillé sur l'étiquette avec son ratio d'extraction et sa standardisation — ce qui est rare sur ce type de formule.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eChardon-Marie\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) — extrait de \u003cstrong\u003egraines\u003c\/strong\u003e, ratio \u003cstrong\u003eDER 20:1\u003c\/strong\u003e, standardisé à \u003cstrong\u003e80 % de silymarine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eArtichaut\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCynara scolymus\u003c\/em\u003e) — extrait de \u003cstrong\u003efeuille\u003c\/strong\u003e, ratio \u003cstrong\u003eDER 8:1\u003c\/strong\u003e, standardisé à \u003cstrong\u003e5 % de cynarine\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePissenlit\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eTaraxacum officinale\u003c\/em\u003e) — extrait de \u003cstrong\u003eracine\u003c\/strong\u003e, ratio \u003cstrong\u003eDER 4:1\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi ce niveau de détail change tout\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSur un mélange de plantes, la liste d'ingrédients classique ne vous apprend presque rien : trois noms d'extraits, et c'est tout. Impossible de savoir si l'un d'eux est présent à dose utile ou juste pour figurer sur l'emballage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIci, les trois ratios d'extraction et les deux standardisations sont écrits. \u003cstrong\u003eDER 20:1\u003c\/strong\u003e sur le chardon-Marie signifie qu'il a fallu vingt parts de graines sèches pour une part d'extrait ; \u003cstrong\u003e80 % de silymarine\u003c\/strong\u003e dit ce que cet extrait contient réellement. Ce sont ces chiffres qui permettent de comparer deux produits, pas la jolie photo du flacon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous préférez le chardon-Marie seul, nous avons aussi le \u003ca href=\"\/hu\/products\/osavi-chardon-marie-silymarine-100-mg\"\u003eChardon-Marie Silymarine 100 mg\u003c\/a\u003e de la même marque.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que nous pouvons en dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl faut être précis ici, parce que c'est un sujet où beaucoup de vendeurs s'autorisent des phrases qu'ils n'ont pas le droit d'écrire. Les \u003cstrong\u003eallégations de santé portant sur les plantes sont, en Europe, en attente d'évaluation\u003c\/strong\u003e : aucune n'est autorisée. Nous n'affirmerons donc rien sur ce que cet extrait ferait, et vous trouverez pourtant beaucoup de pages qui le font.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que nous pouvons faire, c'est vous dire quelle espèce, quelle partie de plante, quelle concentration d'extrait et quelle standardisation figurent sur l'étiquette. C'est précisément là que les produits se distinguent — et c'est ce qui nous intéresse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi cette marque plutôt qu'une autre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSur un rayon où tout le monde écrit « haute qualité », Osavi accepte de se faire contredire par un document. \u003cstrong\u003eChaque lot est analysé par un laboratoire extérieur\u003c\/strong\u003e, J.S. Hamilton ou GBA, sur la teneur en substances déclarées, les métaux lourds et la pureté microbiologique — et le \u003cstrong\u003ecertificat d'analyse est publié\u003c\/strong\u003e. Le logo « Lab Tested » de l'étiquette renvoie à ce contrôle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS'y ajoutent des procédés certifiés \u003cstrong\u003eISO 9001:2015\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eISO 22000:2018\u003c\/strong\u003e, et une liste d'ingrédients volontairement courte : pas d'arôme de synthèse, pas de colorant, pas de charge inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComment le prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003eune gélule par jour, pendant ou juste après un repas\u003c\/strong\u003e, avec un verre d'eau. Deux formats : 60 gélules pour deux mois, 120 pour quatre mois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuelles plantes contient la formule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois : un extrait de graines de chardon-Marie (DER 20:1, standardisé à 80 % de silymarine), un extrait de feuille d'artichaut (DER 8:1, standardisé à 5 % de cynarine) et un extrait de racine de pissenlit (DER 4:1).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue signifie « DER 20:1 » ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe ratio drogue-extrait : il a fallu vingt parts de plante sèche pour obtenir une part d'extrait. Plus le premier chiffre est élevé, plus l'extrait est concentré.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la cynarine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn composé de la feuille d'artichaut, sur lequel cet extrait est standardisé à 5 %. C'est son marqueur de qualité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Chardon-Marie seul d'Osavi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCelui-ci associe trois plantes et emploie un extrait de chardon-Marie plus concentré (DER 20:1, 80 % de silymarine). L'autre est un chardon-Marie seul, annoncé à 100 mg de silymarine par gélule. C'est un choix entre un mélange et une plante unique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi ne décrivez-vous pas ses effets ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que les allégations de santé sur les plantes sont en attente d'évaluation en Europe : aucune n'est autorisée pour ces trois plantes. Nous nous en tenons aux espèces, aux parties de plante et aux standardisations.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa gélule est-elle végétale ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, l'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue signifie « Lab Tested » sur le flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQue le lot a été analysé par un laboratoire indépendant — J.S. Hamilton ou GBA — sur sa composition, les métaux lourds et la pureté microbiologique, et qu'un certificat d'analyse est publié pour le produit. C'est la marque de fabrique d'Osavi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il des précautions d'emploi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNe pas dépasser la dose journalière recommandée. Demandez l'avis de votre pharmacien ou de votre médecin en cas de désir de grossesse, de grossesse, d'allaitement, de suivi médical ou d'allergies alimentaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter le Chardon-Marie, Pissenlit \u0026amp; Artichaut Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. 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L'extrait est dispersé dans de l'huile de tournesol biologique, avec de la lécithine de tournesol.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 120 capsules couvre quatre mois à une capsule par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition par capsule molle\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 capsule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e21 kJ \/ 5 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatières grasses\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e, fruits\/graines), titré à 80 % de flavonoïdes de silymarine — soit 360 mg de silymarine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e450 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003eApport de référence non établi pour cette plante.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e capsule molle [gélatine bovine, glycérine, eau, colorant caramel issu de l'agriculture biologique], huile de tournesol issue de l'agriculture biologique, lécithine de tournesol, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCapsule molle à base de gélatine bovine : le produit ne convient ni aux végétariens ni aux végétaliens. Sans levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés ni sésame ajoutés.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e1 capsule molle par jour, au moment d'un repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas utiliser pendant la grossesse ou l'allaitement sans avis médical.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la silymarine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn ensemble de flavonolignanes — dont la silybine est le principal — présent dans le fruit du chardon-marie. C'est le marqueur de titrage utilisé pour cet extrait.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue signifie « Extra Strength » ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe dosage : 450 mg d'extrait titré à 80 %, soit 360 mg de silymarine par capsule, là où les versions standard en apportent moins.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi une capsule molle à l'huile ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes flavonolignanes de la silymarine se dissolvent mal dans l'eau. L'huile de tournesol et la lécithine servent de support lipidique, ce qui favorise leur absorption.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe produit convient-il aux végétariens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. L'enveloppe de la capsule molle est en gélatine bovine, même si son contenu est entièrement d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eGraines ou feuilles ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes fruits, souvent appelés graines. Ce sont eux qui concentrent la silymarine ; la feuille n'en contient quasiment pas.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445157511495,"sku":"PWB-P35483","price":37.24,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4785_mainimage_f4b8b973-5e73-471d-a647-835952f5c74f.png?v=1792330326"},{"product_id":"now-foods-chardon-marie-750-mg","title":"Now Foods Chardon-Marie 750 mg Maximum Strength","description":"\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eNow Foods Chardon-Marie 750 mg Maximum Strength\u003c\/strong\u003e apporte, par gélule végétale, \u003cstrong\u003e750 mg d'extrait de fruit de chardon-marie\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) titré à \u003cstrong\u003e600 mg de flavonoïdes de silymarine\u003c\/strong\u003e, soit un titre de \u003cstrong\u003e80 %\u003c\/strong\u003e. Flacon de 90 gélules végétales, une gélule par jour, trois mois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa seule grandeur qui permet de comparer : la silymarine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSur le chardon-marie, le chiffre affiché en gros sur un flacon — ici 750 mg — est une quantité d'\u003cstrong\u003eextrait\u003c\/strong\u003e. Il ne veut rien dire sans son titrage. La grandeur comparable est la \u003cstrong\u003esilymarine\u003c\/strong\u003e, l'ensemble de flavonolignanes auquel les extraits sont rapportés, et cette étiquette la déclare en valeur absolue : \u003cstrong\u003e600 mg par gélule\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est le dosage le plus élevé des trois chardon-marie du catalogue, et de loin :\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eRéférence\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSilymarine par jour\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAutres actifs\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCelle-ci — 750 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cstrong\u003e600 mg\u003c\/strong\u003e (1 gélule)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-300-mg-artichaut-pissenlit\"\u003e300 mg + artichaut et pissenlit\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240 mg (1 gélule)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003epissenlit 100 mg, artichaut 50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-150-mg-curcuma\"\u003e150 mg + curcuma\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240 mg (2 gélules)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ecurcuma 700 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi la seule des trois à ne contenir \u003cstrong\u003eque du chardon-marie\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous ne pouvons pas vous dire, et un repère de dose à connaître\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie ni pour la silymarine.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer sur le foie ou la digestion, et nous ne le ferons pas par allusion. La monographie européenne de l'EMA sur le fruit de chardon-marie (EMA\/HMPC\/294187\/2013) est elle-même fondée sur le \u003cstrong\u003eseul usage traditionnel\u003c\/strong\u003e, pas sur un usage médical établi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt puisque nous parlons de cette monographie, autant être complets : elle retient, pour un extrait sec acétonique, des doses journalières \u003cstrong\u003eallant jusqu'à environ 478 mg\u003c\/strong\u003e. Les 600 mg de silymarine de cette gélule sont donc \u003cstrong\u003eau-dessus des doses de l'usage traditionnel documenté\u003c\/strong\u003e. Ce n'est pas une interdiction — \u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e figure à l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014 (parties aériennes, fruit), sans substance à surveiller et sans restriction d'étiquetage — mais c'est une information que vous avez le droit d'avoir avant de choisir entre cette référence et les deux autres du rayon, moins dosées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 gélule végétale\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de fruit de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e), titré à 600 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e750 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), palmitate d'ascorbyle, cellulose microcristalline, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVégétalien\u003c\/strong\u003e et certifié Non-GMO. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir avant d'acheter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe chardon-marie appartient à la famille des \u003cstrong\u003eAstéracées\u003c\/strong\u003e : la monographie européenne retient une contre-indication en cas d'hypersensibilité à cette famille botanique. Elle indique aussi que l'usage chez l'enfant et l'adolescent de moins de 18 ans n'est pas documenté, et qu'en cas de jaunisse ou de changement de couleur des urines ou des selles, il faut consulter immédiatement un médecin. Ces éléments ne sont pas des mentions obligatoires françaises, mais nous préférons les porter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment les prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule par jour, comme l'indique le fabricant. Le flacon de 90 gélules couvre trois mois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-300-mg-artichaut-pissenlit\"\u003eChardon-Marie 300 mg avec artichaut et pissenlit\u003c\/a\u003e — 240 mg de silymarine par gélule, plus deux plantes associées.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-150-mg-curcuma\"\u003eChardon-Marie 150 mg avec curcuma\u003c\/a\u003e — 240 mg de silymarine par prise, avec 700 mg de curcuma.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de silymarine par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e600 mg, en une seule gélule. C'est le dosage le plus élevé des trois chardon-marie du catalogue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on dire du chardon-marie ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie ni pour la silymarine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e600 mg, est-ce beaucoup ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est au-dessus des doses retenues par la monographie européenne de l'EMA, qui va jusqu'à environ 478 mg par jour pour un extrait sec acétonique. Ce n'est pas interdit, mais c'est un repère à connaître.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce autorisé en France ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. \u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e figure à l'annexe I de l'arrêté du 24 juin 2014, pour les parties aériennes et le fruit, sans substance à surveiller et sans restriction d'étiquetage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il une contre-indication ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe chardon-marie est une Astéracée : la monographie européenne retient une contre-indication en cas d'hypersensibilité à cette famille. L'usage avant 18 ans n'est pas documenté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végétalien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois mois, à une gélule par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445443182919,"sku":"PWB-P48840","price":31.3,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4795_mainimage_7d512bd1-26f7-47c0-a171-e278e6244821.png?v=1792282746"},{"product_id":"now-foods-chardon-marie-300-mg-artichaut-pissenlit","title":"Now Foods Chardon-Marie 300 mg avec Artichaut et Pissenlit","description":"\u003cp\u003eCette référence \u003cstrong\u003eNow Foods\u003c\/strong\u003e associe, par gélule végétale, \u003cstrong\u003e300 mg d'extrait de fruit de chardon-marie\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) titré à \u003cstrong\u003e240 mg de flavonoïdes de silymarine\u003c\/strong\u003e (80 %), \u003cstrong\u003e100 mg de racine de pissenlit\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eTaraxacum officinale\u003c\/em\u003e) et \u003cstrong\u003e50 mg d'extrait de feuille d'artichaut\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCynara scolymus\u003c\/em\u003e). Flacon de 50 gélules végétales.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLes trois plantes de cette formule appartiennent à la même famille\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le point que personne ne signale, et il est pratique. Le \u003cstrong\u003echardon-marie\u003c\/strong\u003e, le \u003cstrong\u003epissenlit\u003c\/strong\u003e et l'\u003cstrong\u003eartichaut\u003c\/strong\u003e sont tous trois des \u003cstrong\u003eAstéracées\u003c\/strong\u003e (ou Composées). Les monographies européennes de ces trois plantes retiennent chacune une contre-indication en cas d'\u003cstrong\u003ehypersensibilité à cette famille botanique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAutrement dit : \u003cstrong\u003esi vous êtes allergique aux Astéracées, cette formule est à écarter entièrement\u003c\/strong\u003e, pas seulement en partie. Si c'est le chardon-marie seul qui vous intéresse, les \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-750-mg\"\u003eautres références du rayon\u003c\/a\u003e ne règlent pas le problème — c'est aussi une Astéracée —, mais au moins vous savez ce que vous prenez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous ne pouvons pas vous dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie, la silymarine, le pissenlit ni l'artichaut.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer sur le foie, la digestion ou l'élimination, et nous ne le ferons pas par allusion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes trois monographies européennes correspondantes — chardon-marie (EMA\/HMPC\/294187\/2013), racine de pissenlit (EMA\/HMPC\/475726\/2020) et feuille d'artichaut (EMA\/HMPC\/194014\/2017) — sont toutes fondées sur le \u003cstrong\u003eseul usage traditionnel\u003c\/strong\u003e. Aucune ne reconnaît d'usage médical établi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 gélule végétale\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de fruit de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e), titré à 240 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRacine de pissenlit (\u003cem\u003eTaraxacum officinale\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de feuille d'artichaut (\u003cem\u003eCynara scolymus\u003c\/em\u003e), sur maltodextrine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVégétalien\u003c\/strong\u003e, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux précisions de lecture : les \u003cstrong\u003e50 mg d'artichaut incluent la maltodextrine\u003c\/strong\u003e qui sert de support, la quantité d'extrait seul est donc inférieure et le fabricant ne la détaille pas ; et les \u003cstrong\u003e100 mg de pissenlit sont de la racine en poudre\u003c\/strong\u003e, pas un extrait — une quantité très modeste au regard des usages traditionnels documentés, qui se comptent en grammes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLes trois chardon-marie du catalogue\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eRéférence\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eSilymarine par gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAutres actifs\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eContenance\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003cstrong\u003eCelle-ci — 300 mg\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003epissenlit 100 mg, artichaut 50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 gélules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-750-mg\"\u003e750 mg Maximum Strength\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e600 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eaucun\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e90 gélules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-150-mg-curcuma\"\u003e150 mg avec curcuma\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e240 mg pour 2 gélules\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003ecurcuma 700 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e60 gélules\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment les prendre — et pourquoi nous conseillons une seule gélule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003eune gélule une à trois fois par jour\u003c\/strong\u003e. À trois gélules, l'apport atteindrait 720 mg de silymarine par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNous vous recommandons de rester à une gélule par jour\u003c\/strong\u003e, soit 240 mg de silymarine : la monographie européenne du chardon-marie retient, pour un extrait sec acétonique, des doses journalières allant jusqu'à environ 478 mg. Une gélule par jour reste dans cet ordre de grandeur, trois non. Le flacon de 50 gélules couvre alors un mois et demi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir avant d'acheter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAu-delà de l'hypersensibilité aux Astéracées, les monographies européennes du pissenlit et de l'artichaut retiennent des précautions en cas d'\u003cstrong\u003eobstruction des voies biliaires, de cholangite, de calculs biliaires, de maladie hépatique ou d'autres affections biliaires\u003c\/strong\u003e. Elles réservent l'usage à l'adulte et à l'adolescent de plus de 12 ans, et ne le recommandent pas pendant la grossesse et l'allaitement. Ce ne sont pas des mentions obligatoires françaises, mais nous préférons les porter.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi les trois plantes posent-elles le même problème d'allergie ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que le chardon-marie, le pissenlit et l'artichaut sont tous trois des Astéracées. Une hypersensibilité à cette famille botanique écarte la formule entière.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de silymarine par gélule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e240 mg, pour 300 mg d'extrait titré à 80 %.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de gélules par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique une à trois. Nous recommandons une seule, soit 240 mg de silymarine, pour rester dans l'ordre de grandeur des doses documentées par la monographie européenne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue représentent les 50 mg d'artichaut ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIls incluent la maltodextrine qui sert de support : la quantité d'extrait seul est inférieure, et le fabricant ne la détaille pas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEt les 100 mg de pissenlit ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est de la racine en poudre, pas un extrait. C'est une quantité très modeste au regard des usages traditionnels documentés, qui se comptent en grammes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on dire de cette formule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour ces quatre ingrédients. Cette fiche ne contient que de la composition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn mois et demi, à une gélule par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"50 gélules","offer_id":55452464415047,"sku":"PWB-P25005","price":13.05,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 gélules","offer_id":55462655426887,"sku":"PWB-P3947","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 gélules","offer_id":55462655459655,"sku":"PWB-P6410","price":39.37,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4738_v8_0_256c9446-cc69-4a5b-aed9-29885b41fddb.png?v=1792282747"},{"product_id":"now-foods-glutathion-500-mg-chardon-marie","title":"Now Foods Glutathion 500 mg avec Chardon-Marie et Acide Alpha-Lipoïque","description":"\u003ch2\u003eLe glutathion accompagné de deux cofacteurs\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCette formule associe trois ingrédients couramment pris ensemble : le glutathion sous forme réduite, l'extrait de chardon-marie titré en silymarine, et l'acide alpha-lipoïque.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque gélule végétale apporte 500 mg de glutathion réduit — le double du dosage simple —, 100 mg d'extrait de fruit et graines de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) standardisé à 80 mg de flavonoïdes silymarine, soit un titrage de 80 %, et 50 mg d'acide alpha-lipoïque.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe titrage du chardon-marie à 80 % est élevé : la plupart des extraits du marché se situent entre 30 et 80 %.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition par gélule végétale\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlutathion (forme réduite)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e, fruit et graines), standardisé à 80 mg de flavonoïdes silymarine (équivalent 80 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAcide alpha-lipoïque\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e hypromellose (gélule d'origine végétale), cellulose microcristalline, stéarate de magnésium (source végétale), dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVégétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e1 gélule par jour, de préférence à distance des repas, avec un verre d'eau. Réservé à l'adulte. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePourquoi associer ces trois ingrédients ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est une association classique : le glutathion, un extrait de chardon-marie titré en silymarine et l'acide alpha-lipoïque sont couramment pris ensemble. La formule les réunit en une gélule.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQue signifie « standardisé à 80 mg de silymarine » ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eQue 100 mg d'extrait apportent 80 mg de flavonoïdes silymarine, soit un titrage de 80 % — élevé par rapport à la moyenne du marché.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eForme réduite du glutathion ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, le glutathion est ici sous forme réduite (GSH), la forme active.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e30 gélules pour un mois, 60 gélules pour deux mois à raison d'une gélule par jour.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce végétalien ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, la gélule est d'origine végétale et aucun ingrédient animal n'entre dans la formule.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55452500164935,"sku":"PWB-P27311","price":36.49,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"30 gélules","offer_id":55463505101127,"sku":"PWB-P33034","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0104_mainimage_e57ea664-f2e4-4efe-b360-83960cdbd3fb.png?v=1792330584"},{"product_id":"now-foods-chardon-marie-150-mg-curcuma","title":"Now Foods Chardon-Marie 150 mg et Curcuma","description":"\u003cp\u003eCette référence \u003cstrong\u003eNow Foods\u003c\/strong\u003e associe, par dose de 2 gélules végétales, \u003cstrong\u003e300 mg d'extrait de fruit de chardon-marie\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e) titré à \u003cstrong\u003e240 mg de flavonoïdes de silymarine\u003c\/strong\u003e (80 %) et \u003cstrong\u003e700 mg de rhizome de curcuma en poudre\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e). Flacon de 60 gélules végétales, soit 30 doses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe nom met le chardon-marie devant, la formule met le curcuma devant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon s'appelle « Milk Thistle Extract with Turmeric ». Dans les faits, par dose : \u003cstrong\u003e700 mg de curcuma contre 300 mg d'extrait de chardon-marie\u003c\/strong\u003e. Le curcuma pèse plus de deux fois plus lourd que la plante qui donne son nom au produit. Ce n'est pas un défaut, mais c'est une information que vous devez avoir avant d'acheter — surtout si c'est le chardon-marie que vous cherchez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi c'est le cas, les deux autres références du rayon sont plus directes : le \u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-750-mg\"\u003e750 mg\u003c\/a\u003e apporte 600 mg de silymarine en une gélule et ne contient rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous ne pouvons pas vous dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie, la silymarine, le curcuma ni la curcumine.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer, et nous ne le ferons pas par allusion.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe curcuma : deux repères et une inconnue\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe repère EFSA.\u003c\/strong\u003e La dose journalière admissible de curcumine est fixée à \u003cstrong\u003e3 mg par kilogramme de poids corporel et par jour\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e180 mg pour un adulte de 60 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe repère ANSES.\u003c\/strong\u003e Dans son avis du 12 mai 2022 (saisine n° 2019-SA-0111) sur les compléments alimentaires contenant du curcuma, l'ANSES retient que \u003cstrong\u003eles compléments alimentaires seuls devraient rester sous 153 mg de curcumine par jour\u003c\/strong\u003e pour un adulte de 60 kg, de façon à ce que l'apport total, alimentation comprise, ne dépasse pas la dose admissible. Cette valeur ne vaut que pour les \u003cstrong\u003eformes conventionnelles\u003c\/strong\u003e, ce qui est bien le cas ici : il s'agit de rhizome en poudre, sans pipérine ni formulation à biodisponibilité augmentée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'inconnue, et nous la disons.\u003c\/strong\u003e L'étiquette déclare 700 mg de rhizome en poudre, \u003cstrong\u003epas une teneur en curcuminoïdes\u003c\/strong\u003e. Nous ne pouvons donc pas calculer l'apport exact en curcumine à votre place. Ce que l'on peut dire sans se tromper, c'est que le rhizome en poudre est très pauvre en curcuminoïdes par rapport à un extrait titré, et qu'à 700 mg de poudre on reste très loin des 153 mg de curcumine. Mais c'est un ordre de grandeur, pas un chiffre d'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes recommandations de l'ANSES, que nous reprenons :\u003c\/strong\u003e la consommation de compléments à base de curcuma est déconseillée aux personnes souffrant de \u003cstrong\u003epathologies des voies biliaires\u003c\/strong\u003e, et aux personnes traitées par \u003cstrong\u003eanticoagulants, anticancéreux ou immunosuppresseurs\u003c\/strong\u003e sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 2 gélules végétales\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e5 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de fruit de chardon-marie (\u003cem\u003eSilybum marianum\u003c\/em\u003e), titré à 240 mg de flavonoïdes de silymarine (80 %)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRhizome de curcuma en poudre (\u003cem\u003eCurcuma longa\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e700 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutres ingrédients : gélule végétale (hypromellose), farine de riz, acide stéarique d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFormule végétarienne, certifiée Non-GMO et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, maïs, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment les prendre — et pourquoi nous conseillons une seule prise\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e2 gélules une à trois fois par jour au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e. À trois prises, cela représenterait 720 mg de silymarine et 2 100 mg de curcuma par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNous vous recommandons de rester à une seule prise de 2 gélules par jour.\u003c\/strong\u003e Deux raisons : cela maintient l'apport en curcuma à un niveau où la question des 153 mg de curcumine de l'ANSES ne se pose pas, et cela place la silymarine à 240 mg, dans l'ordre de grandeur des doses documentées. Le flacon de 60 gélules couvre alors un mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant demande par ailleurs un avis médical en cas de \u003cstrong\u003edysfonctionnement de la vésicule biliaire\u003c\/strong\u003e, et réserve le produit à l'adulte, en le déconseillant aux femmes enceintes et allaitantes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-750-mg\"\u003eChardon-Marie 750 mg Maximum Strength\u003c\/a\u003e — 600 mg de silymarine en une gélule, et rien d'autre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/hu\/products\/now-foods-chardon-marie-300-mg-artichaut-pissenlit\"\u003eChardon-Marie 300 mg avec artichaut et pissenlit\u003c\/a\u003e — 240 mg de silymarine par gélule.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce qui domine, le chardon-marie ou le curcuma ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe curcuma : 700 mg contre 300 mg d'extrait de chardon-marie par dose, soit plus de deux fois plus, alors que le nom du produit met le chardon-marie en avant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de silymarine par dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e240 mg pour 2 gélules, soit un extrait titré à 80 %.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de curcumine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'étiquette ne le déclare pas : elle donne 700 mg de rhizome en poudre, sans teneur en curcuminoïdes. Nous ne pouvons donc pas le calculer. Une poudre de rhizome reste très loin des 153 mg de curcumine retenus par l'ANSES pour les compléments alimentaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de prises par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique 2 gélules une à trois fois par jour. Nous recommandons de rester à une seule prise de 2 gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il des précautions ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Le fabricant demande un avis médical en cas de dysfonctionnement de la vésicule biliaire. L'ANSES déconseille les compléments à base de curcuma en cas de pathologie des voies biliaires et aux personnes sous anticoagulants, anticancéreux ou immunosuppresseurs sans avis médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on dire de cette formule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour le chardon-marie, la silymarine, le curcuma ni la curcumine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn mois à une prise de 2 gélules par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55452634054983,"sku":"PWB-P27675","price":10.01,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55462655492423,"sku":"PWB-P27674","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4735_mainimage_363b327b-0cac-45dc-917a-2d52d4dea5a7.png?v=1792282747"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/chardon-marie.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}