{"title":"Fehérjeszeletek","description":"\u003ch2\u003eMire is való valójában egy fehérjeszelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003cstrong\u003efehérjeszelet\u003c\/strong\u003e egy praktikus segédeszköz, nem egy szuperétel. Egy logisztikai problémát old meg: fehérjét biztosít, amikor nincs konyhája, shakere, vagy tíz perce. Elfér a zsebében, szobahőmérsékleten tárolható, és séta közben is megehető. Ez az igazi értéke, és ez az érték valós.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy shakerrel összehasonlítva két ponton alulmarad. Az ár: azonos mennyiségű fehérje esetén egy adag por sokkal olcsóbb, mert a szeletben a bevonatot, az egyedi csomagolást és a gyártási költséget is megfizeti. A sűrűség: egy shaker fehérjét és szinte semmi mást nem tartalmaz, míg egy szelet lipideket, szénhidrátokat és gyakran poliolokat is. Otthon egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e shaker jobban elvégzi a munkát, olcsóbban.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy igazi étkezéssel összehasonlítva még sokkal rosszabbul teljesít. Két tojás, egy görög joghurt, egy konzerv tonhal kenyérrel: azonos mennyiségű fehérje, több mikrotápanyag, több telítettség, nevetséges költség. A szelet egy szituációs eszköz – vonat, iroda, edzőterem, elmaradt ebéd – és ilyenkor jobb, mint amit ehelyett evett volna.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan olvassuk el egy fehérjeszelet címkéjét?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFehérjetartalom szeletenként, nem 100 grammonként\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA táplálkozási táblázat 100 grammra van megadva. Egy „30 g fehérjét” ígérő szelet valójában csak 17 grammot tartalmazhat, ha 55 gramm súlyú. Olvassa el az „adagonként” oszlopot, vagy számolja ki a csomagoláson feltüntetett súly alapján. Egy becsületes szelet körülbelül 15-20 gramm fehérjét tartalmaz 50-65 grammra, ami a súlyának egyharmada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoliolok és emésztési hatásuk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaltit, szorbit, xilit, izomalt: tömegnövelő édesítőszerek, amelyek helyettesítik a cukrot és biztosítják az állagot. Nem szívódnak fel teljesen a vékonybélben, és a vastagbélben fermentálódnak, ami puffadást és gázképződést okozhat az érzékeny embereknél, vagy ha naponta kettőnél többet fogyasztanak belőlük. Az európai szabályozás egyébként előírja a „túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet” figyelmeztetést, ha a poliolok aránya meghaladja a 10%-ot. Az eritrit kivétel: felszívódik, majd a vizelettel ürül, sokkal kevésbé okoz problémát. Ha a szeletek zavarják, először nézze meg, milyen poliolt használnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHozzáadott rostok, rejtett cukrok, valós kalóriák\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInulin, frukto-oligoszacharidok, polidextróz: ezek a rostok megnövelik a szelet térfogatát és csökkentik a feltüntetett felszívódó szénhidráttartalmat. Nem rosszak, de szintén fermentálódnak. Ami a cukrokat illeti, a glükózszirup, a datolya vagy a sűrített szőlőlé továbbra is cukrok, még az úgynevezett természetes szeletekben is: a „ebből cukrok” sor nem hazudik, ellentétben az elülső oldalán lévő felirattal. Végül, egy szelet általában 190 és 250 kcal között van, ami egy süteménynek felel meg. A különbség az összetételben van, nem az összértékben: a szelet fehérjét biztosít és jobban telít. De napi két szelet „mert diétás”, az napi 400-500 kcal hozzáadását jelenti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSzáraz szelet, bevonatos szelet vagy müzliszelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eszáraz fehérjeszelet\u003c\/strong\u003e a legsűrűbb és legkevésbé feldolgozott: préselt tejfehérjék, kevés zsír, szilárd, néha lisztes állagú. Táplálkozási szempontból a leghatékonyabb, de a legkevésbé kellemes enni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eédességes típusú bevonatos szelet\u003c\/strong\u003e hozta meg a kategória sikerét: puha belső, csokoládébevonat, több lipid, gyakran több poliol, rosszabb fehérje\/kalória arány. Mégis ez a legjobb a hosszú távú fenntartáshoz: egy szelet, amit nem akarunk megenni, a fiókban végzi. Ez a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e Carb Killa, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/warrior\"\u003eWarrior\u003c\/a\u003e Crunch Bar vagy a Smart Bar PHD formátuma, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/rabeko\"\u003eRabeko\u003c\/a\u003e termékcsalád is ugyanerre a feltételezett élvezet vonalra játszik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eprotein müzliszelet\u003c\/strong\u003e kompromisszum: zab, puffasztott rizs, kevés hozzáadott fehérje, gyakran 8-12 g szeletenként jelentős szénhidrátrésszel. Ez nem szigorúan véve fehérjeszelet, hanem energiaszelet, hasznos edzés előtt vagy hosszú erőfeszítés alatt: ez az LSP Nutrition Oat King logikája.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMikor érdemes fehérjeszeletet enni?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUzsonnára\u003c\/strong\u003e, két távoli étkezés között: ez a legrelevánsabb felhasználása, délután a késői farkaséhség nélküli négy-öt órás lyukat tölti be. \u003cstrong\u003eUtazáskor\u003c\/strong\u003e – repülőtéren, autópályán, üzleti úton – nincs komoly vetélytársa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEdzés előtt\u003c\/strong\u003e, számoljon 45-90 perces ráhagyással: egy magas rost- és polioltartalmú szelet, amit negyed órával intenzív edzés előtt bekapunk, a sorozatok alatt bosszulja meg magát. \u003cstrong\u003eUtána\u003c\/strong\u003e, segít, de nem a legjobb választás: a lipidek és a rostok lassítják az emésztést, miközben ennek az ellenkezőjére törekszünk. Egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérje\u003c\/a\u003e shaker jobb, ha van kéznél.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eA fehérjeszeletek fogyasztanak?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNem, és semmilyen étel nem fogyaszt: a súlyvesztést a hosszú távon fenntartott kalóriadeficit okozza. A szelet hozzájárulhat ehhez, vagy árthat, attól függően, hogyan használjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi igaz: adagolt, így elkerülhető a \"csak egy kicsit\" felbontott kekszcsomag, és fehérjét biztosít, ami jobban telít, mint a szénhidrátok vagy a lipidek azonos kalóriatartalom esetén.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmi hamis: hogy alacsony kalóriatartalmú, hogy \"éget\" bármit, vagy hogy szabadon fogyasztható. A fogyókúrás időszakban az a kockázat, hogy az étkezéseken felül fogyasztjuk, nem pedig valami más helyett. Ha a célja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e, számolja be az összmennyiségbe, mint bármely más ételt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan készítsünk házi fehérjeszeleteket?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSütés nélküli recept hat szeletre. Keverjünk össze szárazon 60 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelylisztet\u003c\/a\u003e (vagy őrölt zabpelyhet), 60 g ízesített fehérjeport és egy csipet sót. Adjunk hozzá 60 g felmelegített \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvajat\u003c\/a\u003e, majd 40-70 ml tejet vagy növényi italt, evőkanalanként, amíg egy tömör és formázható tésztát nem kapunk, ami már nem ragad az ujjunkhoz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNyomkodjuk bele erősen egy sütőpapírral bélelt formába, 1,5 cm vastagon. Hűtsük legalább két órán át, majd vágjuk hat szeletre. A bevonathoz olvasszunk fel 40 g étcsokoládét, vonjuk be vele a szeleteket, és tegyük vissza a hűtőbe tíz percre. Tárolás: négy-öt napig a hűtőben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét technikai pont. Használjon tejsavó koncentrátumot, vagy egy kis \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazeint\u003c\/a\u003e tartalmazó keveréket, a tiszta izolátum helyett: az izolátum sok folyadékot szív fel, és morzsás textúrát eredményez. És fokozatosan adja hozzá a folyadékot – egy túl nedves tészta soha nem fog megkötni a hűtőben.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit ér egy vegán fehérjeszelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003evegán fehérjeszeletek\u003c\/strong\u003e borsó-, rizs-, szója-, néha kenderfehérje keverékén alapulnak. Ez a keverék nem marketingfogás: a borsó metioninban szegény, a rizs lizinben, és ezek kombinálása a tejfehérjékhez hasonló esszenciális aminosavprofilt eredményez. Egyetlen növényi forrásra épülő szelet táplálkozási szempontból kevésbé érdekes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz állag továbbra is a gyenge pont. A növényi fehérjék kevésbé tartják meg a vizet, és homokosabb textúrát adnak; a gyártók ezt olajos magvak püréivel, datolyával vagy cikóriasziruppal kompenzálják, ami növeli a lipidek vagy szénhidrátok mennyiségét. Egy vegán szelet tehát ritkán olyan könnyű, mint egy tej alapú szelet, de egyértelmű előnye van a laktózérzékenyek számára. Növényi fehérjeporaink (\u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjék\u003c\/a\u003e) ugyanazt az otthoni igényt elégítik ki, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/lenny-larry-s\"\u003eLenny \u0026amp; Larry's\u003c\/a\u003e cookie-jai snack formájában növényi alternatívát kínálnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi az a fehérjeszelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgy szelet formájú élelmiszer, amelynek súlyának körülbelül egyharmada fehérje, leggyakrabban tejfehérje, néha növényi alapú. A többi szénhidrátok, zsírok, hozzáadott rostok és poliolok keveréke, melynek célja az ehető állag és a hosszú, szobahőmérsékleten való eltarthatóság biztosítása. Nem táplálékkiegészítő és nem diétás termék: egy snack, melynek egyetlen igazi előnye egy átlagos csokoládészelethez képest a fehérjetartalma és az ezzel járó telítettség.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért érdemes fehérjeszeletet enni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörülmények miatt, soha nem azért, mert jobb lenne, mint egy élelmiszer: 15-20 g fehérjét biztosít ott, ahol nincs konyhája, shakere, vagy ideje enni. Iroda, vonat, edzőterem, kihagyott ebéd: ezekben a helyzetekben sokkal jobb, mint amit ehelyett fogyasztott volna. Otthon egy shaker olcsóbb, és egy igazi étkezés minden szempontból jobb.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMikor fogyasszunk fehérjeszeletet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA legjobb időpontja a tízórai, két étkezés között, négy-öt órás különbséggel, amikor délután a farkaséhség jelentkezik. Sport előtt hagyjon 45-90 percet: a rostok és poliolok, amelyeket negyed órával intenzív edzés előtt fogyasztunk, a sorozatok alatt megbosszulják magukat. Edzés után segít, de a lipidek és a rostok lassítják az emésztést – egy shaker jobb, ha van. Este is lehetséges, feltéve, hogy beleszámítjuk a napi bevitelbe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérjeszeletet együnk naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÁltalában egyet. Kettő indokolt egy utazás napján; ezen túl felhalmozza a poliolokat, erjedő rostokat és kalóriákat egy olyan előnyért, ami már nem növekszik. A fehérjét elsősorban az étkezésekből kell fedezni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legjobb fehérjeszelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz, amit tényleg megeszel, és aminek az aránya rendben van. Három kritérium, sorrendben: a súlyának legalább egyharmada fehérje, azaz 17-20 g egy 55-60 g-os szeletben, szeletenként számolva, nem 100 g-ra; egy édesítőszer, ami nem zavar, az eritrit sokkal jobban tolerálható, mint a maltit; egy íz és állag, amit hosszú távon elviselsz. A bolt legfehérjésebb szelete nem a legjobb, ha lisztes: egy felbontott doboz, ami a szekrény alján hever, semmire sem jó.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan válasszunk fehérjeszeletet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNégy címkeolvasás, ebben a sorrendben. Először a \u003cstrong\u003eszelet súlya\u003c\/strong\u003e, hogy a „100 g-ra” táblázatot valós grammokra alakítsuk szeletenként. Ezután a \u003cstrong\u003efehérje\/kalória arány\u003c\/strong\u003e: 20 g fehérje 200 kcal-ra jó referencia, 12 g 250 kcal-ra már édesség. Az \u003cstrong\u003eédesítőszer jellege\u003c\/strong\u003e: az eritrit és a stevia jól működik, a maltit sokkal kevésbé. Végül az \u003cstrong\u003e„ebből cukrok” sor\u003c\/strong\u003e, beleértve azokat a szeleteket is, amelyeket természetesként mutatnak be – a datolya és a sűrített szirupok továbbra is cukrok. Az íz dönt két olyan szelet között, amelyek ezekben a négy pontban egyenértékűek, és ez legitim kritérium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legfehérjésebb szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA piacon kapható legsűrűbb szeletek a teljes súly mintegy 40%-át érik el fehérjetartalomban, ami körülbelül húsz gramm egy 50-60 grammos szeletben. Ezen túl az állag száraz és lisztes lesz: ez gyártási korlát, nem a márkák akaraterejének hiánya. Óvakodjon az elülső részen feltüntetett számoktól – egy „30 g fehérje” szelet súlya lehet 90 g, és arányosan kevésbé lehet gazdag, mint egy 55 g-os, 20 g-os szelet. Mindig a súlyhoz viszonyítsa, és ne feledje, hogy egy 40%-os szelet, amit nem szeret, kevésbé hasznos, mint egy 33%-os szelet, amit megeszik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA fehérjeszeletek hízlalnak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem önmagukban, de könnyen hozzájárulnak, ha az étkezésekhez adódnak ahelyett, hogy helyettesítenék azokat. Egy szelet súlya leggyakrabban 190 és 250 kcal között van, ami egy péksüteménynek felel meg: napi kettő 400-500 kcal-t ad hozzá az összkalória-bevitelhez. A „fehérjés” szó a csomagoláson nem tesz egy ételt könnyűvé. Ha egy olyan nassolnivaló helyett fogyasztjuk, amit amúgy is megettünk volna, akkor a szelet semleges, sőt kedvező, mivel azonos kalóriatartalom mellett jobban telít. Ha azért fogyasztjuk kiegészítésként, mert diétásnak tartjuk, akkor egyszerűen megnöveli az egyenleget.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA fehérjeszeletek fogyasztanak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Semmilyen étel nem fogyaszt: csak a hosszú távon fenntartott kalóriadeficit érheti el. Amit a szelet egy diéta során hozzátesz, az szerényebb és nagyon is valós: adagolt, ami elkerüli a „csak egy kicsit” felbontott csomagot, és fehérjéi jobban telítenek, mint a szénhidrátok azonos kalóriatartalom mellett. Ellenkező hatásúvá válik, amint az étkezésekhez adódik, ahelyett, hogy egy nassolnivalót helyettesítene. 190-250 kcal\/darabbal, napi két szelet elegendő egy mérsékelt deficit megszüntetéséhez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA fehérjeszeletek károsak az egészségre?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, ezek közönséges feldolgozott élelmiszerek, sem mérgezőek, sem csodálatosak, és napi egy szelet sem okoz problémát egy egészséges felnőttnél. Három őszinte fenntartás azonban. A rosszul felszívódó poliolok (elsősorban a maltit) puffadást és hashajtó hatást okoznak két szelet felett – az európai szabályozás egyébként előírja ezt a figyelmeztetést a csomagoláson. A kalóriatartalma egy péksüteményével egyenlő, amit a „fehérjés” szó könnyen feledtet. Végül, nem helyettesítik a teljes értékű élelmiszereket: az étkezések szisztematikus helyettesítése szeletekkel csökkenti a rostok, vitaminok és ásványi anyagok bevitelét.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért fáj a hasam egy fehérjeszelet után?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHárom ok, gyakorisági sorrendben: poliolok (főleg maltit), hozzáadott rostok (például inulin), és a tejfehérjékben maradó laktóz. Az eritrites vagy növényi alapú verzióra való áttérés gyakran megoldja a problémát; a laktóz szempontjából az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/enzymes-digestives\"\u003eemésztőenzimek\u003c\/a\u003e segíthetnek. Ha a panaszok továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eElég egy szelet sport után?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHobbiszintű edzéshez igen. Fejlődés céljából a 20-30 g fehérjebevitel relevánsabb, mint az átlagos szelet 15-20 g-ja, és egy shaker gyorsabban és olcsóbban biztosítja ezt. Az időzítés nem sürgető: az edzés utáni két óra megfelelő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFehérjeszelet vagy tejsavófehérje shaker?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA shaker nyer otthon: olcsóbb, jobban adagolható, jobban emészthető az edzés körül. A szelet nyer mindenhol máshol: egy shakerhez víz, edény és mosogatási hely szükséges.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet este is enni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy beleszámítjuk a napi bevitelbe. Éjszakai nassolnivalónak a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/caseines\"\u003ekazein\u003c\/a\u003e alkalmasabb, lassú emésztése miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan készítsünk házi fehérjeszeleteket?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSütés nélkül, tíz perc alatt: 60 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelyliszt\u003c\/a\u003e, 60 g ízesített fehérjepor, egy csipet só, 60 g felmelegített \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvaj\u003c\/a\u003e, majd 40-70 ml tej kanállal adagolva, amíg olyan tésztát nem kapunk, ami már nem ragad. Nyomkodjuk 1,5 cm vastagra, két órára hűtőbe, vágjuk hat szeletre. Két hibát kerüljünk el: a tejsavó izolátumot, ami túl sok folyadékot szív fel és morzsássá teszi a szeletet – inkább koncentrátumot vagy kazeinnel keverékét válasszuk – és a túlzott folyadékot, ami megakadályozza a hidegben való megkötést. Négy-öt napig tárolható hűtőben, mivel a házi változat nem tartalmaz tartósítószert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség egy fehérjés sütihez képest?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA formátum és a sűrűség: egy fehérjés süti nagyobb, kalóriadúsabb és több szénhidrátot tartalmaz, a szelet kalóriánként koncentráltabban tartalmaz fehérjét. Hasonlítsa össze a mi \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérjés sütijeinkkel\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérjés snackjeinkkel\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMely szeleteket válasszuk kínálatunkból?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHárom kritérium alapján választjuk ki a szeleteket: a valós fehérjetartalom a súlyhoz viszonyítva, az édesítőszerek típusa és az íz – egy papíron megfelelő, de kellemetlen szeletet nem fognak elfogyasztani. A bevonatos formátumban a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e Carb Killa, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/warrior\"\u003eWarrior\u003c\/a\u003e Crunch Bar, a Smart Bar PHD és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/per4m\"\u003ePer4m\u003c\/a\u003e Protein Bar különböző textúrákat és profilokat fed le; az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e Designer Protein Bar sűrűbb kártyára játszik. A gabonafélék terén az LSP Nutrition Oat King egy zabszelet, amely inkább energikus, mint fehérjés, alkalmas edzés előtt és hosszú ideig tartó erőfeszítésekhez. Ahhoz, hogy a szeletet beillessze egy teljes étrendbe, tekintse meg \u003ca href=\"\/hu\/collections\/prise-de-masse\"\u003etömegnövelő\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozási\u003c\/a\u003e részlegünket.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMeg lehet kóstolni egy szeletet a doboz megvásárlása előtt?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy szeletet először az íze alapján vásárolunk, és az íz egyetlen terméklapon sem olvasható le. Vendargues-i boltunkban, Montpellier-től tíz percre, a szeletek egyenként kaphatók: tesztel egyet vagy kettőt, majd visszatér a megfelelő dobozért. Ez a legjobb módja annak, hogy elkerülje a szekrény alján heverő, megkezdett dobozt. Franciaország egész területére szállítunk utánrendeléseket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eForrások: \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTovábbi információk: \u003ca href=\"\/hu\/blogs\/blog\/per4m-protein-bars-saveurs\"\u003ea Per4m fehérjeszeletek ízei\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"phd-smart-bar-barre-proteinee-20g-triple-couche","title":"PHD Smart Bar","description":"\u003ch2\u003eMi a PhD Nutrition Smart Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA PhD Smart Bar egy háromrétegű fehérjeszelet: egy puha fehérjés belső rész, egy karamellréteg és ropogós szójakrokant, mindez csokoládéval bevonva. \u003cstrong\u003eEgy 64 g-os szelet 20 g fehérjét, 9 g rostot és 245 kcal-t tartalmaz, 12 g szénhidráttal és 12 g zsírral.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA PhD Nutrition egy brit márka. A Smart Bar a legkeresettebb termékük, és hírnevük nem a címkén, hanem az állagon alapul: ez azon kevés szeletek egyike a polcon, amely valóban rágható, ahelyett, hogy ragadna a foghoz vagy szétesne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA katalógusban szereplő ízek: Chocolate Brownie, Cookies n Cream, Salted Fudge Brownie, Caramel Crunch, Birthday Cake, White Blondie, Milk Choc Hazelnut, Chocolat Peanut Butter és Chocolat Noir-Framboise.\u003c\/strong\u003e A márka többi terméke megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/phd-nutrition\"\u003ePhD Nutrition\u003c\/a\u003e részlegünkben, a többi termék pedig a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszeletek\u003c\/a\u003e kínálatunkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy Smart Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÖsszetétel\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e64 g-os szeletenként\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-onként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e245 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e383 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e31,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrát\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsír\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e18,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eBevonat\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd colspan=\"2\"\u003e31% csokoládé, íztől függően ét- vagy tejcsokoládé\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20 g fehérje 245 kcal-ra: ez az egyik legjobb arány a piacon, és ez a szelet lényege.\u003c\/strong\u003e A kalóriák harmada fehérjéből származik. Hasonlítsa össze egy ugyanolyan súlyú, hagyományos csokoládészelettel – körülbelül 300 kcal és 4 g fehérje – és máris érti a termék pozícióját.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA 9 g rost magyarázza a sűrű állagot, és van egy gyakorlati következménye is.\u003c\/strong\u003e Ez egy rágható és eltelítő szelet, nem egy édesség, amit három falatban lenyelünk. A hátrányra maga a gyártó is felhívja a figyelmet: \u003cstrong\u003ea túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet\u003c\/strong\u003e a rostok és főleg a maltitol miatt. A határ napi két szelet, és ez egy ésszerű határ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEgy pontot őszintén meg kell vitatni: a fehérjekeverék tejfehérjét, kollagén-hidrolizátumot és szójaizolátumot kombinál.\u003c\/strong\u003e A tejfehérjék és a szójaizolátum teljes értékű fehérjék. A kollagén viszont nem az: nem tartalmaz triptofánt, és szegény több esszenciális aminosavban. Itt az állag javítására használják, és arra, hogy a címkén szereplő \"fehérje\" sort növeljék. Ez nem megtévesztés – a deklarált mennyiség pontos –, de 20 g fehérje, amelynek egy része kollagén, nem egyenértékű 20 g tejsavófehérjével, és ezt becsületes dolog elmondani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzabályozási szempontból két engedélyezett állítás érvényes: \u003cstrong\u003ea fehérjék hozzájárulnak az izomtömeg fenntartásához és növeléséhez\u003c\/strong\u003e, és a „rostforrás” megjelölés indokolt a 100 g-onkénti 14 g miatt. Azonban \u003cstrong\u003esemmilyen ízületi állítás nem engedélyezett a kollagénre vonatkozóan\u003c\/strong\u003e, és semmilyen jóllakottságra vagy súlykontrollra vonatkozó ígéret nem megengedett az ilyen típusú termékeknél. A gyártó nem közli a „ebből cukor” sort a rendelkezésünkre álló adatokban: ha ez a pont fontos Önnek, tekintse meg a csomagolást.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eFehérjekeverék (\u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003efehérjék, kollagén-hidrolizátum, \u003cstrong\u003eSZÓJA\u003c\/strong\u003efehérje-izolátum), karamellréteg [édesítőszer: maltitol, sűrített \u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003e, kakaóvaj, víz, nedvesítőszer: szorbit, emulgeálószer: zsírsavak mono- és digliceridjei, természetes aromák, só], édesítőszerek (maltitol, szukralóz), kakaóvaj, kakaós \u003cstrong\u003eSZÓJA\u003c\/strong\u003ekrokant (7,8 %) [szójafehérje, tápióka keményítő, kakaópor], teljes \u003cstrong\u003eTEJ\u003c\/strong\u003epor, nedvesítőszer (glicerin), kókuszolaj, természetes aromák, emulgeálószer (lecitinek), térfogatnövelő szer (mikrokristályos cellulóz), természetes Bourbon vanília aroma. Bevonat: 31% ét- vagy tejcsokoládé az íztől függően.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergének: TEJ és SZÓJA. Nyomokban GLUTÉNT, DIÓFÉLÉKET és TOJÁST tartalmazhat.\u003c\/strong\u003e Pálmaolajmentes, tartósítószermentes, zselatinmentes, kizárólag természetes színezékeket tartalmaz. \u003cstrong\u003eÉdesítőszereket tartalmaz: túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan fogyasszuk a Smart Bart?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 szelet, vagy fél szelet, ha először kóstolja a poliolokat. \u003cstrong\u003eItal:\u003c\/strong\u003e egy pohár víz, a rostoknak szükségük van rá. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezések között nassolnivalóként, edzés után, vagy édesség helyett. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e maximum két szelet naponta. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerűség, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHa még soha nem evett maltitol alapú szeletet, kezdje a felével.\u003c\/strong\u003e Ez nem túlzott óvatosság: a poliolok toleranciája emberenként rendkívül eltérő, és egy egész szelet már elegendő lehet puffadás és kellemetlenség kiváltására az érzékeny embereknél. Fél szelet már 10 g fehérjét jelent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRágja meg, ne nyelje le.\u003c\/strong\u003e Ez egy sűrű szelet, hosszú távú fogyasztásra tervezve: pontosan ez teszi hasznossá délutáni nassolnivalóként, amikor a cél az, hogy kitartson az étkezésig, ahelyett, hogy harminc másodperc alatt betömjön valamit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVegye ki a hűtőből negyed órával előtte.\u003c\/strong\u003e Hidegen a karamellréteg megkeményedik, a csokoládé pedig törik. Szobahőmérsékleten a hármas rétegű textúra teljes értékű. Ellenkezőleg, nyáron ne hagyja az autóban: a bevonat megolvad, és a szelet deformálódik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szelet kiegészíti a napi bevitelt, nem helyettesíti az étkezést. Ha a célja a jelentős fehérjebevitel fedezése, egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjepor\u003c\/a\u003e hatékonyabb és olcsóbb marad; a szelet előnye, hogy elfér egy táskában.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Smart Bar, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas annak, aki hordozható, ízletes, valóban fehérjedús és ellenőrzött kalóriatartalmú nassolnivalót keres. Ez a tipikus edzőtermi táska vagy irodai fiók terméke, és őszinte alternatíva az automata édességekhez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem alkalmas azoknak, akik allergiásak a tejre vagy a szójára\u003c\/strong\u003e, mivel mindkettő nagy mennyiségben van jelen a receptben. Nyomokban glutén, diófélék és tojás előfordulhat. Vegán étrendbe sem illeszthető a tejfehérjék és a kollagén-hidrolizátum (állati eredetű) miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKerülje, ha rosszul emészti a poliolokat.\u003c\/strong\u003e A maltitol és a szorbit is szerepel az összetevők listáján. Ha a cukormentes rágógumik vagy a „light” termékek általában kellemetlenséget okoznak, akkor ez a szelet is fog. A cukorbetegeknek emellett a cukortartalom ellenére is figyelniük kell a vércukorszintjükre: a poliolok nem semlegesek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMit ne várjon tőle.\u003c\/strong\u003e Nem fogyaszt, nem helyettesíti az étkezést, és önmagában nem épít izmot. És a benne lévő kollagénnek nincs engedélyezett ízületi hatása: ez egy textúrát és fehérjebevitelt biztosító összetevő, semmi más. Amit vásárol, az egy praktikus, 20 g fehérjét tartalmazó nassolnivaló – ami már önmagában is jó ok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFehérjeszelet vagy fehérjesüti?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő ugyanoda kerül a táskában, de nem ugyanazt a szerepet töltik be, és a választás a kalóriáktól függ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA szelet a leginkább fehérjedús formátum kalóriánként: itt 20 g 245 kcal-ra.\u003c\/strong\u003e Ez teszi alkalmassá arra az időszakra, amikor figyeli a bevitelt, vagy edzés utáni nassolnivalóként, ha az étkezés még messze van. Mindenhol elfér, és hetekig eláll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEgy fehérjesüti az élvezetre és a jóllakottságra játszik, sokkal nagyobb formában.\u003c\/strong\u003e Gyakran kétszeres kalóriamennyiségre számíthat, hasonló, vagy akár alacsonyabb fehérjebevitel mellett. Fehérjesütik \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003etermékcsoportunk\u003c\/a\u003e kielégíti ezt az igényt: egy igazi süteményét, nem egy kiegészítőét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs ha elsősorban hosszú távú erőfeszítéshez szükséges energiát keres, nem pedig fehérjét, akkor egyik sem igazán alkalmas: egy zab alapú szelet több szénhidrátot biztosítana. \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eFehérjesnack\u003c\/a\u003e termékcsoportunkban összehasonlíthatja ezeket a formátumokat, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/collagene\"\u003ekollagén\u003c\/a\u003e termékcsoport pedig azokat a termékeket kínálja, amelyek kifejezetten ezt a fehérjét keresőknek szólnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi fehérje van egy szeletben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e20 g egy 64 g-os szeletben, azaz 31,3 g 100 g-ban, és 245 kcal. A keverék tejfehérjéket, kollagén-hidrolizátumot és szójaizolátumot tartalmaz. Mivel a kollagén nem teljes értékű fehérje, ez a 20 g nem teljesen egyenértékű 20 g tejsavófehérjével.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízek kaphatók?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA katalógusban: Chocolate Brownie, Cookies n Cream, Salted Fudge Brownie, Caramel Crunch, Birthday Cake, White Blondie, Milk Choc Hazelnut, Chocolat Peanut Butter és Chocolat Noir-Framboise. Az alap azonos, a bevonat íztől függően ét- vagy tejcsokoládé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért okozhat puffadást ez a szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA maltitol és a szorbit, a karamellrétegben található két poliol, valamint a 9 g rost miatt. A gyártó maga is jelzi a túlzott fogyasztás lehetséges hashajtó hatását. Ha érzékeny, kezdje fél szelettel, és ne lépje túl a napi kettőt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas a szelet vegetáriánusoknak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, a kollagén-hidrolizátum állati eredetűsége miatt. Ezen kívül tejfehérjéket és teljes tejport is tartalmaz, ami szintén kizárja a vegán étrendekből. A gyártó azonban hangsúlyozza, hogy nem tartalmaz zselatint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi a cukortartalma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó a rendelkezésünkre álló adatokban nem közli a „ebből cukor” sort. Mi sem találjuk ki: tekintse meg a csomagoláson található tápanyagtáblázatot. Amit tudunk, az az, hogy az édességet elsősorban a maltitol és a szukralóz biztosítja.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet naponta kettőt enni?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a gyártó által meghatározott határ, és ésszerű. Két szelet 490 kcal-t és 40 g fehérjét jelent, de olyan mennyiségű poliolt is, amit sokan nem tolerálnak. Ezen felül várható az emésztési kellemetlenség.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz pálmaolajat?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. A receptben szereplő zsírok a kakaóvaj és a kókuszolaj. A gyártó emellett jelzi, hogy nem tartalmaz tartósítószert és zselatint, és kizárólag természetes színezékeket használ.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhat PhD Nutrition Smart Bar-t?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA szelet ezen az oldalon, az elérhető ízekben, darabonként rendelhető meg, és Franciaország és Európa egész területére szállítunk. A Vendargues-i boltban, Montpelliertől tíz percre, ezt a szeletet ajánljuk elsőként azoknak, akik még soha nem ettek ilyet: az állaga a leginkább hasonlít egy igazi édességre ezen a területen. Első alkalommal csak a maltitolra figyelmeztetünk. Választékunk többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben található.\u003c\/p\u003e","brand":"PHD","offers":[{"title":"Csokoládés-mogyoróvajas","offer_id":51160606310727,"sku":"5060119291961","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehércsokis Blondie","offer_id":51160606343495,"sku":"5060119293309","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Cookies és krém","offer_id":51160606376263,"sku":"5060119291497","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Étcsokoládé-Málna","offer_id":51160606409031,"sku":"5060119291466","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":51160606441799,"sku":"5060578321728","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ropogós karamell","offer_id":51494999458119,"sku":"5060119291855","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokis brownie","offer_id":51494999490887,"sku":"5060119292050","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamellás brownie","offer_id":51494999523655,"sku":"5060578320844","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Tejcsokoládé mogyoróval","offer_id":51494999556423,"sku":"5061001210350","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/PHD-Smart-Bar-Barre-Proteinee-20g-Triple-Couche-carre.png?v=1788599212"},{"product_id":"grenade-carb-killa-barre-proteinee-23g-faible-sucre","title":"Grenade Carb Killa","description":"\u003ch2\u003eMi az a Grenade Carb Killa szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eGrenade Carb Killa\u003c\/strong\u003e egy 60 g-os, háromrétegű, édesített tejcsokoládéval bevont proteinszelet. 23,2 g fehérjét és 214 kcal-t tartalmaz, amivel az egyik legtöbb fehérjét tartalmazó szelet a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003eproteinszeletek\u003c\/a\u003e kategóriájában.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjék három tejfrakcióból származnak: kalcium-kazeinátból, tejfehérje-izolátumból és tejsavófehérje-izolátumból. A szelet 18,3% hidrolizált marhazselatint is tartalmaz, amit a gyártó feltüntet, és aminek közvetlen következménye van: \u003cstrong\u003enem vegetáriánus termék\u003c\/strong\u003e. A lista többi része polidextrózt, glicerint, szója darabkákat, kakaóvajat, sovány tejport, pálmaolajat, három édesítőt (maltitol, xilit, szukralóz), aromákat, zsírszegény kakaót és szójalecitint tartalmaz. Az elérhető ízek: White Chocolate, Caramel, Cookie Dough, Peanut Nutter, Salted Peanut, Salted Caramel, Fudged Up, Oreo és Oreo White. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e kollekcióban található.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 60 g-os Carb Killa szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x:auto\"\u003e\n\n\u003ctable\u003e\n\n\u003ccaption\u003eGrenade Carb Killa táplálkozási nyilatkozata\u003c\/caption\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e100 g-ra*\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e60 g-os szeletre\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth scope=\"col\"\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eEnergia\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 513 kJ \/ 357 kcal*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e908 kJ \/ 214 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eZsírok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,2 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,9 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölve\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSzénhidrátok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e22,7 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e13,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eebből cukrok\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003enem részletezve***\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem részletezve***\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eRost\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e11,2 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eFehérjék\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e38,7 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e23,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003cth scope=\"row\"\u003eSó\u003c\/th\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,72 g*\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,43 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\n\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e* Oszlop újraszámolva a 60 g-os szeletenkénti deklarációból. ** Ezekre a tápanyagokra nincs megállapított táplálkozási referencia érték. *** \u003cstrong\u003eA „ebből cukrok” sor nincs részletezve a gyártó által nekünk átadott adatokban, és mi nem is fogjuk rekonstruálni.\u003c\/strong\u003e A csomagoláson csökkentett cukortartalom szerepel: tekintse meg az Ön által vásárolt íz címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét táplálkozási állítás ellenőrizhető ezekből a számokból. A fehérjék a szelet energiatartalmának körülbelül 43%-át teszik ki, ami messze meghaladja a \"magas fehérjetartalmú\" jelölés szabályozási küszöbét. És 11,2 g rost 100 g-onként, a szelet meghaladja a \"magas rosttartalmú\" jelölés 6 g\/100 g küszöbét. Ez a két egyetlen ilyen típusú állítás, amit ezen az oldalon teszünk, mert ezeket az állításokat támasztják alá a számok.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMikor és hogyan fogyasszunk Carb Killa szeletet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAdag\u003c\/strong\u003e: 1 db 60 g-os szelet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eFolyadékmennyiség\u003c\/strong\u003e: a gyártó nem ír elő ilyet.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIdőpont\u003c\/strong\u003e: edzés után 30 percen belül, vagy étkezések között snackként, amikor a következő étkezés még messze van.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eGyakoriság\u003c\/strong\u003e: legfeljebb 1 szelet naponta, a gyártó ajánlása szerint.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eIdőtartam\u003c\/strong\u003e: kúraszerű fogyasztás időtartama nincs megadva. Egy proteinszelet élelmiszer, nem kúra.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eKét gyakorlati megjegyzés. \u003cstrong\u003eHa rosszul emészti a poliolokat, kezdje fél szelettel\u003c\/strong\u003e: a gyártó kifejezetten ezt javasolja. Felbontás után a szeletet 48 órán belül el kell fogyasztani; a csokoládébevonat rosszul viseli a hőt, ami miatt nyáron nem alkalmas autóban hagyott sporttáskában tárolásra. Más snack formátumok megtalálhatók a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snack\u003c\/a\u003e kategóriánkban.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek ajánlott a Carb Killa, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAlkalmas, ha könnyen szállítható fehérjebevitelt keres, shaker és víz nélkül, egy munkanapra, utazáshoz vagy késői edzés utáni időre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNégy specifikus helyzetben nem ajánlott. \u003cstrong\u003eHa vegetáriánus vagy vegán\u003c\/strong\u003e: a 18,3% hidrolizált marhazselatin egyértelműen kizárja. \u003cstrong\u003eHa allergiás a tejre vagy a szójára\u003c\/strong\u003e: mindkettő allergénként van feltüntetve, és a gyártó üzemében glutént, dióféléket, földimogyorót, búzát és tojást is feldolgoznak. \u003cstrong\u003eHa rosszul tolerálja a poliolokat\u003c\/strong\u003e: a szelet 100 grammonként több mint 10 g-ot tartalmaz, ami miatt kötelező a szabályozási jelzés \"túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet\". \u003cstrong\u003eHa cukorbeteg\u003c\/strong\u003e: a gyártó kéri a vércukorszint ellenőrzését a csökkentett cukortartalom ellenére, és ezt a kérdést az orvosával kell megbeszélnie, nem egy terméklappal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó továbbá nem javasolja 18 éven aluliaknak, és terhes vagy szoptató nőknek azt tanácsolja, hogy konzultáljanak egészségügyi szakemberrel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: 214 kcal-val egy Carb Killa snack, nem étkezéshelyettesítő, és nem fogyaszt. Hasznosan helyettesít egy édességet; nem helyettesít egy vacsorát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCarb Killa szelet vagy tejsavófehérje turmix?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMindkettő hasonló mennyiségű fehérjét biztosít, de nem ugyanazt a problémát oldják meg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA szelet praktikusabb.\u003c\/strong\u003e Nincs adagolás, nincs mosogatás, nincs keverés, és vonaton is fogyasztható. Ez az egyetlen formátum, ami elfér egy zsebben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA turmix sűrűségben és költségben nyer.\u003c\/strong\u003e Egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e hasonló mennyiségű fehérjét biztosít lényegesen kevesebb kalóriával, zsír és poliolok nélkül, és a fehérje grammonkénti ára összehasonlíthatatlan. Ha kalóriadeficitben van, a turmix matematikailag a legjobb választás, és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyás\u003c\/a\u003e kategóriánk ugyanerre az érvelésre épül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa inkább az ínyencségek érdeklik, mint a szelet formátum, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérjés sütik\u003c\/a\u003e ugyanazon a területen mozognak, különböző textúrákkal. És az alapbevitel felépítéséhez először a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjék\u003c\/a\u003e kategóriát kell megnéznie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eA Grenade Carb Killa vegetáriánus?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. 18,3% hidrolizált marhazselatint tartalmaz, ami állati eredetű összetevő. Ez a leggyakoribb kérdés ezzel a termékkel kapcsolatban, és a válasz minden íz esetében negatív.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi cukrot tartalmaz egy Carb Killa szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA „melyből cukrok” sor nem szerepel részletesen a gyártó által nekünk átadott adatokban, és mi nem is fogjuk kitalálni. Amit állíthatunk: 13,6 g szénhidrát és 6,7 g rost szeletenként. A pontos cukortartalom az egyes ízek csomagolásán található.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért okozhat puffadást a szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTöbb mint 10 g poliolt tartalmaz 100 g-onként, ami kiváltja a túlzott fogyasztás hashajtó hatására vonatkozó szabályozási megjegyzést. A gyártó javaslata érzékeny személyeknek, hogy kezdjék fél szelettel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen ízt válasszak először?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA karamell és mogyoró ízek a legintenzívebbek, a fehér csokoládé és Oreo ízek a legédesebbek a szájban. Ha bizonytalan, vegyen kettő különböző ízt: 60 grammonként az ár alacsony, így könnyen kipróbálható.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet-e többet enni belőle naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó napi egy szeletet határoz meg. Ezen túl már felhalmozza a poliolokat, zsírokat és kalóriákat, anélkül, hogy további fehérje előnyhöz jutna egy kevésbé feldolgozott fehérjeforráshoz képest.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e pálmaolajat a szelet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, a pálmaolaj szerepel az összetevők listáján. Nincs ellenőrzött információnk az eredetéről vagy az ellátási láncáról, ezért erről többet nem írunk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJól tárolható-e nyáron?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRosszul. A csokoládébevonat megolvad, és a gyártó hűvös, száraz, hőtől és nedvességtől védett helyen való tárolást ír elő. Az autóban felejtett szelet a napon ehetetlenné válik.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolhat Grenade Carb Killa szeleteket?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Carb Killa szeletek egyenként kaphatók ezen az oldalon, a felsorolt ízekben, és a vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től mintegy tíz percre. Ez az a fajta termék, amit érdemes először boltban megvenni: két különböző ízzel távozik az ember, ahelyett, hogy egy egész dobozzal venne egy olyan ízből, amit nem szeret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSzállítás Franciaország egész területére és Európába.\u003c\/p\u003e\n","brand":"GRENADE","offers":[{"title":"Fehér csokis keksz","offer_id":51160606933319,"sku":"5060221201810","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Karamell Káosz","offer_id":51160606966087,"sku":"5060221201391","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sütitészta-fagylalt","offer_id":51160606998855,"sku":"5060811382394","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Földimogyoróvaj-habcsók","offer_id":51160607031623,"sku":"5060221203753","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládés sós földimogyoró","offer_id":51160607097159,"sku":"5060811386859","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamella","offer_id":51160607129927,"sku":"5060221206860","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Elrontottad.","offer_id":51160607162695,"sku":"5060811380901","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oreo","offer_id":51160607228231,"sku":"847534004513","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Oreo White","offer_id":51494874317127,"sku":"5060811384466","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Grenade-Carb-Killa-Barre-Proteinee-23g-Faible-Sucre-carre.png?v=1788599826"},{"product_id":"lsp-nutrition-oatking-barre-avoine-energie-naturelle","title":"Oat King LSP Nutrition zabszelet","description":"\u003ch2\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet - Természetes Energia\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOtt \u003cstrong\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet\u003c\/strong\u003e Forradalmasítsa az energiasnackjeit! Ez a 95 g-os kézműves szelet ötvözi a következőket: \u003cstrong\u003e42% zabpehely\u003c\/strong\u003e természetes összetevőkből, hogy fenntartható és ízletes energiaforrást kínáljunk, hagyományosan kézzel készítve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza ezt a kézzel készített bárpultot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz ipari rudakkal ellentétben ez \u003cstrong\u003ezabszelet\u003c\/strong\u003e hagyományos módszerekkel készül, amelyek a minőséget és az ízt helyezik előtérbe. \u003cstrong\u003epuha és lédús zabpehely\u003c\/strong\u003e alkotják ennek a kivételes energiasnacknek az alapját.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e42% zabpehely\u003c\/strong\u003e szilárd táplálkozási alapokhoz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKézzel készített\u003c\/strong\u003e hagyományos kézzel készített\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTermészetes összetevők\u003c\/strong\u003e gondosan válogatott\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVegetáriánus fajták\u003c\/strong\u003e és vegán opciók is elérhetők\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eHosszan tartó természetes energia\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz \u003cstrong\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet\u003c\/strong\u003e Íztől függően 393 és 448 kalóriát tartalmaz, magas hosszú szénláncú komplex szénhidráttartalommal. Tökéletes a fizikai és mentális aktivitások tartós energiával való ellátásához.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKomplex szénhidrátok\u003c\/strong\u003e a progresszív energiáért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNövényi alapú fehérjék\u003c\/strong\u003e természetesen előforduló minőségű\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOldható rostok\u003c\/strong\u003e az optimális emésztésért\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFenntartható energiaforrás\u003c\/strong\u003e vércukorszint-emelkedés nélkül\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eElismert LSP minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz LSP által 2009 óta fejlesztett termékcsalád \u003cstrong\u003eZabkásás\u003c\/strong\u003e 2012-ben DLG Gold Award díjat kapott kivételes ízéért. Minden egyes szelet igazi táplálkozási élmény, amely ötvözi az élvezetet és a teljesítményt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFelhasználás és fogyasztási idők\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉlvezd a \u003cstrong\u003eLSP Nutrition Oatking zabszelet\u003c\/strong\u003e Edzés előtt, alatt vagy után, vagy energiapótlóként a nap folyamán. 95 g-os méretének köszönhetően bárhová magaddal viheted, és megadja a szükséges energiát, amikor szükséged van rá.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMinden alkalomra alkalmas\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz a szelet tökéletesen illeszkedik a napi rutinodba: reggeli útközben, edzés előtti nassolnivaló, energialöket túrázáskor vagy egyszerűen csak egy bűntudatmentes kényeztetés.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"LSP Oatking","offers":[{"title":"Mákos citromos (vegán)","offer_id":51160697897287,"sku":"4260283683680","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kajszibarackos joghurt","offer_id":51160697930055,"sku":"4260283680085","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Big Tasty Chocolate","offer_id":51160697962823,"sku":"4260283680160","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Répatorta","offer_id":51160698061127,"sku":"4260283684861","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokis karamell","offer_id":51160698093895,"sku":"4260283680023","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés kókuszos","offer_id":51160698126663,"sku":"4260283684854","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Piros gyümölcsös joghurt","offer_id":51160698192199,"sku":"4260283681402","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Szuper banán","offer_id":51160698224967,"sku":"4260283680153","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cseresznyés mandula","offer_id":51160698257735,"sku":"4260283680078","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Juhar-dió","offer_id":54505194651975,"sku":"4260283680108","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyoróvaj","offer_id":54505195241799,"sku":"4260283681617","price":2.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Oat-King-LSP-Nutrition-Barre-Avoine-Energie-Naturelle-carre.png?v=1788599880"},{"product_id":"warrior-crunch-barre-proteinee-triple-couche","title":"Warrior Crunch Bar","description":"\u003ch2\u003eMi az a Warrior Crunch Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Warrior Crunch Bar egy 64 g-os \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszelet\u003c\/a\u003e, három réteggel: puha tejfehérje alapú maggal, karamellréteggel és maltitollal édesített tejcsokoládé bevonattal, amely önmagában a szelet súlyának 31%-át teszi ki. A kettő között szója ropogósok biztosítják azt a ropogósságot, amelyről a termék a nevét kapta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Warrior gyártja, egy brit márka, amelynek többi termékét megtalálja a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/warrior\"\u003eWarrior\u003c\/a\u003e részlegünkben. Az álláspont egyértelmű és vállalt: ez egy édesség szelet, nem egy szigorú sportolóknak szánt szelet. A textúrára és az édes ízre összpontosít, míg sok versenytárs megelégszik egy száraz bevonattal és egy kompakt maggal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNálunk kapható ízek, a Cookies \u0026amp; Creamtől a Raspberry Lemon Cheesecake-ig, át a Fudge Brownie, Banoffee Pie, Peanut Butter Cup vagy Birthday Cake. Az alap tápanyagtartalom megegyezik az ízek között; ami változik, az az aroma és néha egy színezék jelenléte. Az ezen az oldalon elérhető változatok listája érvényes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 64 g-os szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eItt van a címke, beleértve a 100 g-os oszlopot is, mert ez az egyetlen, amely lehetővé teszi két különböző súlyú szelet becsületes összehasonlítását.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e64 g-os szeletenként\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 373 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e239 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 17,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 9,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,1 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 37,5 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e24 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 3,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e2,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből poliolok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 31,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 31,3 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e20 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekb. 0,56 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,36 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eA 100 g-ra vonatkozó értékek a gyártó címkéje alapján kerültek kiszámításra, amely egy egész szeletre vonatkozik. A Warrior azt is jelzi, hogy a szelet rostban gazdag, de nem közöl számszerű tartalmat: ezt nem fogjuk rekonstruálni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20 g fehérje\u003c\/strong\u003e, ez a kategória felső standardja, és főleg valóban 20 g: a keverék tejfehérjéket és hidrolizált kollagént kombinál. Ezt a második forrást érdemes megemlíteni, mert gyakori a szeletekben és ritkán magyarázzák el. A kollagén hiányos fehérje, kevés triptofánban, kevésbé hatékony, mint a tejfehérje az izomépítésben. Ha a prioritás az edzés utáni fehérjeszintézis, egy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003etejsavó izolátum\u003c\/a\u003e shaker hatékonyabb azonos mennyiségben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legérdekesebb pont a \u003cstrong\u003e20 g poliol és mindössze 2,3 g cukor\u003c\/strong\u003e. A maltitol helyettesíti a cukrot a bevonatban és a magban. Körülbelül 2,4 kcal-t szolgáltat grammonként 4 helyett, és főleg nem emeli annyira a vércukorszintet, mint a szacharóz. Ez magyarázza, hogy egy ilyen finom szelet is 239 kcal marad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA hátrány a zsírok oldalán van: \u003cstrong\u003e11 g, ebből 6,1 g telített zsírsavak\u003c\/strong\u003e. Ez sok, és a csokoládéból és a pálmaolajból származik. Egy szelet önmagában fedezi a telített zsírsavak napi referenciaértékének közel egyharmadát. Ez nem gyártási hiba, hanem az olvadó textúra ára.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMaltitollal édesített tejcsokoládé bevonat (31%), édesítőszer maltitol, \u003cstrong\u003eTEJFEHÉRJÉK\u003c\/strong\u003e, hidrolizált kollagén, SZÓJA ropogósok (SZÓJA fehérje izolátum, rizsliszt, malátázott ÁRPA kivonat, só), nedvesítőszerek (glicerin, szorbit), SZÓJA fehérje izolátum, víz, pálmaolaj, sűrített TEJ, aroma, emulgeálószerek (zsírsavak mono- és digliceridjei), sűrítőanyag (mikrokristályos cellulóz), só, színezékek (egyszerű karamell, béta-karotin). Az aromák és a színezékek ízenként változnak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan illesszük be a Warrior Crunch Bart a napi étrendünkbe?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e egy 64 g-os szelet. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy, legfeljebb kettő, ha a rostbevitel már magas és jól tolerálható. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e délutáni uzsonnára, vagy az edzést követő egy órán belül. \u003cstrong\u003eItal:\u003c\/strong\u003e egy nagy pohár víz, 250-300 ml, mert a poliolok vizet vonzanak a bélben. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e itt nincs kúra, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legjobb felhasználás a délutáni 4 óra körüli időszak vagy a hazafelé vezető út, amikor a vacsora még messze van, és a valós alternatíva nem egy csirke fehérje, hanem egy péksütemény. Egy azonos súlyú klasszikus csokoládészelethez képest húsz gramm fehérjét nyersz, és a cukrot tizedére csökkented.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEdzés előtt kevésbé ajánlott: a 11 g lipid és a poliolok lassítják a gyomorürülést, és senki sem szeret nehezet emelni teli gyomorral. Ha gyors energiabevitelre van szüksége edzés előtt, válasszon egy könnyen emészthető egyszerű szénhidrátot, például a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémet\u003c\/a\u003e. Edzés után viszont nagyon jól működik átmeneti uzsonnaként az igazi étkezés előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szó a textúráról: a szelet hidegben megkeményedik. Hűtőből kivéve nagyon kemény lesz és elveszíti értékét. Húsz perc szobahőmérsékleten, vagy tíz másodperc mikrohullámú sütőben, és a karamell újra folyós lesz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Warrior Crunch Bar, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel valakinek, akinek nehézséget okoz a napi fehérjeadagjának elérése, és nincs ideje vagy kedve shakert készíteni. Azoknak is megfelelő, akik figyelik a cukorbevitelüket, mivel a szeletenkénti 2,3 g nagyon alacsony szám egy ilyen édes ízű termékhez képest.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergének: tej, szója, glutén\u003c\/strong\u003e – a glutén a ropogósok malátázott árpa kivonatából származik. A gyártó tejet és szóját is allergénként jelöli, lehetséges nyomokban dióféléket, tojást és földimogyorót tartalmazhat. Ezért nem alkalmas cöliákiások, szója- vagy tejfehérje-allergiások számára. Szűk értelemben véve nem vegetáriánus sem, mivel a hidrolizált kollagén állati eredetű.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz igazi óvatosság a emésztési rendszerre vonatkozik. \u003cstrong\u003e20 g poliol egyetlen szeletben, ez magas adag\u003c\/strong\u003e, és a szabályozási előírás, miszerint „a túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet”, nem csupán egy stilisztikai fordulat. Ha még soha nem fogyasztott maltitolt, kezdje fél szelettel. Vannak, akik naponta három szeletet is tolerálnak anélkül, hogy bármit éreznének, mások már az elsőt is megbánják.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMit ne várjunk tőle: ez nem étkezéshelyettesítő, és nem diétás termék. 239 kcal-val és 6,1 g telített zsírsavval belefér egy kalóriakeretbe, nem csökkenti azt. Nem helyettesít egy teljes értékű fehérjeforrást sem a nap folyamán. Kérdés esetén, ha kezelés, cukorbetegség vagy ismert emésztési zavar áll fenn, kérje orvosa vagy gyógyszerésze tanácsát.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWarrior Crunch vagy egy protein keksz?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az összehasonlítás merül fel a leggyakrabban a pultnál, mert mindkét termék ugyanazt a délutáni rést foglalja el, és nagyjából ugyanannyiba kerül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003eprotein keksz\u003c\/a\u003e általában 60-75 g súlyú, 15-20 g fehérjét tartalmaz, de valódi cukrot tartalmaz poliolok helyett. Eredmény: magasabb kalóriatartalmú, jobban emészthető, és egy harapásra megehető anélkül, hogy azon gondolkodnánk, megbánjuk-e. Ez a legjobb választás, ha érzékeny a gyomra, ha tömegnövelő időszakban van, és szüksége van a kalóriákra, vagy ha nem szereti az édesítőszerek utóízét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Warrior Crunch ezzel szemben előnyös, ha szűkös a kalóriakeret, és a cukortartalom alacsonyan kell tartani. 2,3 g cukorral és 239 kcal-val belefér egy diétás napba anélkül, hogy kárt okozna, amit egy 350 kcal-s keksz nem mindig tesz lehetővé. És az élvezet szempontjából a három rétegű változat egyértelműen jobb, mint egy száraz, tömörített szelet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa egyik sem felel meg Önnek, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snack\u003c\/a\u003e részlegben találja a többi formátumot: chipsek, ostyák, sütésre alkalmas készítmények.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi cukrot tartalmaz valójában a Warrior Crunch Bar?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e2,3 g\/64 g szelet, azaz körülbelül 3,6 g\/100 g. A „szénhidrátok” sorban feltüntetett 20 g poliol nem cukor: ezek térfogatnövelő édesítőszerek, ebben az esetben maltitol, amelyek kevesebb energiát szolgáltatnak és nem emelik meg ugyanúgy a vércukorszintet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFájdalmat okoznak-e a poliolok a gyomorban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNéhány embernél igen, különösen napi 20 g felett. Ez egy ismert és nem súlyos reakció: a poliolok nem szívódnak fel teljesen, és vizet vonzanak a bélbe. Kezdje fél szelettel, hogy felmérje a toleranciáját, és igyon rendesen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a szelet glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen. A szója ropogósok malátázott árpa kivonatot tartalmaznak, ami miatt a szelet nem alkalmas cöliákiások vagy gluténérzékenyek számára. A gyártó tejet és szóját is allergénként jelöli, lehetséges nyomokban dióféléket, tojást és földimogyorót tartalmazhat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a különbség a tejfehérjék és a hidrolizált kollagén között?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA tejfehérjék az összes esszenciális aminosavat tartalmazzák. A hidrolizált kollagén nem: nagyon kevés triptofánt tartalmaz, és több más aminosavban is kiegyensúlyozatlan. Itt inkább textúra, mintsem mennyiség szerepe van. Konkrétan, a feltüntetett 20 g nem ér fel 20 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjeporral\u003c\/a\u003e az izomépítés szempontjából.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFogyasztható-e minden nap?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNapi egy nem okoz problémát, ha a többi étrend kiegyensúlyozott. Kettő már megterhelő a telített zsírsavakra nézve: összesen 12,2 g, ami a napi referenciaérték több mint fele. A korlátozó tényező nem a fehérje, hanem a zsír.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszam az első próbára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA csokoládés ízek – Fudge Brownie, Dark Chocolate Peanut Butter, Chocolate Chip Cookie Dough – a leginkább hasonlítanak a klasszikus édességekre, és a leginkább konszenzusosak. A gyümölcsös ízek, élükön a Raspberry Lemon Cheesecake, megosztóbbak: az édesség íze erősebben érződik az édesítőszerek miatt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHelyettesítheti-e az étkezést?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és nem is szabad így használni. Egy szelet 239 kcal-t tartalmaz, és nem tartalmaz elegendő zöldséget, komplex rostokat vagy mikrotápanyagokat. Helyettesít egy uzsonnát, vagy egy péksüteményt. Egy ebédet nem.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Warrior Crunch Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket erről az oldalról rendelheti meg, és Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre található Vendargues-i üzletben ez a termék, amit a leggyakrabban kóstoltatunk: egy szelet esetében a címke soha nem mond el mindent, és két embernek nem lesz ugyanaz a véleménye ugyanarról a maltitolról. A többi édes termék megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e","brand":"WARRIOR","offers":[{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":51160699961671,"sku":"5060756345423","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamell","offer_id":51160699994439,"sku":"5060424705368","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Key lime pite","offer_id":51160700027207,"sku":"5060756340565","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládés szőke brownie","offer_id":51160700059975,"sku":"5060756345393","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Tejcsokoládé Kókusz","offer_id":51160700092743,"sku":"5060424705511","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Málnás citromos sajttorta","offer_id":51160700125511,"sku":"5060424705559","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Étcsokoládés mogyoróvaj","offer_id":51160700158279,"sku":"5060424705535","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Csokidarabos sütitészta","offer_id":51494934544711,"sku":"5060756342781","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér Csokis Mokka","offer_id":51494934577479,"sku":"5060756343917","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Málnás étcsokoládé","offer_id":51494934610247,"sku":"5060756343702","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fudge Brownie","offer_id":51494934643015,"sku":"5060756343993","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Banoffee pite","offer_id":51494934675783,"sku":"5060424708062","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mogyoróvajas Kosár","offer_id":51494934708551,"sku":"5060756344433","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládé ropogós","offer_id":51494934741319,"sku":"5060424705467","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Születésnapi torta","offer_id":51591539097927,"sku":"5060756343962","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Juharszirup","offer_id":51591539130695,"sku":"5060756345324","price":2.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Warrior-Crunch-Bar-Barre-Proteinee-Triple-Couche-carre.png?v=1788599827"},{"product_id":"per4m-protein-bar-premium-enrobee-chocolat","title":"Per4m Protein Bar","description":"\u003ch2\u003ePer4m Fehérjeszelet - A prémium fehérjeszeletek forradalma\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFedezze fel a \u003cstrong\u003ePer4m fehérjeszelet\u003c\/strong\u003e, egy \u003cstrong\u003eprémium fehérjeszelet\u003c\/strong\u003e Egy innovatív termék, amely újraértelmezi a prémium fehérjeszeletek színvonalát. Minden szelet kézzel készített csokoládébevonatot, puha, alacsony cukortartalmú karamellbelet és ropogós fehérjeadalékokat tartalmaz a páratlan ízélmény érdekében.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válassza a Per4m többrétegű kompozitot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePrémium csokoládébevonat (a teljes tömeg 15%-a) \u003cstrong\u003eautentikus selymes textúra\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInnovatív karamellközpont oligofruktóz alapú \u003cstrong\u003ekényeztető íz vércukorszint-ingadozások nélkül\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRopogós fehérjetartalmat tartalmaz, \u003cstrong\u003eoptimális rágási elégedettség\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHidrolizált marhakollagén a következő célra: \u003cstrong\u003ekiváló fehérje-asszimiláció\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTeljesítmény- és izomregenerálódási előnyök\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e20 g háromforrású fehérje egy \u003cstrong\u003eesszenciális aminosavak hosszan tartó felszabadulása\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOptimális fehérje-kalória arány (10 g fehérje 100 kcal-ként) egy \u003cstrong\u003emaximális tápanyag-hatékonyság\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e5,1 g élelmi rostot tartalmaz adagonként \u003cstrong\u003eemésztési támogatás és tartós jóllakottság\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCsak 2,1 g cukor a fenntartásához \u003cstrong\u003eglikémiás stabilitás és az izomdefiníciós célok támogatása\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eKiválóság Per4m - Telegraph 2025 Tanúsított Minőség\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Per4m nyerte a rangos díjat \u003cstrong\u003e„A legjobb ízű fehérjepor 2025-ben” – The Telegraph\u003c\/strong\u003emegerősítve a márka ízvilágában rejlő szakértelmét. Ez az elismerés természetesen kiterjed a fehérjeszeleteikre is, amelyeket ugyanolyan magas minőségi szabványok és ízprofilok mellett fejlesztettek ki, mint népszerű fehérjeporaikat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHasználati utasítás és táplálkozási optimalizálás\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEdzés után fogyassz 1 Per4m szeletet, a megadott időn belül. \u003cstrong\u003e30 perccel edzés után\u003c\/strong\u003eaz anabolikus ablak maximalizálása érdekében. Tömegnövelési célok elérése érdekében kombináld Per4m Whey shakerrel. Nassolnivalóként ideális esetben edzés előtt 2-3 órával fogyaszd az optimális eredmény elérése érdekében. \u003cstrong\u003etartós energiabevitel emésztési nehézség nélkül\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzinergikus kapcsolatok KissNutrition\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOptimalizáld az eredményeidet a Per4m fehérjeszeleted kombinálásával a mi... \u003cstrong\u003eA Per4m elektrolitok hidratálnak a teljes regenerálódásért\u003c\/strong\u003e vagy mikronizált kreatinjaink választéka egy \u003cstrong\u003erobbanékony teljesítmény felerősítve\u003c\/strong\u003eHasználja ki francia sporttáplálkozási szakértelmünket személyre szabott támogatásért.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGYIK Per4m Fehérjeszelet\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMikor kell fogyasztanom a Per4m fehérjeszeletet?\u003c\/strong\u003e Ideális esetben edzés után fogyasztható, vagy nassolnivalóként egy kényelmes és ízletes fehérjelöketért.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAlkalmas a Per4m fehérjeszelet sporttevékenységekhez?\u003c\/strong\u003e Igen, magas fehérje- és rosttartalma miatt ez a fehérjeszelet alkalmassá teszi a sportolók igényeinek kielégítésére.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMilyen ízű a Per4m csokoládés karamell?\u003c\/strong\u003e Csokoládé bevonatot, karamellás közepet és ínyenc jegyeket ötvöz a prémium élmény érdekében.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Per4m","offers":[{"title":"Csokoládés brownie","offer_id":51913009922375,"sku":"5060660084050","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés mogyoróvaj","offer_id":51913009955143,"sku":"5060660088539","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocotella","offer_id":51913009987911,"sku":"5060660084111","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Süteménytészta","offer_id":51913010020679,"sku":"5060660088515","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":51913010053447,"sku":"5060660084012","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Dubai csokoládé","offer_id":51913010086215,"sku":"5060660089451","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Sós karamell","offer_id":51913010118983,"sku":"5060660088454","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Karamellás keksz","offer_id":52044875301191,"sku":"5060660088492","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Baklava","offer_id":52546605482311,"sku":"5060660089437","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé és mogyoró","offer_id":53893406982471,"sku":"5061097261472","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Csokoládés karamell","offer_id":53893407015239,"sku":null,"price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Per4m-Protein-Bar-Premium-Barre-Enrobee-Chocolat-carre.png?v=1788599881"},{"product_id":"esn-designer-protein-bar-barre-proteinee-sans-sucre","title":"ESN Designer Protein Bar","description":"\u003ch2\u003eMi az az ESN Designer Protein Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ESN Designer Protein Bar egy 45 g-os, bevont és töltött \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003efehérjeszelet\u003c\/a\u003e, melyet úgy terveztek, hogy zsebben is elférő formában biztosítson fehérjét. Különlegessége abban rejlik, ahogyan édesítik: a cukrot nagyrészt maltitollal, egy poliolral helyettesítik. Ez a választás magyarázza mind előnyét, mind fő korlátját, és most mindkettőt részletesen bemutatjuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA fehérjealap tejfehérje és szójafehérje-izolátum keverékéből áll. Ezután maltitol, kakaóvaj, glicerin, mint nedvesítőszer – ez akadályozza meg a szelet megkeményedését – teljes tejpor, majd az egyes ízekre jellemző összetevők következnek. A fenti lista az Almond Coconut (mandulás kókuszos) változaté; \u003cstrong\u003eaz összetétel ízenként változik\u003c\/strong\u003e, különösen a diófélék tekintetében.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReferált ízek: Almond Coconut (mandulás kókuszos), Cinnamon Cereal (fahéjas gabonás), Dark Chocolate Salted Almond (sós mandulás étcsokoládé), Dark Cookie White Choc (étcsokis keksz fehér csokival), Fudge Brownie, Hazelnut Nougat (mogyorós nugát), Peanut Caramel (földmogyorós karamell), White Chocolate Pistachio (fehér csokis pisztácia), Strawberry Yogurt (eper joghurt), Dark Chocolate Raspberry (étcsokis málna), Strawberry White Chocolate (epres fehér csokoládé) és White Chocolate Raspberry (fehér csokis málna). A német márkát nálunk az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/esn\"\u003eESN\u003c\/a\u003e részlegben forgalmazzák.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 45 g-os szelet?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eTápanyag\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ban\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e45 g-os szeletben\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1 537 kJ \/ 368 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e692 kJ \/ 166 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e16 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e30 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e3,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből poliolok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e25 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e11 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,4 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérje\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e31 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e14 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,40 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,18 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAz Almond Coconut (mandulás kókuszos) ízre vonatkozó értékek. \u003cstrong\u003eEzek ízenként változnak\u003c\/strong\u003e – egy fehér csokis pisztácia változatnak nem ugyanaz a lipidprofilja, mint egy málnás változatnak. Olvassa el a megvásárolt szelet címkéjét, ha grammra pontosan számol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e14 g fehérje 166 kcal-ra\u003c\/strong\u003e, ez az a szám, ami indokolja a vásárlást. A fehérjék itt a szelet energiájának körülbelül egyharmadát adják, ami lehetővé teszi a \u003cstrong\u003e„magas fehérjetartalmú”\u003c\/strong\u003e táplálkozási állítást az európai rendelet értelmében. Konkrétan, nagyjából félúton van egy görög joghurt és egy turmix között: ez nem egy adag tejsavó, de jóval meghaladja azt, amit egy szupermarketben kapható müzliszelet nyújt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1,4 g cukor szeletenként\u003c\/strong\u003e – azaz 3,2 g 100 g-ra – lehetővé teszi az \u003cstrong\u003e„alacsony cukortartalmú”\u003c\/strong\u003e állítást. Tisztázzuk, mert a zavar gyakori: \u003cstrong\u003eez nem egy „cukormentes” szelet\u003c\/strong\u003e. Ez a megnevezés kevesebb mint 0,5 g-ot igényelne 100 g-ra, és mi nem használjuk. A cukrot 11 g maltitollal helyettesítették szeletenként, egy poliolval, amely édes ízt ad, és körülbelül 2,4 kcal-t szolgáltat grammonként 4 helyett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAzonban a \u003cstrong\u003e7,2 g zsír, ebből 3,8 g telített zsír\u003c\/strong\u003e az, amire figyelni kell. Ez különbözteti meg ezt a szeletet egy turmixtól: gazdagabb, táplálóbb és kalóriadúsabb ugyanannyi fehérje mellett. Ez önmagában nem jó vagy rossz – ez egy olyan információ, amelyet figyelembe kell venni, ha számolja a kalóriákat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan illessze be ezt a szeletet a napjába?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdag:\u003c\/strong\u003e 1 db 45 g-os szelet. \u003cstrong\u003eFolyadék:\u003c\/strong\u003e nincs, de készítsen elő egy pohár vizet, a textúra sűrű. \u003cstrong\u003eIdőpont:\u003c\/strong\u003e étkezések között nassolásként, edzés után, vagy étkezés végén. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e maximum 1-2 naponta, az alább említett ok miatt. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs, ez egy élelmiszer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA legőszintébb felhasználási eset a vészhelyzeti nassolás. Egy nap, amikor nincs ideje rendesen enni, utazás, egy délután, amikor a valós alternatíva az automata: ekkor 14 g fehérje 166 kcal-ért jobban megoldja a problémát, mint egy croissant. Edzés után is megteszi, ha nincs kéznél turmix, ennyi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFontos megjegyzés a tárolással kapcsolatban: tárolja 15-20 °C között, közvetlen hőtől védve. Ha nyáron autóban hagyja, a bevonat megolvad, és a szeletet lehetetlenné válik tisztán megenni. Ezzel szemben, hűtőszekrényből kivéve jelentősen megkeményedik – hagyja tíz percig szobahőmérsékletre visszatérni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNe használja étkezéshelyettesítőként. Sem a térfogata, sem az összetétele, sem a mikrotápanyagai nem alkalmasak erre. Ez egy nassolnivaló, és ha naponta hármat eszik, hogy elkerülje a főzést, akkor inkább bonyolítja az életét, mintsem egyszerűsíti – egy adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjepor\u003c\/a\u003e adagonként olcsóbb, és harminc másodperc alatt elkészül.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő ez a szelet, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eJól megfelel annak, aki szállítható fehérjeforrást keres, aki nem szereti a shake-eket, és aki édes formátumot szeretne, amely kompatibilis a súlycsökkentési céllal anélkül, hogy ipari süteményeket fogyasztana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNem megfelelő, ha rosszul viseli a poliolokat.\u003c\/strong\u003e Ezt kell tudni vásárlás előtt, nem utána. A gyártó feltünteti a jogszabályi figyelmeztetést: \u003cstrong\u003etúlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet.\u003c\/strong\u003e 11 g maltitol szeletenként, két szelet naponta elegendő ahhoz, hogy puffadást, gázképződést vagy bélrendszeri diszkomfortot okozzon az érzékeny embereknél. Ha irritábilis bél szindrómában szenved, tartsa magát egyhez, vagy kerülje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAllergének:\u003c\/strong\u003e a szelet \u003cstrong\u003eTEJET, SZÓJÁT és, íztől függően, DIÓFÉLÉKET tartalmaz\u003c\/strong\u003e. Lehetséges \u003cstrong\u003eGLUTÉN\u003c\/strong\u003e és \u003cstrong\u003eFÖLDMOGYORÓ\u003c\/strong\u003e nyomok. A mandulás, mogyorós vagy pisztáciás ízek természetesen a leginkább érintettek – ellenőrizze az ízt, valamint a terméket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmit nem szabad elvárni tőle: ez nem fogyókúrás termék. 166 kcal az 166 kcal marad, és egy már amúgy is teljes naphoz hozzáadott szelet kalóriadúsabb napot eredményez. Célja, hogy mást helyettesítsen, nem pedig hozzáadódjon. Nem is teljesítményfokozó termék, és a maltitolnak nincs aktív hatása: ez egy töltőanyag édesítőszer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFehérjeszelet vagy tejsavó turmix?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz az igazi kérdés, és a válasz kizárólag a napjától függ. Hasonlítsunk össze, ami összehasonlítható: 14 g fehérje 166 kcal-ra itt, szemben körülbelül 22-24 g fehérjével 110-120 kcal-ra egy standard adag \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ekoncentrált tejsavóban\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA turmix nyer a számokban, és nagy fölénnyel: több fehérje, kevesebb kalória, alacsonyabb adagonkénti költség. Ha célja a napi fehérjebevitel fedezése a legjobb arányban, a por a racionális választás, vita nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA szelet minden másban nyer, és ez a többi többet számít, mint gondolnánk. Nem igényel sem shakert, sem vizet, sem öblítést. Meg lehet enni vonaton, meetingen, két találkozó között. Rágni kell, tehát jobban eltelít, mint egy folyadék azonos kalóriatartalommal. És ami a legfontosabb, megeszik: egy táskában lévő szeletet elfogyasztanak, egy elkészítendő shakert gyakran kihagynak. A legjobb kiegészítő az, amit ténylegesen bevesz. Az ésszerű kompromisszum ez: otthon a por, utazáskor a szelet. A kínálat többi részét összehasonlíthatja \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003efehérjeszeleteinkben\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003efehérje süteményeinkben\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eEz a szelet tényleg cukormentes?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és nem is fogjuk így írni. 1,4 g cukrot tartalmaz szeletenként, azaz 3,2 g-ot 100 g-ra. Ez lehetővé teszi az „alacsony cukortartalmú” állítást, amely kevesebb mint 5 g-ot igényel 100 g-ra, de nem a „cukormentes” megnevezést, amely a 0,5 g alatti termékekre van fenntartva 100 g-ra. A különbség szabályozási, és valós.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért 11 g poliol, és ez probléma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA maltitol helyettesíti a cukrot: majdnem ugyanannyira édes, körülbelül 2,4 kcal-t tartalmaz grammonként 4 helyett, és csak részben szívódik fel. Ez teszi lehetővé az 1,4 g cukortartalom feltüntetését. A hátránya emésztési – a jogi figyelmeztetés „túlzott fogyasztása hashajtó hatású lehet” szerepel a csomagoláson, és nem dekoratív.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLehet többet enni belőle naponta?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaximum kettőt, és csak egyet, ha érzékeny a bélrendszere. A határ nem a fehérjékből, hanem a poliolokból adódik: három szeletnél 33 g maltitolt fogyaszt, ami sok embernél kellemetlenséget okoz. Ehhez jön még 498 kcal, ami már nem nassolás.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízt válasszam, ha még csak most kezdem?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA klasszikus csokoládés ízek – Fudge Brownie, Hazelnut Nougat, Peanut Caramel – a legáltalánosabbak és a leginkább hasonlítanak egy cukorkára. A gyümölcsös változatok, mint az Strawberry White Chocolate vagy a Dark Chocolate Raspberry, jobban megosztóak. Ha allergiás a diófélékre, eleve kerülje az Almond Coconut, White Chocolate Pistachio és Dark Chocolate Salted Almond ízeket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz glutént?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA glutén nem összetevője az Almond Coconut változatnak, de nyomokban lehetséges, ugyanúgy, mint a földimogyoró. Mivel az összetétel ízenként változik, lisztérzékenység esetén olvassa el a megvásárolt konkrét íz címkéjét, és a legkisebb kétség esetén tartózkodjon a fogyasztásától.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMegfelel-e szárítási időszakban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy valami mást helyettesít. 166 kcal 14 g fehérjére korrekt arány, és 3,8 g telített zsírsav továbbra is szerény. De ez egy sűrű szelet, nem szabad élelmiszer: illessze be a napi összkalória-bevitelébe, mint bármely más nassolnivalót.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas vegetáriánusok vagy vegánok számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVegetáriánusok számára igen: az alap tej- és szójafehérje keveréke, húsmentes összetevőkkel. Vegánok számára nem – a tejfehérjék és a teljes tejpor kizárják. Vegán étrend esetén válassza \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines-vegetales\"\u003enövényi fehérjéinket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg az ESN Designer Protein Bar?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon keresztül rendelheti meg, és szállítunk Franciaország egész területére és Európába.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy szeletnél a vakon vásárlás kockázatos: az íz az egyetlen dolog, ami eldönti, hogy újra veszel-e, és ezt egyetlen kép sem mondja el. A Vendargues-i üzletünkben, Montpellier-től tíz percnyire, az a jó ötlet, ha kettő-három különböző ízt vesz, ahelyett, hogy egy egész dobozt ugyanabból – ez kevésbé kötelező, és elkerüli, hogy tizenegy olyan szelettel ragadjon, amit nem szeret.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Mandula és kókusz","offer_id":53716893532487,"sku":"4250519646510","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fahéjas gabonapehely","offer_id":53716893565255,"sku":"4250519672892","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Étcsokoládé sós mandulával","offer_id":53716893598023,"sku":"4250519680279","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Dark Cookie Fehér Csoki","offer_id":53716893630791,"sku":"4250519672885","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fudge brownie","offer_id":53716893663559,"sku":"4250519647890","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyorós nugát","offer_id":53716893696327,"sku":"4250519646527","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Földimogyorós karamell","offer_id":53716893729095,"sku":"4250519646534","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fehér csokoládé pisztácia","offer_id":53716893761863,"sku":"4250519677033","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eperjoghurt","offer_id":53865736143175,"sku":"4250519677057","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Étcsokoládé málna","offer_id":54321220026695,"sku":"4250519688701","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eper Fehér Csokoládé","offer_id":54720908460359,"sku":"4250519686462","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér csokoládé málna","offer_id":54720908493127,"sku":"4250519688756","price":2.6,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ESN-Designer-Protein-Bar-Barre-Proteinee-Sans-Sucre-Ajoute-carre.png?v=1788599880"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/collections\/Barres-KISS-NUTRITION-44766096.jpg?v=1752494373","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/barres.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}