{"title":"Aromák és édesítőszerek","description":"\u003ch2\u003eMire jók az ízesítők és édesítőszerek a konyhában?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEz a kategória egy pontos igényt elégít ki: ízt adni egy ételnek anélkül, hogy cukrot vagy kalóriát adnánk hozzá. Egy natúr túró, egy vízzel készült zabkása, egy ízesítetlen \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003eprotein\u003c\/a\u003e shaker: ezek mind papíron megfelelő alapok, amelyeket nehéz önmagukban megenni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz édesítőszerek\u003c\/strong\u003e édes ízt biztosítanak. Por, tabletta vagy csepp formájában helyettesítik a cukrot, olyan arányban, amely a molekulától függően egy az egyhez, vagy egy a hatszázhoz. \u003cstrong\u003eAz ízesítők\u003c\/strong\u003e adják az identitást – vanília, mogyoró, karamell, süti, erdei gyümölcsök – édesítés nélkül. Néhány termék kombinálja a kettőt, ami egyszerűsíti a használatot, de elveszi az elkülönített adagolás ellenőrzését.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA logika hasonló a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sauce-zero\"\u003enulla kalóriás szószokhoz\u003c\/a\u003e és a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/confiture-zero\"\u003enulla kalóriás lekvárokhoz\u003c\/a\u003e, azzal a különbséggel, hogy itt Ön állítja össze magának: gazdaságosabb a használata és sokkal rugalmasabb.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMelyek az édesítőszerek fő típusai?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA leghasznosabb osztályozás nem a természetes vs. szintetikus, hanem az intenzív vs. tömegnövelő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIntenzív édesítőszerek\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTöbb százszor édesebbek, mint a szacharóz, és milligrammokban használatosak. Energiatartalmuk gyakorlatilag nulla.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSzukralóz (E955)\u003c\/strong\u003e: körülbelül 600-szor édesebb, mint a cukor. Nagyon hasonló profilja van a szacharózhoz, markáns keserűség nélkül. A leginkább sokoldalú.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eSzteviol-glikozidok (E960)\u003c\/strong\u003e, sztévia levélből kivonva: 200-300-szor. Édesgyökérre emlékeztető jegy és enyhe keserűség utóíze, az extraktum tisztaságától függően.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAszpartám (E951)\u003c\/strong\u003e: körülbelül 200-szor. Tiszta ízű, de hőre instabil.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAceszulfám-K (E950)\u003c\/strong\u003e: körülbelül 200-szor. Ritkán használják önmagában, szinte mindig más édesítőszerrel kombinálva, amely elrejti annak hibáit.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTömegnövelő édesítőszerek, vagy poliolok\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKevésbé édesek, mint a cukor, vagy éppen annyira, de térfogatot és textúrát adnak. Ez teszi lehetővé 100 g cukor helyettesítését 100 g termékkel egy receptben.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eEritrit (E968)\u003c\/strong\u003e: a cukor édesítő erejének 60-80%-a, frissítő hatás a szájban. Az egyetlen poliol, amelyet az európai címkézés szerint 0 kcal\/grammként számolnak, míg a többit 2,4 kcal\/grammként.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eXilit (E967)\u003c\/strong\u003e: a cukoréval egyenértékű édesítőerő, így a legegyszerűbb helyettesíteni. \u003cstrong\u003eMérgező kutyák számára\u003c\/strong\u003e, még kis mennyiségben is: állat esetén tárolja elzárva.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eMaltitol (E965) és szorbit (E420)\u003c\/strong\u003e: körülbelül 90% és 60%. Jó technológiai viselkedés, de emésztési szempontból a legkevésbé tolerálhatók.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan viselkednek sütés közben?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz aszpartám nem bírja a hőt.\u003c\/strong\u003e Magas hőmérsékleten vagy hosszabb ideig tartó hevítés után lebomlik, és elveszíti édesítő erejét: egy aszpartámmal édesített sütemény íztelenül kerül ki a sütőből. Tartsa meg hideg ételekhez és italokhoz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA szukralóz, az aceszulfám-K és a szteviol-glikozidok bírják\u003c\/strong\u003e a háztartási sütők szokásos hőmérsékletét. Ez a három jelölt sütéshez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA poliolok is bírják\u003c\/strong\u003e, és az eritritnek van egy sajátossága, amit tudni kell: lehűléskor újrakristályosodik, ami szemcsés kérget eredményez a mázon vagy homokos textúrát egy puha süteményben. Ha egy kevés intenzív édesítőszerrel keverjük, vagy teljesen feloldjuk melegen, az csökkenti a jelenséget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz a pont, amit a legtöbb recept elhallgat: \u003cstrong\u003ea cukor nem csak édesít\u003c\/strong\u003e. Maillard-reakcióval színez, vizet tart meg és puhítja a tésztát. Egyetlen édesítőszer sem reprodukálja ezeket a funkciókat, és egy teljesen cukormentes sütemény sápadtabb, szárazabb és sűrűbb lesz. Két megoldás: tartson meg 20-30% eredeti cukrot, vagy pótolja a nedvességet almaszósszal, joghurttal vagy \u003ca href=\"\/hu\/collections\/beurre-de-cacahuete\"\u003emogyoróvajjal\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMiért van hashajtó hatása a polioloknak?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA poliolok hiányosan szívódnak fel a vékonybélben. A fel nem szívódott rész ozmotikus hatás révén vonzza a vizet, majd a vastagbélbe kerül, ahol a mikrobióta erjeszti. Eredmény: puffadás, gázok, és nagyobb adagban lágy széklet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAz európai szabályozás előírja a \"túlzott fogyasztás hashajtó hatású lehet\" feliratot minden olyan élelmiszeren, amely több mint 10% poliolt tartalmaz.\u003c\/strong\u003e Ez nem kereskedelmi figyelmeztetés, hanem címkézési kötelezettség: ha egy csomagon szerepel, az azt jelenti, hogy a küszöböt átlépték. Ez sok \u003ca href=\"\/hu\/collections\/cookies-proteinee\"\u003eprotein keksz\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/hu\/collections\/barres\"\u003eprotein szelet\u003c\/a\u003e és cukormentes édesség esetében így van.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA tolerancia nagyon eltérő az egyének és a poliolok között. A szorbitot és a maltitolt viselik el a legrosszabbul; az eritritet sokkal jobban, mivel nagyrészt a vékonybélben szívódik fel, majd a vizelettel ürül. A gyakorlati szabály: fokozatosan vezesse be, és számolja az összes napi forrását – szinte mindig az összeadás, és nem egy elszigetelt termék okozza a kellemetlenséget.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan adagoljuk a koncentrált aromát?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz aroma aluladagolása nem kerül semmibe, a túladagolása tönkreteszi az ételt. Ez az egyetlen szabály, ami igazán számít.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz élelmiszer-aroma cseppek annyira koncentráltak, hogy két-öt csepp elegendő egy 300 ml-es shaker vagy egy tál túró ízesítéséhez. Egy 500 g-os süteménytésztához fél teáskanálnyi mennyiség elegendő. Tekintse meg a gyártó adagolási útmutatóját, amely erősen eltér a különböző termékcsaládok között, és mindig felfelé korrigáljon.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eAz aroma pihenés közben fejlődik ki.\u003c\/strong\u003e Egy azonnal megkóstolt étel íztelennek tűnhet, de tíz perc hűtés után pont jó lesz.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eNéhány aroma túladagolásnál megváltozik.\u003c\/strong\u003e A banán, kókusz, mandula és vanília szappanos vagy keserűvé válhat sokkal hamarabb, mint a csokoládés vagy karamellás ízek.\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003eA hő elviszi az aromák egy részét\u003c\/strong\u003e, mivel illékonyak: sütőben való sütésnél enyhén nagyobb adagot használjon, vagy az aromát inkább a mázba, mint a tésztába tegye.\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEgy shakerben a leggyakoribb felhasználás egy semleges alapból indul ki – például egy ízesítetlen \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-isolate-1\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e – és az ízt maga komponálja, ami elkerüli, hogy megunjon egy kétkilós edényben vásárolt ízt. Ugyanez a logika érvényes a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/creme-de-riz\"\u003erizskrémre\u003c\/a\u003e, a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelyre\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003eprotein palacsintákra\u003c\/a\u003e is.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit mond az EFSA és az ANSES a biztonságukról?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSzigorúan tartjuk magunkat az illetékes hatóságok álláspontjához, értelmezés nélkül.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz Európai Unióban forgalmazott összes édesítőszer engedélyezett élelmiszer-adalékanyag, amelyet az \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e értékelt, és megállapítottak róluk egy elfogadható napi beviteli értéket, amelyet milligramm\/testtömeg-kilogramm\/napban fejeznek ki: aszpartám esetén 40 mg\/kg, szukralóz esetén 15 mg\/kg, sztévia-ekvivalensben a sztéviol-glikozidok esetén 4 mg\/kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét címkézési előírás kötelező: \"fenilalanin forrást tartalmaz\" az aszpartámot tartalmazó termékeken, a fenilketonuriában szenvedők számára; és a hashajtó hatásokra vonatkozó megjegyzés 10% poliol felett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFranciaországban az \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e szakértői vizsgálatot végzett az intenzív édesítőszerek táplálkozási előnyeiről és kockázatairól, és arra a következtetésre jutott, hogy hosszú távon semmilyen táplálkozási előny nem mutatható ki, sem a testsúlykontroll, sem a vércukorszint tekintetében. A cukor édesítőszerrel való helyettesítése tehát csökkenti az azonnali kalóriabevitelt, ami számtani tény, de önmagában nem minősül validált \u003ca href=\"\/hu\/collections\/perte-du-poids\"\u003efogyókúrás stratégiának\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzen álláspontokon túl nem foglalunk állást. Bármilyen személyes kérdés – terhesség, cukorbetegség, emésztési betegség, folyamatban lévő kezelés – orvosával vagy dietetikusával egyeztetendő.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMi pontosan az édesítőszer?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOlyan összetevő, amely édes ízt ad, anélkül, hogy a cukorhoz hasonlóan asszimilálódó szénhidrátokat tartalmazna. A kategória két nagyon különböző valóságot takar: az intenzív édesítőszereket, amelyek milligrammos nagyságrendű adagokban is hatásosak, és a poliolokat, amelyeket grammokban használnak, és amelyek térfogatot is adnak. Az Európai Unióban ezek E-kóddal azonosított adalékanyagok, és engedélyezésük előtt értékelik őket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik a legegészségesebb édesítőszer?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEgyetlen egészségügyi hatóság sem állít fel ilyen rangsort, és óvakodni kell az online olvasottaktól. Az Európai Unióban engedélyezett összes édesítőszert értékelték, és megállapítottak róluk egy elfogadható napi beviteli értéket, amelyet a szokásos fogyasztás ritkán lép túl. Tényként elmondható: az eritrit a legjobban tolerálható poliol emésztési szempontból; a szukralóz ízprofilja a legközelebb áll a cukoréhoz; a szteviol-glikozidok növényi eredetűek, ami nem teszi őket sem biztonságosabbá, sem kevésbé biztonságossá – a \"természetes\" nem biztonsági kategória. És a legfontosabb, gyakran elfelejtett pont: az ANSES emlékeztet arra, hogy az intenzív édesítőszerek hosszú távú táplálkozási előnyei nem bizonyítottak. A legegészségesebb tehát maga az édes íz fokozatos csökkentése.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVeszélyes-e az eritrit?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz Európai Unióban továbbra is engedélyezett adalékanyagnak számít, és státusza nem változott. A zajt a 2023-tól megjelent tanulmányok keltették, amelyek az eritrit magas vérszintjét és a megnövekedett szív- és érrendszeri kockázatot kapcsolták össze már kockázatos betegeknél. Három pontosítás szükséges: ezek a tanulmányok megfigyelésen alapulnak, és nem állapítanak meg ok-okozati összefüggést; az eritrit természetesen is termelődik a szervezetben, ami megnehezíti a vérszintek értelmezését; és az európai hatóságok eddig nem módosították az engedélyét. Az őszinte álláspont tehát: nyitott, figyelemmel kísért téma, megállapított következtetések nélkül. Ha szív- és érrendszeri problémával kezelik, azt orvosának kell megítélnie, nem egy termékadatlapnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHízlalnak-e az édesítőszerek?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, vagy csak nagyon kevés kalóriát tartalmaznak: aritmetikailag a cukor édesítőszerrel való helyettesítése csökkenti a termék energiaértékét. Ami továbbra is vitatott, az az egész napra és hosszú távra gyakorolt hatás: az ANSES arra a következtetésre jutott, hogy a testsúlykontrollra vonatkozóan semmilyen előny nem bizonyított. Két mechanizmust hoznak fel ennek magyarázatára, anélkül, hogy eldöntenék: a kompenzációt, amikor megengedünk magunknak mást, mert a termék \"light\" volt, és az édes íz fenntartását. Ha egy kontrollált étrendben alkalmi eszközként használják, akkor hasznosak; ha átjáróként használják, semmit sem változtatnak.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHogyan édesítsük a joghurtot vagy túrót cukor nélkül?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHáromféleképpen, a legegyszerűbbtől a legérdekesebbig. Néhány csepp koncentrált aroma, édesítőszerrel vagy anélkül: azonnali, és nem változtatja meg a textúrát. Egy kanál \u003ca href=\"\/hu\/collections\/confiture-zero\"\u003ehozzáadott cukor nélküli gyümölcskészítmény\u003c\/a\u003e vagy nulla kalóriás szirup, amely színt is ad. Vagy, adalékanyagok nélkül, fahéj, vanília por, cukrozatlan kakaó, tört gyümölcs vagy fagyasztott, felolvasztott erdei gyümölcsök – ezek leve természetesen édesíti a tejterméket. Egy tanács mindháromhoz: hagyja pihenni tíz percig a hűtőben kóstolás előtt, az aromának szüksége van erre az időre, hogy elterjedjen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMi a sztévia, és miért mondják, hogy tiltott?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA sztévia egy Dél-Amerikából származó növény, melynek levelei sztéviol-glikozidokat, nagyon édes molekulákat tartalmaznak. Ezek a tisztított glikozidok az Európai Unióban E960 kód alatt engedélyezettek adalékanyagként, 4 mg\/kg testtömeg sztéviol-ekvivalens elfogadható napi beviteli értékkel. A tilalom ötlete az engedélyezést megelőző időszakból származik. Ami továbbra sem engedélyezett élelmiszer-összetevőként, az a nyers levél – nem a polcon árusított édesítőszer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSzukralóz vagy sztévia: melyiket válasszam?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÍzlés kérdése, nem rangsor. A szukralóz ízprofilja áll a legközelebb a cukoréhoz, figyelemre méltó utóíz nélkül, és könnyebben használható önmagában. A sztéviol-glikozidok édesgyökérre emlékeztető jegyet hagynak, amit egyesek egyáltalán nem érzékelnek, mások pedig nem bírnak elviselni. Mindkettő bírja a sütést. Az egyetlen módja a döntésnek, ha mindkettőt kipróbálja egy jól ismert ételen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMennyi édesítőszert használjunk 100 g cukor helyett?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePoliollal egy az egyhez közelít az arány: 100 g xilit, 120-140 g eritrit, mivel az kevésbé édes. Intenzív édesítőszerrel néhány tized grammra csökken a mennyiség, amit otthon lehetetlen lemérni: a fogyasztói termékek ezért hordozóanyagban vannak hígítva, az egyenértéket a csomagoláson tüntetik fel. Bírjon meg az egyenértékkel, és ne feledje, hogy a sütésben a hiányzó térfogatot valami mással kell pótolni.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMilyen édesítőszer használható sütőben való sütéshez?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSzukralóz, aceszulfám-K és szteviol-glikozidok az édesítéshez, eritrit vagy xilit a térfogathoz. Kerülje az aszpartámot, amely melegítés hatására elveszíti édesítő erejét. A legjobb kompromisszum egy poliol és intenzív édesítőszer keveréke, egy kevés cukorral a színezéshez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmasak-e az édesítőszerek cukorbetegek számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEz nem a mi döntésünk. Az európai szabályozás már nem ismeri el a cukorbetegeknek szánt élelmiszerek kategóriáját, és az ANSES nem igazolta az intenzív édesítőszerek vércukorszint-szabályozásra gyakorolt hosszú távú előnyét. Tény, hogy ezek az összetevők nem tartalmaznak asszimilálható szénhidrátokat. A cukorbetegség kezelésének részét képező bármilyen étrendi döntés az orvosával vagy dietetikusával egyeztetendő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz-e cukrot vagy kalóriát az élelmiszeraroma?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA koncentrált csepp-aromák olyan alacsony dózisban kerülnek felhasználásra, hogy hozzájárulásuk gyakorlatilag nulla, és a legtöbb nem tartalmaz cukrot. Az ízesített porok viszont gyakran kombinálnak aromát, édesítőszert és néha szénhidrát alapú hordozóanyagot: a tápérték táblázat adja meg a választ az ajánlott adagolásra. A tiszta aroma és az ízesített por nem ugyanaz a termék.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÍzesíthető-e a víz cukor és édesítőszer nélkül?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, tiszta, édesítőszer nélküli aromákkal, vagy hideg áztatással: citrusfélék, uborka, menta, gyömbér, fagyasztott bogyós gyümölcsök. Az eredmény ízes, de nem édes. Sportolási célokra a cukormentes italporok és az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitok\u003c\/a\u003e más igényt elégítenek ki, mégpedig a mozgás közbeni hidratációt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit találunk ebben a részlegben?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEzeket a termékeket az alkalmazott édesítőszer természete, a feltüntetett adagolás olvashatósága és a tényleges aroma minősége alapján válogatjuk. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-sans-sucre-bolero\"\u003eBolero\u003c\/a\u003e a sztéviás italporok területét fedi le. A \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e ízesített porokat kínál, amelyeket főzéshez és sütéshez terveztek, ahol az aroma és az édesítőszer már együtt van adagolva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEzek az összetevők helyet kapnak az élelmiszerbolt többi részén – beleértve a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/spray-de-cuisson\"\u003efőzőspray-t\u003c\/a\u003e is – és egy semleges alapot valami ehetővé alakítanak: \u003ca href=\"\/hu\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e, házi \u003ca href=\"\/hu\/collections\/snack-proteinee\"\u003eprotein snackek\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKóstolhatok vásárlás előtt Montpellier közelében?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy aromát illat és íz alapján kell értékelni, és az édesítőszerek utóízére való érzékenység nagymértékben változik személyenként. A vendargues-i üzletünkben, Montpelliertől tíz percre, időt szánunk arra, hogy az Ön által készíteni kívánt ételhez megfelelő terméket válasszuk ki – egy shaker és egy sütemény nem ugyanazt a terméket igényli. Szállítást is vállalunk Franciaország egész területére és Európába.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"bolero-boisson-sans-sucre-stevia","title":"Bolero cukormentes ital","description":"\u003ch2\u003eMi az a Bolero cukormentes ital?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Bolero cukormentes ital egy hígítható por, amelyet egyedi 9 g-os tasakokban értékesítenek. Egy tasak 1,5 és 3 liter közötti vizet ízesít, attól függően, hogy milyen intenzitást szeretne. Ez nem étrend-kiegészítő vagy sportital: koncentrált, édesített aroma, amely ihatóvá teszi a csapvizet, ha az egyszerű víz unalmassá válik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA márka bolgár, és nagyon széles választékot kínál, a klasszikusoktól, mint a citrom, őszibarack vagy eper-banán, egészen a szokatlanabb ízekig – gyömbér, fahéj, guanabana, goji bogyó, mandula. Az adott pillanatban elérhető ízek a szállításoktól függően változnak; az ezen az oldalon feltüntetett lista a valós raktárkészletet mutatja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA címkén a lista egy sorban szerepel: savanyúságot szabályozó anyagok (citromsav, almasav), inulin rost, természetes aromák, édesítőszerek (aceszulfám K, szukralóz, sztívia kivonatából származó sztíviol-glikozidok), savanyúságot szabályozó anyag, csomósodásgátló, sűrítőanyagok (guargumi, akácgumi), L-aszkorbinsav és természetes színezékek. Nincs tartósítószer, nincs aszpartám. Egy tasak ára 0,80 €, így a liter ára néhány cent – ez az igazi érv, és ennek semmi köze a táplálkozáshoz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy pohár elkészített Bolero?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz alábbi értékek az elkészített italra vonatkoznak, nem a porra. Ez az értelmezés hasznos: senki sem nyel le száraz tasakot.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003e100 ml elkészített italra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrték\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e% RI*\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e8 kJ \/ 2 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,17 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003enem közölt\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eÉlelmi rost\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,015 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,023 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 1 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eNátrium\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,001 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eC-vitamin\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e12 mg\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e15 %\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Referencia beviteli értékek egy átlagos felnőtt számára. A gyártó nem közöl külön \"ebből cukrok\" sort, sem a só értékét: mi nem pótoljuk ezt helyette. Az adatok átlagos hígításra vonatkoznak, és ízenként változhatnak.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKét számra érdemes odafigyelni. \u003cstrong\u003e2 kcal 100 ml-enként\u003c\/strong\u003e, ami körülbelül húsz kalória literenként: egy olyan napon, amikor két liter ízesített italt iszik, ez 40 kcal. Ez elhanyagolható egy hiányban, és pontosan ezt várjuk egy ilyen terméktől. Aztán a \u003cstrong\u003e12 mg C-vitamin 100 ml-enként\u003c\/strong\u003e, azaz a RI 15%-a – meghaladja azt a küszöböt, amely lehetővé teszi egy ital C-vitamin forrásnak minősítését. E tekintetben az engedélyezett megnevezések érvényesek: a C-vitamin hozzájárul a normál energia-anyagcseréhez és hozzájárul a fáradtság csökkentéséhez. Egy liter elkészített ital körülbelül 120 mg-ot tartalmaz. Ez nem az oka annak, hogy megvásárolja a terméket, de nem is kevés.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan kell elkészíteni egy Bolero tasakot?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEgy 9 g-os tasakot 1,5-3 liter hideg vízben kell feloldani, naponta legfeljebb egyszer, a gyártó által feltüntetett napi adag szerint. Nincs kúra: ez egy ital, amelyet folyamatosan használunk, ameddig csak akarja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz intenzitás beállítása három referenciaponttal történik: \u003cstrong\u003e1,5 liter\u003c\/strong\u003e az intenzív és savanykás ízhez, \u003cstrong\u003e2 liter\u003c\/strong\u003e a legáltalánosabb egyensúlyhoz, \u003cstrong\u003e3 liter\u003c\/strong\u003e, ha csak az víz semlegességét szeretné megtörni anélkül, hogy szirupot inna. Kezdje 2 literrel, majd később állítsa be.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖntse a port egy már megtöltött palackba, és rázza harminc másodpercig: a gumiknak rázásra van szükségük a szétoszlásához, különben csomók maradnak az alján. A megkezdett palackot hűtőszekrényben kell tárolni, és huszonnégy órán belül el kell fogyasztani.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA vízen túl a por alkalmas túró, natúr joghurt vagy semleges ízű \u003ca href=\"\/hu\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e és \u003ca href=\"\/hu\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e ízesítésére is, amelyek elfogyasztását sokan nehéznek találják. Ebben az esetben fél tasak bőven elegendő.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Bolero, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA termék elsősorban azoknak szól, akik nem isznak eleget, mert unják a vizet, és azoknak, akik megpróbálnak leszokni az üdítőitalokról anélkül, hogy a kereskedelmi light változatokat fogyasztanák. Szárítási időszakban is egyszerű módja a változatosságnak kalóriák hozzáadása nélkül, ugyanúgy, mint \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sauce-zero\"\u003enulla kalóriás szószaink\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTöbb esetben sem megfelelő. Ha \u003cstrong\u003eérzékeny az intenzív édesítőszerekre\u003c\/strong\u003e – puffadás, bélrendszeri kellemetlenségek –, kezdje 3 literes hígítással, vagy hagyja ki: a formula hármat tartalmaz: aceszulfám K-t, szukralózt és sztívia glikozidokat. A gyártó azt javasolja, hogy ne lépje túl a napi egy tasakot, és gyermekeknek felnőtt felügyelete mellett adja. Terhes vagy szoptató nők kérjék ki egészségügyi szakember véleményét a napi használat előtt. Minden cukorbeteg vagy orvosilag felügyelt étrendet követő személynek orvosával kell beszélnie, ahelyett, hogy termékadatlapra hagyatkozna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÉs mindenekelőtt, amit nem szabad elvárni tőle. A Bolero nem fogyaszt: elkerüli a kalóriákat, ami nem ugyanaz. 1 mg nátriummal 100 ml-enként ez nem rehidratáló ital; két óra napozás után igazi elektrolitokra van szüksége, nem pedig ízesítőre. És nem tartalmaz stimulánsokat, ellentétben azzal, amit az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-energisante\"\u003eenergiaitalok\u003c\/a\u003e osztálya kínál.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBolero vagy elektrolitpor?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdés gyakran felmerül a pultnál, mert mindkettő ugyanabban a formában jelenik meg: por, víz, íz. Pedig két olyan termékről van szó, amelyek nem ugyanazt az igényt elégítik ki.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Bolero egy ízesítő. Értéke abban rejlik, hogy mennyi folyadékot tesz lehetővé az ivása: 1,5-3 liter tasakonként, nevetséges áron, 2 kcal-val 100 ml-enként. Fogyassza a napi hidratálásra, az irodában, autóban, egész nap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz \u003ca href=\"\/hu\/collections\/electrolytes\"\u003eelektrolitpor\u003c\/a\u003e számszerűsíthető mennyiségben tartalmaz nátriumot, káliumot és magnéziumot, pontosan azt, ami a Boleróból hiányzik. Ez a legjobb választás, ha sokat izzad: hosszú edzés fűtött teremben, futás nyáron, egy óránál hosszabb állóképességi sport, vagy erős hőség másnapján. Ilyen helyzetekben a víz ízesítése nem elegendő, és senki sem állíthatja az ellenkezőjét.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA kettő nagyon jól kombinálható: ásványi anyagok edzés közben, Bolero a nap hátralévő részében. És ha edzés előtt energiára vágyik, akkor a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boosters\"\u003eboosterekre\u003c\/a\u003e kell figyelnie, nem ide.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakori kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány litert tesz ki egy 9 g-os tasak?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1,5-3 litert, választhatóan. 1,5 liter esetén az íz markáns és enyhén savas; 3 liter esetén diszkrétté válik. A gyártó által ajánlott hígítás, amely a legtöbb embernek tetszik, körülbelül 2 liter egy tasakhoz.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz a Bolero aszpartámot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Az alkalmazott édesítőszerek az aceszulfám K, a szukralóz és a sztívia kivonatából származó sztíviol-glikozidok. A címke kifejezetten említi az aszpartám, valamint a glutén és laktóz hiányát.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHidratál a Bolero jobban, mint a víz?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem, és a készítmény sem teszi lehetővé: 1 mg nátrium 100 ml-enként túl kevés ahhoz, hogy rehidratációról beszéljünk az edzésitalok értelmében. Amit a termék megváltoztat, az a ténylegesen elfogyasztott mennyiség. Két liter ízesített víz ivása egy liter sima víz helyett – ez az egyetlen mechanizmus, és bőven elegendő.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMelyik ízzel kezdjem?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA savanykás ízek a legmegfelelőbbek az első rendeléshez: citrom, jeges őszibarack, eper, görögdinnye. Az atipikus ízek – fahéj, gyömbér, mandula, guanabana – jók, de megosztóak, ezeket hagyja a második vásárlásra. Egy tasak 0,80 €-ért három íz kipróbálása olcsóbb, mint egy üdítőitalos palack.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHasználható semleges aminosavak ízesítésére?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, és ez egy elterjedt használat. Fél tasak egy shaker ízesítetlen EAA-ban vagy glutaminban elegendő ahhoz, hogy az elkészítmény ihatóvá váljon. Csak arra figyeljen, hogy ne fogyasszon két teljes tasakot naponta, a gyártó azt javasolja, hogy egyhez ragaszkodjon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAlkalmas gyermekek számára?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA gyártó kéri, hogy gyermekek fogyasztása szülői felügyelet mellett történjen. Az intenzív édesítőszerek tartalmát figyelembe véve a széles hígítás és az alkalmi használat ésszerűbb, mint a napi palack. Kétség esetén a gyógyszerésze jobban válaszol, mint mi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eA összetétel ugyanaz minden ízben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAz alap azonos, de az ízesítők és a természetes színezékek változnak, és a tápértékek kissé eltérhetnek a marginális értékekben. Az érintett ízeknél a színezék répa koncentrátum. Mindig ellenőrizze az Ön által tartott tasak címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Bolero cukormentes ital?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMinden raktáron lévő íz ezen az oldalon megrendelhető, darabonként, ami lehetővé teszi, hogy saját választékot állítson össze anélkül, hogy egy egész doboznyi olyan ízt vásárolna, amit nem szeret. Franciaországban és Európa-szerte szállítunk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVendargues-ben, Montpellier-től tíz percre található üzletünkben a tasakok ömlesztve vannak kihelyezve, és ez az a részleg, ahol az ügyfelek a legtöbb időt töltik: öt véletlenszerű íz kiválasztása marad a legjobb módszer. A termékcsalád többi része a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/boisson-sans-sucre-bolero\"\u003eBolero\u003c\/a\u003e kollekcióban található, a cukormentes ízesítés egyéb módjai – porok, szirupok, aromák – pedig az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/arome-et-edulcorant\"\u003earomák és édesítőszerek\u003c\/a\u003e között.\u003c\/p\u003e","brand":"BOLERO","offers":[{"title":"Acai","offer_id":51160607818055,"sku":"3800048223334","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Acerola","offer_id":51160607850823,"sku":"3800048223365","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mandula","offer_id":51160607883591,"sku":"3800048203787","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Alma","offer_id":51160607916359,"sku":"3800048200885","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banán","offer_id":51160607949127,"sku":"38026164","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banán-eper","offer_id":51160607981895,"sku":"3800048200793","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bogyós gyümölcs keverék","offer_id":51160608014663,"sku":"3800048203701","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Feketeribizli","offer_id":51160608047431,"sku":"38024078","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Áfonya","offer_id":51160608080199,"sku":"3800048200113","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cseresznye","offer_id":51160608112967,"sku":"3800048200205","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cseresznye-Cola","offer_id":51160608145735,"sku":"38024085","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fahéj","offer_id":51160608178503,"sku":"3800048226908","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Coco","offer_id":51160608211271,"sku":"38026157","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sárkánygyümölcs","offer_id":51160608244039,"sku":"3800048223426","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tőzegáfonya","offer_id":51160608276807,"sku":"3800048223396","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bodzabogyó","offer_id":51160608309575,"sku":"3800048203756","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Egzotikus","offer_id":51160608342343,"sku":"3800048203671","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Gyömbér","offer_id":51160608375111,"sku":"3800048203879","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Goji bogyó","offer_id":51160608407879,"sku":"3800048223518","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Szívgyümölcs","offer_id":51160608440647,"sku":"38024061","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Guarana","offer_id":51160608473415,"sku":"38024108","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Guava","offer_id":51160608506183,"sku":"3800048223006","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mézharmatdinnye","offer_id":51160608538951,"sku":"38024054","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jégh tea citrommal","offer_id":51160608571719,"sku":"3800048203015","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jeges tea maracujával","offer_id":51160608604487,"sku":"3800048203077","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Őszibarackos jeges tea","offer_id":51160608637255,"sku":"3800048203022","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kivi","offer_id":51160608670023,"sku":"38023880","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kóla","offer_id":51160608702791,"sku":"3800048200809","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrom","offer_id":51160608735559,"sku":"3800048200038","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citromfű","offer_id":51160608768327,"sku":"3800048223778","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Zöldcitrom","offer_id":51160608801095,"sku":"3800048223808","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Licsi","offer_id":51160608833863,"sku":"38023897","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mandarin","offer_id":51160608866631,"sku":"3800048200199","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mangó","offer_id":51160608899399,"sku":"3800048203817","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Menta","offer_id":51160608932167,"sku":"3800048223839","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Narancs","offer_id":51160608964935,"sku":"3800048200045","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Papaya","offer_id":51160608997703,"sku":"38024115","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Maracuja","offer_id":51160609030471,"sku":"38024122","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Horgászat","offer_id":51160609063239,"sku":"3800048200069","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ananász","offer_id":51160609096007,"sku":"3800048200854","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Körte","offer_id":51160609128775,"sku":"3800048200847","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Aszalt szilva","offer_id":51160609161543,"sku":"3800048223860","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Málna","offer_id":51160609227079,"sku":"3800048200052","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vörös szőlő","offer_id":51160609259847,"sku":"3800048200021","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Eper","offer_id":51160609292615,"sku":"3800048200212","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vérnarancs","offer_id":51160609325383,"sku":"38026140","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Szagos müge","offer_id":51160609390919,"sku":"38023903","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Görögdinnye","offer_id":51160609423687,"sku":"3800048203909","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér szőlő","offer_id":51160609456455,"sku":"3800048200014","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sárga grapefruit","offer_id":51160609489223,"sku":"38024092","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Joghurt","offer_id":51160609521991,"sku":"3800048227752","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Erdei gyümölcsök","offer_id":51160609554759,"sku":"3800048200229","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanília","offer_id":51160609587527,"sku":"3800048227707","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Kedves","offer_id":51160609620295,"sku":"3800048227103","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bodzavirág","offer_id":51160609653063,"sku":"3800048223488","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Mojito","offer_id":51160609685831,"sku":"3800048227301","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Aloe Vera Kókusz","offer_id":52754045075783,"sku":"3800048226854","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Aloe Vera Ananász","offer_id":52754045108551,"sku":"3800048227257","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Aloe Vera Eper","offer_id":52754045141319,"sku":"3800048226953","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Aloe Vera Mangó","offer_id":52754045174087,"sku":"3800048227059","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Aloe Vera Original","offer_id":52754045206855,"sku":"3800048226755","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Multivitamin","offer_id":53579454054727,"sku":"3800048200816","price":0.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Bolero-Boisson-Sans-Sucre-Hydratation-Stevia-carre.png?v=1788599996"},{"product_id":"sinob-flasty-poudre-aromatisee-sans-sucre","title":"Sinob Flasty","description":"\u003ch2\u003eMi az a Sinob Flasty?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA Sinob Flasty egy 250 grammos edényben kapható cukormentes ízesítőpor, melynek célja az íz hozzáadása a semleges ételekhez, nem pedig tápanyagok biztosítása. Egy 3 grammos adagolókanál elegendő ahhoz, hogy átalakítson egy natúr túrót, skyr-t, zabkását vagy shake-et. Az edény körülbelül 83 adagot tartalmaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz alapja nem cukor vagy maltodextrin, hanem \u003cstrong\u003einulin\u003c\/strong\u003e, egy cikóriagyökérből kivont rost. Ez a választás különbözteti meg a Flasty-t a klasszikus folyékony aromáktól: az inulin testességet és krémes állagot biztosít, és ellenáll a sütésnek. Ezért a Flasty-vel ízesített készítmények sütőben vagy serpenyőben is süthetők anélkül, hogy az íz elpárologna, ami a legtöbb ízesítő cseppre nem igaz. A német termékcsalád többi része megtalálható a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e részlegünkben.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz ezen az oldalon szereplő ízek a Chunky Chocolate-tól a Salted Caramel Chunks-ig, beleértve a Tiramisu-t, a Speculoos-t, a Banana Split-et vagy a Hazelnut Spread-et. Több közülük valódi darabokat tartalmaz – kekszet, csokoládét, kókuszreszeléket –, amelyek ropogósak maradnak hideg készítményben. Az ezen az oldalon megjelenő ízek listája az egyetlen naprakész.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMit tartalmaz egy 3 grammos adag?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz összetétel ízenként változik. Itt vannak a Sinob által közzétett értékek a Cookies \u0026amp; Cream ízre, vegán változatban, amely itt referenciaként szolgál.\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\n\u003cth\u003eÉrtékek\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e100 g-ra\u003c\/th\u003e\n\n\u003cth\u003e3 g-os adagra\u003c\/th\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\n\u003ctbody\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eEnergia\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e231 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e7 kcal\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eZsírok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,75 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekörülbelül 0,02 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből telített zsírsavak\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,44 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekörülbelül 0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSzénhidrátok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e19,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekörülbelül 0,6 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eebből cukrok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e6,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekörülbelül 0,2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eRostok\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e67,7 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekörülbelül 2 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eFehérjék\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e1,8 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekörülbelül 0,05 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\u003ctr\u003e\n\n\u003ctd\u003eSó\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003e0,15 g\u003c\/td\u003e\n\n\u003ctd\u003ekevesebb, mint 0,01 g\u003c\/td\u003e\n\n\n\u003c\/tr\u003e\n\n\n\u003c\/tbody\u003e\n\n\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAz adagonkénti értékek a gyártó által közzétett 100 g-os oszlopból vannak kiszámítva, amely szerint az adatok manuálisan vannak beírva és kerekítve. A kapott edény címkéje a mérvadó, főleg, hogy a darabos ízek enyhén növelik a lipidtartalmat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 kcal adagonként\u003c\/strong\u003e, ez az a szám, ami az egész terméket magyarázza. Desszert ízt ad 250 g túróhoz anélkül, hogy egy kanál lekvárnak megfelelő mennyiséget adna hozzá. Összehasonlításképpen, két teáskanál cukor körülbelül negyvenet, egy klasszikus ízesített szirup pedig sokkal többet ad hozzá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA második szám, amit érdemes megnézni, az a \u003cstrong\u003e67,7 g rost 100 g-ra\u003c\/strong\u003e. Egy 3 g-os adag tehát körülbelül 2 g-ot tartalmaz, ami a felnőtteknek ajánlott napi bevitel közel egy tizede. Ez akkor érdekes, ha kevés rostot fogyaszt. Kevésbé érdekes, ha már sokat fogyaszt: az inulin erjed a vastagbélben, és két-három adag ugyanazon a napon végül érezhetővé válik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVégül, vegye figyelembe a \u003cstrong\u003elaktáz\u003c\/strong\u003e jelenlétét a legtöbb ízben. Ez az enzim lebontja a tejtermék laktózát, amellyel a port keveri. Ez nem eladási érv, hanem praktikus részlet: az előző este Flasty-val elkészített túró jobban hat azokon, akik rosszul emésztik a laktózt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eÖsszetevők listája – Cookies \u0026amp; Cream íz (vegán)\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eInulin, aroma, erősen zsírtalanított kakaópor, édesítőszerek (szukralóz, szteviol-glikozidok sztíviából), laktáz. A gyártó ehhez az ízhez nem tüntet fel allergént, és lehetséges nyomokban \u003cstrong\u003eglutén, szója, tej, tojás, rákfélék, hal, diófélék és csillagfürt\u003c\/strong\u003e jelenlétét jelzi. Az összetétel ízenként változik: olvassa el a választott változat címkéjét.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHogyan használjuk a Flasty-t a mindennapokban?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTejtermékekkel:\u003c\/strong\u003e egy púpozott adagolókanál, körülbelül 3 g, 250-300 g túróhoz vagy skyrhez, plusz 30 ml víz, ásványvíz vagy tej az állag lágyításához. \u003cstrong\u003eFehérjeporral:\u003c\/strong\u003e körülbelül 4 g Flasty 30 g \u003ca href=\"\/hu\/collections\/whey-concentree-1\"\u003etejsavó koncentrátumhoz\u003c\/a\u003e 300 ml vízben vagy tejben. \u003cstrong\u003eGyakoriság:\u003c\/strong\u003e napi egy-két adag bőven elegendő. \u003cstrong\u003eIdőtartam:\u003c\/strong\u003e nincs kúraszerű használat, ez egy konyhai alapanyag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA csalódás elkerülése érdekében javasolt tanács: \u003cstrong\u003ekezdje aluladagolva\u003c\/strong\u003e. A termék nagyon édes, és egy púpozott kanál a túróba émelyítő eredményt ad, amit senki sem akar befejezni. Jobb fél kanállal kezdeni, megkóstolni, majd igazítani. Ez egyben az edény tartósabbá tételének módja is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa teheti, hagyja pihenni tíz percig a hűtőben. Az inulinnak szüksége van egy kis időre a hidratálódáshoz; ekkor válik az állaga krémesebbé a szemcsés helyett. Sütéskor gond nélkül bírja: palacsinták, muffinok, joghurtos sütemények, minden megy. Különösen jól illeszkedik a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/pancakes-proteines\"\u003efehérje palacsinta\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/farine-d-avoine\"\u003ezabpehelyliszt\u003c\/a\u003e kásájához.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eKinek megfelelő a Flasty, és kinek nem?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMegfelel azoknak, akik minden nap túrót esznek, és már nem bírják a natúr ízt, akik csökkenteni szeretnék a hozzáadott cukrot a desszert elhagyása nélkül, és akik maguk készítik el a nassolnivalóikat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNem alkalmas, ha irritábilis bél szindrómában szenved, vagy ha alacsony FODMAP diétát követ: \u003cstrong\u003eaz inulin egy fruktán, és pontosan ez az a rostcsalád, amelyet ezekben a helyzetekben a legkevésbé tolerálnak\u003c\/strong\u003e. Ez nem orvosi ellenjavallat, hanem egy valós tapasztalat, amelyet inkább a vásárlás előtt, mint utána szeretnénk közölni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKülönösen figyelni kell egy ízre: a \u003cstrong\u003eJeges kávé koffeint tartalmaz, 1 g 100 g-onként\u003c\/strong\u003e, ami körülbelül 30 mg-ot jelent 3 g-os adagonként. Ez kevés, egy eszpresszó harmadának megfelelő, de érdemes tudni, ha este készíti el a túróját, vagy ha már más koffeinforrásokat is fogyaszt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAz allergének ízenként eltérőek, és a Sinob nem jelenti be őket egységesen. Ha súlyos allergiája van, ellenőrizze a kapott edény címkéjét, és ne hagyatkozzon egy általános listára. Amit végül nem szabad elvárni a terméktől: nem fehérjeforrás, nem zsírégető, és senkit sem fog lefogyasztani. Ez egy cukormentes ízfokozó. Semmi több, de ez már sok, ha hosszú távon kell diétázni.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFlasty vagy ízesített tejsavó?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA kérdés gyakran felmerül, mert látszólag mindkettő ugyanarra szolgál: ihatóvá tenni egy shakert.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEgy ízesített tejsavó mindkettőt megteszi egyszerre, ízt és fehérjét is ad, egyetlen termékben. Ez egyszerűbb, és ez a legjobb választás, ha csak egy shakert iszik naponta, mindig ugyanazt. Hátránya a unalmasság: két hónapig az edény ízéhez van kötve, és nem ízesíthet mást, csak folyadékot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Flasty két funkcióra osztja. Ön vásárol egy semleges \u003ca href=\"\/hu\/collections\/proteines\"\u003efehérjeport\u003c\/a\u003e vagy egy enyhén ízesített alapot, és az ízről a fogyasztás pillanatában dönt, adagonként. Ízesíthet olyasmit is, amit semmilyen tejsavó nem tud ízesíteni: skyr, zabkása, süteménytészta. A shakerenkénti többletköltség valós, de a változatosságot és a rugalmasságot vásárolja meg vele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHa a problémája inkább egy ital édesítése vagy egy desszert leöntése, akkor inkább a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/sauce-zero\"\u003ecukormentes szószok\u003c\/a\u003e vagy a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/confiture-zero\"\u003ecukormentes lekvár\u003c\/a\u003e felé tekintsen, amelyek a folyékony állagra helyezik a hangsúlyt, míg a Flasty a porra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eGyakran ismételt kérdések\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHány adag van egy 250 grammos edényben?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKörülbelül 83, adagonként 3 grammal számolva. A gyakorlatban a legtöbb felhasználó inkább 4-5 grammot használ adagonként, és körülbelül ötven használat után üríti ki az edényt. Az adagolás szabadon választható, de az alacsony dózissal való kezdés a legjobb módja annak, hogy ne pazaroljunk.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFőzéshez is használható a Flasty?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, ez az egyik fő előnye. Az inulin alapja nem bomlik le a háztartási készítmények hőjében, ellentétben sok folyékony aromával, amelyek a sütőben elveszítik intenzitásukat. Palacsinták, muffinok, sütemények, meleg zabkása: az íz megmarad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan cukor a Flasty-ban?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNagyon kevés. A Cookies \u0026amp; Cream íz 6,8 g cukrot tartalmaz 100 g-ban, ami 0,2 g-ot jelent 3 g-os adagonként. Az édesítőerő a szukralózból és a szteviol-glikozidokból származik, nem a cukorból. Ezek a maradék cukrok magukból az összetevőkből származnak, nem hozzáadott cukorból.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMinden íz vegán?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNem. Néhány változat állati eredetű összetevők nélkül készül, mint például a gyártó által \"vegánnak\" jelölt Cookies \u0026amp; Cream, mások nem. A Sinob nem tesz közzé egységes vegán listát: az egyes ízek címkéjét kell megnézni, ízenként.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMiért válik folyékonyabbá a túróm?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMert az inulin vizet köt meg és a keverés elején kissé fellazítja az állagot. Ez normális és átmeneti. Hagyja pihenni tíz-tizenöt percig a hűtőben: az elkészített étel visszanyeri állagát, és krémesebbé válik, mint az adalékanyag hozzáadása előtt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTartalmaz koffeint a Flasty?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA Jeges Kávé tartalmaz koffeint, 1 g-ot 100 g poronként, ami körülbelül 30 mg-ot jelent 3 g-os adagonként. Az összes többi íz koffeinmentes. Ez egy kötelező jelölés ennél a változatnál, és érdemes elolvasni, mielőtt este bevenné.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHasználható forró kávéba vagy teába?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIgen, feltéve, hogy jól felkeveri: a por lassabban oszlik el forró folyadékban, mint hideg tejtermékben. Az eredmény hasonló egy ízesített édes kávéhoz. Egy teljesen kész italhoz inkább nézze meg az \u003ca href=\"\/hu\/collections\/arome-et-edulcorant\"\u003eízesítőket és édesítőszereket\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHol vásárolható meg a Sinob Flasty?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAz ízeket ezen az oldalon lehet megrendelni, és egész Franciaországba és Európába szállítunk. A Montpellier-től tíz percre lévő Vendargues-i boltban a termék az, amelyre a legtöbb időt fordítjuk az adagolás, nem pedig az íz tanácsolására: a legtöbb negatív visszajelzés a túl bőséges kanálból származik, sosem magából a porból. A többi cukormentes főzési segédeszközünk a \u003ca href=\"\/hu\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esporttáplálkozás\u003c\/a\u003e részlegben található.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Kockacsokoládé","offer_id":54591771181383,"sku":"4260446289490","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Jeges kávé","offer_id":54591771214151,"sku":"4260446282958","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyoróvaj - Karamell","offer_id":54591771246919,"sku":"4260446289452","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyoróvajas csokoládékocka","offer_id":54591771279687,"sku":"4260446289469","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tiramisu","offer_id":54591771312455,"sku":"4260446288240","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanillakilla","offer_id":54591771345223,"sku":"4260446289599","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér Csoki-Kókuszdarabkák","offer_id":54591771377991,"sku":"4260446282460","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Spekulatius","offer_id":54591776358727,"sku":"4260446282941","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream","offer_id":54685756686663,"sku":"4260446289506","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banán Joe","offer_id":54685774053703,"sku":"4260446289643","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vajas keksz","offer_id":54685774086471,"sku":"4260446289674","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mogyorókrém","offer_id":54685931012423,"sku":"4260446289544","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fehér Kókusztorta","offer_id":54685931045191,"sku":"4260446289551","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banán split","offer_id":54685931077959,"sku":"4260446289513","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sós karamell darabkák","offer_id":54685931110727,"sku":"4260446282477","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Karamellás pudingdarabkák","offer_id":54685931143495,"sku":"4260446282491","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Flasty-Poudre-Aromatisee-Sans-Sucre-Cuisine-Patisserie-carre.png?v=1788603748"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/hu\/collections\/arome-et-edulcorant.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}