{"product_id":"now-foods-vitamine-d3-k2","title":"Now Foods Vitamine D3 et K2 (25 µg \/ 45 µg)","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que cette association D3 et K2 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le duo que l'on prend habituellement en deux produits séparés, réuni dans une gélule végétale de \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : \u003cstrong\u003e25 µg de vitamine D3\u003c\/strong\u003e (1 000 UI, soit 500 % de la VNR) et \u003cstrong\u003e45 µg de vitamine K2\u003c\/strong\u003e (60 % de la VNR).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'association a une logique précise, et ce n'est pas qu'une addition commerciale : la \u003cstrong\u003evitamine D\u003c\/strong\u003e est ce qui permet au calcium d'être \u003cstrong\u003eabsorbé\u003c\/strong\u003e, la \u003cstrong\u003evitamine K\u003c\/strong\u003e est ce qui intervient dans sa \u003cstrong\u003efixation osseuse\u003c\/strong\u003e. Les deux figurent parmi les nutriments pour lesquels la réglementation européenne reconnaît une contribution au maintien d'une ossature normale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ \u003cstrong\u003eCette référence convient à un régime végétarien mais pas vegan\u003c\/strong\u003e : la gélule est en \u003cstrong\u003ehypromellose\u003c\/strong\u003e (cellulose) et tous les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme Now Foods est extraite de \u003cstrong\u003elanoline\u003c\/strong\u003e, une graisse de laine de mouton. Pour une vitamine D entièrement végétale, voyez notre \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-vitamine-d2-1000-ui-vegan\"\u003evitamine D2 vegan\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e⛔ Le point à lire avant d'acheter\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine K est déconseillée aux personnes sous traitement anticoagulant.\u003c\/strong\u003e Ce n'est pas une précaution de style : les anticoagulants de type antivitamine K agissent précisément en bloquant son action, et un apport supplémentaire en interfère directement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous prenez un anticoagulant — quel qu'il soit — \u003cstrong\u003en'achetez pas ce produit sans l'avis explicite de votre médecin\u003c\/strong\u003e. Prenez plutôt une \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-vitamine-d3-1000-ui\"\u003evitamine D3 seule\u003c\/a\u003e, au même dosage de 25 µg.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ces deux vitamines apportent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine D3 — 25 µg :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003ejoue un rôle dans le processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine K2 — 45 µg :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElle \u003cstrong\u003econtribue à une coagulation sanguine normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eMK-4 : ce que dit l'étiquette\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAutant être précis, parce que c'est une vraie différence. La vitamine K2 existe sous plusieurs formes ; les deux utilisées en complément sont la \u003cstrong\u003eMK-4\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003eMK-7\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eCette référence contient de la MK-4.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa différence n'est pas d'efficacité réglementaire — les deux sont de la vitamine K2 et portent les mêmes allégations — mais de \u003cstrong\u003edurée de vie dans l'organisme\u003c\/strong\u003e : la \u003cstrong\u003eMK-4 a une demi-vie courte, de quelques heures, là où la MK-7 se maintient plusieurs jours\u003c\/strong\u003e. En pratique, cela signifie que la MK-4 gagne à être prise régulièrement, voire fractionnée : le fabricant autorise d'ailleurs jusqu'à deux gélules par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous ne vous dirons pas que la MK-4 est équivalente à la MK-7 sur ce point précis. Elle ne l'est pas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù se situent les dosages ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine D : 25 µg.\u003c\/strong\u003e La dose journalière maximale admise en complément alimentaire en France est de \u003cstrong\u003e50 µg\u003c\/strong\u003e pour l'adulte : vous êtes à la moitié, même en prenant deux gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine K : 45 µg.\u003c\/strong\u003e La réglementation française ne fixe pas de maximum pour la vitamine K en complément alimentaire. La VNR européenne est de 75 µg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSi vous prenez par ailleurs un \u003ca href=\"\/en\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e ou un complexe calcium contenant de la vitamine D, faites le total avant de cumuler.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuand et comment la prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e1 gélule, une à deux fois par jour, au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAu cours d'un repas, impérativement\u003c\/strong\u003e : les vitamines D et K sont toutes deux liposolubles, et la formule est sèche. Une gélule prise à jeun est en grande partie perdue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDeux gélules fractionnées\u003c\/strong\u003e sont pertinentes si vous visez surtout l'apport de vitamine K, pour la raison de demi-vie expliquée plus haut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de \u003cstrong\u003e120 gélules\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e4 mois\u003c\/strong\u003e à une gélule par jour, 2 mois à deux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on la prendre sous anticoagulant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, pas sans l'avis explicite de votre médecin. La vitamine K est déconseillée sous traitement anticoagulant, et les antivitamines K agissent précisément en bloquant son action. Prenez plutôt une vitamine D3 seule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi associer la D3 et la K2 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'elles agissent à deux étapes différentes : la vitamine D permet l'absorption du calcium, la vitamine K intervient dans sa fixation osseuse. Les deux contribuent, selon la réglementation européenne, au maintien d'une ossature normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMK-4 ou MK-7 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCette référence contient de la MK-4. Les deux formes sont de la vitamine K2 et portent les mêmes allégations, mais la MK-4 a une demi-vie de quelques heures contre plusieurs jours pour la MK-7. La MK-4 gagne donc à être prise régulièrement, voire fractionnée en deux prises.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de gélules par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne ou deux, au cours d'un repas. Deux gélules font 50 µg de vitamine D, soit exactement la dose journalière maximale admise en France pour l'adulte : n'allez pas au-delà et ne cumulez pas sans compter.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ou végétarien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVégétarien oui, vegan non : la gélule et les excipients sont végétaux, mais la vitamine D3 de la gamme est extraite de lanoline, une graisse de laine de mouton.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on la cumuler avec un multivitamines ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFaites le total de vos apports de vitamine D et de vitamine K avant de cumuler, et demandez l'avis de votre médecin si une supplémentation vous a été prescrite.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter cette vitamine D3 et K2 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et tous nos dosages dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452460220743,"sku":"PWB-P24566","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0369_v12_7bb19580-6af1-4297-a6bb-305782629af2.png?v=1792248200","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/now-foods-vitamine-d3-k2","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}