{"product_id":"now-foods-malate-de-magnesium-1000mg-comprimes","title":"Now Foods Malate de Magnésium 1 000 mg 180 comprimés","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Malate de Magnésium 1 000 mg ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le \u003cstrong\u003emalate de magnésium en comprimés\u003c\/strong\u003e, la forme du minéral la plus appréciée des sportifs : \u003cstrong\u003e1 000 mg de malate de magnésium par comprimé\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e113 mg de magnésium élémentaire\u003c\/strong\u003e — 30 % de la valeur nutritionnelle de référence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans un malate, le magnésium est associé à l'\u003cstrong\u003eacide malique\u003c\/strong\u003e — l'acide des pommes, et surtout un \u003cstrong\u003eintermédiaire du cycle de Krebs\u003c\/strong\u003e, la voie par laquelle la cellule produit son énergie. C'est cette double nature qui explique sa réputation chez les sportifs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe malate est un sel \u003cstrong\u003etrès soluble\u003c\/strong\u003e et bien absorbé, nettement plus confortable que l'oxyde. Le comprimé est enrobé d'un film végétal, et la formule est \u003cstrong\u003evegan\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ecompatible keto\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que le magnésium apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePrécisons-le : les allégations autorisées portent sur le \u003cstrong\u003emagnésium\u003c\/strong\u003e, pas sur l'acide malique, pour lequel aucune allégation européenne n'existe. L'intérêt du malate est d'être un sel soluble et bien toléré, et d'apporter le magnésium sous la forme que beaucoup de sportifs privilégient.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi les sportifs perdent-ils plus de magnésium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois mécanismes se cumulent. La \u003cstrong\u003etranspiration\u003c\/strong\u003e contient du magnésium, qu'une séance longue ou par forte chaleur évacue au même titre que le sodium et le potassium. L'exercice intense augmente l'\u003cstrong\u003eexcrétion urinaire\u003c\/strong\u003e dans les heures qui suivent. Et les besoins suivent la \u003cstrong\u003edépense énergétique\u003c\/strong\u003e, la production d'ATP mobilisant des systèmes enzymatiques magnésium-dépendants.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne supplémentation sécurise donc l'apport là où les pertes augmentent. Voyez aussi nos \u003ca href=\"\/en\/collections\/electrolytes\"\u003eélectrolytes\u003c\/a\u003e pour l'intra-effort et notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComprimés ou capsules ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe malate existe sous deux présentations chez Now Foods, et le choix est une affaire de dosage par unité :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprimés 1 000 mg\u003c\/strong\u003e, cette page : \u003cstrong\u003e113 mg de magnésium par comprimé\u003c\/strong\u003e, trois comprimés par jour pour 339 mg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-malate-de-magnesium-capsules\"\u003eCapsules 95 mg\u003c\/a\u003e : 95 mg par capsule, trois capsules pour 285 mg. Un peu moins dosé, et en gélule végétale plutôt qu'en comprimé.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eLes deux flacons contiennent 180 unités et couvrent 60 jours à la dose complète. Prenez les comprimés si vous voulez le dosage le plus élevé des deux, les capsules si vous préférez avaler une gélule plutôt qu'un comprimé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuand et comment les prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e1 comprimé, 3 fois par jour, de préférence au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e. L'apport total est alors de \u003cstrong\u003e339 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e, soit 90 % de la valeur nutritionnelle de référence — et réparti en trois prises, ce qui est le meilleur schéma pour l'absorption comme pour le confort digestif.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChez le sportif, la prise la plus utile est celle qui suit l'entraînement, au repas qui suit la séance. Mais l'essentiel reste la régularité : le magnésium travaille par reconstitution progressive de l'apport, en semaines et non en jours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de \u003cstrong\u003e180 comprimés\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e60 jours\u003c\/strong\u003e à la dose complète.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de \u003ca href=\"\/en\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e ou de \u003ca href=\"\/en\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e. Notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e détaille toutes les formes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de comprimés par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois : 1 comprimé 3 fois par jour, au cours d'un repas, soit 339 mg de magnésium et 90 % de la valeur nutritionnelle de référence. Le flacon de 180 comprimés couvre 60 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e1 000 mg, est-ce le poids du malate ou du magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu malate. Le magnésium réellement apporté est de \u003cstrong\u003e113 mg\u003c\/strong\u003e par comprimé : c'est la ligne qui compte sur une étiquette. Le malate est un sel peu concentré, environ 11 % de magnésium élémentaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le malate est-il associé aux sportifs ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que l'acide malique auquel le magnésium est lié est un intermédiaire du cycle de Krebs, la voie de production d'énergie cellulaire. À noter cependant : les allégations européennes portent sur le magnésium, pas sur l'acide malique, pour lequel aucune allégation n'existe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe malate est-il bien toléré ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, c'est un sel très soluble et bien absorbé, nettement plus confortable que l'oxyde. Pour la tolérance maximale, le bisglycinate reste la référence.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec les capsules de malate de la gamme ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le même sel. Les comprimés apportent 113 mg de magnésium par unité, les capsules 95 mg. À choisir selon que vous préférez un comprimé ou une gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, et compatible avec un régime keto. L'enrobage est végétal, à base de cellulose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter ce malate de magnésium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452268790087,"sku":"PWB-P2894","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1300_v10_98b769dd-07c6-435e-bb31-4140330e775a.png?v=1792242228","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/now-foods-malate-de-magnesium-1000mg-comprimes","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}