{"product_id":"now-foods-magnesium-calcium-zinc-vitamine-d3","title":"Now Foods Magnésium \u0026 Calcium avec Zinc et Vitamine D3","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Magnésium \u0026amp; Calcium avec Zinc et Vitamine D3 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la seule formule du rayon où le \u003cstrong\u003emagnésium passe devant le calcium\u003c\/strong\u003e, et de loin : trois comprimés apportent \u003cstrong\u003e800 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e pour \u003cstrong\u003e400 mg de calcium\u003c\/strong\u003e, soit l'inverse exact du ratio 2:1 habituel. Avec 800 mg par prise, c'est \u003cstrong\u003el'apport de magnésium le plus élevé de tout notre catalogue\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe magnésium y est apporté sous \u003cstrong\u003ecinq formes\u003c\/strong\u003e : oxyde, \u003cstrong\u003ebisglycinate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003etaurinate\u003c\/strong\u003e, citrate et minéraux marins \u003cstrong\u003eAquamin®\u003c\/strong\u003e. Le bisglycinate et le taurinate sont les deux formes les mieux tolérées sur le plan digestif, ce qui n'est pas un détail à ce dosage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eS'y ajoutent \u003cstrong\u003e1 000 UI de vitamine D3\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e sous forme de \u003cstrong\u003eL-OptiZinc®\u003c\/strong\u003e, un monométhionate de zinc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que la formule apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre nutriments portent une allégation sur l'ossature :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe calcium est nécessaire au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien d'une dentition normale\u003c\/strong\u003e. Il \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà une neurotransmission normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa vitamine D contribue à l'absorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une calcémie normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ed'une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePour qui ce ratio inversé est-il le bon ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour les deux tiers des gens, en réalité. La plupart des formules d'ossature partent du calcium et ajoutent le magnésium en second. Or \u003cstrong\u003ele calcium est largement présent dans l'alimentation\u003c\/strong\u003e — produits laitiers, eaux minérales, légumes verts — tandis que l'apport en magnésium est plus souvent juste, et les pertes augmentent chez les sportifs : transpiration, excrétion urinaire après l'effort, besoins qui suivent la dépense énergétique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCette formule est donc celle à regarder si votre alimentation couvre déjà le calcium et que c'est le magnésium qui vous intéresse — tout en gardant un apport de calcium, de vitamine D et de zinc dans la même prise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e présente les apports de magnésium seul, et notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e les apports de zinc seul.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLes formes retenues\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBisglycinate\u003c\/strong\u003e : le magnésium chélaté à deux molécules de glycine, la forme la mieux tolérée digestivement. \u003cstrong\u003eTaurinate\u003c\/strong\u003e : chélaté à la taurine, un acide aminé soufré abondant dans le muscle et le système nerveux. \u003cstrong\u003eCitrate\u003c\/strong\u003e : très soluble et bien absorbé. \u003cstrong\u003eOxyde\u003c\/strong\u003e : le plus concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés, mais le moins soluble. \u003cstrong\u003eAquamin®\u003c\/strong\u003e : un minéral issu d'algues marines rouges, qui apporte à la fois magnésium et calcium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eL-OptiZinc®\u003c\/strong\u003e est du zinc lié à la L-méthionine, un acide aminé. Et le calcium complète l'Aquamin® par du citrate, le sel de calcium le plus soluble.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuand et comment le prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e3 comprimés par jour\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ede préférence en doses fractionnées\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau cours d'un repas ou au coucher\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ ce dosage, le fractionnement n'est pas un conseil de confort mais la bonne façon de faire : un comprimé au repas du midi et deux le soir, ou un à chaque repas. \u003cstrong\u003eSi vous êtes sensible digestivement, commencez par un seul comprimé par jour\u003c\/strong\u003e et augmentez progressivement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de \u003cstrong\u003e100 comprimés\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e33 jours\u003c\/strong\u003e à la dose complète, celui de \u003cstrong\u003e250 comprimés\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e83 jours\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspacez de deux heures une prise de \u003ca href=\"\/en\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e : le fer entre en compétition avec le calcium, le magnésium et le zinc pour l'absorption.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLequel choisir dans la gamme ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnésium \u0026amp; Calcium avec Zinc et Vitamine D3\u003c\/strong\u003e, cette page : le ratio inversé, \u003cstrong\u003e800 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e en cinq formes, avec zinc et D3.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-calcium-magnesium-2-1\"\u003eCalcium \u0026amp; Magnésium 2:1\u003c\/a\u003e : l'inverse, 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-cal-mag-caps-calcium-magnesium-d3-k2\"\u003eCal-Mag Caps\u003c\/a\u003e : le plus complet en nutriments, avec vitamine K2, cuivre et manganèse, en capsules.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-calcium-magnesium-citrate-poudre-d3\"\u003eCalcium \u0026amp; Magnésium Citrate en poudre\u003c\/a\u003e : ratio 1:1, en poudre, sans aucun excipient.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de comprimés par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois, de préférence fractionnés dans la journée, au cours d'un repas ou au coucher. Le flacon de 100 comprimés couvre 33 jours, celui de 250 comprimés 83 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e800 mg de magnésium, n'est-ce pas beaucoup ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le dosage le plus élevé de notre catalogue, et c'est précisément pourquoi le fabricant recommande de fractionner la prise. Si vous êtes sensible digestivement, commencez par un comprimé par jour : l'effet laxatif du magnésium dépend surtout de la quantité prise en une fois. Vous pouvez aussi n'en prendre qu'un ou deux par jour en regardant l'onglet Valeurs nutritionnelles pour le compte exact.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi cinq formes de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'elles ne font pas le même travail. L'oxyde est très concentré, ce qui permet de tenir 800 mg en trois comprimés. Le bisglycinate et le taurinate sont les mieux tolérés digestivement. Le citrate est très soluble. L'Aquamin®, issu d'algues marines, apporte magnésium et calcium ensemble.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Calcium \u0026amp; Magnésium 2:1 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe ratio est inversé. Le 2:1 apporte 1 000 mg de calcium et 500 mg de magnésium ; celui-ci apporte 400 mg de calcium et 800 mg de magnésium, plus du zinc et 1 000 UI de vitamine D3. À choisir selon celui des deux minéraux que votre alimentation couvre le moins bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, le fabricant le propose explicitement : au cours d'un repas ou au coucher. Beaucoup de personnes placent leur apport de magnésium le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre avec un autre zinc ou une autre vitamine D ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn tenant compte de ce que cette formule apporte déjà : 15 mg de zinc et 1 000 UI de vitamine D par prise complète. L'onglet Valeurs nutritionnelles donne le pourcentage des valeurs nutritionnelles de référence.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les comprimés sont produits dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter ce magnésium-calcium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 comprimés","offer_id":55455093719367,"sku":"PWB-P6636","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 comprimés","offer_id":55455094112583,"sku":"PWB-P27498","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1277_v10_4bb66ff9-cde0-4dec-81b6-85086b348375.png?v=1792237729","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/now-foods-magnesium-calcium-zinc-vitamine-d3","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}