{"product_id":"now-foods-full-spectrum-mineraux-sans-fer","title":"Now Foods Full Spectrum Minéraux sans Fer","description":"\u003ch2\u003eLe complexe de minéraux que nous aurions voulu écrire pour tous les autres\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNous passons beaucoup de temps, sur ce catalogue, à signaler qu'une dose dépasse le maximum français ou qu'une forme ne figure pas à l'annexe II européenne. Sur cette référence, nous n'avons rien de tel à signaler, et cela mérite d'être dit en première ligne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes onze minéraux de cette formule restent tous sous la dose journalière maximale admise en France, et les onze formes chimiques utilisées figurent toutes à l'annexe II de la réglementation européenne.\u003c\/strong\u003e Nous avons vérifié ligne par ligne avant de publier cette fiche. C'est le seul complexe de minéraux de notre catalogue dans ce cas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux gélules par jour, sans fer, avec des formes chélatées Albion pour le zinc, le cuivre et le manganèse, et des minéraux marins Aquamin pour une partie du calcium et du magnésium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi « sans fer » est un argument\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'absence de fer n'est pas un oubli : c'est un choix de formulation, et un bon. Le fer ne devrait pas être pris à l'aveugle — il s'accumule, il se dose par une prise de sang, et il entre en compétition avec le zinc et le cuivre pour l'absorption intestinale. Un complexe de minéraux quotidien sans fer est donc le choix par défaut pour la plupart des adultes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous avez besoin de fer, cela se décide sur un bilan sanguin et se trouve dans notre \u003ca href=\"\/en\/collections\/fer\"\u003erayon fer\u003c\/a\u003e, pas dans un complexe polyvalent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour 2 gélules végétales (1 dose) :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eVitamine D3 (cholécalciférol) — \u003cstrong\u003e5 µg\u003c\/strong\u003e, soit 100 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCalcium (carbonate de calcium, minéraux marins Aquamin) — \u003cstrong\u003e250 mg\u003c\/strong\u003e, soit 31 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMagnésium (oxyde et citrate de magnésium, Aquamin) — \u003cstrong\u003e250 mg\u003c\/strong\u003e, soit 67 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZinc (bisglycinate de zinc Albion) — \u003cstrong\u003e7,5 mg\u003c\/strong\u003e, soit 75 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCuivre (bisglycinate de cuivre Albion) — \u003cstrong\u003e1 mg\u003c\/strong\u003e, soit 100 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eManganèse (bisglycinate de manganèse Albion) — \u003cstrong\u003e2,5 mg\u003c\/strong\u003e, soit 125 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSélénium (L-sélénométhionine) — \u003cstrong\u003e50 µg\u003c\/strong\u003e, soit 91 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIode (iodure de potassium) — \u003cstrong\u003e112,5 µg\u003c\/strong\u003e, soit 75 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChrome (picolinate de chrome) — \u003cstrong\u003e100 µg\u003c\/strong\u003e, soit 250 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMolybdène (molybdate de sodium) — \u003cstrong\u003e50 µg\u003c\/strong\u003e, soit 100 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePotassium (chlorure de potassium) — \u003cstrong\u003e50 mg\u003c\/strong\u003e, soit 2,5 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e hypromellose (gélule végétale), palmitate d'ascorbyle, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrois excipients pour onze minéraux : c'est sobre. Le fabricant signale qu'une légère variation de couleur des gélules est normale, et indique que le produit n'est pas élaboré avec du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés ni du sésame, tout en étant fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLes doses, comparées aux maximums français\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe tableau est fastidieux mais c'est l'argument principal de ce produit, alors le voici : calcium 250 mg pour un maximum de 800 — magnésium 250 mg pour 360 — zinc 7,5 mg pour 15 — cuivre 1 mg pour 2 — manganèse 2,5 mg pour 3,5 — sélénium 50 µg pour 150 — iode 112,5 µg pour 150 — chrome 100 µg pour 250 — molybdène 50 µg pour 300 — potassium 50 mg pour 3 000 — vitamine D 5 µg pour 50.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune ligne ne dépasse, et la plus proche du plafond, le manganèse, en est encore à 71 %.\u003c\/strong\u003e Sur ce dernier point, une précision honnête : la réglementation française assortit le manganèse d'une mention « usage prolongé déconseillé ». Si vous envisagez de prendre ce complexe pendant des années sans interruption, parlez-en à un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux minéraux méritent aussi une nuance. Le \u003cstrong\u003epotassium à 50 mg\u003c\/strong\u003e n'atteint pas le seuil de 15 % des VNR : il ne compte pas comme un apport significatif, et aucune allégation ne peut être formulée à son sujet. Le \u003cstrong\u003ecalcium à 250 mg\u003c\/strong\u003e couvre un peu moins d'un tiers des VNR : c'est un complément utile, pas un substitut à une vraie supplémentation calcique si votre médecin vous en a prescrit une — voyez alors notre \u003ca href=\"\/en\/collections\/calcium\"\u003erayon calcium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que ces minéraux font, reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes minéraux disposent d'allégations autorisées, contrairement aux plantes. Celles de cette formule, aux doses présentes :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003ecalcium\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003evitamine D\u003c\/strong\u003e sont nécessaires au maintien d'une ossature et d'une dentition normales ; la vitamine D contribue à l'absorption normale du calcium.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003emagnésium\u003c\/strong\u003e contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux et à une fonction musculaire normale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003ezinc\u003c\/strong\u003e contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003ecuivre\u003c\/strong\u003e contribue au transport normal du fer et au maintien de tissus conjonctifs normaux.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003emanganèse\u003c\/strong\u003e contribue à la formation normale de tissus conjonctifs et à un métabolisme énergétique normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003esélénium\u003c\/strong\u003e contribue à une fonction thyroïdienne normale et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eL'\u003cstrong\u003eiode\u003c\/strong\u003e contribue à la production normale d'hormones thyroïdiennes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003echrome\u003c\/strong\u003e contribue au maintien d'une concentration normale de glucose dans le sang.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLe \u003cstrong\u003emolybdène\u003c\/strong\u003e contribue au métabolisme normal des acides aminés soufrés.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eC'est tout, et c'est déjà beaucoup. Nous n'ajouterons rien sur l'énergie, le sommeil, l'immunité « renforcée » ou la détoxification : ces formulations ne sont pas autorisées.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 2 gélules par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e au cours d'un repas. C'est important ici : le carbonate de calcium et l'oxyde de magnésium ont besoin de l'acidité gastrique pour être dissous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéservé à l'adulte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe cumulez pas avec un multivitamines\u003c\/strong\u003e : vous doubleriez la plupart de ces lignes. Ce complexe est conçu pour être pris seul, ou à côté d'un produit qui n'apporte pas de minéraux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThyroïde :\u003c\/strong\u003e la formule contient 112,5 µg d'iode. Si vous êtes suivi pour la thyroïde, demandez l'avis de votre médecin — la réglementation française déconseille l'iode dans ce cas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConservation :\u003c\/strong\u003e au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDeux formats\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e120 gélules\u003c\/strong\u003e — deux mois à deux gélules par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e240 gélules\u003c\/strong\u003e — quatre mois, à un prix à la dose plus bas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour une seule carence identifiée, un minéral isolé est plus logique qu'un complexe : voyez nos rayons \u003ca href=\"\/en\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/en\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/en\/collections\/calcium\"\u003ecalcium\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/en\/collections\/selenium\"\u003esélénium\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/en\/collections\/chrome\"\u003echrome\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/en\/collections\/cuivre\"\u003ecuivre\u003c\/a\u003e. Pour les vitamines, qui ne sont pas dans cette formule à l'exception de la D3, voyez nos \u003ca href=\"\/en\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eToutes les doses sont-elles conformes au cadre français ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Les onze teneurs restent sous les doses journalières maximales admises en France, et les onze formes chimiques figurent à l'annexe II européenne. C'est le seul complexe de minéraux de notre catalogue dans ce cas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi sans fer ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eParce que le fer ne se prend pas à l'aveugle : il s'accumule, se dose par prise de sang, et concurrence le zinc et le cuivre à l'absorption. Un complexe quotidien sans fer est le choix par défaut pour la plupart des adultes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on le prendre avec un multivitamines ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCe n'est pas conseillé : la plupart des multivitamines contiennent déjà ces mêmes minéraux, et vous doubleriez les doses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce que l'Aquamin ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn ingrédient de minéraux d'origine marine, issu d'une algue rouge calcifiée, qui apporte ici une partie du calcium et du magnésium. Le calcium y est sous forme de carbonate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue veut dire « Albion » ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eC'est le fournisseur des formes chélatées de zinc, de cuivre et de manganèse utilisées ici : des bisglycinates, c'est-à-dire des minéraux liés à deux molécules de glycine. Les trois figurent à l'annexe II européenne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on le prendre pendant des années ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa réglementation française assortit le manganèse d'une mention « usage prolongé déconseillé ». Pour une prise de très longue durée sans interruption, demandez l'avis d'un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce suffisant comme apport de calcium ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e250 mg couvrent un peu moins d'un tiers des VNR. C'est un complément utile, pas un substitut à une supplémentation calcique prescrite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. La gélule est en hypromellose, la vitamine D3 et tous les minéraux sont d'origine non animale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel format choisir ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes 120 gélules pour deux mois, les 240 pour quatre mois à un prix à la dose plus bas.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"120 gélules","offer_id":55452730982727,"sku":"PWB-P6808","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"240 gélules","offer_id":55459503374663,"sku":"PWB-P27280","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1544_v10_c16fa12c-7531-455c-8689-75d1208fcade.png?v=1792265189","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/now-foods-full-spectrum-mineraux-sans-fer","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}