{"product_id":"now-foods-citrate-de-magnesium-softgels","title":"Now Foods Citrate de Magnésium Softgels","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Citrate de Magnésium en softgels ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la présentation la plus \u003cstrong\u003efacile à avaler\u003c\/strong\u003e du magnésium chez \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e : une capsule molle, souple et lisse, à la place d'un comprimé de minéral toujours volumineux. Trois softgels apportent \u003cstrong\u003e400 mg de magnésium élémentaire\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e107 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt ce n'est pas un citrate seul : le magnésium y est apporté sous \u003cstrong\u003equatre formes\u003c\/strong\u003e — \u003cstrong\u003ecitrate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eglycinate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emalate\u003c\/strong\u003e et oxyde. Le glycinate et le malate sont deux des formes les mieux tolérées du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ \u003cstrong\u003eCette référence n'est pas vegan\u003c\/strong\u003e : la capsule molle est en gélatine bovine, certifiée sans ESB. Pour une version végétale, voyez nos \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-citrate-de-magnesium-400mg-capsules\"\u003ecapsules 400 mg\u003c\/a\u003e ou nos \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-citrate-de-magnesium-200mg-comprimes\"\u003ecomprimés 200 mg\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que le magnésium apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe magnésium contribue à un métabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà des fonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eà l'équilibre électrolytique\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue au maintien d'une ossature normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ed'une dentition normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIl \u003cstrong\u003econtribue à une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau processus de division cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi quatre formes de magnésium ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'elles ne se comportent pas de la même façon. Le \u003cstrong\u003ecitrate\u003c\/strong\u003e est très soluble et bien absorbé. Le \u003cstrong\u003eglycinate\u003c\/strong\u003e — le magnésium chélaté à la glycine — est la forme la mieux tolérée digestivement. Le \u003cstrong\u003emalate\u003c\/strong\u003e associe le minéral à l'acide malique, un intermédiaire du cycle énergétique cellulaire, et il est apprécié des sportifs. L'\u003cstrong\u003eoxyde\u003c\/strong\u003e, très concentré mais peu soluble, permet de tenir le dosage dans un volume que la capsule molle peut contenir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e détaille chaque forme et la façon de lire une étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir sur le format softgel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne capsule molle contient le magnésium \u003cstrong\u003een suspension dans de l'huile de son de riz\u003c\/strong\u003e, d'où les 20 kcal et les 2 g de matières grasses par prise de trois softgels. C'est ce qui la rend souple et lisse, donc facile à avaler — et c'est aussi pourquoi elle ne peut pas être vegan dans cette formulation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUne \u003cstrong\u003eséparation de l'huile\u003c\/strong\u003e ou une légère variation de couleur dans le flacon est normale et n'altère pas le produit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuand et comment les prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant indique \u003cstrong\u003e3 softgels par jour, de préférence en doses fractionnées, au cours d'un repas\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFractionnez : une softgel à chaque repas est mieux absorbé et bien mieux toléré que trois d'un coup. Prises au cours d'un repas, les matières grasses de la capsule n'ont aucune conséquence pratique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de \u003cstrong\u003e90 softgels\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e30 jours\u003c\/strong\u003e, celui de \u003cstrong\u003e180 softgels\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e60 jours\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEspacez d'au moins deux heures une prise de magnésium et une prise de \u003ca href=\"\/en\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e ou de \u003ca href=\"\/en\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de softgels par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois, de préférence fractionnées et au cours d'un repas. Le flacon de 90 softgels couvre 30 jours, celui de 180 softgels 60 jours.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSont-elles vegan ou végétariennes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, ni l'une ni l'autre : la capsule molle est en gélatine bovine, certifiée sans ESB. Pour une version végétale du même magnésium, prenez les capsules 400 mg ou les comprimés 200 mg de la gamme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi des calories et des matières grasses ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que le magnésium est en suspension dans de l'huile de son de riz : 20 kcal et 2 g de matières grasses pour trois softgels. C'est ce qui rend la capsule souple et facile à avaler.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec les capsules et les comprimés de la gamme ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux différences. Les softgels sont les plus faciles à avaler, et elles apportent quatre formes de magnésium — citrate, glycinate, malate et oxyde — là où les capsules et les comprimés sont du citrate seul. En revanche elles ne sont pas vegan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'huile s'est séparée dans le flacon, est-ce normal ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, c'est normal pour une capsule molle et sans conséquence sur le produit. Une légère variation de couleur d'un lot à l'autre l'est également.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il les prendre matin ou soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux conviennent, aucun horaire optimal n'est démontré. Ce qui compte davantage, c'est de les prendre au cours d'un repas et de fractionner la dose. Beaucoup de personnes placent la prise principale le soir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContiennent-elles des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe détail figure dans l'onglet Ingrédients. Les softgels sont produites dans un atelier certifié GMP qui manipule par ailleurs des ingrédients allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter ce magnésium en softgels ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e, et toutes les formes de magnésium dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e\n","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"90 softgels","offer_id":55455152734535,"sku":"PWB-P30306","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 softgels","offer_id":55455154110791,"sku":"PWB-P30307","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1297_v9_b1b98e69-3f42-4550-91ac-5926f18077b7.png?v=1792238379","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/now-foods-citrate-de-magnesium-softgels","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}