{"product_id":"now-foods-acide-folique-800-mcg","title":"NOW Foods Acide folique 800 µg avec vitamine B12 — 250 comprimés","description":"\u003ch2\u003eDes folates, avec juste ce qu'il faut de B12\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eL'\u003cstrong\u003eAcide folique 800 µg de NOW Foods\u003c\/strong\u003e apporte \u003cstrong\u003e800 µg d'acide folique\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e25 µg de vitamine B12\u003c\/strong\u003e (cyanocobalamine) par comprimé. Quatre excipients, tous d'origine végétale. 250 comprimés — soit plus de huit mois, ce qui en fait l'une des références les plus économiques du catalogue.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'association des deux n'est pas un hasard : folates et vitamine B12 travaillent sur le même cycle métabolique, et une supplémentation en folates seuls peut masquer une carence en B12. Les 25 µg de B12 sont là pour éviter cet écueil.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLe point de dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe comprimé contient \u003cstrong\u003e800 µg d'acide folique\u003c\/strong\u003e, alors que la \u003cstrong\u003edose journalière maximale recommandée en France est de 500 µg\u003c\/strong\u003e chez l'adulte. On est à 60 % au-dessus de ce repère.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa bonne nouvelle, c'est que \u003cstrong\u003ele comprimé est sécable\u003c\/strong\u003e : un demi-comprimé apporte 400 µg d'acide folique, dans le repère français, et 12,5 µg de B12 — ce qui reste cinq fois les VNR. C'est la posologie que nous conseillons par défaut.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si vous prenez déjà un multivitamines, un complément de grossesse ou un autre produit contenant des folates, \u003cstrong\u003efaites impérativement l'addition\u003c\/strong\u003e : c'est le nutriment sur lequel les cumuls involontaires sont les plus fréquents.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour la vitamine B12, en revanche, aucun souci : \u003cstrong\u003eaucune dose journalière maximale n'est fixée\u003c\/strong\u003e pour elle en France.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUn mot sur la grossesse\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes folates ont un rôle reconnu pendant la grossesse, et c'est une période où la supplémentation est fréquemment prescrite. \u003cstrong\u003eMais c'est précisément là qu'il ne faut pas improviser : si vous êtes enceinte ou si vous envisagez une grossesse, le dosage et la durée se décident avec votre médecin ou votre sage-femme\u003c\/strong\u003e, qui vous prescriront généralement un produit adapté. Ne cumulez pas ce comprimé avec un complément de grossesse sans leur avis.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe que ces deux vitamines font, officiellement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes folates contribuent\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003ecroissance des tissus maternels pendant la grossesse\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003esynthèse normale des acides aminés\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003eformation normale du sang\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emétabolisme normal de l'homocystéine\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà des \u003cstrong\u003efonctions psychologiques normales\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà \u003cstrong\u003eréduire la fatigue\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet jouent un rôle dans le processus de \u003cstrong\u003edivision cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine B12 contribue\u003c\/strong\u003e à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, au métabolisme normal de l'homocystéine, à des fonctions psychologiques normales, à la formation normale de globules rouges, au fonctionnement normal du système immunitaire, à réduire la fatigue, et joue un rôle dans la division cellulaire.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eValeurs nutritionnelles\u003c\/h2\u003e\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 comprimé\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFolates (800 µg d'acide folique)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e800 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine B12 (cyanocobalamine)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e25 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 000 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003e*VNR : Valeurs Nutritionnelles de Référence (200 µg pour les folates, 2,5 µg pour la B12). L'étiquette américaine affiche 1 360 µg « DFE » : c'est la conversion en équivalents folates alimentaires. En Europe, c'est la valeur de 800 µg d'acide folique qui compte.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn demi-comprimé par jour\u003c\/strong\u003e au cours d'un repas est la posologie que nous conseillons, pour rester dans le repère français de 500 µg de folates. Le fabricant indique un comprimé entier : à réserver à un usage encadré par un professionnel de santé. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eAvertissements\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRéservé à l'adulte. \u003cstrong\u003eUn comprimé entier apporte 800 µg d'acide folique, au-dessus du repère français de 500 µg par jour : préférez un demi-comprimé, et ne cumulez pas avec un autre complément contenant des folates sans faire le total.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eFemmes enceintes ou envisageant une grossesse : le dosage en folates se décide avec votre médecin ou votre sage-femme\u003c\/strong\u003e, et non en libre-service. Une supplémentation en folates peut masquer une carence en vitamine B12 : parlez-en à votre médecin si vous vous supplémentez au long cours. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Demandez l'avis de votre médecin ou de votre pharmacien en cas d'allaitement, de traitement médicamenteux en cours — notamment méthotrexate, antiépileptiques, sulfasalazine — ou d'antécédents de cancer. À conserver au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePourquoi conseillez-vous un demi-comprimé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUniquement à cause du repère français, qui est de 500 µg de folates par jour. À 800 µg, le comprimé entier le dépasse ; coupé en deux, il apporte 400 µg, dans le repère, et toujours 12,5 µg de B12. Le flacon dure alors près d'un an et demi.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eAcide folique ou méthylfolate ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'acide folique est la forme de synthèse classique, la plus étudiée et la moins chère ; l'organisme la convertit. Le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-methyl-folate-1000-mcg\"\u003eméthylfolate\u003c\/a\u003e est la forme directement active. \u003cstrong\u003eAucune allégation européenne ne distingue les deux formes\u003c\/strong\u003e : nous ne pouvons donc pas vous dire que l'une est supérieure.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi y a-t-il de la B12 dedans ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que folates et B12 interviennent sur le même cycle métabolique, et qu'une supplémentation en folates seuls peut masquer une carence en B12. Les 25 µg présents limitent ce risque — mais ne remplacent pas un dosage sanguin si la question se pose vraiment.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce végane ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui : les quatre excipients sont d'origine végétale, l'acide folique est obtenu par synthèse et la B12 par fermentation bactérienne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlus de huit mois au comprimé entier, près d'un an et demi au demi-comprimé.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 14 rue de la Fontaine, 34740 Vendargues.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir aussi notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/vitamine-b\"\u003eVitamine B\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/en\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55452460515655,"sku":"PWB-P5498","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0476_v9.png?v=1792254519","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/now-foods-acide-folique-800-mcg","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}