{"product_id":"applied-nutrition-creatine-monohydrate-micronisee","title":"Applied Nutrition Creatine Monohydrate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la créatine monohydrate Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est une \u003ca href=\"\/en\/collections\/creatine-1\"\u003ecréatine monohydrate\u003c\/a\u003e \u003cstrong\u003emicronisée à 100 %\u003c\/strong\u003e, sans rien d'autre dans le pot en version nature. Une dose de \u003cstrong\u003e5 g\u003c\/strong\u003e apporte 5 g de créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrois formats : \u003cstrong\u003e250 g\u003c\/strong\u003e (50 doses), \u003cstrong\u003e500 g\u003c\/strong\u003e (100 doses) et \u003cstrong\u003e1 kg\u003c\/strong\u003e (200 doses). La version nature se mélange à n'importe quelle boisson ; trois versions aromatisées existent en 250 g pour ceux qui préfèrent la boire seule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa micronisation réduit la taille des particules : la poudre se disperse plus vite et laisse moins de dépôt au fond du shaker.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que la créatine apporte\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'effet est établi et reconnu : \u003cstrong\u003ela créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée\u003c\/strong\u003e. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation quotidienne de 3 g de créatine, un seuil qu'une dose de 5 g dépasse largement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est le registre des efforts répétés et explosifs : séries lourdes, sprints, sports collectifs, sports de combat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eNature ou aromatisée ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa version \u003cstrong\u003enature\u003c\/strong\u003e est la plus polyvalente : elle se met dans l'eau, le jus, un shaker de protéine ou une boisson d'entraînement sans en changer le goût. C'est aussi la seule des deux à être \u003cstrong\u003etestée lot par lot dans le cadre du programme Informed Sport\u003c\/strong\u003e — le fabricant réserve cette certification à la version nature.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes versions \u003cstrong\u003earomatisées\u003c\/strong\u003e en 250 g existent en Icy Blue Razz, Cerise Pomme et Fraise Framboise. Elles se boivent à l'eau, simplement.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment la prendre ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne dose de 5 g dans un verre d'eau ou de jus, une à deux fois par jour. Il n'y a pas de phase de charge à faire : la prise quotidienne régulière amène puis maintient la saturation musculaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de doses par pot ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCinquante doses de 5 g dans le 250 g, cent dans le 500 g et deux cents dans le kilo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quel moment la prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCelui qui vous arrange. Sur la créatine, c'est la prise quotidienne régulière qui compte, pas l'horaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il faire une phase de charge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Une dose quotidienne en continu suffit à atteindre puis à maintenir la saturation musculaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'apporte la micronisation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDes particules plus fines, donc une poudre qui se disperse plus vite et laisse moins de dépôt au fond du shaker. La molécule, elle, est la même.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelles versions sont testées Informed Sport ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa version nature uniquement. Le fabricant publie cette certification pour la créatine non aromatisée, et pas pour les trois versions aromatisées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue contient la version nature ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe la créatine monohydrate micronisée, et rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels formats et quelles saveurs ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNature en 250 g, 500 g et 1 kg. Icy Blue Razz, Cerise Pomme et Fraise Framboise en 250 g.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter la créatine Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez la commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Cette référence est tenue en stock à l'entrepôt et n'est pas présentée en rayon à Vendargues : si vous souhaitez la voir en boutique, dites-le-nous à l'avance et nous la faisons venir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme complète de la marque est sur notre page \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes informations ne remplacent pas un avis médical.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Nature \/ 250 g","offer_id":55443631374663,"sku":"PWB-P47946","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nature \/ 500 g","offer_id":55443631407431,"sku":"PWB-P51172","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nature \/ 1 kg","offer_id":55443631440199,"sku":"PWB-P52438","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Icy Blue Razz \/ 250 g","offer_id":55443631472967,"sku":"PWB-P46653","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cerise Pomme \/ 250 g","offer_id":55443631505735,"sku":"PWB-P46654","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise Framboise \/ 250 g","offer_id":55443631538503,"sku":"PWB-P46655","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-nature-250g.png?v=1792150105","url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/products\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-micronisee","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}