{"title":"Vitamine K","description":"\u003cp\u003eLa vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale et au maintien d'une ossature normale. Deux allégations autorisées, et deux seulement. La vitamine K existe sous forme K1 (phylloquinone) et K2 (ménaquinones, principalement MK-4 et MK-7), toutes inscrites à l'annexe II de la réglementation européenne. La DGCCRF ne fixe pas de teneur maximale pour la vitamine K dans les compléments alimentaires, mais impose une mention : \u003cstrong\u003edéconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"now-foods-vitamine-k2-mk-7-300-mcg","title":"Now Foods Vitamine K2 MK-7 300 µg","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eNow Foods Vitamine K2 MK-7 300 µg\u003c\/strong\u003e apporte 300 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-7 par gélule végétale, obtenue par fermentation de pois chiche et non de soja. C'est le dosage le plus élevé de notre rayon. Flacon de 60 gélules.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDéconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette mention est la \u003cstrong\u003erestriction que la DGCCRF impose spécifiquement à la vitamine K\u003c\/strong\u003e dans les compléments alimentaires, et elle s'applique ici avec d'autant plus de force que le dosage est trois fois celui de l'autre référence du rayon. La vitamine K est le cofacteur des facteurs de coagulation, et les anticoagulants de la famille des antivitamines K — warfarine, fluindione, acénocoumarol — agissent en bloquant son action. Le fabricant cite lui-même la warfarine, la Coumadine et l'héparine sur son étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous prenez un anticoagulant, quel qu'il soit, n'achetez pas ce produit sans l'avis de votre médecin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous pouvons affirmer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine K dispose de deux allégations de santé autorisées dans l'Union européenne :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec 300 µg par gélule, soit 400 % des valeurs nutritionnelles de référence, la condition d'emploi est largement remplie. Précision qui compte : ces allégations sont utilisables dès 11,25 µg par portion et \u003cstrong\u003ene se graduent pas avec la dose\u003c\/strong\u003e. Nous ne pouvons donc rien affirmer de plus avec 300 µg qu'avec 100 µg. Qui vous présente le dosage élevé comme un bénéfice supérieur sort du cadre autorisé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine K2 (ménaquinone-7, MK-7, issue de pois chiche)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e300 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eUn seul actif, aucune plante ajoutée : l'apport en vitamine K de la gélule est donc exactement celui déclaré, ce qui n'est pas le cas de la \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-vitamine-k2-mk-4-100-mcg\"\u003eréférence MK-4\u003c\/a\u003e, qui contient en plus 250 mg de luzerne dont la teneur en vitamine K n'est pas chiffrée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e« MenaQ7 » est le nom commercial de la matière première utilisée par le fabricant. Nous le mentionnons parce qu'il figure sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMK-7 ou MK-4 : la différence, sans l'exagérer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine K2 regroupe plusieurs ménaquinones ; deux sont autorisées en Europe, la MK-4 et la MK-7. Elles diffèrent par la longueur de leur chaîne latérale, et donc par leur demi-vie plasmatique : quelques heures pour la MK-4, plusieurs jours pour la MK-7. C'est un fait de pharmacocinétique, et rien de plus : \u003cstrong\u003ela réglementation européenne ne distingue pas les deux formes\u003c\/strong\u003e et aucune allégation autorisée ne permet de dire que l'une vaut mieux que l'autre. C'est l'argument que les fabricants de MK-7 mettent en avant ; nous vous le rapportons comme tel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSans soja, et végétale\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa MK-7 du commerce est le plus souvent obtenue par fermentation de soja — le natto japonais. Celle-ci est \u003cstrong\u003eissue de pois chiche\u003c\/strong\u003e : c'est une vitamine K2 sans soja. La gélule est en hypromellose, les excipients sont la cellulose microcristalline, le dioxyde de silicium et des triglycérides à chaîne moyenne. Convient aux végétariens et aux végétaliens.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment la prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule par jour, au cours d'un repas — la vitamine K est liposoluble. Le flacon de 60 gélules couvre deux mois.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-vitamine-k2-mk-4-100-mcg\"\u003eVitamine K2 MK-4 100 µg et luzerne\u003c\/a\u003e — un tiers du dosage, sous forme MK-4, avec 250 mg de luzerne. Disponible en 100 ou 250 gélules, et nettement moins chère à la journée.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePuis-je en prendre si je suis sous anticoagulant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, pas sans l'avis de votre médecin. C'est la restriction que la DGCCRF impose à la vitamine K, et elle a une base pharmacologique directe : les anticoagulants antivitamine K agissent en bloquant l'action de la vitamine K.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e300 µg, est-ce trop ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa DGCCRF ne fixe pas de teneur maximale pour la vitamine K dans les compléments alimentaires : elle la classe parmi les nutriments à faible risque et n'impose que la mention sur les anticoagulants. Il n'y a donc pas de plafond à dépasser. En revanche, aucune allégation ne devient utilisable à 300 µg qui ne le soit déjà à 11,25 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on affirmer sur la vitamine K ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux choses, et ce sont les seules allégations autorisées : elle contribue à une coagulation sanguine normale, et au maintien d'une ossature normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMK-7 ou MK-4 : lequel prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNous ne pouvons pas trancher : la réglementation européenne ne distingue pas les deux formes et aucune allégation ne permet de les comparer. La différence documentée est la demi-vie plasmatique, plus longue pour la MK-7.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-elle du soja ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. La MK-7 est ici obtenue par fermentation de pois chiche, alors que la plupart des MK-7 du marché viennent du soja fermenté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux mois à raison d'une gélule par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447896457543,"sku":"PWB-P44068","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0994_v6_03ca81a0-3627-4529-8853-25669cd132ca.png?v=1792270706"},{"product_id":"now-foods-vitamine-k2-mk-4-100-mcg","title":"Now Foods Vitamine K2 MK-4 100 µg et Luzerne","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eNow Foods Vitamine K2 MK-4 100 µg et Luzerne\u003c\/strong\u003e apporte 100 µg de vitamine K2 sous forme de ménaquinone-4 par gélule végétale, accompagnés de 250 mg de poudre de luzerne. Deux formats : 100 ou 250 gélules.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDéconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCette mention n'est pas une précaution de style : c'est la \u003cstrong\u003erestriction que la DGCCRF impose spécifiquement à la vitamine K\u003c\/strong\u003e dans les compléments alimentaires. La vitamine K est le cofacteur des facteurs de coagulation, et les anticoagulants de la famille des antivitamines K — warfarine, fluindione, acénocoumarol — agissent précisément en bloquant son action. En apporter par complément revient à travailler contre le traitement. Le fabricant va dans le même sens et ajoute deux consignes : ne pas utiliser en cas d'allergie ou de contre-indication à l'aspirine, et interrompre la prise deux semaines avant une intervention chirurgicale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous prenez un anticoagulant, quel qu'il soit, n'achetez pas ce produit sans l'avis de votre médecin. C'est la fiche de notre catalogue sur laquelle nous insistons le plus, et c'est volontaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous pouvons affirmer — et pour une fois, c'est l'actif principal\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine K dispose de deux allégations de santé autorisées dans l'Union européenne :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« La vitamine K contribue à une coagulation sanguine normale. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e« La vitamine K contribue au maintien d'une ossature normale. »\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAvec 100 µg par gélule, soit 133 % des valeurs nutritionnelles de référence, la condition d'emploi est remplie. Sur une grande partie de notre catalogue, le seul argument réglementaire disponible porte sur un nutriment d'accompagnement ; ici, il porte sur l'actif lui-même. Rien d'autre n'est autorisé : ni sur les artères, ni sur les dents, ni sur la peau.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 1 gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamine K2 (ménaquinone-4, MK-4)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e133 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePoudre de luzerne (\u003cem\u003eMedicago sativa\u003c\/em\u003e, parties aériennes)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eLa luzerne est une source naturelle de vitamine K, mais le fabricant \u003cstrong\u003ene déclare pas sa teneur\u003c\/strong\u003e : l'apport total en vitamine K de la gélule est donc légèrement supérieur aux 100 µg annoncés, sans qu'on puisse dire de combien. Nous le signalons parce que, sur un nutriment où la seule restriction réglementaire concerne un traitement médicamenteux, l'imprécision n'est pas neutre.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eMK-4 ou MK-7 : la différence, sans l'exagérer\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamine K2 regroupe plusieurs ménaquinones. Deux sont autorisées en Europe : la MK-4, présente ici, et la MK-7, présente dans l'autre référence du rayon. Elles diffèrent par la longueur de leur chaîne latérale, et par conséquent par leur demi-vie plasmatique : quelques heures pour la MK-4, plusieurs jours pour la MK-7. C'est un fait de pharmacocinétique, pas une allégation : \u003cstrong\u003ela réglementation européenne ne distingue pas les deux formes\u003c\/strong\u003e et aucune allégation autorisée ne permet d'affirmer que l'une vaut mieux que l'autre. Les fabricants de MK-7 mettent en avant cette demi-vie plus longue ; nous vous donnons l'information et nous nous arrêtons là.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eVégétale et simple\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGélule en hypromellose, farine de riz comme diluant, palmitate d'ascorbyle et dioxyde de silicium. Ni gélatine, ni cire d'abeille, ni soja. Convient aux végétariens et aux végétaliens.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuel format choisir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de 100 gélules couvre un peu plus de trois mois à une gélule par jour ; celui de 250 gélules, un peu plus de huit mois. Le grand format revient moins cher à la journée. Si c'est votre premier essai, prenez le petit.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-vitamine-k2-mk-7-300-mcg\"\u003eVitamine K2 MK-7 300 µg\u003c\/a\u003e — trois fois le dosage, sous forme MK-7 issue de pois chiche, sans luzerne.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePuis-je en prendre si je suis sous anticoagulant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, pas sans l'avis de votre médecin. C'est la restriction que la DGCCRF impose à la vitamine K, et elle a une base pharmacologique directe : les anticoagulants antivitamine K agissent en bloquant l'action de la vitamine K.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on affirmer sur la vitamine K ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeux choses, et ce sont les seules allégations autorisées : elle contribue à une coagulation sanguine normale, et au maintien d'une ossature normale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi de la luzerne dedans ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le choix de formulation du fabricant. La luzerne est une source naturelle de vitamine K, mais sa teneur n'est pas déclarée : l'apport réel de la gélule est donc un peu supérieur à 100 µg, sans précision.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMK-4 ou MK-7 : lequel prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNous ne pouvons pas trancher : la réglementation européenne ne distingue pas les deux formes et aucune allégation ne permet de les comparer. La différence documentée est la demi-vie plasmatique, plus courte pour la MK-4 que pour la MK-7.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Gélule en hypromellose, excipients d'origine végétale ou minérale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi l'aspirine est-elle mentionnée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que le fabricant l'indique sur son étiquette : ne pas utiliser en cas d'allergie ou de contre-indication à l'aspirine. Nous reprenons l'avertissement tel qu'il est écrit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn peu plus de trois mois pour le format 100 gélules, un peu plus de huit mois pour le format 250, à raison d'une gélule par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 gélules","offer_id":55452263448903,"sku":"PWB-P1459","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 gélules","offer_id":55460474323271,"sku":"PWB-P32190","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0990_mainimage_fac12704-4759-4a37-b09b-706c598e3678.png?v=1792270706"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/collections\/vitamine-k.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}