{"title":"Iode","description":"\u003ch2\u003eL'iode, un oligo-élément à surveiller dans les deux sens\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'iode est un \u003cstrong\u003eoligo-élément\u003c\/strong\u003e dont la valeur nutritionnelle de référence européenne est de \u003cstrong\u003e150 µg par jour\u003c\/strong\u003e. Fait notable : la \u003cstrong\u003edose journalière maximale admise en France pour un complément alimentaire est également de 150 µg\u003c\/strong\u003e. VNR et plafond coïncident, ce qui est rare, et cela dit quelque chose : \u003cstrong\u003esur l'iode, il n'y a pas de marge.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa raison est simple. L'iode est le nutriment dont la thyroïde a besoin pour fabriquer ses hormones — et c'est aussi celui qui peut la dérégler lorsqu'il arrive en excès. Dans les deux sens : un apport insuffisant comme un apport excessif peuvent perturber son fonctionnement. Ce n'est pas un minéral où « plus » est une sécurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOn le trouve dans le sel iodé, les produits de la mer, les œufs et les produits laitiers. En France, le sel iodé couvre une bonne partie des besoins de la population.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa mention à lire avant tout\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation française assortit l'iode d'une mention explicite : \u003cstrong\u003edéconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.\u003c\/strong\u003e Le plafond passe à 200 µg pour les compléments destinés spécifiquement aux femmes enceintes ou allaitantes, mais aucun produit de ce rayon n'est dans ce cas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes fabricants ajoutent un avis médical en cas de \u003cstrong\u003etraitement thyroïdien\u003c\/strong\u003e ou de \u003cstrong\u003eprise d'un autre complément iodé\u003c\/strong\u003e. Si vous êtes suivi pour la thyroïde, parlez-en à votre médecin avant tout achat dans ce rayon — même à la dose la plus basse.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que l'iode fait, reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eContrairement aux plantes, l'iode dispose d'allégations autorisées et précises. La réglementation reconnaît qu'il contribue :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003eproduction normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et à une \u003cstrong\u003efonction cognitive normale\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emaintien d'une peau normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEt surtout, ce que nous ne dirons pas : \u003cstrong\u003eaucune allégation européenne n'est autorisée pour le kelp en tant que plante\u003c\/strong\u003e, les dossiers botaniques étant en attente depuis plus de dix ans. Vous ne lirez chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids ou la détoxification à propos d'une algue.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eIode d'algue ou iode minéral ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeux routes coexistent sur le marché.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'iode minéral\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation européenne admet \u003cstrong\u003equatre sources d'iode\u003c\/strong\u003e à son annexe II : l'iodure et l'iodate de sodium, l'iodure et l'iodate de potassium. C'est un dosage précis et reproductible, sans variabilité.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL'iode d'algue\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIci, l'iode est celui que l'algue contient naturellement — le kelp, nom anglais des grandes algues brunes du genre \u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e, est un aliment traditionnellement consommé en Asie de l'Est. La \u003cstrong\u003eteneur en iode des algues est naturellement variable\u003c\/strong\u003e selon l'espèce, la saison et le lieu de récolte, et c'est précisément pourquoi la standardisation du fabricant compte : elle distingue un complément dosé d'une algue achetée en vrac. L'\u003cstrong\u003eANSES a appelé à la vigilance sur les compléments à base d'algues riches en iode\u003c\/strong\u003e, à cause des surdosages que cette variabilité peut entraîner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQue trouve-t-on en rayon, et à quelle dose ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNous donnons la dose de chaque référence rapportée au maximum français de 150 µg, parce que c'est l'information la plus utile de ce rayon :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003e\u003cstrong\u003eKelp 150 µg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — 200 comprimés. \u003cstrong\u003eExactement à la limite française\u003c\/strong\u003e, ni plus ni moins. C'est la référence que nous conseillons par défaut, et la seule du rayon dans ce cas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-potassium-iode-180-comprimes\"\u003e\u003cstrong\u003ePotassium plus Iode 225 µg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — 180 comprimés, iodure de potassium. \u003cstrong\u003e1,5 fois le maximum.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-325-mcg-gelules\"\u003e\u003cstrong\u003eKelp 325 µg\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — 250 gélules. \u003cstrong\u003ePlus du double du maximum.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-poudre-227-g\"\u003e\u003cstrong\u003eKelp en poudre\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — 227 g, un seul ingrédient, 450 µg par mesurette. \u003cstrong\u003eTrois fois le maximum\u003c\/strong\u003e, mais la poudre permet de doser librement : un tiers de mesurette ramène l'apport autour de 150 µg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNos fiches produits écrivent chacune ce dépassement en première ligne. Nous préférons vendre moins et que vous sachiez ce que vous achetez.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa règle à ne pas oublier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe cumulez pas les sources d'iode.\u003c\/strong\u003e La plupart des multivitamines en contiennent, les complexes de minéraux aussi, le sel de table iodé également, et les algues alimentaires en apportent des quantités parfois importantes. Additionnez les étiquettes avant d'ajouter un complément iodé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe rayon chez nous\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez commander tout ce rayon en ligne, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre boutique est à \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier : si vous hésitez entre deux dosages, passez nous voir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle dose d'iode par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa valeur nutritionnelle de référence est de 150 µg, et la dose journalière maximale admise en France dans un complément alimentaire est également de 150 µg. Il n'y a pas de marge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJ'ai un problème de thyroïde, puis-je prendre de l'iode ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation française le déconseille aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde. Parlez-en à votre médecin avant tout achat dans ce rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe kelp fait-il maigrir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAucune allégation de ce type n'est autorisée, ni pour le kelp ni pour l'iode, et nous n'en formulerons aucune.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle est la différence entre l'iode d'algue et l'iodure de potassium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'iodure de potassium est un sel minéral inscrit à l'annexe II européenne, au dosage précis. L'iode d'algue est celui que la plante contient naturellement, avec une teneur variable que le fabricant doit standardiser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes comprimés d'iode de ce rayon protègent-ils en cas d'accident nucléaire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, en aucun cas. Les comprimés d'iode stable distribués par les autorités sont des médicaments dosés à 65 ou 130 mg d'iodure de potassium — plusieurs centaines de fois les quantités de ce rayon — et ils ne se prennent que sur consigne des autorités sanitaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels aliments contiennent de l'iode ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe sel iodé, les poissons et fruits de mer, les œufs, les produits laitiers et les algues.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSources\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/fr\/content\/les-r%C3%A9f%C3%A9rences-nutritionnelles-en-vitamines-et-min%C3%A9raux\" rel=\"nofollow\"\u003eANSES — Les références nutritionnelles en vitamines et minéraux\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eArrêté du 9 mai 2006 relatif aux nutriments pouvant être employés dans la fabrication des compléments alimentaires.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRèglement (UE) n° 432\/2012 établissant la liste des allégations de santé autorisées.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n","products":[{"product_id":"now-foods-kelp-poudre-227-g","title":"Now Foods Kelp en Poudre Pure","description":"\u003ch2\u003eUne algue, et rien d'autre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe pot contient un seul ingrédient : de la \u003cstrong\u003epoudre de kelp biologique\u003c\/strong\u003e, une algue brune du genre \u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e, plante entière. Pas d'excipient, pas d'enveloppe de gélule, pas d'agent de charge. C'est l'algue telle quelle, séchée et réduite en poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne mesurette rase, soit 90 mg de poudre, apporte 450 µg d'iode\u003c\/strong\u003e — 300 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne, qui est de 150 µg par jour. Le pot de 227 g contient environ \u003cstrong\u003e2 500 doses\u003c\/strong\u003e, ce qui en fait l'un des produits les plus durables du catalogue : plusieurs années à une mesurette par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eTrois fois le maximum français : lisez ceci\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003edose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire est de 150 µg\u003c\/strong\u003e. Une mesurette de ce produit en apporte 450 µg, soit \u003cstrong\u003etrois fois ce repère\u003c\/strong\u003e. C'est le dosage d'iode le plus élevé de notre catalogue, et nous le disons en haut de page.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa contrepartie heureuse d'une poudre, c'est que \u003cstrong\u003evous maîtrisez la dose\u003c\/strong\u003e. Un tiers de mesurette, soit environ 30 mg de poudre, apporte à peu près 150 µg d'iode et vous ramène dans le cadre français. En pratique, mesurer 30 mg à l'œil n'est pas simple : si vous voulez une dose précise à 150 µg, notre \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003eKelp 150 µg en comprimés\u003c\/a\u003e le fait pour vous, et c'est la référence que nous conseillons par défaut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup de clients achètent cette poudre pour un autre usage, d'ailleurs parfaitement légitime : \u003cstrong\u003ecomme condiment\u003c\/strong\u003e, une pincée dans une soupe, un bouillon ou un plat de riz, à la manière japonaise. C'est un aliment avant d'être un complément, et dans cet usage la question du dosage se pose différemment — mais l'iode qu'il apporte, lui, compte toujours.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que l'iode fait, reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation européenne reconnaît que l'iode contribue à la \u003cstrong\u003eproduction normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, à une \u003cstrong\u003efonction cognitive normale\u003c\/strong\u003e et au \u003cstrong\u003emaintien d'une peau normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation européenne n'est autorisée pour le kelp en tant que plante\u003c\/strong\u003e : les dossiers botaniques sont en attente depuis plus de dix ans. Vous ne lirez donc chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids, la détoxification ou les minéraux marins.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn mot sur la variabilité, qui compte particulièrement ici : \u003cstrong\u003ela teneur en iode des algues varie naturellement\u003c\/strong\u003e selon l'espèce, la saison et le lieu de récolte. Le fabricant standardise sa poudre pour garantir les 450 µg par mesurette. L'ANSES a appelé à la vigilance sur les compléments à base d'algues riches en iode, précisément à cause des surdosages que cette variabilité peut entraîner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour 1 mesurette rase (90 mg) :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIode, issu de 90 mg de kelp biologique (\u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e spp., plante entière) — \u003cstrong\u003e450 µg\u003c\/strong\u003e, soit 300 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e aucun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePot de 227 g, soit environ 2 500 mesurettes. Algue issue de l'agriculture biologique.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui ce produit ne convient pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation française assortit l'iode d'une mention explicite : \u003cstrong\u003edéconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.\u003c\/strong\u003e Le fabricant demande en outre un avis médical si vous prenez un traitement thyroïdien ou un autre complément iodé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ 450 µg par mesurette, cette réserve est la ligne la plus importante de cette fiche. L'iode est le nutriment dont la thyroïde a besoin, et c'est aussi celui qui peut la dérégler en excès, dans les deux sens. \u003cstrong\u003eSi vous êtes suivi pour la thyroïde, ne prenez pas ce produit sans avis médical.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 1 mesurette rase par jour selon le fabricant, de préférence au cours d'un repas. Un tiers de mesurette suffit pour rester autour de 150 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment :\u003c\/strong\u003e à mélanger dans un liquide, une soupe ou un plat. Le goût est franchement marin et salé — c'est de l'algue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéservé à l'adulte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe cumulez pas :\u003c\/strong\u003e aucune autre source d'iode le même jour, multivitamines et algues alimentaires inclus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConservation :\u003c\/strong\u003e au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, pot refermé après ouverture.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003eKelp 150 µg en comprimés\u003c\/a\u003e est la référence que nous conseillons par défaut : dose exactement à la limite française, sans mesurette à doser. Le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-325-mcg-gelules\"\u003eKelp 325 µg en gélules\u003c\/a\u003e est entre les deux. Le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-potassium-iode-180-comprimes\"\u003ePotassium plus Iode\u003c\/a\u003e apporte 225 µg sous forme d'iodure de potassium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien d'iode par mesurette ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e450 µg pour 90 mg de poudre, soit 300 % des VNR et trois fois la dose journalière maximale admise en France, qui est de 150 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on prendre moins d'une mesurette ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, et c'est l'avantage d'une poudre. Un tiers de mesurette, environ 30 mg, apporte à peu près 150 µg d'iode. Mesurer si peu reste approximatif : pour une dose précise, prenez le comprimé à 150 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eY a-t-il des excipients ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucun. Le pot ne contient que de la poudre d'algue biologique.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on l'utiliser comme condiment ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, c'est un usage courant : une pincée dans une soupe ou un bouillon. C'est un aliment avant d'être un complément — mais l'iode qu'il apporte compte toujours dans votre total de la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuel goût cela a-t-il ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFranchement marin et salé. C'est de l'algue séchée, le goût est celui d'un bouillon japonais.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ'ai un problème de thyroïde.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa réglementation française déconseille l'iode dans ce cas, et à 450 µg par mesurette la réserve est majeure. Parlez-en à votre médecin avant d'acheter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe kelp fait-il maigrir ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucune allégation de ce type n'est autorisée, pour le kelp comme pour l'iode, et nous n'en formulerons aucune.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps dure un pot ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEnviron 2 500 mesurettes, soit plusieurs années à une par jour. Vérifiez la date de durabilité minimale avant de viser si loin.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445875851591,"sku":"PWB-P26139","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2676_v11_bc7ba4c7-8028-4eaa-8e43-1004432ba480.png?v=1792265189"},{"product_id":"now-foods-kelp-150-mcg-comprimes","title":"Now Foods Kelp 150 µg Iode d'Algue","description":"\u003ch2\u003eExactement la dose maximale française\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn comprimé apporte \u003cstrong\u003e150 µg d'iode\u003c\/strong\u003e, issus de 30 mg de kelp biologique — une algue brune du genre \u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e, plante entière. Cela représente \u003cstrong\u003e100 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne\u003c\/strong\u003e, qui est de 150 µg par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt c'est aussi, au microgramme près, la \u003cstrong\u003edose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire\u003c\/strong\u003e. Autrement dit : ce comprimé est pile à la limite. C'est la seule référence iodée de notre catalogue dans ce cas, et c'est celle que nous conseillons par défaut — nos autres références de kelp, plus dosées, dépassent ce repère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConséquence pratique : \u003cstrong\u003eun comprimé par jour, et rien d'autre qui contienne de l'iode.\u003c\/strong\u003e Pas de second comprimé, pas de multivitamines iodé en plus, pas de poudre d'algue dans la soupe le même jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que l'iode fait, reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'iode dispose d'allégations autorisées, et précises. La réglementation européenne reconnaît qu'il contribue :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003eproduction normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et à une \u003cstrong\u003efonction cognitive normale\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emaintien d'une peau normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn revanche, \u003cstrong\u003eaucune allégation européenne n'est autorisée pour le kelp en tant que plante.\u003c\/strong\u003e Les dossiers botaniques sont en attente depuis plus de dix ans. Tout ce que nous pouvons dire sur ce produit concerne donc l'iode qu'il apporte, pas l'algue elle-même — et vous ne lirez chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids ou la détoxification.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eL'iode vient de l'algue, et cela change une chose\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des compléments iodés utilisent un sel minéral : iodure ou iodate de potassium ou de sodium, les quatre sources d'iode inscrites à l'annexe II européenne. Ici, \u003cstrong\u003el'iode est celui que l'algue contient naturellement\u003c\/strong\u003e, le kelp étant un aliment à part entière, traditionnellement consommé en Asie de l'Est.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est ni mieux ni moins bien, mais c'est différent sur un point : \u003cstrong\u003ela teneur en iode des algues est naturellement variable\u003c\/strong\u003e, selon l'espèce, la saison et le lieu de récolte. Le fabricant standardise son extrait pour garantir les 150 µg annoncés, et c'est ce qui justifie d'acheter un complément plutôt que de l'algue en vrac. L'ANSES a d'ailleurs appelé à la vigilance sur les compléments à base d'algues riches en iode, précisément à cause de cette variabilité et des surdosages qu'elle peut entraîner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour 1 comprimé :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIode, issu de 30 mg de kelp biologique (\u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e spp., plante entière) — \u003cstrong\u003e150 µg\u003c\/strong\u003e, soit 100 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e cellulose microcristalline, enrobage végétarien [hypromellose, acide stéarique d'origine végétale, lécithine de tournesol, citrate de triéthyle, huile de tournesol], palmitate d'ascorbyle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFlacon de 200 comprimés, soit plus de six mois à un comprimé par jour. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés, des fruits à coque ni du sésame, mais qu'il est fabriqué dans une installation qui traite ces allergènes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui ce produit ne convient pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation française assortit l'iode d'une mention explicite : \u003cstrong\u003edéconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.\u003c\/strong\u003e Le fabricant demande en outre un avis médical si vous prenez un traitement thyroïdien ou un autre complément iodé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas une précaution de style. L'iode est le nutriment dont la thyroïde a besoin, et c'est aussi celui qui peut la dérégler lorsqu'il arrive en excès — dans les deux sens. Si vous êtes suivi pour la thyroïde, même à 150 µg, demandez l'avis de votre médecin avant de commencer.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 1 comprimé par jour, pas davantage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéservé à l'adulte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConservation :\u003c\/strong\u003e au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-325-mcg-gelules\"\u003eKelp 325 µg en gélules\u003c\/a\u003e et le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-poudre-227-g\"\u003eKelp en poudre\u003c\/a\u003e apportent respectivement 2,2 et 3 fois le maximum français : leurs fiches l'écrivent. Le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-potassium-iode-180-comprimes\"\u003ePotassium plus Iode\u003c\/a\u003e est à 225 µg, sous forme d'iodure de potassium plutôt que d'algue.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e150 µg, est-ce dans la limite française ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui, exactement à la limite : la dose journalière maximale admise en France pour l'iode est de 150 µg. Un comprimé par jour, et aucune autre source d'iode le même jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQu'est-ce que le kelp ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe nom anglais des grandes algues brunes du genre \u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e, traditionnellement consommées en Asie de l'Est. C'est un aliment, pas un extrait de synthèse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'iode d'algue vaut-il l'iode minéral ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes deux apportent de l'iode. La différence est que la teneur des algues est naturellement variable, ce qui rend la standardisation du fabricant essentielle — et c'est justement ce qui distingue un complément dosé d'une algue achetée en vrac.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe kelp fait-il maigrir ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucune allégation de ce type n'est autorisée, pour le kelp comme pour l'iode, et nous n'en formulerons aucune.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ'ai un problème de thyroïde.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa réglementation française déconseille l'iode aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde. Parlez-en à votre médecin avant d'acheter, même à cette dose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on le cumuler avec un multivitamines ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePas sans vérifier : la plupart des multivitamines contiennent déjà de l'iode, et vous dépasseriez le maximum français sans le savoir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. L'algue et tous les excipients sont d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePlus de six mois à un comprimé par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447195517255,"sku":"PWB-P28629","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2680_v11_9611bbb3-3e9c-4f2e-a31e-9a4d099115a8.png?v=1792265188"},{"product_id":"now-foods-potassium-iode-180-comprimes","title":"Now Foods Potassium et Iode 225 µg","description":"\u003ch2\u003eMalgré son nom, c'est un produit d'iode\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe titre annonce « Potassium et Iode », mais l'étiquette est claire : le potassium n'y est qu'à \u003cstrong\u003e99 mg par comprimé, soit 5 % de la valeur nutritionnelle de référence\u003c\/strong\u003e européenne. C'est en dessous du seuil de 15 % qui autoriserait la moindre allégation sur le potassium. Si c'est du potassium que vous cherchez, c'est notre \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-citrate-de-potassium-poudre-340-g\"\u003eCitrate de Potassium en poudre\u003c\/a\u003e, à 448 mg par dose, qu'il vous faut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe nutriment réellement dosé ici est l'\u003cstrong\u003eiode : 225 µg par comprimé\u003c\/strong\u003e, apportés par de l'iodure de potassium — une forme inscrite à l'annexe II de la réglementation européenne. Le potassium du nom est celui qui accompagne l'iodure et le chlorure, pas un actif en soi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003e225 µg : au-dessus du maximum français\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAutant le dire tout de suite. La valeur nutritionnelle de référence européenne de l'iode est de 150 µg par jour, et la \u003cstrong\u003edose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire est également de 150 µg\u003c\/strong\u003e. Un comprimé à 225 µg la dépasse donc d'environ 50 %.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation française assortit par ailleurs l'iode d'une mention explicite : \u003cstrong\u003edéconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.\u003c\/strong\u003e Le fabricant demande aussi un avis médical en cas de traitement thyroïdien ou de prise d'un autre complément iodé. Ce sont des réserves à prendre au sérieux : l'iode est le nutriment dont la thyroïde a besoin, et c'est aussi celui qui peut la dérégler quand il est apporté en excès.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous voulez de l'iode en restant dans le cadre français, notre \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003eKelp 150 µg\u003c\/a\u003e apporte exactement la dose maximale, ni plus ni moins.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUne mise au point nécessaire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'iodure de potassium est aussi le nom du principe actif de comprimés distribués par les autorités en cas d'accident nucléaire. \u003cstrong\u003eCe produit n'a rien à voir avec cela, et ne doit en aucun cas être acheté dans cette intention.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes comprimés d'iode stable distribués dans ce cadre sont des \u003cstrong\u003emédicaments\u003c\/strong\u003e dosés à 65 ou 130 mg d'iodure de potassium, soit plusieurs centaines de fois la quantité d'iode de ce complément alimentaire, et ils ne se prennent que sur consigne des autorités sanitaires. Ce complément-ci est un apport nutritionnel. Aucune quantité de ce produit ne remplit cette fonction, et en prendre plusieurs comprimés pour s'en approcher serait dangereux et inutile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que l'iode fait, reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ 225 µg par comprimé, le seuil d'allégation est largement atteint. La réglementation européenne reconnaît que l'iode contribue :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003eproduction normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e et à une \u003cstrong\u003efonction cognitive normale\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau \u003cstrong\u003emaintien d'une peau normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eRien d'autre n'est autorisé, et ces allégations ne sont pas des indications thérapeutiques : elles décrivent le rôle d'un nutriment, pas le traitement d'un trouble.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour 1 comprimé :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIode, issu d'iodure de potassium — \u003cstrong\u003e225 µg\u003c\/strong\u003e, soit 150 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePotassium, issu de chlorure et d'iodure de potassium — \u003cstrong\u003e99 mg\u003c\/strong\u003e, soit 5 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlginate de sodium — \u003cstrong\u003e100 mg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSodium, issu de l'alginate de sodium — 5 mg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e cellulose, croscarmellose sodique, acide stéarique d'origine végétale, silice, stéarate de magnésium d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'alginate de sodium est une fibre extraite d'algues brunes. Aucune allégation européenne ne lui est autorisée, et nous n'en formulons donc aucune : ces 100 mg sont un fait de composition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFlacon de 180 comprimés. Le fabricant indique que le produit n'est pas élaboré avec de la levure, du blé, du gluten, du soja, du lait, de l'œuf, du poisson, des crustacés ni des fruits à coque.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 1 comprimé par jour, pas davantage.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéservé à l'adulte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe cumulez pas :\u003c\/strong\u003e ni avec un autre complément iodé, ni avec du kelp, ni avec un multivitamines qui en contient déjà. L'iode s'additionne vite.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAvis médical obligatoire\u003c\/strong\u003e en cas de trouble thyroïdien, de traitement thyroïdien, de pathologie cardiaque ou rénale, de diabète, ou de prise d'un médicament affectant la fonction rénale ou le taux de potassium sanguin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConservation :\u003c\/strong\u003e au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé. Ne pas consommer le sachet de fraîcheur et le laisser dans le flacon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour l'iode : le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003eKelp 150 µg\u003c\/a\u003e reste exactement à la dose maximale française, le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-325-mcg-gelules\"\u003eKelp 325 µg\u003c\/a\u003e et le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-poudre-227-g\"\u003eKelp en poudre\u003c\/a\u003e la dépassent davantage encore. Pour le potassium : le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-citrate-de-potassium-poudre-340-g\"\u003eCitrate de Potassium en poudre\u003c\/a\u003e ou les \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-citrate-de-potassium-99-mg-gelules\"\u003egélules à 99 mg\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce un produit de potassium ou d'iode ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eD'iode. Les 99 mg de potassium par comprimé ne représentent que 5 % des VNR, sous le seuil qui autoriserait une allégation. Le nutriment dosé est l'iode, à 225 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e225 µg d'iode, est-ce dans la limite française ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. La dose journalière maximale admise en France pour l'iode est de 150 µg : ce comprimé la dépasse d'environ 50 %. Nous l'écrivons plutôt que de le taire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce l'iode « anti-radiation » ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon, en aucun cas. Les comprimés d'iode stable distribués par les autorités en cas d'accident nucléaire sont des médicaments dosés à 65 ou 130 mg d'iodure de potassium, plusieurs centaines de fois la quantité d'iode de ce complément, et ils ne se prennent que sur consigne des autorités sanitaires. Ce produit est un apport nutritionnel et rien d'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ'ai un problème de thyroïde.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa réglementation française déconseille l'iode aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde, et le fabricant demande un avis médical en cas de traitement thyroïdien. Parlez-en à votre médecin avant d'acheter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÀ quoi sert l'alginate de sodium ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eC'est une fibre extraite d'algues brunes, présente à 100 mg par comprimé. Aucune allégation européenne ne lui est autorisée, et nous n'en faisons donc pas un argument.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de comprimés par jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn seul. Le fabricant n'en autorise pas plus, et la dose d'iode est déjà au-dessus du repère français.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. Tous les ingrédients sont d'origine minérale ou végétale, l'alginate provenant d'algues.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447232872775,"sku":"PWB-P8245","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1452_mainimage_e0166746-372e-4493-9d31-971d546175b4.png?v=1792265187"},{"product_id":"now-foods-kelp-325-mcg-gelules","title":"Now Foods Kelp 325 µg Iode d'Algue","description":"\u003ch2\u003ePlus du double de la dose maximale française\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule apporte \u003cstrong\u003e325 µg d'iode\u003c\/strong\u003e, issus de kelp biologique — une algue brune du genre \u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e, plante entière. Cela représente \u003cstrong\u003e217 % de la valeur nutritionnelle de référence européenne\u003c\/strong\u003e, qui est de 150 µg par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOr la \u003cstrong\u003edose journalière maximale admise en France pour l'iode en complément alimentaire est de 150 µg\u003c\/strong\u003e. Une seule gélule en apporte donc \u003cstrong\u003eplus du double\u003c\/strong\u003e. Nous préférons que vous le lisiez ici, en première ligne, plutôt qu'ailleurs.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSi vous voulez de l'iode en restant dans le cadre français, c'est notre \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003eKelp 150 µg\u003c\/a\u003e qu'il vous faut\u003c\/strong\u003e : même algue, même fabricant, dose exactement à la limite. Cette fiche-ci s'adresse à qui veut précisément ce dosage et sait pourquoi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que l'iode fait, reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation européenne reconnaît que l'iode contribue à la \u003cstrong\u003eproduction normale d'hormones thyroïdiennes et à une fonction thyroïdienne normale\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique normal\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e, à une \u003cstrong\u003efonction cognitive normale\u003c\/strong\u003e et au \u003cstrong\u003emaintien d'une peau normale\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeux précisions utiles. D'abord, \u003cstrong\u003eaucune allégation européenne n'est autorisée pour le kelp en tant que plante\u003c\/strong\u003e : les dossiers botaniques sont en attente depuis plus de dix ans. Ensuite, ces allégations \u003cstrong\u003ene deviennent pas plus fortes avec un dosage plus élevé\u003c\/strong\u003e : 325 µg n'autorisent rien de plus que 150 µg. Vous ne lirez chez nous aucune promesse sur le métabolisme, le poids ou la détoxification.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eL'iode vient de l'algue\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa plupart des compléments iodés utilisent un sel minéral — iodure ou iodate de potassium ou de sodium. Ici, \u003cstrong\u003el'iode est celui que l'algue contient naturellement\u003c\/strong\u003e, le kelp étant un aliment traditionnellement consommé en Asie de l'Est.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa teneur en iode des algues étant naturellement variable selon l'espèce, la saison et le lieu de récolte, le fabricant standardise son extrait pour garantir les 325 µg annoncés. L'ANSES a appelé à la vigilance sur les compléments à base d'algues riches en iode, précisément à cause des surdosages que cette variabilité peut entraîner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour 1 gélule végétale :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIode, issu de kelp biologique (\u003cem\u003eLaminaria\u003c\/em\u003e spp., plante entière) — \u003cstrong\u003e325 µg\u003c\/strong\u003e, soit 217 % des VNR\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e poudre de cellulose, cellulose (gélule), acide stéarique d'origine végétale, silice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFlacon de 250 gélules, soit plus de huit mois à une gélule par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui ce produit ne convient pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa réglementation française assortit l'iode d'une mention explicite : \u003cstrong\u003edéconseillé aux personnes souffrant de troubles de la thyroïde.\u003c\/strong\u003e Le fabricant demande en outre un avis médical si vous prenez un traitement thyroïdien ou un autre complément iodé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ ce dosage, la réserve compte double. L'iode est le nutriment dont la thyroïde a besoin, et c'est aussi celui qui peut la dérégler lorsqu'il arrive en excès — dans les deux sens, hypo comme hyper. \u003cstrong\u003eSi vous êtes suivi pour la thyroïde, ne prenez pas ce produit sans avis médical.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eConseils d'utilisation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 1 gélule par jour, pas davantage. Le fabricant n'en autorise pas plus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e au cours d'un repas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNe cumulez pas :\u003c\/strong\u003e aucune autre source d'iode le même jour, multivitamines et algues alimentaires inclus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRéservé à l'adulte.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eConservation :\u003c\/strong\u003e au sec, à l'abri de la chaleur et de la lumière, flacon refermé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-150-mcg-comprimes\"\u003eKelp 150 µg\u003c\/a\u003e est la référence que nous conseillons par défaut : exactement à la limite française. Le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-kelp-poudre-227-g\"\u003eKelp en poudre\u003c\/a\u003e monte à 450 µg par dose, soit trois fois le maximum. Le \u003ca href=\"\/en\/products\/now-foods-potassium-iode-180-comprimes\"\u003ePotassium plus Iode\u003c\/a\u003e est à 225 µg, sous forme d'iodure de potassium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e325 µg, est-ce dans la limite française ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon. La dose journalière maximale admise en France pour l'iode est de 150 µg : une gélule en apporte plus du double. Nous l'écrivons plutôt que de le taire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlors pourquoi le vendez-vous ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eParce que c'est un dosage courant à l'international et que certaines personnes le prennent en connaissance de cause. Nous préférons le proposer en expliquant ce qu'il est, et renvoyer vers le 150 µg pour qui veut rester dans le cadre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeut-on ouvrir la gélule pour en prendre la moitié ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTechniquement oui, mais le dosage devient approximatif. Pour 150 µg précis, prenez le comprimé à 150 µg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn dosage plus élevé agit-il mieux ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNon, et aucune allégation supplémentaire n'est autorisée au-delà du seuil. L'iode en excès peut au contraire perturber la thyroïde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ'ai un problème de thyroïde.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa réglementation française déconseille l'iode dans ce cas, et à ce dosage la réserve compte double. Parlez-en à votre médecin avant d'acheter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe kelp fait-il maigrir ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucune allégation de ce type n'est autorisée, pour le kelp comme pour l'iode, et nous n'en formulerons aucune.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEst-ce vegan ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOui. L'algue, la gélule et tous les excipients sont d'origine végétale ou minérale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003ePlus de huit mois à une gélule par jour.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55450194248007,"sku":"PWB-P9587","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2675_mainimage_e77a776c-4f98-47db-bade-21c35eecf0e5.png?v=1792265188"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/collections\/iode.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}