{"title":"Applied Nutrition","description":"\u003ch2\u003eWho is Applied Nutrition?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eApplied Nutrition\u003c\/strong\u003e is a \u003cstrong\u003eBritish\u003c\/strong\u003e sports nutrition brand founded in \u003cstrong\u003e2014\u003c\/strong\u003e and based in \u003cstrong\u003eLiverpool\u003c\/strong\u003e, where its production facilities are also located. It was created by Tom Ryder, who still heads the company, and initially grew in the English market before being widely exported across Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIts positioning is that of a highly visible, modern gym brand: formulas with a strong identity, black and fluorescent packaging, flavors crafted like confectionery, and a strong presence on social media rather than in pharmacy aisles. The brand claims in-house formulation and label accuracy, two points it systematically communicates on.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn France, it arrived with the \u003cstrong\u003eABE\u003c\/strong\u003e pre-workout, which remains its entry point: this product introduced the brand, long before the rest of its catalog. This also explains the nature of our selection.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat is the value of the Applied Nutrition range?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWhat Applied Nutrition does best are energy and stimulant products. The pre-workout, thermogenic fat burner, and energy drink share the same signature: prominent caffeine, distinct flavors, immediately noticeable effect. It's a range designed to be felt, and in this area, it delivers on its promise better than most generalist brands.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe second area where it is convincing is the format. Beef XP is a good illustration: a \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteine-de-boeuf\"\u003ebeef protein\u003c\/a\u003e presented in a clear version, to be drunk like a fruity beverage rather than a milky shake, which addresses the main criticism historically leveled at this family of proteins – texture and taste. This is true formulation work, not just repackaging.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat it does less well, or more accurately, what it doesn't do here: classic protein powder. The brand's British catalog contains some, but our selection focuses on stimulants and amino acids. A customer who wanted to build their entire supplementation around Applied Nutrition would not be able to do so with what we have in stock: they would have to get their \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteines\"\u003eprotein\u003c\/a\u003e elsewhere.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat are the flagship Applied Nutrition products we sell?\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eABE Pre Workout\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe brand's signature product, and by far the most requested. It's a complete stimulating \u003ca href=\"\/en\/collections\/boosters\"\u003ebooster\u003c\/a\u003e, to be taken about twenty minutes before a workout. Its reputation is built on its flavors – the range features soda and energy drink references rather than the usual red fruits. It contains a frank dose of caffeine: this is not a product to try in the evening, nor to combine with several coffees during the day. If you train late, opt for a \u003ca href=\"\/en\/collections\/booster-sans-cafeine\"\u003ecaffeine-free booster\u003c\/a\u003e instead.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eABE Energy Performance, the canned version\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe ready-to-drink variation of the same universe, as an \u003ca href=\"\/en\/collections\/boisson-energisante\"\u003eenergy drink\u003c\/a\u003e. It's useful when training after work or on the go, without a shaker at hand. Apart from the caffeine dose, it doesn't replace the powdered pre-workout: the can format mechanically limits the amount of active ingredients that can be included.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAmino Fuel EAA\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA formula of \u003ca href=\"\/en\/collections\/eaa\"\u003eessential amino acids\u003c\/a\u003e combining a 2:1:1 \u003ca href=\"\/en\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e ratio and L-glutamine, designed to be consumed during training. A useful reminder: if your daily protein intake is adequate, this type of product doesn't add anything essential – it's mainly beneficial when training on an empty stomach or far from a meal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBeef XP\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteine-de-boeuf\"\u003ebeef protein\u003c\/a\u003e isolate in a clear format, in a 1.8 kg tub. It's for those who exclude dairy products or have difficulty digesting whey, and who want something other than a \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteines-vegetales\"\u003eplant-based protein\u003c\/a\u003e. The texture is that of a \u003ca href=\"\/en\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e: light, fruity, without creamy dairy richness.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eShred X\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe range's \u003ca href=\"\/en\/collections\/bruleurs-de-graisse\"\u003ethermogenic fat burner\u003c\/a\u003e, in the family of our \u003ca href=\"\/en\/collections\/bruleurs-en-gelules\"\u003ecapsule burners\u003c\/a\u003e. Like all products in this category, it relies on a base of caffeine and plant extracts. What to expect from it is covered in our review below, and the answer is in one sentence: nothing that replaces a caloric deficit. See our \u003ca href=\"\/en\/collections\/perte-du-poids\"\u003eweight loss\u003c\/a\u003e section for the full context.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOur reseller review\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat works.\u003c\/strong\u003e ABE is an excellent product in its category, and its reputation is well-deserved: the effect is clear, the flavors are the best in the booster aisle, and the brand understood before many others that a pre-workout is primarily sold on the pleasure of drinking it. Beef XP is also a formulation success, in a niche – beef protein – where drinkable options remain rare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe main limitation, and it's direct: our Applied Nutrition selection revolves almost entirely around stimulants.\u003c\/strong\u003e Pre-workout, energy drink can, thermogenic fat burner: most of what we stock from this brand relies on caffeine. Cumulated in a single day, they quickly increase total caffeine intake, with the usual consequences – disturbed sleep, nervousness, tachycardia in sensitive individuals. We strongly advise against combining them, and this range is not suitable for pregnant or breastfeeding women, adolescents, or people with heart conditions or undergoing treatment. On this last point, the matter should be discussed with a doctor, not at the counter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTwo additional reservations.\u003c\/strong\u003e The flavors, which are a commercial asset, are also very sweet to the taste: those who like neutral formulas will not be keen. And the thermogenic fat burner belongs to a category on which we are consistently reserved – no product of this type makes you lose fat, and what you feel when taking it is a stimulating effect, not an effect on body composition.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eApplied Nutrition or Grenade?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTwo British brands, two ways of occupying the same shelf space.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/en\/collections\/grenade\"\u003eGrenade\u003c\/a\u003e built itself on protein snacking and strong-identity cutting formulas, with a long-standing presence in France. Applied Nutrition is younger, more focused on training itself, and clearly better at pre-workouts: ABE has no direct equivalent in the Grenade catalog we stock.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn practice: for a pre-workout booster, Applied Nutrition. For a protein snack that replaces a meal, look at Grenade and our \u003ca href=\"\/en\/collections\/barres\"\u003eprotein bars\u003c\/a\u003e section. And if your priority is the price per gram of active ingredient rather than taste, a booster from \u003ca href=\"\/en\/collections\/gat-sport\"\u003eGat Sport\u003c\/a\u003e or \u003ca href=\"\/en\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e is worth comparing before deciding.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently Asked Questions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eIs Applied Nutrition a good brand?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes, in its niche: that of energy and stimulant products, where it is one of the current references. It is not an everyday staple brand in what we stock, and it should not be asked to cover an entire supplementation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDo you sell Applied Nutrition whey?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo, and it's best to state it clearly rather than letting you search. The brand's British catalog includes several protein powders – a concentrated whey, an isolate, a \"diet\" version enriched with cutting active ingredients, and a gainer – but our Applied Nutrition selection focuses on pre-workout, amino acids, and beef protein. The only Applied Nutrition protein we stock is \u003cstrong\u003eBeef XP\u003c\/strong\u003e, a clear beef isolate. If you're looking for whey, our \u003ca href=\"\/en\/collections\/whey-concentree-1\"\u003ewhey concentrate\u003c\/a\u003e and \u003ca href=\"\/en\/collections\/whey-isolate-1\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e sections cover the need with other brands, often at a better price per kilo of protein.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich Applied Nutrition pre-workout should I choose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eABE exists in powder and ready-to-drink can versions, and these are two different products despite the common name. The \u003cstrong\u003epowder\u003c\/strong\u003e is the complete version: it's what you should take for a workout, with active ingredient dosages that a can format cannot achieve. The \u003cstrong\u003ecan\u003c\/strong\u003e is a convenience – useful when training after work, without a shaker. In both cases, the only thing to check before the first intake is the caffeine content indicated on the label, to be added to your daily coffee intake. Always start with half a dose. The choice of flavor, however, is made at the counter: that's what determines if the tub will be finished.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhat is the best Applied Nutrition product?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eABE Pre Workout, without hesitation: it's the product that made the brand, and the one customers return for. Start with half a dose to assess your caffeine tolerance before moving to the full dose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhere can I buy Applied Nutrition in France?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrom specialized sports nutrition retailers, online and in-store; the brand is not distributed in French supermarkets. We stock it and ship across France and Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow to recognize an authentic Applied Nutrition product?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCheck for a French label affixed by the importer, a legible batch number and expiration date, and an identifiable seller with a physical address. Very low prices on general marketplaces are the most reliable warning sign. We source through official channels, and products are in stock.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow much caffeine does ABE contain, and is it compatible with anti-doping control?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe exact amount is on the product label, and it varies by version: read it before the first intake, that's the only valid figure. Regarding anti-doping, we claim no third-party certification for this range: if you compete under control, verify the status of each batch with the manufacturer and refer to the list of prohibited substances published by the AFLD.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDoes Shred X make you lose weight?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. No thermogenic fat burner makes you lose fat: fat mass loss results from a sustained caloric deficit, and nothing else. This type of product provides a stimulating effect that can help with training during a period of restriction, which is very different. If you're expecting a result on the scale, your money is better spent elsewhere.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs the price of Applied Nutrition justified?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFor ABE, yes, if taste and effect matter to you: it's a product you'll finish, which isn't the case for all boosters. For other references, compare by dosage rather than format, especially for amino acids where the difference between brands is measured in grams.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan I take ABE and a coffee in the morning?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAdd up the doses before doing so. A pre-workout, a coffee, and an energy drink can in the same day can easily exceed recommended caffeine intake, particularly for sensitive individuals or those with a small build. When in doubt, or if you are taking medication, consult your doctor.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhere to see the Applied Nutrition range near Montpellier?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition products are in stock at our \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e store, about ten minutes from Montpellier, at 285 rue des Portes Domitiennes. For a booster, flavor is half the decision: coming to the counter allows you to see the available flavors and avoid ordering a multi-hundred-gram tub based on a photo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIf you cannot visit, the range can be ordered online and we ship throughout France and Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFood supplements should be part of a varied and balanced diet and a healthy lifestyle. They are not a substitute for medical advice.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"applied-nutrition-abe-pre-workout-energie-focus-intense","title":"Applied Nutrition ABE Pre Workout","description":"\u003ch2\u003eWhat is Applied Nutrition's ABE Pre Workout?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition ABE — short for \u003cem\u003eAll Black Everything\u003c\/em\u003e — is a powdered pre-workout sold in a \u003cstrong\u003e375 g\u003c\/strong\u003e tub, that is \u003cstrong\u003e30 servings of 12.5 g\u003c\/strong\u003e. The British brand has turned it into its best-selling line, and it is probably the most recognisable pre-workout on the shelf, thanks to its boldly pitched flavours.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe formula is built around four actives with stated amounts: \u003cstrong\u003e4 g of citrulline malate 2:1\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e3.25 g of creatine monohydrate\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e2 g of beta-alanine\u003c\/strong\u003e and \u003cstrong\u003e200 mg of anhydrous caffeine\u003c\/strong\u003e. To these are added 200 mg of taurine, VitaCholine™ choline, niacin and vitamin B12. All of it sugar-free, sweetened with sucralose.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe flavours on offer run from Fruit Punch to Cherry-Cola by way of Candy Ice Blast, Sour Gummy Bear and Slush Puppie. The product sits in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/boosters\"\u003epre-workouts\u003c\/a\u003e and \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e sections.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat does a 12.5 g serving contain?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eActive\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePer 12.5 g serving\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCitrulline malate (2:1)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e4 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV not established\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCreatine monohydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 250 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV not established\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBeta-alanine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2 000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV not established\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnhydrous caffeine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV not established\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaurine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eNRV not established\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCholine bitartrate (VitaCholine™)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edosage not disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacin (nicotinamide)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edosage not disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B12 (cyanocobalamin)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003edosage not disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eServings per 375 g tub\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eThree dosages are missing — choline, niacin, vitamin B12 — and we are not going to invent them. The manufacturer does not publish the energy value or the macronutrient breakdown per serving either. That is a shame, because the rest of the label is precise to the milligram.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe \u003cstrong\u003e200 mg of caffeine\u003c\/strong\u003e define where the product sits, and it is an intelligent choice. It corresponds exactly to the benchmark EFSA uses for a single serving that raises no safety concern in healthy adults — whereas many competitors climb to 350 or 400 mg. In practice, you get a genuine stimulant effect without hitting your daily ceiling first thing in the morning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe \u003cstrong\u003e3.25 g of creatine monohydrate\u003c\/strong\u003e exceed the 3 g per day threshold above which European regulations authorise the claim: \u003cstrong\u003ecreatine increases physical performance in successive bursts of short-term, high intensity exercise\u003c\/strong\u003e. Read it carefully, though: that claim assumes a \u003cem\u003edaily\u003c\/em\u003e intake, and this product is only taken on training days. The 4 g of citrulline malate sit within the useful range without being remarkable. For citrulline, beta-alanine and taurine, no claim is authorised in Europe; for niacin, B12 and choline, approved wordings do exist, but since the dosages are not published we cannot verify that they reach the required thresholds.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHow should you dose ABE Pre Workout?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eServing:\u003c\/strong\u003e 1 scoop of 12.5 g, one serving per day only. \u003cstrong\u003eLiquid:\u003c\/strong\u003e 250 ml of cold water. \u003cstrong\u003eTiming:\u003c\/strong\u003e 15 minutes before the session. \u003cstrong\u003eFrequency:\u003c\/strong\u003e one serving per training day. \u003cstrong\u003eDuration:\u003c\/strong\u003e in cycles of 6 to 8 weeks, followed by a break of 1 to 2 weeks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNew users start with a \u003cstrong\u003ehalf serving of 6.25 g for the first seven days\u003c\/strong\u003e, as the manufacturer advises. At 200 mg of caffeine this is not essential for everyone, but it is the right way to find out your tolerance without ruining a session.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe manufacturer recommends taking it \u003cstrong\u003eon an empty stomach or two hours after your last meal\u003c\/strong\u003e, and advises against taking it in the evening. Bear in mind that the stimulant effect stays noticeable for several hours: at 200 mg, a serving taken at 17:00 can still get in the way of falling asleep for anyone sensitive. For late sessions, the \u003ca href=\"\/en\/collections\/booster-sans-cafeine\"\u003ecaffeine-free pre-workout\u003c\/a\u003e section exists for exactly that.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eExpect tingling within a quarter of an hour of taking it: that is the 2 g of beta-alanine, the sensation lasts around twenty minutes and has no consequences.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWho is ABE for, and who is it not for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIt is probably the pre-workout we most readily recommend for \u003cstrong\u003ea first experience of the category\u003c\/strong\u003e. The dosages are serious without being extreme, the caffeine is at a sensible level, and the flavours are markedly more pleasant than the shelf average — a criterion that matters more than people admit when it comes to finishing a 375 g tub.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe restrictions are standard but real. \u003cstrong\u003eHigh caffeine content: not recommended for children or for pregnant and breastfeeding women.\u003c\/strong\u003e Do not exceed one serving per day. Consult a healthcare professional if you have a known or suspected health condition, or if you are taking medication. The product contains \u003cstrong\u003eno major allergen in its recipe\u003c\/strong\u003e, but it is manufactured in a facility that handles \u003cstrong\u003eMILK, SOYA, EGGS, FISH, CELERY and CEREALS CONTAINING GLUTEN\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOne thing to check before buying: if you already take creatine separately, the 3.25 g provided here are added on top on training days. That is not dangerous, it is simply money spent twice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat you should not expect from it: strength or muscle. A pre-workout acts on alertness, focus and perceived effort. Creatine, for its part, works over weeks and only if taken every day — which this product does not allow for. And 200 mg of caffeine will not make up for a four-hour night.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eABE or a pre-workout with 400 mg of caffeine?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThe question comes up often, and the answer has less to do with potency than with the way you train.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003eheavily dosed pre-workout\u003c\/strong\u003e, at 350 or 400 mg of caffeine, earns its place in one specific case: two or three heavy sessions a week, for someone already well used to stimulants, who wants a pronounced effect and accepts not taking it the rest of the time. Those formulas also often list higher amounts of \u003ca href=\"\/en\/collections\/citrulline\"\u003ecitrulline\u003c\/a\u003e, sometimes 8 or 12 g. On that ground ABE is outdone, and there is no point pretending otherwise.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eABE wins on consistency. At 200 mg of caffeine, you can use it four or five times a week without sending your daily intake through the roof, which is impossible with a 400 mg formula. It also wins on the presence of \u003ca href=\"\/en\/collections\/creatine-1\"\u003ecreatine\u003c\/a\u003e at a full dose, a rarity in this category, and on the flavours — a tub of pre-workout whose taste you tire of ends up at the back of a cupboard, whatever its dosages. If you want to avoid doubling up on creatine, a product from the \u003ca href=\"\/en\/collections\/pre-workout-sans-creatine\"\u003ecreatine-free pre-workout\u003c\/a\u003e section will suit you better.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently asked questions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHow many servings are in the 375 g tub?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThirty servings of 12.5 g. At four sessions a week, one tub covers a little over seven weeks — that is, the 6 to 8 week cycle the manufacturer recommends before the break.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs 200 mg of caffeine a lot?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIt is the equivalent of two espressos, and it corresponds exactly to EFSA's benchmark for a single serving in healthy adults. It is an unapologetic but measured dosage: enough to be felt, low enough not to mortgage the rest of your day.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eShould you take creatine alongside it?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIf you want the benefit of creatine, yes: it requires a daily intake, rest days included, whereas ABE is only taken before sessions. The 3.25 g in here are a bonus on training days, not a complete supplementation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhy are some dosages not stated?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitaCholine™ choline, niacin and vitamin B12 appear in the ingredient list with no quantity published in the data available to us. We flag that rather than estimate it. The four main actives, on the other hand, are given to the milligram.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich flavour should you choose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFruit Punch and Bubble Gum are the safest bets; Cherry-Cola and Candy Ice Blast the most unusual; Sour Gummy Bear and Baddy-Berry the sharpest. This is the section with the widest range of tastes, and it is worth switching from one tub to the next.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan it be taken on an empty stomach in the morning?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes, the manufacturer even recommends it: on an empty stomach or two hours after your last meal. The effect comes on faster. If you are sensitive to stimulants, taking it on a stomach that is not completely empty remains more comfortable the first time.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs the tingling normal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes, it comes from the 2 g of beta-alanine. It appears within a quarter of an hour, affects the face and the forearms, lasts around twenty minutes and is harmless. At 2 g the intensity stays moderate compared with formulas that put in 3 or 6 g.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhere can you buy Applied Nutrition ABE Pre Workout?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThe flavours can be ordered from this page, and we ship throughout France and Europe. It is the most requested pre-workout in our catalogue, and the only one where people regularly ask us to recommend the flavour rather than the formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn our shop in Vendargues, about ten minutes from Montpellier, the flavours are lined up on the shelf — that is still the best way to choose. The rest of the pre-training range can be compared from \u003ca href=\"\/en\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esports nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Fruit Punch","offer_id":51160655790407,"sku":"PWB-P46933","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Boisson énergisante","offer_id":51160655823175,"sku":"PWB-P46845","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Bubble Gum","offer_id":51160655855943,"sku":"PWB-P46927","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sour Apple","offer_id":51160655921479,"sku":"PWB-P46928","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blue Raspberry","offer_id":51160655954247,"sku":"PWB-P46934","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry Coke","offer_id":51160655987015,"sku":"PWB-P46844","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical","offer_id":51160656019783,"sku":"PWB-P46929","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Candy Ice Blast","offer_id":51160656052551,"sku":"PWB-P47107","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Sour Gummy Bear","offer_id":51160656085319,"sku":"PWB-P47108","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Strawberry Mojito","offer_id":51160656118087,"sku":"PWB-P45608","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Baddy-Berry","offer_id":51160656150855,"sku":"PWB-P45463","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Slush Puppie","offer_id":53893398757703,"sku":"PWB-P52442","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cool Watermelon","offer_id":55443763921223,"sku":"PWB-P50930","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-abe-baddy-berry.png?v=1792650017"},{"product_id":"applied-nutrition-amino-fuel-eaa-bcaa-glutamine","title":"Applied Nutrition Amino Fuel EAA","description":"\u003ch2\u003eWhat is Applied Nutrition's Amino Fuel EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition Amino Fuel is a free-form amino acid powder to be mixed with water, dosed at 13 g per serving. It belongs to our \u003ca href=\"\/en\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e range: it contains the nine essential amino acids, that is, the ones the body cannot make itself and which must come from food. To these are added 2.5 g of L-glutamine, which is not an essential amino acid but is the most abundant one in muscle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe point to grasp before anything else: these are \u003cstrong\u003efree-form amino acids\u003c\/strong\u003e, not a protein. They are not bound to anything, they require no prior digestion, and they are drunk in a large volume of very cold water — the manufacturer advises 500 ml. That is what makes it a training drink rather than an end-of-session shake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe ingredient list for the Fruit Burst version reads in descending order of weight: L-leucine, L-glutamine, L-valine, L-isoleucine, L-lysine, citric acid, natural flavouring, L-threonine, L-histidine, L-phenylalanine, salt, sucralose, L-methionine, natural beetroot colouring. The flavours listed: Icy Blue Raz, Fruit Salad, Fruit Burst, Candy Ice Blast and Millions Pineapple. The British brand's range can be found in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e section.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat does a 13 g serving contain?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eItem\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePer 13 g serving\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnergy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e14 kJ \/ 3 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarbohydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.49 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eof which sugars\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProtein (as declared)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSalt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-leucine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3,000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-glutamine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-isoleucine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-valine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-lysine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1,000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-threonine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-histidine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e500 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-phenylalanine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e335 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-tryptophan\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e100 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-methionine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e50 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eNo nutrient reference value is established for amino acids: a \"% NRV\" column would make no sense here, and we do not show one.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe total comes to \u003cstrong\u003ealmost 11 g of amino acids in a 13 g serving\u003c\/strong\u003e, including \u003cstrong\u003e6 g of BCAAs\u003c\/strong\u003e in the classic 2:1:1 ratio and \u003cstrong\u003e8.5 g of essential amino acids\u003c\/strong\u003e. It is a well-loaded product with very few excipients: the rest is citric acid, flavouring, sucralose and colouring.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNow for the honest reading of that table, the one you will not find elsewhere. \u003cstrong\u003eThe profile is heavily weighted towards the top of the list.\u003c\/strong\u003e Leucine, isoleucine and valine on their own account for 6 of the 8.5 g of essentials. At the other end, \u003cstrong\u003emethionine is at 50 mg\u003c\/strong\u003e and \u003cstrong\u003etryptophan at 100 mg\u003c\/strong\u003e — token amounts. Saying that the product contains the nine essential amino acids is accurate; implying that it supplies useful quantities of each would be far less so. It is a BCAA product with extras, rather than a complete, balanced amino acid profile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA second labelling curiosity: the line \u003cstrong\u003e\"Protein: 0 g\"\u003c\/strong\u003e when the serving contains 11 g of amino acids. This is not a mistake. Free-form amino acids are not declared as protein under European nutrition labelling, which is based on a measurement of protein nitrogen. That has a practical consequence: \u003cstrong\u003ethese 11 g do not count as protein in your macros\u003c\/strong\u003e, even though they are its building blocks.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFinally, \u003cstrong\u003eno health claim is authorised in Europe for BCAAs, EAAs or glutamine.\u003c\/strong\u003e So we describe a composition and doses, never a promised effect on recovery or muscle mass. As the net weight of the tub does not appear in the data supplied to us, we also cannot work out the number of servings: divide the weight printed on the packaging by 13 g.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHow do you take Amino Fuel?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eServing:\u003c\/strong\u003e 1 scoop of 13 g. \u003cstrong\u003eLiquid:\u003c\/strong\u003e 500 ml of cold water. \u003cstrong\u003eTiming:\u003c\/strong\u003e 30 minutes before the session, during training, or straight afterwards. \u003cstrong\u003eFrequency:\u003c\/strong\u003e 1 to 3 servings a day depending on training volume. \u003cstrong\u003eDuration:\u003c\/strong\u003e no fixed course imposed by the manufacturer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe 500 ml is not a suggestion for comfort. A free-form amino acid powder is acidic and very concentrated in flavour: with too little water it becomes frankly aggressive, and the flavours in this range are already very pronounced. Shake vigorously until fully dissolved.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe most sensible use is \u003cstrong\u003eduring the session\u003c\/strong\u003e. You are drinking anyway, the drink supplies only 3 kcal, and you are not left with a full stomach. That is also what sets it apart from a protein shake, which nobody drinks between two sets. With 3 kcal and 0.49 g of carbohydrate, it also remains compatible with a fasting window in the calorie sense of the term.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA common-sense note on frequency: three servings a day are only worthwhile if your training volume is genuinely high and your protein intake is already covered. If it is not, the money is better spent on a tub of \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteines\"\u003eprotein\u003c\/a\u003e. We come back to this further down, because it is the real question.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWho is Amino Fuel for, and who is it not for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIt suits anyone who trains for a long time and wants a drink to sip during the effort without anything sitting heavily on the stomach. It also suits anyone who digests protein poorly before or during a session, and anyone who trains fasted in the morning and wants to avoid calories.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe manufacturer restricts it to \u003cstrong\u003eadults\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eadvises against it for pregnant and breastfeeding women\u003c\/strong\u003e, and recommends consulting a healthcare professional if you are on any medical treatment. It notes that \u003cstrong\u003enatural variations in colour\u003c\/strong\u003e may occur — the colouring is beetroot red, whose shade is not stable. The product is declared \u003cstrong\u003efree from added sugar, gluten and lactose\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIt is not for you if your daily protein intake is not already covered. That is the essential point: free-form amino acids are only worthwhile in addition to a diet that already hits its protein target, not as a replacement for it. Nor is it for you if you are looking for a balanced amino acid profile — 50 mg of methionine does not replace what is in an egg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat you should not expect from it: it is neither an immediate performance product nor a stimulant — it contains no caffeine. Nor is it a source of protein as far as your macros are concerned, as explained above. And it will do nothing for you if you train for thirty minutes three times a week: in that case, a decent meal after the session does the same job for far less money.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eAmino Fuel or a whey isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThis is the decisive comparison, and it is less favourable to amino acids than is usually claimed. Let us look at the figures rather than the arguments.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA 13 g serving of Amino Fuel supplies 8.5 g of essential amino acids. A 30 g serving of \u003ca href=\"\/en\/collections\/whey-isolate-1\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e supplies around 25 g of protein, roughly half of which is essential amino acids — a comparable order of magnitude, but with a complete, balanced profile, and generally at a lower cost per serving. Add to that the fact that whey does count towards your protein total. On quantity for the money, protein wins, and that needs saying.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhey is therefore the better default choice\u003c\/strong\u003e: if you have to pick a single product, it is that one. Free-form amino acids keep three genuinely real situations for themselves. During the effort first of all: nobody drinks a milky shake between two sets, whereas a clear 3 kcal drink goes down very easily. Fasted next, if you are set on taking in no calories. And in cases of lactose intolerance or difficulty digesting dairy protein, where a free-form amino acid powder poses no problem at all. If your interest is mainly in BCAAs, do compare with our \u003ca href=\"\/en\/collections\/bcaa-eaa\"\u003eBCAA\u003c\/a\u003e range; and if it is glutamine you are after, a pure \u003ca href=\"\/en\/collections\/glutamine\"\u003eglutamine\u003c\/a\u003e will cost you less per gram.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently asked questions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eWhy does the label say 0 g of protein?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBecause free-form amino acids are not counted as protein under European nutrition labelling, which is based on a measurement of protein nitrogen. It is not a manufacturer's error. Practical consequence: do not count these 11 g in your protein macros, even though they are its components.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow many BCAAs in a serving?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eExactly 6 g: 3 g of leucine, 1.5 g of isoleucine and 1.5 g of valine, that is the 2:1:1 ratio. It is a straightforward dose, leucine being the most studied amino acid of the three. Those 6 g on their own make up more than half the amino acids in the serving.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhy so little methionine and tryptophan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e50 mg of methionine and 100 mg of tryptophan are token amounts, and it is a feature of the formula you need to be aware of. The product does contain the nine essential amino acids, but overwhelmingly in the form of BCAAs. If you are after a complete, balanced profile, what you need is a complete protein, not this powder.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan you drink it while fasting?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn the calorie sense, yes: 3 kcal and 0.49 g of carbohydrate break practically nothing. It is in fact one of the uses proposed by the manufacturer. We should point out, though, that amino acids do trigger a metabolic response, which is nothing like a plain glass of water — it is up to you to decide what you want from your fast.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDo you really need 500 ml of water?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes, and it is not negotiable where palatability is concerned. Free-form amino acids are acidic and concentrated, and the flavours in this range are very pronounced. In 250 ml the drink becomes aggressive and hard to finish. Use properly cold water, and shake until fully dissolved.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan it be combined with a whey or a booster?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes to both, no interaction is known. The question is rather one of usefulness: if you are already taking a whey that covers your intake, adding free-form amino acids brings little. With a pre-workout booster the combination is coherent — one stimulates, the other is drunk during the effort — provided you keep an eye on the booster's total caffeine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich flavour should you choose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe flavours are frankly sweet and tangy, in a confectionery register: Icy Blue Raz and Candy Ice Blast are the most distinctive, Fruit Salad and Fruit Burst the most crowd-pleasing, Millions Pineapple the most fruity. If you drink it right through a session, go for a flavour you will not find sickly by the end of 500 ml.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhere can you buy Applied Nutrition Amino Fuel EAA?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThe flavours can be ordered from this page, and we ship throughout France and Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAmino acids are the range we sell least readily, and that is deliberate. At our Vendargues shop, about ten minutes from Montpellier, the first question we ask is how many grams of protein you get in a day. Until that figure is reached, a tub of EAAs is a comfort purchase; once it is, the product makes full sense during long sessions. The complete range can be browsed in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esports nutrition\u003c\/a\u003e section.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Icy Blue Razz","offer_id":51160701796679,"sku":"PWB-P48418","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruit Salad","offer_id":51160701829447,"sku":"PWB-P49579","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruit Burst","offer_id":51160701862215,"sku":"PWB-P48452","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Candy Ice Blast","offer_id":51160701894983,"sku":"PWB-P49580","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Pineapple","offer_id":54036254064967,"sku":"PWB-P51697","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry Limeade","offer_id":55443762381127,"sku":"PWB-P51798","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Cola Blast","offer_id":55443762413895,"sku":"PWB-P51696","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Raspberry Mojito","offer_id":55443762446663,"sku":"PWB-P51698","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/aminofuel-fruit-salad-w.png?v=1792679939"},{"product_id":"applied-nutrition-beef-xp-isolat-proteine-boeuf-clear","title":"Applied Nutrition Beef XP 1.8 kg","description":"\u003ch2\u003eWhat is Applied Nutrition Beef XP?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition Beef XP is a powdered \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteine-de-boeuf\"\u003ebeef protein\u003c\/a\u003e, sold in a 1.8 kg tub and dosed at 30 g per serving. What sets it apart is its texture: this is not a milky shake but a \u003cstrong\u003eclear drink\u003c\/strong\u003e, transparent and fruity, from the same family as \u003ca href=\"\/en\/collections\/clear-whey-1\"\u003eclear whey\u003c\/a\u003e. You drink it ice-cold, like a juice, not like a milk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe formula is a short one: \u003cstrong\u003e92% beef protein isolate\u003c\/strong\u003e, citric acid, xanthan gum as a thickener, flavouring, sucralose, and a colouring that varies with the flavour. It is that 92% figure that defines the product — the rest is the few grams needed for taste and consistency.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe appeal of a bovine source is above all a matter of what it leaves out: \u003cstrong\u003eno milk, no lactose, no soya\u003c\/strong\u003e in the formula. That is why this category exists at all. The flavours listed: Lemon \u0026amp; Mint, Millions Pineapple, Millions Blackcurrant, Blue Raspberry, Orange \u0026amp; Mango, Mixed Berry, Tropical Vibes, Strawberry \u0026amp; Raspberry, Citrus Twist and Cherry \u0026amp; Apple. The British brand's full range can be found in the \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e section.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat does a 30 g serving contain?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eNutrient\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePer 30 g serving\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePer 100 g*\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnergy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e114 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e380 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0.5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1.7 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarbohydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProtein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e27.7 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e92.3 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSalt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enegligible amount\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* Column calculated from the values declared per serving, as the manufacturer does not publish a per-100 g column. Let us point out what is missing, because it matters: \u003cstrong\u003eno kilojoule equivalent, no “of which saturates” line, no “of which sugars” line, no “fibre” line, and no figure for salt.\u003c\/strong\u003e “Negligible amount” is the wording the regulations provide for very low levels, but it is not a number, and we will not replace it with an estimate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e27.7 g of protein for 114 kcal is a remarkable ratio.\u003c\/strong\u003e Protein supplies virtually all of the product's energy here, which makes the “high protein” nutrition claim beyond dispute. And the applicable regulatory wording is this one: \u003cstrong\u003eprotein contributes to a growth in and the maintenance of muscle mass\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDo the maths with us all the same: 27.7 g of protein in 30 g of powder works out at \u003cstrong\u003e92.3 g per 100 g\u003c\/strong\u003e — exactly the isolate content stated in the formula. In other words, that figure assumes a beef isolate that is almost pure protein. It is theoretically possible, it is very much top of the range, and it is a line we would encourage you to check on the label of the tub you receive.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZero carbohydrate and 0.5 g of fat per serving\u003c\/strong\u003e: on paper, that is the leanest profile in the protein category, leaner still than a whey isolate. During a strict cutting phase, that is a genuine argument.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThere is one point on which we will be cautious, however: the manufacturer states that the product contains all the essential amino acids, but \u003cstrong\u003epublishes no amino acid profile\u003c\/strong\u003e. Yet that is precisely the data that would allow a beef protein to be compared with a whey. Without it, we can neither assert nor dispute any equivalence — we simply note that the figure is missing.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHow do you prepare Beef XP?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose:\u003c\/strong\u003e 30 g, i.e. one scoop. \u003cstrong\u003eLiquid:\u003c\/strong\u003e 300 ml of cold water. \u003cstrong\u003eTiming:\u003c\/strong\u003e after your session, between meals, or in the morning. \u003cstrong\u003eFrequency:\u003c\/strong\u003e 1 to 3 servings a day depending on your protein needs. \u003cstrong\u003eDuration:\u003c\/strong\u003e continuous, no course of treatment is indicated.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eShake for 15 to 20 seconds until fully dissolved. \u003cstrong\u003eUse really cold water, and water only.\u003c\/strong\u003e That is the rule that makes all the difference with a clear protein: with milk, the mix curdles and the result is frankly unpleasant. Ice-cold, on the other hand, it drinks like a fruit drink, which makes it considerably easier to face after a hard session than a creamy shake.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe manufacturer notes that the doses provided by the scoop are approximate and recommends precision scales if you are counting to the gram. That is a piece of honesty you do not often see, and it is useful: between a level scoop and a heaped one, the gap easily exceeds 5 g.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe powder also takes well to being added to porridge, to cereal or to a baking mix to enrich a lactose-free recipe. The result will be fruity — bear that in mind before folding it into a chocolate cake. The 1.8 kg tub covers \u003cstrong\u003e60 servings\u003c\/strong\u003e, i.e. two months at one shake a day.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWho is Beef XP for, and who is it not for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIt is aimed at two very specific profiles. The first: people who are \u003cstrong\u003elactose intolerant\u003c\/strong\u003e or who digest dairy proteins poorly, and for whom even a whey isolate remains uncomfortable. The second: those who can no longer stand the milky texture of shakes, particularly straight after training, and who would rather drink something clear and cool.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe formula contains \u003cstrong\u003eno milk and no soya\u003c\/strong\u003e. The product is, however, made in a facility that handles \u003cstrong\u003eMILK, EGG, SOYA, FISH, CELERY and CEREALS CONTAINING GLUTEN\u003c\/strong\u003e: in the event of a severe allergy to any of these, cross-contamination remains possible and caution is called for.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAs the source is bovine, it is suitable for neither vegetarians nor vegans\u003c\/strong\u003e, nor for anyone who excludes beef for religious or personal reasons. In those cases, look instead at our \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteine-doeuf\"\u003eegg proteins\u003c\/a\u003e or our plant proteins. The manufacturer \u003cstrong\u003edoes not recommend it for the under-18s\u003c\/strong\u003e and asks \u003cstrong\u003epregnant or breastfeeding women\u003c\/strong\u003e, as well as anyone under medical treatment, to seek medical advice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA word on the colourings, because it is rarely said: they vary with the flavour. Most are of natural origin — beetroot red, turmeric, beta-carotene — but the \u003cstrong\u003eBlue Raspberry version contains brilliant blue FCF\u003c\/strong\u003e, a synthetic colouring. If you avoid those on principle, choose another flavour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat you should not expect from it: it is not a miracle product just because it comes from beef. It is a protein source, like a whey, with a very clean nutritional profile and a different texture. It is not a gainer, not a weight-loss product and not a meal replacement — 114 kcal replaces no meal.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBeef XP or a whey isolate?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThis is the comparison that decides the matter, and it comes down to just two criteria: your digestion and your budget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003ca href=\"\/en\/collections\/whey-isolate-1\"\u003ewhey isolate\u003c\/a\u003e is the better choice for the vast majority of people. It provides 24 to 26 g of protein for 105 to 115 kcal, in the same ballpark, and it has two solid advantages: its \u003cstrong\u003eamino acid profile is published and documented\u003c\/strong\u003e — which is not the case here — and its cost per serving is generally lower. If you digest whey without any trouble, there is no reason to pay more for a bovine source.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeef XP is the better choice in three concrete situations. If lactose genuinely causes you problems, including with an isolate. If you need the leanest possible profile — zero carbohydrate, 0.5 g of fat — at the end of a prep. And if the milky texture puts you off: drinking 300 ml of an ice-cold fruit drink after a session of thirty sets is nothing like swallowing a creamy shake, and plenty of people give up on their protein for that reason alone. The best product is still the one you actually drink. The rest of the sources can be compared in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteines\"\u003eprotein\u003c\/a\u003e section.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently asked questions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCan it be mixed with milk?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. This is a clear protein, designed for cold water only. With milk, the mix curdles, the texture becomes unpleasant and the fruity taste sits badly with the dairy. Stick to 300 ml of really cold water, that is where the product is at its best.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs it really free of any meaty aftertaste?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThere is no beef taste: the isolate is deodorised and given fruit flavouring. Expect something tart instead, close to a diluted juice. Some people notice a slight bitterness at the finish, more marked on the citrus flavours than on the berry ones.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow many servings are in the 1.8 kg tub?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSixty 30 g servings. At one shake a day, that covers two months; at two shakes on training days, reckon on six weeks. The manufacturer notes that the scoop doses are approximate: weigh them out if you are counting precisely.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs this product suitable for people who are lactose intolerant?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe formula contains neither milk nor lactose — that is its very reason for existing. One caveat, though: the product is made in a facility that handles milk, which makes cross-contamination possible. In the event of an allergy to milk proteins — which is not the same thing as lactose intolerance — caution is called for.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhy is there no amino acid profile?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe manufacturer states that the product contains all the essential amino acids, without publishing the detail. That is a shame, because it is exactly the data that would allow an objective comparison with a whey. We will not fill that gap with an estimate: if you need that information, ask the manufacturer for it.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZero grams of carbohydrate — is that believable?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes, on a protein isolate flavoured with sucralose: the sweetness comes from an intense sweetener, used at doses of the order of a milligram, not from sugar. The citric acid and xanthan gum in the formula are likewise present in quantities far too small to register on the carbohydrate line.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich flavour should you start with?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOn a clear protein, go for the sharply tart profiles, which work best ice-cold: Citrus Twist, Lemon \u0026amp; Mint or Blue Raspberry. Berry flavours such as Mixed Berry or Strawberry \u0026amp; Raspberry are gentler and more universally liked. Avoid Blue Raspberry if you rule out synthetic colourings.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhere can you buy Applied Nutrition Beef XP 1.8 kg?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThe flavours can be ordered from this page, and we ship throughout France and Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA clear protein is not judged on a label but on the first mouthful: either the texture suits you and you will never go back to a milky shake, or it throws you and the 1.8 kg tub takes a long time to finish. That is exactly the kind of trade-off we talk through at the counter of our Vendargues shop, about ten minutes from Montpellier, before letting you leave with two months' supply. The full range can be browsed in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esports nutrition\u003c\/a\u003e section.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Lemon \u0026 Mint","offer_id":52296435499335,"sku":"PWB-P50682","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Pineapple","offer_id":52296435532103,"sku":"PWB-P50681","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Millions Blackcurrant","offer_id":52296435564871,"sku":"PWB-P48640","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Blue Raspberry","offer_id":52296435597639,"sku":"PWB-P48211","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange \u0026 Mango","offer_id":52296435630407,"sku":"PWB-P47856","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Mixed Berry","offer_id":52296435663175,"sku":"PWB-P47360","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tropical Vibes","offer_id":52296435695943,"sku":"PWB-P46031","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise \u0026 Framboise","offer_id":52296435728711,"sku":"PWB-P46030","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citrus Twist","offer_id":52296435761479,"sku":"PWB-P46029","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cherry \u0026 Apple","offer_id":52296435794247,"sku":"PWB-P46028","price":79.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/beefxp-lemon-mint-w.png?v=1792679940"},{"product_id":"applied-nutrition-shred-x-bruleur-graisse-thermogenique","title":"Applied Nutrition Shred X","description":"\u003ch2\u003eWhat is Applied Nutrition Shred X?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition Shred X is a powdered fat burner, to be mixed with water and drunk before training. \u003cstrong\u003eA 10 g serving delivers 228 mg of caffeine and 450 mg of green tea extract concentrated to 95% polyphenols, alongside acetyl L-carnitine, choline bitartrate, L-theanine, L-tyrosine, taurine, gymnema sylvestre extract and vitamins C, B3, B6 and B12.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition is a British brand based in Liverpool, known in France for its ABE pre-workout range. Shred X is its counterpart: the same formulation logic, but built around caffeine and green tea rather than around vascular actives. The label \"fat burner\" is a commercial category name, not a promise of effect — we come back to this below.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe flavours in the catalogue: Sour Gummy Bear, Strawberry Kiwi and Lemon Ice Tea.\u003c\/strong\u003e The composition is identical from one to the next. The rest of the brand can be browsed in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e aisle, and the other formulas in the category in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/bruleurs-de-graisse\"\u003efat burners\u003c\/a\u003e aisle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat does a serving of Shred X contain?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eComposition\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePer 10 g serving\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eDetail\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTotal caffeine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e228 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eanhydrous caffeine + the green tea contribution\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGreen tea extract\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e450 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003econcentrated to 95% polyphenols\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGymnema sylvestre leaf extract\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enot disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003estandardised to 75% gymnemic acids\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAcetyl L-carnitine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enot disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003efirst ingredient on the list\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCholine bitartrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enot disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-theanine, L-tyrosine, taurine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enot disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003ePro GBB™\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enot disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003egamma-butyrobetaine ethyl ester HCl\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamins C, B3, B6, B12\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003enot disclosed\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLet us be blunt: the manufacturer publishes the dose of only two ingredients out of the ten or so in the formula.\u003c\/strong\u003e Caffeine and green tea extract are quantified, the rest is not. We prefer to put that in black and white rather than repeat figures seen elsewhere: without a quantity, it is impossible to say whether the acetyl L-carnitine is present at 500 mg or at 50 mg, and the difference is not trivial. That is the main criticism we make of this technical sheet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e228 mg of caffeine is a high dose for a single serving.\u003c\/strong\u003e For reference, the European food safety authority takes 200 mg as a single intake without adverse effect in a healthy adult, and 400 mg across the day. A serving of Shred X therefore already puts you slightly above the first benchmark, before your morning coffee has even been counted. That is why the manufacturer sets a limit of one serving a day, not two.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe green tea extract calls for the same vigilance.\u003c\/strong\u003e At 95% polyphenols, 450 mg of extract is a serious concentration. The manufacturer itself states not to exceed 800 mg of green tea extract a day from all sources combined: if you already take another fat burner or a green tea extract capsule, add them up before you buy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWhat we can say within the regulatory framework is limited, and it is better set out plainly: \u003cstrong\u003evitamins B3, B6 and B12 contribute to normal energy-yielding metabolism and to the reduction of tiredness and fatigue, and vitamin C contributes to the reduction of tiredness and fatigue.\u003c\/strong\u003e Those are the official European wordings. For caffeine, green tea, carnitine, gymnema or Pro GBB, \u003cstrong\u003eno health claim is authorised in Europe\u003c\/strong\u003e — not on fat, not on weight, not on metabolism. No fat burner makes you lose weight, whatever its composition.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eIngredients list\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eAcetyl L-carnitine, citric acid (acidity regulator), vitamin C (ascorbic acid), green tea extract 95% polyphenols, choline bitartrate, L-theanine, gymnema sylvestre leaf extract (containing 75% gymnemic acids), taurine, L-tyrosine, sodium bicarbonate, anhydrous caffeine, natural flavouring, natural colouring (beetroot red), anti-caking agents (silicon dioxide, calcium silicate), Pro GBB™ (gamma-butyrobetaine ethyl ester HCl), sucralose (sweetener), vitamin B3 (nicotinamide), vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin B12 (cyanocobalamin).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe manufacturer refers to the product labelling for the allergen declaration and flags the possibility of traces depending on manufacturing conditions.\u003c\/strong\u003e If you have a severe allergy, check the packaging you receive.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHow do you take Shred X?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eServing:\u003c\/strong\u003e 1 level 10 g scoop. \u003cstrong\u003eLiquid:\u003c\/strong\u003e 200 ml of cold water. \u003cstrong\u003eTiming:\u003c\/strong\u003e 15 minutes before the session, or in the morning. \u003cstrong\u003eFrequency:\u003c\/strong\u003e one serving a day maximum. \u003cstrong\u003eDuration:\u003c\/strong\u003e the manufacturer sets no course length; on a product this caffeinated, a regular break remains the wisest approach.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eA level scoop, not a heaped one.\u003c\/strong\u003e On a product dosed at 228 mg of caffeine, a generously filled scoop can take you 30 or 40 mg higher without your realising it. If you have kitchen scales, weigh out your 10 g the first few times: you will then know what a correct scoop looks like.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNo servings late in the day.\u003c\/strong\u003e Caffeine stays active for several hours; a serving at 18:00 is paid for overnight, and lack of sleep is the best way to sabotage precisely what you are trying to achieve. If you train in the evening, this product is not the right one: our \u003ca href=\"\/en\/collections\/bruleur-de-graisse-sans-cafeine\"\u003ecaffeine-free fat burner\u003c\/a\u003e aisle exists for that situation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDrink more water during the period you are taking it.\u003c\/strong\u003e Caffeine and green tea have a diuretic effect, and 200 ml of water at the time of the serving is not enough to cover the day. It is obvious advice, but it is the advice that settles most of the headaches wrongly blamed on the product.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOne last point of common sense: this type of formula fits within a controlled diet and regular activity, not in their place. A serving of \u003ca href=\"\/en\/collections\/proteines\"\u003eprotein\u003c\/a\u003e after the session and a calorie deficit held over several weeks weigh infinitely more in the result than any fat burner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWho is Shred X for, and who is it not for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIt is aimed at a trained adult, used to caffeine, who wants a stimulant before a session during a period when they are eating below their needs. That is where this type of product makes the most sense: it helps you get through a decent session on a day when energy is short, which is no small thing.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIt is not for under-18s, nor for pregnant or breastfeeding women.\u003c\/strong\u003e It is not advised for people sensitive to caffeine, and the advice of a healthcare professional is necessary in the event of high blood pressure, heart rhythm disorders, anxiety, thyroid disorders, liver problems or ongoing medical treatment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo not add any other source of caffeine or green tea extract on the same day.\u003c\/strong\u003e A coffee, an energy drink, a pre-workout, a fat burner in capsules: it all adds up, and on this product the margin is already thin. The manufacturer reminds you not to exceed 800 mg of green tea extract a day from all sources combined.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat you should not expect from it.\u003c\/strong\u003e This product does not make you lose weight. No weight loss claim exists in Europe for its ingredients, and if a seller promises you one, they are stepping outside the legal framework. It does not make up for a diet in surplus, targets no area of the body, and replaces neither the calorie deficit nor the training. What it genuinely brings is alertness and perceived energy before a session — which is already an honest reason to buy it, provided you do not ask more of it. The real work is done on the plate, and our \u003ca href=\"\/en\/collections\/perte-du-poids\"\u003eweight loss\u003c\/a\u003e aisle brings together the products that support that approach.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eShred X in powder or a fat burner in capsules?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThis is the concrete choice facing most buyers in this aisle, and it is settled on two criteria: the dose and the flexibility.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePowder lets you adjust, a capsule does not.\u003c\/strong\u003e With Shred X you can take half a scoop for the first few days to assess your tolerance at 114 mg of caffeine before moving to the full serving. That is exactly what we advise for someone who has never taken this type of product. A capsule, by contrast, is taken whole or not at all.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe capsule wins on discretion and portability.\u003c\/strong\u003e No shaker, no water to find, nothing to measure: you swallow it at the office with a glass of water. For a morning serving, outside a training context, it is often easier to keep up over time. Our \u003ca href=\"\/en\/collections\/bruleurs-en-gelules\"\u003efat burners in capsules\u003c\/a\u003e aisle covers those formats, and our \u003ca href=\"\/en\/collections\/bruleur-de-graisse-en-poudre\"\u003epowdered fat burner\u003c\/a\u003e aisle the other powders in the category.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAnd what if neither suits? That is the case if you train in the evening, if you tolerate stimulants poorly, or if you already take caffeine elsewhere. A caffeine-free formula settles the question without making you give up the rest. There is no point putting yourself through palpitations for a product whose effect on weight nobody can legally promise.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently asked questions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHow much caffeine is in one serving?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e228 mg per 10 g serving, counting the green tea contribution. That is above the 200 mg benchmark taken for a single intake in an adult. One serving a day maximum, and no other source of caffeine during the day: coffee, energy drinks or pre-workouts all add up.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich doses does the manufacturer disclose?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnly two: 228 mg of caffeine and 450 mg of green tea extract at 95% polyphenols. The quantities of acetyl L-carnitine, choline, theanine, tyrosine, gymnema and Pro GBB are not published. We do not invent them: without a figure, those ingredients cannot be compared from one brand to another.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDoes this product make you lose weight?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo, and nobody can legally state that it does: no weight loss claim is authorised in Europe for these ingredients. A fat burner accompanies a calorie deficit and regular training, it does not replace them. Without those two conditions, nothing will happen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich flavours are available?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSour Gummy Bear, Strawberry Kiwi and Lemon Ice Tea. The composition is identical in all three, only the flavouring changes. Each is mixed into 200 ml of cold water, which gives a short drink with a fairly concentrated taste.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan it be taken on non-training days?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe manufacturer provides for a serving in the morning or before physical activity, without distinguishing rest days. In every case, stick to one serving a day. We would rather advise keeping it for session days: that limits caffeine tolerance building up and makes the tub last.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHow many servings does a tub contain?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe manufacturer does not disclose the number of servings in the material available to us, only the serving size: 10 g. We therefore give no figure. Refer to the net weight shown on the packaging you receive and divide by ten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan it be combined with a pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo. Most pre-workouts contain 200 to 350 mg of caffeine; adding the 228 mg in this serving, you would go well beyond the daily 400 mg benchmark in a single intake. Choose one or the other depending on the session, never both on the same day.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhere can you buy Applied Nutrition Shred X?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThe tub can be ordered from this page in the available flavours, and we ship throughout France and Europe. At the Vendargues shop, about ten minutes from Montpellier, we systematically advise starting at half a serving with this product: 228 mg of caffeine in one go, when you are not used to it, is distinctly noticeable. And we always ask what is already being taken alongside it, coffee included. The rest of our selection can be browsed in the \u003ca href=\"\/en\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esports nutrition\u003c\/a\u003e aisle.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Sour Gummy Bear","offer_id":52385284522311,"sku":"PWB-P50118","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise Kiwi","offer_id":52385284555079,"sku":"PWB-P49779","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Lemon Iced Tea","offer_id":52385284587847,"sku":"PWB-P48652","price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/shredx-strawberry-kiwi-w.png?v=1792657357"},{"product_id":"abe-energy-performance-canette-applied-nutrition-energie","title":"Applied Nutrition ABE Energy Performance","description":"\u003ch2\u003eWhat is Applied Nutrition's ABE Energy Performance?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eABE Energy Performance is a ready-to-drink sparkling drink, sold in a 330 ml can. \u003cstrong\u003eOne can brings 200 mg of caffeine, 2 g of citrulline malate, 2 g of beta-alanine, 200 mg of anhydrous betaine, 200 mg of taurine and 200 mg of L-tyrosine, for zero calories and zero sugar.\u003c\/strong\u003e ABE stands for \"All Black Everything\", the name of the pre-workout range from Applied Nutrition, a British brand based in Liverpool.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe idea behind the product fits in one sentence: take the actives you usually find in a powder you have to scoop, and put them in a can. You open it, you drink it, there is no shaker to wash and no scoop to level off. It is a format as much as a formula.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe flavours in the catalogue: Grape Soda, White, Blue Lagoon, Apple Burst, Cloudy Lemonade, Orange Burst, Cherry Slushie, Fruit Candy and Slush Puppie.\u003c\/strong\u003e Each is available singly or in packs of twelve. The rest of the brand can be browsed in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e aisle, and the other ready-to-drink formats in our \u003ca href=\"\/en\/collections\/boisson-energisante\"\u003eenergy drinks\u003c\/a\u003e aisle.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhat does a can of ABE Energy contain?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePer 330 ml can\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eAmount\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% NRV\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eEnergy\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 kJ \/ 0 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eFat\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eof which saturates\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCarbohydrate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eof which sugars\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProtein\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSalt\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eNiacin (vitamin B3)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e32 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eVitamin B12\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e10 µg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e400 %\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCitrulline malate\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBeta-alanine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e2,000 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eAnhydrous betaine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eCaffeine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eTaurine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eL-tyrosine\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e200 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e**\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e** Nutrient reference values not established for these components. The values above are those declared by the manufacturer on the label.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e200 mg of caffeine is the equivalent of two short espressos in a 330 ml can.\u003c\/strong\u003e That is not trivial, and it is precisely the threshold beyond which the European authorities consider that a single intake deserves attention in adults. If you are sensitive, if you already drink coffee during the day, or if you train in the evening, take it into account before opening a second one.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOn the other actives, the dosages have to be read honestly.\u003c\/strong\u003e 2 g of citrulline malate and 2 g of beta-alanine are real amounts, but they stay below the dosages found in a powdered pre-workout, where the figures are more like 6 to 8 g of citrulline and 3.2 g of beta-alanine. The can is a convenience format, not a complete booster compressed into 330 ml. If you are after high dosages, look instead at our \u003ca href=\"\/en\/collections\/boosters\"\u003epre-workout boosters\u003c\/a\u003e aisle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTwo authorised claims can, on the other hand, be quoted as they stand, because they rest on the declared amounts: \u003cstrong\u003eniacin and vitamin B12 contribute to normal energy-yielding metabolism and to the reduction of tiredness.\u003c\/strong\u003e Those are the official wordings from the European regulation. By contrast, no claim exists for caffeine, beta-alanine, citrulline, betaine or tyrosine: what we are describing there are ingredients and quantities, not promised effects.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003eIngredients list\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eCarbonated water, beta-alanine, citrulline, anhydrous betaine, acidity regulator (citric acid), natural flavouring, caffeine, taurine, L-tyrosine, sweetener (sucralose), preservative (potassium sorbate), niacin, vitamin B12 (cyanocobalamin).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe manufacturer declares the absence of common allergens.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eHigh caffeine content: not recommended for children or for pregnant or breastfeeding women (200 mg per 330 ml).\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eHow do you take ABE Energy Performance?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose:\u003c\/strong\u003e 1 can of 330 ml. \u003cstrong\u003eLiquid:\u003c\/strong\u003e none, the drink is ready to drink. \u003cstrong\u003eTiming:\u003c\/strong\u003e 15 to 30 minutes before training. \u003cstrong\u003eFrequency:\u003c\/strong\u003e one can a day, without stacking another source of caffeine. \u003cstrong\u003eDuration:\u003c\/strong\u003e the manufacturer does not set out a course, it is a training-day drink.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDrink it very cold.\u003c\/strong\u003e This is not a comfort tip: taken from the cupboard at room temperature, the beta-alanine and the acidity make the taste distinctly less pleasant, and many people who find these drinks undrinkable have simply drunk them lukewarm. The fridge changes everything.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExpect tingling on the skin, and do not worry about it.\u003c\/strong\u003e The 2 g of beta-alanine cause, in most people, passing pins and needles on the face, neck or forearms, appearing some twenty minutes after drinking and going away on their own. It is a well-known reaction to this molecule, and it is harmless. Nobody ever warns you, and yet it is the first question we get asked at the counter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOne can a day, and not two.\u003c\/strong\u003e At 200 mg of caffeine per unit, two cans put you at 400 mg, which matches the maximum daily reference for a healthy adult — before counting the morning coffee. And no late-day intake: caffeine stays active for several hours, and an 8 pm session paid for with a broken night is a poor trade.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWho is ABE Energy for, and who is it not for?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIt suits a trained adult who wants energy before a session without preparing a drink, and who tolerates caffeine well. The can format has a real practical advantage: it slips into a bag, it can be drunk in the car or in the changing room, and the zero sugar makes it compatible with a controlled diet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIt is not for children, nor for pregnant or breastfeeding women\u003c\/strong\u003e — that is the mandatory statement tied to the caffeine content, and it is not decorative. It is strongly discouraged for people sensitive to caffeine, as well as in cases of high blood pressure, heart rhythm disorders, anxiety or ongoing medical treatment: in all of those cases, a doctor's opinion comes before the purchase.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDo not stack it with any other source of caffeine.\u003c\/strong\u003e A coffee, a powdered pre-workout, a fat burner in capsules, a tea: it all adds up. That is the situation where we see the most unpleasant surprises, with palpitations and a sleepless night at the end of it. If you train in the evening, there is a simple solution: our \u003ca href=\"\/en\/collections\/booster-sans-cafeine\"\u003ecaffeine-free pre-workout\u003c\/a\u003e aisle offers exactly the same vascular actives without the stimulant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWhat not to expect from it.\u003c\/strong\u003e It does not make you progress, it does not replace structured training or adequate food, and it does not make up for a short night. It contains zero calories, therefore zero fuel: on a long session it will supply no energy in the metabolic sense of the word. It is a pleasant stimulant before training, nothing more.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eABE can or powdered pre-workout?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBoth answer the same intention, but not the same need, and the choice becomes clear once you lay out the figures.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe powder wins on dosages, no argument.\u003c\/strong\u003e A classic pre-workout brings 6 to 8 g of citrulline and 3.2 g of beta-alanine, against 2 g of each here. You can also adjust the dose: half a scoop on the days you are tired, a full scoop before a big session. Our \u003ca href=\"\/en\/collections\/pre-workout-sans-creatine\"\u003ecreatine-free pre-workout\u003c\/a\u003e aisle and our \u003ca href=\"\/en\/collections\/citrulline\"\u003ecitrulline\u003c\/a\u003e selection cover those formulas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eThe can wins on everything else: taste, simplicity, consistency.\u003c\/strong\u003e No lumps, no shaker rolling around in the bag, no approximate scoop. And a pleasant drink actually gets drunk, where a tub of mediocre-tasting powder ends up at the back of the cupboard. For someone training three times a week who simply wants a lift before the session, it is the most honest format.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA third route is worth mentioning: if what you are mainly after is beta-alanine, it is taken every day and not only on training days, which a can does not reasonably allow. Our \u003ca href=\"\/en\/collections\/beta-alanine\"\u003ebeta-alanine\u003c\/a\u003e aisle offers dedicated powders for daily use. And for what gets drunk during the session rather than before it, look instead at \u003ca href=\"\/en\/collections\/eaa\"\u003eEAA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eFrequently asked questions\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eHow much caffeine is in a can?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e200 mg per 330 ml, roughly two short espressos. That is a high content, which requires a mandatory statement on the label. One can a day at most, without stacking a coffee, a powdered booster or a fat burner in capsules, since it all adds up.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhich flavours are available?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGrape Soda, White, Blue Lagoon, Apple Burst, Cloudy Lemonade, Orange Burst, Cherry Slushie, Fruit Candy and Slush Puppie. The formula is identical from one flavour to another, only the flavouring changes. Each is available singly or in packs of twelve.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWhy do I get tingling after drinking it?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThat is the beta-alanine, present at 2 g per can. In most people it causes passing pins and needles on the face, neck or forearms, some twenty minutes after drinking. The sensation lasts a few tens of minutes and goes away on its own. It is harmless.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZero calories, is that really possible?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThat is what the manufacturer's label declares, and that is what we report. The drink contains neither sugar, nor fat, nor protein: the sweetness comes from sucralose. What matters most is that it supplies no fuel, which makes it unsuited to a long session where you need carbohydrates.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCan you drink it on non-training days?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNothing forbids it, but it is not the intended use and it is an expensive way to consume caffeine. The formula is designed to be drunk 15 to 30 minutes before training. On rest days, an ordinary coffee does the same job for a great deal less.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIs it suitable for a vegan diet?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eThe ingredients list contains no component of animal origin and the manufacturer declares no common allergen. We do not, however, have a certified vegan statement on the label: if that point is decisive for you, check the wording on the can you receive.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDoes it need to be drunk cold?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eYes, and that is the most useful tip on this page. Lukewarm, the acidity and the beta-alanine dominate the taste and the drink becomes unpleasant. Straight from the fridge, it goes down easily. That is the main reason some people find it excellent and others undrinkable.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eWhere to buy ABE Energy Performance\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eThe can can be ordered singly or by the pack of twelve from this page, in the available flavours, and we ship throughout France and Europe. In the Vendargues shop, about ten minutes from Montpellier, we always advise trying a single can before buying a pack: at 200 mg of caffeine, tolerance varies enormously from person to person, and a flavour you do not like bought twelve at a time is a bad memory. The rest of our selection can be browsed in the \u003ca href=\"\/en\/collections\/nutrition-sportive\"\u003esports nutrition\u003c\/a\u003e aisle.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"1 can \/ Grape Soda","offer_id":54707621986631,"sku":"5056555204900","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Blanc","offer_id":54707622019399,"sku":"5056555212561","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Blue Lagoon","offer_id":54707622052167,"sku":"5056555204870","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Apple Burst","offer_id":54707622084935,"sku":"5056555204863","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Cloudy Lemonade","offer_id":54707622117703,"sku":"5056555204887","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Orange Burst","offer_id":54707622150471,"sku":"5056555204917","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Cherry Slushie","offer_id":54707622183239,"sku":"5056555208205","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Fruit Candy","offer_id":54707622216007,"sku":"5056555204894","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"1 can \/ Slush Puppie","offer_id":54707622248775,"sku":"5056555210741","price":2.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Grape Soda","offer_id":54712020369735,"sku":"PWB-P46199","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Blanc","offer_id":54712020402503,"sku":"PWB-P52766","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Blue Lagoon","offer_id":54712020435271,"sku":"PWB-P46198","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Apple Burst","offer_id":54712020468039,"sku":"PWB-P46050","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Cloudy Lemonade","offer_id":54712020500807,"sku":"PWB-P46051","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Orange Burst","offer_id":54712020533575,"sku":"PWB-P46197","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Cherry Slushie","offer_id":54712020566343,"sku":"PWB-P50739","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Fruit Candy","offer_id":54712020599111,"sku":"PWB-P46196","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"12 cans \/ Slush Puppie","offer_id":54712020631879,"sku":"PWB-P52467","price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/abe-energy-grape-soda-w.png?v=1792657794"},{"product_id":"applied-nutrition-creatine-gummies-3-g-de-creatine","title":"Applied Nutrition Creatine Gummies","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que les Creatine Gummies d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes Creatine Gummies sont des gommes à mâcher qui apportent \u003cstrong\u003e3 g de créatine monohydrate\u003c\/strong\u003e par portion de quatre. Le pot en contient \u003cstrong\u003e80\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e20 portions\u003c\/strong\u003e, pour un poids net de \u003cstrong\u003e400 g\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est la créatine dans le format le plus simple qui soit : un bonbon. Pas de shaker à rincer, pas de poudre à peser, pas de dépôt au fond du verre. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans les Creatine Gummies\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa liste tient en sept lignes : \u003cstrong\u003ecréatine monohydrate\u003c\/strong\u003e, sucre, sirop de glucose, eau, \u003cstrong\u003epectine de fruit\u003c\/strong\u003e, arôme et un agent d'enrobage composé de triglycérides à chaîne moyenne et de cire de carnauba. C'est tout.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe détail qui compte pour beaucoup : la texture vient de la \u003cstrong\u003epectine de fruit\u003c\/strong\u003e, pas de la gélatine. Les gommes sont donc végétaliennes, et le fabricant annonce aussi une recette sans gluten, sans OGM et certifiée halal.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/strong\u003e C'est l'effet recherché par tous ceux qui poussent de la fonte, sprintent ou enchaînent les efforts explosifs.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adressent les Creatine Gummies ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui n'ont jamais réussi à tenir la poudre. La créatine ne fonctionne que si elle rentre tous les jours, et le principal obstacle n'a jamais été le produit : c'est le shaker oublié, la cuillère sale, le goût de craie dans le fond du verre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi le format du bureau et du voyage : le pot se pose sur un coin de table, on en prend quatre en passant, sans eau ni ustensile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnfin, c'est une réponse claire pour les sportifs végétaliens, qui tirent très peu de créatine de leur alimentation et dont les réserves musculaires sont souvent les plus basses.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eQuatre goûts au catalogue du fabricant : \u003cstrong\u003eframboise bleue\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecassis\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003echerry cola\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003echerry chill\u003c\/strong\u003e. Tous reposent sur la même base de pectine, seul l'arôme change.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa framboise bleue et le cassis sont les deux valeurs sûres. Les deux versions cerise tirent vers le soda glacé, plus acidulées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est une molécule fabriquée par l'organisme à partir de trois acides aminés et stockée dans le muscle sous forme de phosphocréatine. Elle sert de réserve d'énergie immédiate pour les efforts courts et violents. Le corps en produit environ un gramme chaque jour, l'alimentation en apporte autant, et le muscle reste malgré tout en dessous de son plafond de stockage.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce que les gommes de créatine fonctionnent ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa molécule est exactement la même que dans un pot de poudre : de la créatine monohydrate. Une portion de quatre gommes apporte 3 g, soit l'équivalent d'une portion de poudre classique. Ce qui change, c'est le contenant, pas la chimie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits des gommes de créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe bénéfice est double. D'abord celui de la créatine elle-même : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Ensuite celui du format : une gomme se mâche n'importe où, et c'est la régularité qui remplit le muscle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes Creatine Gummies conviennent-elles aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. La texture vient de la pectine de fruit et non de la gélatine, et aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la recette. Le fabricant annonce le produit végétarien et végétalien, sans gluten et sans OGM.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle créatine choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa créatine monohydrate reste la référence : c'est la forme la plus étudiée et la moins chère au gramme. Les autres formes jouent sur la solubilité ou le confort digestif, pas sur un supplément d'efficacité démontré. Le vrai critère de choix, c'est le format que vous tiendrez sur la durée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce que la créatine fait prendre de la masse musculaire ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa créatine ne construit pas le muscle à votre place : elle permet d'aller chercher la répétition supplémentaire, séance après séance, et c'est ce travail en plus qui se voit. S'y ajoute une rétention d'eau intramusculaire, qui donne un aspect plus plein.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand voit-on les effets de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eComptez deux à quatre semaines d'apport régulier pour saturer les réserves musculaires. Les premiers signes sont souvent un volume plus marqué et des séries qui tiennent mieux sur les dernières répétitions. Sans régularité, le stock redescend et le bénéfice disparaît.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter les Creatine Gummies ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes Creatine Gummies partent de notre stock vers toute la France et l'Europe, en colis suivi. Les commandes de la semaine quittent l'entrepôt le jour même tant que le pot est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVous êtes dans l'Hérault ? La boutique KISS NUTRITION est à \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à dix minutes de Montpellier. On vous montre le pot, on vous explique la différence avec la poudre, et vous repartez avec. Toute la marque est réunie dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Framboise Bleue","offer_id":55443323289927,"sku":"PWB-P49311","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cassis Millions","offer_id":55443323322695,"sku":"PWB-P49310","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola","offer_id":55443323355463,"sku":"PWB-P52469","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cerise Glacée","offer_id":55443323388231,"sku":"PWB-P53565","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-gummies-framboise-bleue_59b63333-df91-43b3-a30e-51278b56b420.png?v=1792685501"},{"product_id":"applied-nutrition-creatine-chews-creatine-a-macher","title":"Applied Nutrition Creatine Chews","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que les Creatine Chews d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes Creatine Chews sont des comprimés tendres à mâcher qui apportent \u003cstrong\u003e3 g de créatine monohydrate\u003c\/strong\u003e par portion de trois. Le pot en contient \u003cstrong\u003e90\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e30 portions\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'idée tient en une phrase : la créatine sans shaker, sans eau et sans cuillère doseuse. Le pot se glisse dans le sac de sport, on mâche, c'est réglé. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans les Creatine Chews\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003ecréatine monohydrate\u003c\/strong\u003e représente \u003cstrong\u003e16 %\u003c\/strong\u003e de la recette. Le reste, c'est la base à mâcher : sirop de glucose, sucre et huile végétale, avec de l'acide citrique, un arôme naturel, de la poudre de blanc d'œuf et un colorant d'origine végétale qui change selon le goût.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/strong\u003e C'est l'effet pour lequel elle est prise depuis trente ans dans les salles : la série en plus, le dernier sprint qui tient encore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe fabricant annonce un contrôle des lots dans le cadre du programme \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, qui recherche les substances interdites en compétition, et une fabrication en laboratoire certifié ISO 22000, BRC et GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adressent les Creatine Chews ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui ont déjà essayé la poudre et qui ont laissé tomber au bout de trois semaines, parce que le shaker n'était jamais là au bon moment. La créatine ne donne ses résultats que si elle est prise sans trou dans le calendrier, et le format à mâcher supprime la seule vraie difficulté : y penser.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi le format du déplacement : voyage, compétition à l'extérieur, salle sans point d'eau. Rien ne coule, rien ne se pèse.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUn point à connaître avant de commander : la recette contient de la \u003cstrong\u003epoudre de blanc d'œuf\u003c\/strong\u003e. Les Creatine Chews ne conviennent donc pas à une alimentation végétalienne.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eQuatre goûts : \u003cstrong\u003ecassis\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ecitron vert\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eorange\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003efraise\u003c\/strong\u003e. Un pack panaché réunit les quatre pour ceux qui ne veulent pas trancher tout de suite.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes colorants viennent tous de sources végétales : carotte et myrtille, chlorophylle, carotènes et extrait de patate douce selon le goût.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les effets de la créatine sur le corps ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa créatine est stockée dans le muscle sous forme de phosphocréatine. Elle sert à reconstituer très vite la molécule d'énergie utilisée pendant un effort bref et violent. Résultat : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. C'est la série en plus, le sprint qui ne s'écroule pas sur la fin.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps avant de voir les effets de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe stock musculaire se remplit progressivement : comptez deux à quatre semaines d'apport régulier pour arriver à saturation et sentir la différence sur les séries lourdes. Un pot entamé puis oublié ne donne rien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce que le corps produit de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Le foie, les reins et le pancréas en fabriquent à partir de trois acides aminés, à hauteur d'environ un gramme quotidien. L'alimentation en apporte autant chez un mangeur de viande. Le stock musculaire reste donc en dessous de son plafond, et c'est cet écart que vient combler un complément.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel aliment contient de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa viande rouge et le poisson : bœuf et hareng en tête, puis saumon, thon et porc. Il en faut à peu près un kilo pour l'équivalent d'une portion de Creatine Chews. Les végétariens et les végétaliens en consomment très peu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes Creatine Chews apportent-ils autant de créatine que la poudre ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa molécule est la même : de la créatine monohydrate. Une portion de trois comprimés apporte 3 g, ce qui correspond à une portion courante de poudre. La différence est pratique, pas chimique : ici la quantité est déjà dosée dans le comprimé.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi la créatine est-elle interdite ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElle ne l'est pas. La créatine ne figure sur aucune liste de substances interdites en sport et se vend librement en France. La confusion vient de son efficacité, qui lui a longtemps valu une réputation de produit limite.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe moment de la journée pèse peu : ce qui remplit le muscle, c'est la régularité sur la durée. Beaucoup mâchent leur portion en sortant de la salle, d'autres le matin avec le café. Le format à mâcher existe précisément pour que ce choix n'ait plus d'importance.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter les Creatine Chews ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes Creatine Chews partent de notre stock vers toute la France et l'Europe, en colis suivi. Les commandes passées en semaine partent le jour même tant que le pot est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt si vous êtes du coin, la boutique KISS NUTRITION vous attend à \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à dix minutes de Montpellier : le pot est sur l'étagère, vous le prenez en main, et on vous dit franchement ce qu'on en pense. Toute la gamme est réunie dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Cassis","offer_id":55443464880455,"sku":"PWB-P54133","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise","offer_id":55443464913223,"sku":"PWB-P54134","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Orange","offer_id":55443464945991,"sku":"PWB-P54135","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citron Vert","offer_id":55443464978759,"sku":"PWB-P54136","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Assortiment","offer_id":55443465011527,"sku":"PWB-P54138","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-chews-cassis-blanc_306b3555-3997-402f-9968-bce6979810de.png?v=1792342009"},{"product_id":"applied-nutrition-creatine-monohydrate-micronisee","title":"Applied Nutrition Creatine Monohydrate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Creatine Monohydrate d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est une \u003cstrong\u003ecréatine monohydrate micronisée à 100 %\u003c\/strong\u003e : un seul ingrédient dans le pot en version nature, rien d'autre. Une dose de \u003cstrong\u003e5 g\u003c\/strong\u003e apporte 5 g de créatine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrois formats au catalogue du fabricant : \u003cstrong\u003e250 g\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e500 g\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e1 kg\u003c\/strong\u003e, soit respectivement cinquante, cent et deux cents doses. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la Creatine Monohydrate\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa liste d'ingrédients tient en trois mots : créatine monohydrate micronisée. Pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'agent de charge dans la version nature.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003emicronisation\u003c\/strong\u003e est le vrai travail industriel derrière ce pot : les particules sont broyées plus fin, la poudre se disperse plus vite et laisse beaucoup moins de dépôt au fond du verre. C'est la différence que l'on sent dès le premier shaker.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/strong\u003e C'est l'effet le mieux documenté de tout le rayon complément, et la raison pour laquelle ce pot est le premier achat conseillé à quiconque commence la musculation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa version nature est contrôlée lot par lot dans le cadre du programme \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, qui recherche les substances interdites en compétition : c'est la version à choisir si vous êtes soumis à des contrôles. Le produit est certifié halal et fabriqué en laboratoire ISO 22000, BRC et GMP.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Creatine Monohydrate ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ tout le monde, sans exagération. Musculation, sports de force, sprint, sports collectifs, sports de combat : partout où l'effort est court et répété, le bénéfice de la créatine ne se discute plus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe format 250 g est celui du premier essai. Le 500 g couvre un trimestre d'utilisation sans y penser. Le kilo est le format de ceux qui ont arrêté de compter et qui veulent le meilleur prix au gramme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi une poudre qui ne gêne personne : sans goût en version nature, elle se glisse dans un café, un jus ou un verre d'eau sans rien changer.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa version \u003cstrong\u003enature\u003c\/strong\u003e est la plus polyvalente, et c'est la seule couverte par le contrôle Informed Sport. Elle existe dans les trois formats.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrois versions aromatisées sont proposées en 250 g pour ceux qui préfèrent la boire seule : \u003cstrong\u003ecerise-pomme\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efraise-framboise\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eIcy Blue Raz\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa créatine monohydrate. C'est la forme la plus étudiée, celle sur laquelle reposent la quasi-totalité des travaux publiés, et c'est aussi la moins chère au gramme. Les sels plus récents jouent sur la solubilité ou le confort digestif, sans supplément d'efficacité démontré.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la créatine micronisée ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est de la créatine monohydrate dont les particules ont été réduites en taille. La poudre se disperse plus vite dans le liquide, le verre est moins granuleux et il reste moins de dépôt au fond du shaker. La molécule, elle, est strictement la même.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe moment de la journée pèse peu sur le résultat. Ce qui remplit les réserves musculaires, c'est la régularité sur plusieurs semaines. Beaucoup la placent autour de l'entraînement par habitude, mais un jour de repos compte autant qu'un jour de salle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment diluer la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElle se mélange à l'eau, à un jus ou à une boisson d'entraînement, au shaker. La version micronisée se disperse en quelques secondes, et la version nature n'a pas de goût propre : elle passe dans n'importe quelle boisson.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les effets de la créatine sur le corps ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElle est stockée dans le muscle sous forme de phosphocréatine et sert à régénérer très vite l'énergie d'un effort bref et maximal. L'effet retenu est clair : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps avant de voir les effets de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDeux à quatre semaines d'apport régulier suffisent à amener les réserves à saturation. Les premiers signes sont un volume plus marqué et des séries qui tiennent mieux sur les dernières répétitions. Un arrêt prolongé fait redescendre le stock.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel aliment contient de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa viande rouge et le poisson : bœuf et hareng en tête, puis saumon, thon et porc. Il faut à peu près un kilo de viande pour l'équivalent d'une portion de poudre. Les végétariens et les végétaliens en consomment très peu, et ce sont souvent eux qui sentent le plus la différence.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter la Creatine Monohydrate ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe pot part de notre stock vers toute la France et l'Europe, en colis suivi, expédié le jour même pour les commandes passées en semaine tant que le format choisi est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt pour ceux qui sont à côté : la boutique KISS NUTRITION est à \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à dix minutes de Montpellier. On y a les trois formats en rayon, et de quoi répondre aux questions avant l'achat. Toute la marque est réunie dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Nature \/ 250 g","offer_id":55443631374663,"sku":"PWB-P47946","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nature \/ 500 g","offer_id":55443631407431,"sku":"PWB-P51172","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Nature \/ 1 kg","offer_id":55443631440199,"sku":"PWB-P52438","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Icy Blue Razz \/ 250 g","offer_id":55443631472967,"sku":"PWB-P46653","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cerise Pomme \/ 250 g","offer_id":55443631505735,"sku":"PWB-P46654","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise Framboise \/ 250 g","offer_id":55443631538503,"sku":"PWB-P46655","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-monohydrate-nature-250g_29accbf7-5698-46fc-9682-a624b37715df.png?v=1792685501"},{"product_id":"applied-nutrition-creapure-creatine-monohydrate-250-g","title":"Applied Nutrition Creapure Creatine Monohydrate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Creapure d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est de la créatine monohydrate micronisée à 100 %, produite sous la matière première Creapure®. Un seul ingrédient figure sur l'étiquette, et c'est celui-là.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® est la référence du rayon créatine : un procédé de fabrication unique, un producteur unique, et un nom écrit noir sur blanc sur le pot au lieu d'une créatine anonyme achetée au cours du jour. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la Creapure\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne dosette de 5 g de créatine monohydrate, et rien d'autre : pas d'arôme, pas d'édulcorant, pas d'agent de charge. Le pot de 250 g couvre cinquante dosettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'effet est établi et s'écrit en clair : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. C'est ce qui en a fait le complément le plus vendu en salle de musculation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre est micronisée, c'est-à-dire broyée plus fin que la créatine standard, ce qui la disperse plus vite dans l'eau. Elle convient aux vegans et aux végétariens, elle est certifiée halal, et chaque lot est contrôlé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Creapure ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ tout pratiquant de sport de force ou d'explosivité : musculation, sprint, sports collectifs, sports de combat, cross-training. La créatine ne se réserve pas aux gros volumes d'entrainement, elle sert dès que l'effort est court et répété.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn magasin, c'est la demande la plus constante du rayon, et c'est aussi celle où les clients regardent le plus l'étiquette. Ceux qui ont déjà essayé plusieurs marques reviennent souvent vers une créatine dont la matière première porte un nom, et les compétiteurs ajoutent à cela le contrôle des lots.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eC'est quoi la Creapure ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCreapure® est une marque de créatine monohydrate, pas une forme chimique à part. Elle désigne une créatine issue d'un procédé de fabrication unique et d'un seul producteur, identifiée par son nom sur l'étiquette du produit fini.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi choisir de la Creapure ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la matière première est nommée. Une poudre vendue comme « créatine monohydrate » peut changer de source d'un lot à l'autre ; avec Creapure®, l'origine est la même à chaque pot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment choisir la bonne créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois points se lisent sur le pot : la forme employée, la matière première citée par son nom et le contrôle des lots. La Creapure d'Applied Nutrition coche les trois, avec en plus une poudre micronisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle est la créatine la plus efficace ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa monohydrate reste la forme de référence : c'est la plus étudiée, et toutes les autres se comparent à elle. Les formes dites avancées coûtent plus cher sans avoir le même recul.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa Creapure d'Applied Nutrition est-elle micronisée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. La poudre est broyée plus fin que la créatine standard, ce qui la disperse plus vite dans l'eau et limite le dépôt au fond du shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa Creapure convient-elle aux vegans ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Applied Nutrition indique que sa Creapure convient aux vegans et aux végétariens, et le produit est également certifié halal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa créatine d'Applied Nutrition est-elle contrôlée Informed Sport ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Chaque lot passe par un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter la Creapure ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa Creapure d'Applied Nutrition est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir la chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : les étiquettes sont consultables en rayon et l'équipe connait la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"250 g","offer_id":55443655524679,"sku":"PWB-P52748","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creapure-creatine-250g_dcab14d6-ab39-4656-9cb6-fb5d7dce7bb4.png?v=1792342009"},{"product_id":"applied-nutrition-creatine-3000-120-gelules","title":"Applied Nutrition Creatine 3000","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Creatine 3000 d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est de la créatine monohydrate en gélules. Chaque prise apporte 3 g de créatine, et le flacon de 120 gélules couvre trente prises.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTout l'intérêt tient dans le format. La créatine se prend tous les jours, sans interruption, et c'est souvent là que ça coince : en gélules, la dose est déjà comptée et la prise tient même en déplacement. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la Creatine 3000\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois grammes de créatine monohydrate par prise, cent vingt gélules par flacon, trente prises au total. L'étiquette ne compte que deux lignes : la créatine et l'enveloppe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCelle-ci est d'origine végétale, à base d'hydroxypropylméthylcellulose, avec un colorant bleu brillant. Le produit est certifié halal et chaque lot est contrôlé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'effet est établi et s'écrit en clair : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Creatine 3000 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ ceux qui ne veulent ni dosette ni shaker. Les pratiquants qui voyagent, ceux qui s'entrainent en sortant du bureau, ceux qui partent en déplacement avec le strict minimum : un flacon dans le sac et la prise quotidienne est assurée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi le format de ceux qui ne supportent pas la texture de la créatine en poudre, ou qui ont fini par abandonner parce qu'il fallait sortir un shaker chaque jour. Les compétiteurs y trouvent en plus le contrôle des lots, qui manque à beaucoup de créatines bon marché.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi prendre la créatine en gélules ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la dose est déjà comptée. Pas de dosette à raser, pas de shaker à rincer, pas de poudre à dissoudre : c'est le format qui tient dans un sac de sport ou un tiroir de bureau et qui suit en déplacement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle est la créatine la plus efficace ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa monohydrate reste la forme de référence : c'est la plus étudiée, et toutes les autres se comparent à elle. C'est celle que l'on trouve dans la Creatine 3000, à raison de 3 g par prise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOù se trouve la créatine dans l'alimentation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans la viande rouge et le poisson, surtout le hareng, le saumon et le bœuf. Les quantités en jeu restent faibles : il faudrait plusieurs centaines de grammes de viande pour approcher une prise de Creatine 3000.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment choisir la bonne créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois points se lisent sur l'étiquette : la forme employée, la pureté de la poudre et le contrôle des lots. Le format vient ensuite, et c'est lui qui fait la différence au quotidien entre une poudre et des gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes gélules de la Creatine 3000 sont-elles végétales ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est à base d'hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose d'origine végétale, avec un colorant bleu brillant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa Creatine 3000 est-elle contrôlée Informed Sport ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Chaque lot passe par un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa Creatine 3000 est-elle certifiée halal ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Applied Nutrition indique que la Creatine 3000 est un produit certifié halal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter la Creatine 3000 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa Creatine 3000 est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir la chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : les étiquettes sont consultables en rayon et l'équipe connait la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"120 gélules","offer_id":55443722731847,"sku":"PWB-P47638","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-3000-120-gelules_efbd3f62-814b-4d06-a229-626c14953903.png?v=1792342009"},{"product_id":"applied-nutrition-creatine-hcl-180-gelules","title":"Applied Nutrition Creatine HCL","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Creatine HCL d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est de la \u003cstrong\u003ecréatine chlorhydrate\u003c\/strong\u003e en gélules : la même molécule de créatine, liée à une molécule d'acide chlorhydrique. Une portion de six gélules apporte \u003cstrong\u003e3 g\u003c\/strong\u003e, et le flacon de \u003cstrong\u003e180 gélules\u003c\/strong\u003e couvre \u003cstrong\u003e30 portions\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePas de poudre, pas de cuillère doseuse, pas de verre à rincer : on avale, et c'est fait. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la Creatine HCL\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa liste est courte : \u003cstrong\u003ecréatine chlorhydrate\u003c\/strong\u003e, l'enveloppe de la gélule en hydroxypropylméthylcellulose colorée au bleu brillant, et un antiagglomérant, le stéarate de magnésium. Aucun arôme, aucun édulcorant, aucun sucre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'enveloppe est d'origine végétale : le produit \u003cstrong\u003econvient aux végétariens et aux végétaliens\u003c\/strong\u003e, ce qui est loin d'être le cas de toutes les gélules du rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée.\u003c\/strong\u003e C'est l'effet pour lequel on l'achète : tenir la dernière série, enchaîner les sprints, ne pas s'écrouler sur la fin d'une séance dense.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe fabricant annonce une production en laboratoire certifié ISO 22000, BRC et GMP, et un contrôle des lots dans le cadre du programme \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Creatine HCL ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui veulent de la créatine sans rien autour. Pas de goût, pas de texture, pas de dépôt : la gélule résout d'un coup les trois reproches les plus souvent adressés à la poudre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi le choix de ceux qui digèrent mal la créatine en solution. Le sel chlorhydrate est nettement plus soluble que le monohydrate, et la quantité de poudre à avaler est bien plus petite pour un même apport de créatine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnfin, c'est le format du déplacement. Un flacon dans le sac, rien à peser, rien à mélanger, rien qui se renverse dans la trousse de toilette.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la créatine HCL ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est de la créatine liée à une molécule d'acide chlorhydrique. La partie active reste la créatine : une fois dans l'estomac, la liaison se défait et le muscle reçoit la même molécule que celle apportée par la créatine monohydrate. Le sel chlorhydrate se dissout simplement beaucoup plus facilement dans l'eau.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel type de créatine choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa créatine monohydrate reste la forme de référence, la plus étudiée et la moins chère au gramme. Les autres sels, dont le chlorhydrate, jouent sur la solubilité et le confort digestif. Le choix se fait donc moins sur l'efficacité que sur la façon dont vous préférez la prendre : poudre à mélanger ou gélule à avaler.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre la créatine HCL ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe moment de la journée pèse peu sur le résultat final. Ce qui remplit les réserves musculaires, c'est la régularité sur plusieurs semaines. Beaucoup placent leur portion autour de la séance, par habitude, mais un jour sans entraînement compte autant qu'un jour de salle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétariens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose d'origine végétale, et non en gélatine. Le fabricant indique que le produit convient aux végétariens comme aux végétaliens.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les effets de la créatine sur le corps ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa créatine est stockée dans le muscle sous forme de phosphocréatine et sert à régénérer très vite l'énergie d'un effort bref et intense. L'effet retenu est clair : la créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. S'y ajoute une rétention d'eau à l'intérieur du muscle, qui donne un aspect plus plein.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de temps avant de voir les effets de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl faut deux à quatre semaines d'apport régulier pour amener les réserves musculaires à saturation. Les premiers signes sont un volume plus marqué et des dernières répétitions qui tiennent mieux. Un arrêt prolongé fait redescendre le stock, et le bénéfice avec lui.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi les sportifs prennent-ils de la créatine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que c'est le complément dont l'effet sur la performance en force et en explosivité est le mieux documenté. Elle intéresse autant les pratiquants de musculation que les sports de sprint, de combat ou de sports collectifs, partout où l'effort se répète en séries courtes et maximales.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter la Creatine HCL ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa Creatine HCL part de notre stock vers toute la France et l'Europe, en colis suivi, avec expédition le jour même pour les commandes passées en semaine tant que le flacon est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous habitez autour de Montpellier, passez plutôt nous voir : la boutique KISS NUTRITION est à \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à dix minutes de la ville, et toute la marque y est réunie, comme dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"180 gélules","offer_id":55443722764615,"sku":"PWB-P53566","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-hcl-180-gelules-blanc_4fa52639-0ce7-4b00-96fc-403166780be0.png?v=1792342009"},{"product_id":"applied-nutrition-creatine-hydration-electrolytes","title":"Applied Nutrition Creatine + Hydration","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que Creatine + Hydration d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est une poudre qui réunit deux choses dans la même dosette : de la créatine monohydrate et une matrice d'électrolytes. Une dosette de 12 g, trente dosettes par pot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit répond à un réflexe de terrain : ceux qui prennent de la créatine tous les jours achètent souvent, à côté, une poudre d'électrolytes. Ici tout est dans le même pot. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans Creatine + Hydration\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois chiffres tiennent l'étiquette : 5 g de créatine monohydrate, 800 mg d'électrolytes et 500 mg de minéraux marins Aquamin™ par dosette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes minéraux ne viennent pas d'une source unique. Poudre d'eau de coco, citrates de potassium et de sodium, sel rose de l'Himalaya, bisglycinates de magnésium, de calcium et de zinc, extrait de mousse d'Irlande titré 15:1 : la liste est longue pour ce rayon. S'y ajoutent de la taurine et un bloc de vitamines, C, B1, B3, B5, B6, B12 et D3.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'effet de la créatine s'écrit en clair : elle augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices très intenses de courte durée. Le produit est vegan, certifié halal, et chaque lot est contrôlé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse Creatine + Hydration ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ ceux qui transpirent beaucoup : séances longues, salles surchauffées, entrainements d'été, sports d'endurance et de combat. La créatine se prend tous les jours sans interruption, les électrolytes se perdent tous les jours à l'effort, et les deux se rejoignent dans la même poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est aussi le choix de ceux qui veulent alléger leur armoire. Un pot au lieu de deux, une dosette au lieu de deux, et une poudre qui se boit à l'eau plate sans arrière-goût de sel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eQuatre versions sont proposées : nature, framboise bleue, fruits rouges glacés et agrumes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa version nature ne contient ni arôme, ni édulcorant, ni colorant : c'est celle que prennent les pratiquants qui l'ajoutent à un autre produit ou qui veulent une poudre sans rien autour. Les trois versions aromatisées ajoutent des acides citrique et malique, un arôme, du sucralose et un colorant d'origine naturelle : betterave pour les fruits rouges glacés, carotte et hibiscus pour la framboise bleue, caroténoïdes pour les agrumes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce qu'une boisson électrolyte ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est une boisson qui remet les minéraux perdus par la transpiration : sodium, potassium, magnésium et calcium. Creatine + Hydration les apporte sous forme de matrice de 800 mg, à laquelle s'ajoutent 500 mg de minéraux marins Aquamin™.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels sont les électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes quatre principaux sont le sodium, le potassium, le magnésium et le calcium. On y rattache aussi le chlorure et le zinc. Tous sont représentés dans la formule, par des citrates, des bisglycinates et du sel rose de l'Himalaya.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand prendre des électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est la transpiration qui dicte le besoin : séance longue, forte chaleur, sport d'endurance, sauna. Plus la sueur est abondante, plus la perte de minéraux est marquée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOù trouver des électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans l'alimentation courante, d'abord : sel, fruits secs, bananes, eaux minérales fortement minéralisées. En poudre, on les trouve au rayon hydratation, seuls ou associés comme ici à de la créatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle eau contient des électrolytes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes eaux minérales les plus chargées en sodium, magnésium et calcium. Leur teneur reste toutefois très loin des 800 mg réunis dans une dosette de Creatine + Hydration.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on prendre la créatine et les électrolytes ensemble ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est précisément le principe de ce produit : Applied Nutrition réunit les deux dans la même dosette, ce qui évite d'avoir deux pots à ouvrir et deux poudres à mesurer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCreatine + Hydration contient-il des vitamines ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. La formule apporte de la vitamine C, les vitamines B1, B3, B5, B6 et B12, ainsi que de la vitamine D3. Le fabricant ne publie pas les quantités en texte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter Creatine + Hydration ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCreatine + Hydration est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : les étiquettes sont consultables en rayon et l'équipe connait la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Nature","offer_id":55443727286599,"sku":"PWB-P51375","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Framboise Bleue","offer_id":55443727319367,"sku":"PWB-P51376","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruits Rouges Glacés","offer_id":55443727352135,"sku":"PWB-P51377","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Agrumes","offer_id":55443727384903,"sku":"PWB-P51378","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-creatine-hydration-nature_d535af0e-05f3-4f2d-92d6-601c375ccd84.png?v=1792685500"},{"product_id":"applied-nutrition-carb-x-cluster-dextrin-1-2-kg","title":"Applied Nutrition Carb X","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Carb X d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Carb X est la boisson glucidique d'Applied Nutrition, celle que l'on boit pendant la séance plutôt qu'avant. Sa charge vient d'une seule matière première : la dextrine cyclique hautement ramifiée, commercialisée sous le nom de Cluster Dextrin®.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe n'est pas un gainer : il apporte le carburant de l'entrainement, rien d'autre. Il s'adresse aux pratiquants qui tiennent des séances longues, aux sports d'endurance et à ceux qui enchainent les séries sans vouloir alourdir l'estomac. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le Carb X\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois chiffres suffisent à lire l'étiquette : une dosette de 25 g apporte 24 g de glucides, sans sucre et sans matière grasse. Le pot de 1,2 kg couvre quarante-huit dosettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa version nature ne porte qu'un ingrédient, la dextrine cyclique hautement ramifiée Cluster Dextrin®. Les versions aromatisées y ajoutent un arôme naturel, un édulcorant et un colorant d'origine naturelle : bêta-carotène et curcumine sur l'orange, betterave sur les fruits mélangés. Rien d'autre ne vient s'intercaler entre le glucide et le shaker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque lot est contrôlé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition. Le Carb X est vegan, végétarien, sans gluten et certifié halal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le Carb X ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAux séances qui durent. Dès que l'entrainement dépasse l'heure, la réserve de glycogène descend et le rythme suit : c'est là qu'une boisson glucidique prend tout son sens, en musculation comme en cyclisme, en course à pied, en sports de combat ou en cross-training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn magasin, ce sont surtout les pratiquants en prise de masse qui repartent avec, parce qu'il permet de monter les glucides de la journée sans avaler un repas supplémentaire. Les compétiteurs le choisissent pour le contrôle des lots, et la version nature séduit ceux qui préfèrent mélanger leurs glucides à leur propre préparation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Carb X existe en nature, en orange et en fruits mélangés, auxquels s'ajoutent trois recettes signées Millions : cola, ananas et cassis.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa version nature est la plus souple : elle ne modifie pas le goût de ce à quoi on l'ajoute, et c'est celle que prennent les pratiquants qui la mélangent à leurs acides aminés ou à leur avant-séance. L'orange et les fruits mélangés sont les deux classiques, francs et discrets en bouche. Les recettes Millions sont plus marquées, dans l'esprit des bonbons du même nom.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la dextrine cyclique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un glucide tiré de l'amidon de maïs, dont les chaines sont refermées en anneau puis ramifiées. On l'appelle aussi dextrine cyclique hautement ramifiée, ou HBCD. Le Carb X l'emploie sous la matière première Cluster Dextrin®.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle est la différence entre la dextrine cyclique et la maltodextrine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux viennent de l'amidon, mais la molécule n'a pas la même forme : la dextrine cyclique est refermée sur elle-même et beaucoup plus lourde, là où la maltodextrine reste une chaine courte. C'est ce qui explique l'écart de prix entre les deux poudres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa dextrine cyclique est-elle du sucre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, c'est un glucide complexe. Le panneau du Carb X l'affiche sans ambiguïté : 24 g de glucides par dosette, dont zéro sucre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa dextrine cyclique a-t-elle un indice glycémique élevé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApplied Nutrition ne publie pas d'indice glycémique pour le Carb X. L'étiquette donne les glucides et les sucres, et s'arrête là.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa dextrine cyclique est-elle la même chose que la cyclodextrine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon, et la confusion est fréquente. La cyclodextrine est une petite molécule en anneau que l'industrie utilise pour encapsuler d'autres substances. La dextrine cyclique hautement ramifiée du Carb X est un glucide d'effort, bien plus gros.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa dextrine cyclique est-elle efficace pour la prise de masse ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'un de ses usages les plus courants : une dosette ajoute 24 g de glucides à la journée sans passer par un repas de plus. Les pratiquants qui peinent à monter leurs calories l'utilisent exactement pour cela.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la Cluster Dextrin ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est le nom commercial d'une dextrine cyclique hautement ramifiée. Quand une marque l'inscrit sur son étiquette, elle nomme la matière première employée au lieu de vendre un glucide anonyme : c'est le cas du Carb X.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Carb X ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Carb X est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : les étiquettes sont consultables en rayon et l'équipe connait la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Nature","offer_id":55443742785863,"sku":"PWB-P48404","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange","offer_id":55443742818631,"sku":"PWB-P48213","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruits Mélangés","offer_id":55443742851399,"sku":"PWB-P48406","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cola Millions","offer_id":55443742884167,"sku":"PWB-P52619","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ananas Millions","offer_id":55443742916935,"sku":"PWB-P52620","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cassis Millions","offer_id":55443742949703,"sku":"PWB-P52618","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-carb-x-nature_a6d4da2f-cc47-4d1b-b310-8f4dbbdf8f9c.png?v=1792685581"},{"product_id":"applied-nutrition-bcaa-amino-hydrate-450-g","title":"Applied Nutrition BCAA Amino Hydrate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le BCAA Amino Hydrate d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe BCAA Amino Hydrate est la boisson d'entraînement d'Applied Nutrition : des acides aminés à chaîne ramifiée, des électrolytes et de la citrulline dans un grand shaker d'eau, à siroter pendant la séance.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSon nom dit son programme : des BCAA d'un côté, l'hydratation de l'autre. C'est une boisson d'effort complète plutôt qu'un simple BCAA aromatisé. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le BCAA Amino Hydrate\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois chiffres résument l'étiquette : une dosette de 14 g apporte 7,2 g de BCAA au ratio 2:1:1, sans aucun sucre, sans glucide et sans calorie. Le pot de 450 g couvre trente-deux dosettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formule ne s'arrête pas aux acides aminés. Elle contient aussi de la L-glutamine, de la L-citrulline malate 2:1 et un quatuor d'électrolytes : citrate de sodium, citrate de potassium, phosphate de calcium et chlorure de sodium. S'y ajoute de la vitamine B6, sous forme de chlorhydrate de pyridoxine, qui contribue à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est cette combinaison qui fait la différence : la citrulline travaille sur la congestion, les électrolytes sur ce que la transpiration emporte, les BCAA sur le muscle lui-même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit est certifié halal et chaque lot passe par un laboratoire tiers au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le BCAA Amino Hydrate ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAux séances qui font transpirer. Dès que l'entraînement est long, dense ou mené dans une salle chaude, boire de l'eau seule ne suffit plus : il faut remettre ce qui part avec la sueur. C'est le cœur de cette formule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse autant à la musculation qu'aux sports d'endurance, au cross-training et aux sports de combat. En été, dans le Sud, c'est aussi la boisson que l'on emporte à la salle simplement pour boire davantage : avec un goût et zéro calorie, le shaker se vide tout seul.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes pratiquants en sèche l'utilisent pour la même raison : la boisson occupe, elle apporte des acides aminés, et elle ne compte pas dans les calories de la journée. Les compétiteurs, eux, retiennent le contrôle des lots.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'Amino Hydrate existe en sept recettes : Icy Blue Raz, Fruit Burst, Green Apple, Lemon \u0026amp; Lime, Pineapple, Orange \u0026amp; Mango et Watermelon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIcy Blue Raz et Fruit Burst sont les deux classiques de la marque, francs et faciles à boire sur la durée. Lemon \u0026amp; Lime et Green Apple sont les plus acidulés, ceux qui désaltèrent le mieux quand il fait chaud. Orange \u0026amp; Mango et Pineapple partent sur des fruits plus ronds, Watermelon reste le plus léger en bouche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn repère de choix : pour un gros volume d'eau bu pendant toute une séance, mieux vaut un parfum peu sucré en bouche comme Lemon \u0026amp; Lime ou Watermelon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quoi servent les BCAA pendant l'effort ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIls apportent au muscle les trois acides aminés qu'il consomme le plus pendant le travail : la leucine, l'isoleucine et la valine. Les boire pendant la séance, dans un grand volume d'eau, permet de les avoir sous la main au moment où le muscle en a besoin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand prendre des BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'Amino Hydrate est pensé pour la séance elle-même : une dosette dans un grand shaker d'eau, que l'on sirote entre les séries. Les jours sans entraînement, Applied Nutrition indique de l'étaler sur la journée comme une boisson aromatisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand prendre des BCAA en endurance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSur l'effort, et pas seulement à la fin. En course à pied, en cyclisme ou en trail, la boisson joue sur deux tableaux : les acides aminés d'un côté, les électrolytes et l'eau de l'autre. C'est précisément le cahier des charges de cette formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi des électrolytes dans une boisson de BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'on transpire. Une séance intense fait partir de l'eau mais aussi du sodium, du potassium et du calcium. L'Amino Hydrate les remet dans le shaker sous forme de citrate de sodium, de citrate de potassium, de phosphate de calcium et de chlorure de sodium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la citrulline malate apporte à un BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa congestion. La citrulline malate sert de matière première à l'organisme pour produire de l'oxyde nitrique, qui élargit le passage du sang vers le muscle travaillé. C'est l'actif que l'on trouve d'ordinaire dans les pré-entraînements, ici présent dans une boisson d'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe BCAA Amino Hydrate contient-il du sucre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Le fabricant annonce 0 g de sucres, 0 g de glucides et 0 calorie par dosette. La boisson tire son goût d'un arôme et d'un édulcorant, le sucralose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel type de BCAA choisir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCela dépend de l'usage. Pour une prise rapide sans préparation, les gélules suffisent. Pour boire pendant la séance et se réhydrater en même temps, il faut une poudre à diluer dans un grand volume d'eau : l'Amino Hydrate est construit pour cela, avec ses électrolytes et sa citrulline.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le BCAA Amino Hydrate ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe BCAA Amino Hydrate est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le parfum choisi est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : l'étiquette est consultable en rayon et l'équipe connaît la gamme parfum par parfum. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Icy Blue Raz","offer_id":55443757269319,"sku":"PWB-P49581","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fruits Mélangés","offer_id":55443757302087,"sku":"PWB-P48410","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pomme Verte","offer_id":55443757334855,"sku":"PWB-P48409","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Citron Citron Vert","offer_id":55443757367623,"sku":"PWB-P48408","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Ananas","offer_id":55443757400391,"sku":"PWB-P48407","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Orange Mangue","offer_id":55443757433159,"sku":"PWB-P48441","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Pastèque","offer_id":55443757465927,"sku":"PWB-P49260","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-bcaa-amino-hydrate-icy-blue-raz_b5ea112c-55b0-43e1-8279-7a9c02bef5b9.png?v=1792685582"},{"product_id":"applied-nutrition-l-citrulline-1500-120-gelules","title":"Applied Nutrition L-Citrulline 1500","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la L-Citrulline 1500 d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa L-Citrulline 1500 d'Applied Nutrition, c'est de la \u003cstrong\u003eL-citrulline\u003c\/strong\u003e en gélules, seule sur l'étiquette. Une portion de deux gélules en apporte \u003cstrong\u003e1 500 mg\u003c\/strong\u003e, et le flacon en compte \u003cstrong\u003e120\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e60 portions\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est la version brute de l'actif que l'on retrouve dans la quasi-totalité des avant-séances sans stimulant : pas d'arôme, pas d'édulcorant, rien à doser au scoop. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la L-Citrulline 1500\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne ligne d'actif, et c'est tout : \u003cstrong\u003e1 500 mg de L-citrulline\u003c\/strong\u003e par portion de deux gélules, \u003cstrong\u003e60 portions\u003c\/strong\u003e par flacon. La citrulline est l'acide aminé de la congestion ; l'organisme la convertit en arginine, puis en \u003cstrong\u003eoxyde nitrique\u003c\/strong\u003e, et c'est ce détour qui lui a fait prendre la place de l'arginine dans les formules modernes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de l'étiquette tient en deux lignes : l'enveloppe en \u003cstrong\u003ehydroxypropylméthylcellulose\u003c\/strong\u003e, d'origine végétale, et les antiagglomérants, sels de magnésium et dioxyde de silicium. Le fabricant annonce le produit comme \u003cstrong\u003econvenant aux vegans\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque lot est analysé au titre du programme \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, qui recherche les substances interdites en compétition, dans un laboratoire accrédité ISO 22000. Le produit est par ailleurs \u003cstrong\u003ecertifié halal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la L-Citrulline 1500 ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui veulent la congestion sans le reste. Un avant-séance du commerce arrive avec sa caféine, ses arômes et son dosage figé ; en gélules, on prend l'actif seul et on l'ajoute à la routine qu'on a déjà.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAu pratiquant qui s'entraîne le soir, ensuite : c'est la forme qui permet de garder le travail vasculaire sans toucher au sommeil, puisqu'il n'y a rien d'autre dans la gélule.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt au licencié qui doit répondre d'un contrôle : la certification Informed Sport est posée lot par lot, pas une fois pour toutes sur la marque.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eComment agit la citrulline ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'organisme la convertit en arginine, puis en oxyde nitrique. C'est ce détour métabolique qui lui a donné sa place dans les formules de congestion, où elle est devenue l'actif de référence.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel fruit contient de la citrulline ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLa pastèque, de loin : c'est d'elle que l'acide aminé tire son nom, du latin citrullus. On en trouve aussi dans le melon et le concombre, en quantités bien plus faibles.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure citrulline ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUne citrulline se juge sur deux points : la pureté de la matière première et la quantité réellement apportée par portion. Ici l'étiquette ne porte qu'un actif, la L-citrulline, et la quantité est écrite sur le flacon.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de citrulline apporte une portion ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e1 500 mg de L-citrulline pour une portion de deux gélules, soit le chiffre repris dans le nom du produit. C'est la seule ligne d'actif de l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de gélules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e120 gélules, soit 60 portions, pour 107 g de produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa L-Citrulline 1500 convient-elle aux vegans ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Le fabricant la présente comme convenant aux vegans : l'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et aucun ingrédient d'origine animale ne figure sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa L-Citrulline 1500 est-elle testée pour la compétition ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Chaque lot est analysé au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition. Le produit est également certifié halal.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter la L-Citrulline 1500 d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la gamme y est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de la marque se parcourt dans la collection \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"120 gélules","offer_id":55443766772039,"sku":"PWB-P49915","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-l-citrulline-1500-120-gelules_c56ef9cb-5d26-49f1-898c-a65cdeb80cf2.png?v=1792342055"},{"product_id":"applied-nutrition-l-arginine-1500-120-gelules","title":"Applied Nutrition L-Arginine 1500","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la L-Arginine 1500 d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa L-Arginine 1500 d'Applied Nutrition, c'est de la \u003cstrong\u003eL-arginine\u003c\/strong\u003e en gélules, et rien d'autre. Une portion de deux gélules apporte \u003cstrong\u003e1 500 mg\u003c\/strong\u003e d'arginine, et le flacon en compte \u003cstrong\u003e120\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e60 portions\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est le format de celui qui monte son avant-séance ingrédient par ingrédient : pas d'arôme, pas d'édulcorant, juste l'acide aminé dosé à part, qu'on ajoute à ce qu'on prend déjà. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la L-Arginine 1500\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne seule ligne d'actif sur l'étiquette : \u003cstrong\u003e1 500 mg de L-arginine\u003c\/strong\u003e par portion de deux gélules. Avec \u003cstrong\u003e60 portions\u003c\/strong\u003e par flacon, c'est l'une des références les plus simples du rayon acides aminés — un actif, une quantité, écrite en clair.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'arginine est un acide aminé semi-essentiel que l'organisme utilise comme \u003cstrong\u003eprécurseur de l'oxyde nitrique\u003c\/strong\u003e. C'est à ce titre qu'elle figure, depuis les premières générations d'avant-séance, dans les formules de congestion sans stimulant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de l'étiquette tient en trois lignes : l'enveloppe en \u003cstrong\u003ehydroxypropylméthylcellulose\u003c\/strong\u003e, d'origine végétale, et deux antiagglomérants, le stéarate de magnésium et le dioxyde de silicium. Le fabricant indique qu'aucun allergène majeur n'entre dans la formule.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eChaque lot est analysé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e, qui recherche les substances interdites en compétition. Le produit est par ailleurs \u003cstrong\u003ecertifié halal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la L-Arginine 1500 ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui composent leur avant-séance eux-mêmes. Avec une formule toute faite, on prend le dosage du fabricant ; en gélules, on choisit le sien et on l'empile sur le reste de sa routine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui passent des contrôles, ensuite. Le logo Informed Sport sur le flacon signifie que le lot a été analysé avant d'arriver en rayon : c'est la seule garantie sérieuse pour un pratiquant licencié.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEt à ceux qui retournent le flacon avant d'acheter. Un actif, une quantité, une enveloppe végétale, deux antiagglomérants : l'étiquette se lit en dix secondes.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits de l'arginine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'arginine est un acide aminé semi-essentiel que l'organisme utilise notamment comme précurseur de l'oxyde nitrique. C'est à ce titre qu'elle est devenue l'un des ingrédients historiques des formules d'avant-séance sans stimulant.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment agit l'arginine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'organisme la transforme en oxyde nitrique par la voie de la NO-synthase. C'est ce mécanisme qui a installé l'arginine dans les formules de congestion depuis les premières générations d'avant-séance.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel est l'aliment le plus riche en arginine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes graines de courge et les fruits à coque arrivent en tête, devant les cacahuètes, les lentilles, la viande et le poisson. C'est un acide aminé très répandu dans l'alimentation, ce qui n'empêche pas les pratiquants de l'isoler pour le doser à part.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien d'arginine apporte une portion ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e1 500 mg de L-arginine pour une portion de deux gélules. C'est le chiffre écrit sur le flacon, et c'est la seule ligne d'actif de l'étiquette.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de gélules contient le flacon ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e120 gélules, soit 60 portions, pour 100 g de produit.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa L-Arginine 1500 convient-elle aux végétariens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eL'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une gélule d'origine végétale. Le fabricant la présente comme une enveloppe qui convient aux régimes à restriction alimentaire, religieuse ou culturelle.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLa L-Arginine 1500 est-elle testée pour la compétition ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. Chaque lot est analysé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter la L-Arginine 1500 d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 120 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et la gamme y est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de la marque se parcourt dans la collection \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"120 gélules","offer_id":55443766804807,"sku":"PWB-P47634","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-l-arginine-1500-120-gelules_71ac9d39-1600-4063-b8a7-09c62c4de822.png?v=1792342055"},{"product_id":"applied-nutrition-citrulline-malate-2-1-300-g","title":"Applied Nutrition Citrulline Malate 2:1","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Citrulline Malate 2:1 d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est du malate de citrulline en poudre, au ratio 2:1 : deux parts de citrulline pour une part d'acide malique. L'étiquette ne porte rien d'autre, ni arôme, ni édulcorant, ni colorant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa citrulline est l'acide aminé de base des avant-séances sans stimulant. Vendue seule et sans goût, elle se dose au gramme près et s'ajoute à ce que l'on prend déjà, au lieu de subir l'équilibre d'une formule toute faite. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la Citrulline Malate 2:1\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn seul ingrédient : du malate de citrulline au ratio 2:1. La dosette fait 3 g, et le pot de 300 g en couvre cent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe ratio compte autant que le grammage. À 2:1, deux tiers de la poudre sont de la citrulline et un tiers de l'acide malique, l'acide naturellement présent dans la pomme. À grammage égal, un ratio 1:1 apporte moitié moins de citrulline : c'est la première chose à regarder sur une étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit convient aux végétariens et aux vegans, il est certifié halal, et il est fabriqué dans un laboratoire certifié ISO 22000, BRC et GMP. Chaque lot est contrôlé dans un laboratoire accrédité ISO 17025 au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Citrulline Malate 2:1 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ ceux qui construisent eux-mêmes leur avant-séance. Une poudre d'acide aminé seule permet de monter la citrulline au gramme près et de la coupler à ce que l'on veut : bêta-alanine, créatine, électrolytes ou simplement de l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eElle intéresse aussi les pratiquants qui s'entrainent tard et qui écartent les stimulants : la poudre n'apporte aucune caféine. Enfin, c'est l'option la plus économique du rayon congestion, puisqu'on n'achète que l'actif, sans arôme ni colorant à financer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eC'est quoi la citrulline malate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est la forme la plus répandue de la citrulline en complément : l'acide aminé associé à de l'acide malique, ce qui donne une poudre stable et très soluble. Applied Nutrition la propose ici seule, sans rien ajouter.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue signifie le ratio 2:1 de la citrulline malate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl donne la proportion entre les deux composants : deux parts de citrulline pour une part d'acide malique. Sur une dosette de 3 g, cela représente environ 2 g de citrulline. À grammage égal, un ratio 1:1 en apporte moitié moins.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment agit la citrulline ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est un acide aminé que l'organisme convertit en arginine, elle-même point de départ de l'oxyde nitrique. C'est pour cette raison qu'on la retrouve en tête de la plupart des formules d'avant-séance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel fruit contient de la citrulline ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa pastèque, et c'est d'ailleurs d'elle que la citrulline tire son nom. Il en faudrait des kilos pour approcher ce qu'apporte une seule dosette de poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi la citrulline est-elle présente dans les avant-séances ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que c'est l'actif que les formulateurs placent en premier quand ils visent la congestion. Dans un avant-séance complet, elle arrive déjà dosée ; en poudre seule, c'est vous qui fixez le curseur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa Citrulline Malate 2:1 d'Applied Nutrition a-t-elle un goût ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa poudre est neutre, sans arôme ni édulcorant. Le malate de citrulline a naturellement une pointe acide, facile à couvrir en la mélangeant à un jus ou à un avant-séance aromatisé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOù trouver de la citrulline malate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn magasin spécialisé et en ligne, au rayon acides aminés. Chez KISS NUTRITION, elle est en stock en pot de 300 g.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter la Citrulline Malate 2:1 ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa Citrulline Malate 2:1 est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir la chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : les étiquettes sont consultables en rayon et l'équipe connait la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"300 g","offer_id":55443768607047,"sku":"PWB-P48431","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-citrulline-malate-300g_e6197340-976a-4dfe-897a-dfe5f489e8d7.png?v=1792342056"},{"product_id":"applied-nutrition-bcaa-6k-300-gelules","title":"Applied Nutrition BCAA 6K","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le BCAA 6K d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe BCAA 6K est la version en gélules des acides aminés à chaîne ramifiée d'Applied Nutrition : la leucine, l'isoleucine et la valine, dosées à 6 000 mg par portion, sans poudre à diluer ni shaker à laver.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est le format que l'on choisit pour la simplicité : le flacon de 300 gélules couvre trente portions et se transporte partout. Le reste de la gamme est réuni dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le BCAA 6K\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeux chiffres portent la fiche : 6 000 mg de BCAA par portion, au ratio 4:1:1. Quatre parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine : c'est un ratio chargé en leucine, l'acide aminé qui donne au muscle le signal de construction.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formule ajoute de la vitamine B6 et de la vitamine B12, sous des formes que le fabricant présente comme hautement biodisponibles. Elles contribuent au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de 300 gélules couvre trente portions. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, colorée au bleu brillant, et la formule est complétée par de la farine de riz, des sels de magnésium d'acides gras et du dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit est certifié halal et chaque lot passe par un laboratoire tiers au titre du programme Informed Sport, qui recherche les substances interdites en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le BCAA 6K ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÀ ceux qui en ont assez du shaker. C'est le premier argument de ce format : la poudre impose un contenant, de l'eau et du temps, la gélule impose un verre d'eau. Pour une prise au bureau, en déplacement ou juste avant d'entrer dans la salle, l'écart est net.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse aussi à ceux qui ne supportent pas le goût des BCAA en poudre, souvent très acidulé, et à ceux qui veulent compléter leur apport sans ajouter une boisson de plus à la journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compétiteurs le prennent pour le contrôle des lots, et les pratiquants en sèche parce qu'une portion n'apporte ni sucre ni matière grasse. Au magasin, c'est le flacon que l'on sort quand quelqu'un demande des BCAA sans poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLes BCAA, c'est quoi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBCAA est l'abréviation de branched-chain amino acids, les acides aminés à chaîne ramifiée. Ils sont trois : la leucine, l'isoleucine et la valine. Ce sont des acides aminés essentiels, que l'organisme ne fabrique pas et qui viennent donc de l'alimentation ou d'un complément.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel est le rôle des BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIls servent de matériau au muscle. La leucine est la plus étudiée des trois : c'est elle qui donne le signal de construction au muscle, et c'est pour cela que les formules la mettent en avant. L'isoleucine et la valine complètent le trio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi prendre des BCAA en musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour soutenir la récupération entre deux séances, surtout quand le volume d'entraînement est élevé ou que l'apport en protéines de la journée est juste. Une portion de BCAA 6K apporte 6 000 mg des trois acides aminés concernés, sans calories ni poudre à diluer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQui peut prendre des BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTous les pratiquants, de la musculation aux sports d'endurance en passant par les sports collectifs et les sports de combat. Les compétiteurs ont une raison de plus de choisir celui-ci : chaque lot passe par un laboratoire tiers au titre du programme Informed Sport.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue veut dire le ratio 4:1:1 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl donne la proportion entre les trois acides aminés : quatre parts de leucine pour une part d'isoleucine et une part de valine. C'est un ratio chargé en leucine, là où les poudres classiques s'en tiennent souvent à 2:1:1.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi des BCAA en gélules ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'ils se transportent. Pas de shaker à préparer, pas de poudre à peser, pas de goût à choisir : le flacon suit dans le sac de sport ou reste au bureau, et la prise se fait avec un verre d'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce que les BCAA font grossir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Les acides aminés apportent très peu d'énergie et une portion de BCAA 6K ne contient ni sucre ni matière grasse. Ce qui fait grossir, c'est le bilan calorique de la journée, pas une gélule d'acide aminé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le BCAA 6K ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe BCAA 6K est en stock chez KISS NUTRITION, avec expédition partout en France et en Europe. Les commandes passées en semaine partent le jour même quand le produit est disponible.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez aussi venir le chercher au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier : l'étiquette est consultable en rayon et l'équipe connaît la gamme. Toutes les références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"300 gélules","offer_id":55443768639815,"sku":"PWB-P47645","price":32.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-bcaa-6k-300-gelules_1e9a435a-389e-41c7-89cc-46f060269eef.png?v=1792342056"},{"product_id":"applied-nutrition-critical-whey-proteine-24-g","title":"Applied Nutrition Critical Whey","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que la Critical Whey d'Applied Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est une protéine en poudre construite sur \u003cstrong\u003equatre sources de lait\u003c\/strong\u003e : concentré de lactosérum, isolat de lactosérum, hydrolysat de lactosérum et concentré de protéines de lait. Une dose de \u003cstrong\u003e33 g\u003c\/strong\u003e apporte \u003cstrong\u003e24 g de protéines\u003c\/strong\u003e pour \u003cstrong\u003e120 kcal\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeux formats sont au catalogue : \u003cstrong\u003e825 g\u003c\/strong\u003e, soit vingt-cinq doses, et \u003cstrong\u003e2 kg\u003c\/strong\u003e, soit soixante et une doses. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans la Critical Whey\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe rapport protéines sur calories est le chiffre qui compte : \u003cstrong\u003e24 g de protéines pour 120 kcal\u003c\/strong\u003e, avec seulement \u003cstrong\u003e2 g de matières grasses\u003c\/strong\u003e et 4 g de glucides. C'est une poudre dense en protéines, pas un gainer déguisé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe mélange des quatre sources n'est pas qu'un argument d'étiquette : le concentré apporte le goût, l'isolat monte le taux de protéines, l'hydrolysat accélère l'assimilation et le concentré de protéines de lait apporte de la caséine, plus lente.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes protéines contribuent à augmenter la masse musculaire, à maintenir la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDeux contrôles de laboratoire figurent sur le pot. \u003cstrong\u003eInformed Protein\u003c\/strong\u003e vérifie la teneur en protéines, sur chaque lot et toutes saveurs confondues. \u003cstrong\u003eInformed Sport\u003c\/strong\u003e recherche les substances interdites en compétition, et ne couvre que le chocolat, la fraise et la vanille.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe lait utilisé provient de vaches nourries à l'herbe, et la poudre est annoncée sans gluten et sans soja.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse la Critical Whey ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ celui qui s'entraîne sérieusement et n'atteint pas son total de protéines avec les seuls repas. Un shaker après la séance, c'est l'équivalent protéique d'un blanc de poulet, prêt en vingt secondes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi une poudre pour ceux qui comptent les calories : 120 kcal la dose, c'est bas pour un produit aussi riche en protéines.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe 825 g sert à découvrir une saveur, le 2 kg est fait pour celui qui en prend tous les jours et veut le meilleur prix au kilo.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuel parfum choisir ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTreize saveurs au catalogue. Les classiques d'abord : \u003cstrong\u003echocolat milkshake\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003evanille glacée\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efraise milkshake\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ebanane milkshake\u003c\/strong\u003e — les trois premières étant les seules couvertes par Informed Sport.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes gourmandes ensuite : cookies and cream, caramel salé, chocolat-noisette, chocolat blanc-noisette et chocolat blanc-pistache. Enfin les originales : caramel latte, frappé, banane-fraise et vanille matcha.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous hésitez, le chocolat milkshake et la vanille glacée sont les deux valeurs sûres : ils passent aussi bien à l'eau qu'au lait.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que la whey protéine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est la protéine du petit-lait, la fraction liquide séparée du lait lors de la fabrication du fromage. Filtrée puis séchée, elle donne une poudre riche en protéines, bien fournie en acides aminés essentiels et rapidement assimilée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les effets de la whey ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes protéines contribuent à augmenter la masse musculaire, à maintenir la masse musculaire et au maintien d'une ossature normale. Concrètement, la whey sert à atteindre un apport quotidien que l'alimentation seule rend souvent compliqué.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel type de whey choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe concentré est le plus courant et le mieux placé en prix. L'isolat est plus filtré, donc plus riche en protéines et plus pauvre en lactose. L'hydrolysat est prédécoupé pour une assimilation plus rapide. La Critical Whey réunit les trois.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuand prendre de la whey ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eJuste après la séance reste le moment le plus utilisé, mais l'essentiel est le total de protéines atteint sur la journée. Beaucoup en prennent aussi au petit-déjeuner ou en collation, parce que c'est le moyen le plus rapide d'étoffer un repas trop léger.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment diluer la whey protéine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAu shaker, dans de l'eau froide pour une texture légère, ou dans du lait pour un rendu plus crémeux. Elle s'incorpore aussi très bien dans un yaourt, un porridge ou une pâte à pancakes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce que la whey fait prendre du muscle ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePas à elle seule. C'est l'entraînement qui construit le muscle ; la whey fournit la matière première et aide à atteindre le total de protéines nécessaire, qui contribue à augmenter et à maintenir la masse musculaire.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eOù acheter de la protéine en magasin ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eChez KISS NUTRITION, à Vendargues, à dix minutes de Montpellier : la gamme est en rayon, vous voyez les pots, vous comparez les étiquettes et vous repartez avec. Pour le reste de la France et de l'Europe, le même stock est expédié en colis suivi.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter la Critical Whey ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa Critical Whey part de notre stock vers toute la France et l'Europe, en colis suivi, expédiée le jour même pour les commandes passées en semaine tant que la saveur et le format choisis sont en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSi vous êtes autour de Montpellier, la boutique KISS NUTRITION est à \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à dix minutes du centre : les pots sont en rayon, on ouvre les étiquettes avec vous et on vous dit ce qui part le mieux. Toute la marque est réunie dans le rayon \u003ca href=\"\/en\/collections\/applied-nutrition\"\u003eApplied Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"APPLIED NUTRITION","offers":[{"title":"Chocolat \/ 825 g","offer_id":55443791479111,"sku":"PWB-P52454","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fraise \/ 825 g","offer_id":55443791511879,"sku":"PWB-P52187","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Fraise \/ 900 g","offer_id":55443791544647,"sku":"PWB-P46842","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Vanille \/ 825 g","offer_id":55443791577415,"sku":"PWB-P52188","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banane \/ 825 g","offer_id":55443791610183,"sku":"PWB-P51780","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream \/ 825 g","offer_id":55443791642951,"sku":"PWB-P51783","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Caramel Salé \/ 825 g","offer_id":55443791675719,"sku":"PWB-P51785","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Noisette \/ 825 g","offer_id":55443791708487,"sku":"PWB-P51789","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Noisette \/ 825 g","offer_id":55443791741255,"sku":"PWB-P51788","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Pistache \/ 825 g","offer_id":55443791774023,"sku":"PWB-P51787","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Caramel Latte \/ 825 g","offer_id":55443791806791,"sku":"PWB-P51781","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Frappé \/ 825 g","offer_id":55443791839559,"sku":"PWB-P51784","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Banane Fraise \/ 825 g","offer_id":55443791872327,"sku":"PWB-P51782","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille Matcha \/ 825 g","offer_id":55443791905095,"sku":"PWB-P51786","price":52.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolat \/ 2 kg","offer_id":55443791937863,"sku":"PWB-P47384","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Fraise \/ 2 kg","offer_id":55443791970631,"sku":"PWB-P50657","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 2 kg","offer_id":55443792003399,"sku":"PWB-P47648","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banane \/ 2 kg","offer_id":55443792036167,"sku":"PWB-P50757","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Cookies \u0026 Cream \/ 2 kg","offer_id":55443792068935,"sku":"PWB-P46038","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Caramel Salé \/ 2 kg","offer_id":55443792101703,"sku":"PWB-P46040","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolat Noisette \/ 2 kg","offer_id":55443792134471,"sku":"PWB-P46036","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Noisette \/ 2 kg","offer_id":55443792167239,"sku":"PWB-P46033","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat Blanc Pistache \/ 2 kg","offer_id":55443792200007,"sku":"PWB-P51794","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Caramel Latte \/ 2 kg","offer_id":55443792232775,"sku":"PWB-P51790","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Frappé \/ 2 kg","offer_id":55443792265543,"sku":"PWB-P51792","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Banane Fraise \/ 2 kg","offer_id":55443792298311,"sku":"PWB-P51791","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille Matcha \/ 2 kg","offer_id":55443792331079,"sku":"PWB-P51793","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Brioche Cannelle \/ 2 kg","offer_id":55443792363847,"sku":"PWB-P46037","price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/applied-nutrition-critical-whey-chocolat-825g_2b6db00d-e5c9-40c2-a36a-f60354011da7.png?v=1792342056"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/en\/collections\/applied-nutrition.oembed?page=2","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}