{"title":"Zinc","description":"\u003ch2\u003eÀ quoi sert le zinc dans l'organisme ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003ezinc\u003c\/strong\u003e est un oligo-élément : un minéral nécessaire en très petite quantité, quelques milligrammes par jour, mais indispensable. Il entre dans la structure ou l'activation de plusieurs centaines d'enzymes et de protéines, dont les facteurs de transcription à « doigt de zinc » qui interviennent dans la lecture de l'ADN. L'organisme n'en garde pas de réserve mobilisable : l'apport doit être régulier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'un des micronutriments les mieux dotés en \u003cstrong\u003eallégations de santé autorisées au niveau européen\u003c\/strong\u003e, au libellé réglementé au mot près. Les plus pertinentes pour ce rayon :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue à une synthèse normale des protéines. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue au maintien d'une peau normale. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue au maintien de cheveux normaux. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue au maintien d'ongles normaux. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc contribue à un métabolisme acido-basique normal. »\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e« Le zinc joue un rôle dans le processus de division cellulaire. »\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eToutes exigent la même condition : que le produit soit au moins « source de zinc », soit 15 % de la valeur nutritionnelle de référence. La VNR étant de 10 mg, cela fait \u003cstrong\u003e1,5 mg par portion\u003c\/strong\u003e. Les libellés parlent de \u003cem\u003emaintien\u003c\/em\u003e, de \u003cem\u003efonctionnement normal\u003c\/em\u003e et de \u003cem\u003econtribution\u003c\/em\u003e : c'est le vocabulaire que le règlement européen autorise pour un nutriment qui couvre un besoin.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBisglycinate, picolinate, citrate, gluconate ou oxyde : que change la forme ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc n'est jamais vendu pur : il est lié à une autre molécule, et ce partenaire décide de la part réellement absorbée et de la tolérance digestive. Troisième point à regarder : \u003cstrong\u003ela teneur en zinc élémentaire\u003c\/strong\u003e du sel, qui doit figurer sur l'étiquette à la place du poids de sel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003ebisglycinate\u003c\/strong\u003e est un chélate : le zinc y est lié à deux molécules de glycine. Il emprunte en partie les voies d'absorption des peptides, ce qui le rend moins sensible aux phytates des céréales complètes et des légumineuses, et il compte parmi les mieux tolérés à jeun, pour une teneur élémentaire de l'ordre de 20 %. C'est la forme que nous mettons en avant. Le \u003cstrong\u003epicolinate\u003c\/strong\u003e, lié à l'acide picolinique, est également bien absorbé, à environ 21 % de zinc élémentaire ; le \u003cstrong\u003ecitrate\u003c\/strong\u003e offre un bon compromis entre teneur — de l'ordre de 31 % — et absorption, avec un goût plus neutre en poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003egluconate\u003c\/strong\u003e est très répandu et correctement absorbé, avec une teneur élémentaire d'environ 14 %, ce qui donne des gélules plus volumineuses. L'\u003cstrong\u003eoxyde\u003c\/strong\u003e est à l'inverse très concentré, autour de 80 % de zinc élémentaire, mais sa solubilité en milieu digestif est plus faible, donc son absorption aussi. On le trouve surtout dans les \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e d'entrée de gamme.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuels aliments en apportent le plus ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa table Ciqual de l'ANSES place nettement les \u003cstrong\u003ehuîtres\u003c\/strong\u003e en tête, de l'ordre de 20 mg pour 100 g, soit plusieurs fois l'apport quotidien de référence. Viennent le germe de blé autour de 12 mg, le foie autour de 8 mg, les graines de courge autour de 7 mg, le bœuf cuit entre 5 et 6 mg, l'emmental autour de 4 mg. Les lentilles cuites plafonnent vers 1,3 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe classement brut cache l'essentiel : \u003cstrong\u003ela biodisponibilité compte autant que la teneur\u003c\/strong\u003e. Le zinc des végétaux est piégé par les phytates, présents dans les céréales complètes, les légumineuses et les oléagineux, qui le rendent en partie inabsorbable. C'est pourquoi l'ANSES relève ses repères d'apport quand l'alimentation est riche en phytates. Trempage, germination et fermentation en dégradent une partie et améliorent l'absorption. Une alimentation végétalienne cumule donc teneur plus faible et absorption réduite : un point à connaître si vous vous appuyez sur les \u003ca href=\"\/collections\/proteines-vegetales\"\u003eprotéines végétales\u003c\/a\u003e ou la \u003ca href=\"\/collections\/spiruline\"\u003espiruline\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003ePourquoi faut-il surveiller le cuivre en supplémentation prolongée ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le point le plus important de cette page. \u003cstrong\u003eLe zinc et le cuivre partagent les mêmes voies d'absorption intestinale.\u003c\/strong\u003e Un apport élevé de zinc induit dans les cellules de l'intestin la synthèse d'une protéine, la métallothionéine, qui se lie très fortement au cuivre et le retient ; la cellule est ensuite éliminée avec le renouvellement de l'épithélium. Plus l'apport en zinc est élevé et prolongé, moins le cuivre alimentaire est absorbé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe mécanisme est si bien établi qu'il est utilisé en médecine dans une maladie de surcharge en cuivre. Il explique aussi qu'une supplémentation en zinc à dose élevée poursuivie des mois puisse appauvrir le statut en cuivre — un minéral qui porte ses propres allégations, dont « Le cuivre contribue au transport normal du fer dans l'organisme », à partir de 0,15 mg par portion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn pratique : une cure de quelques semaines aux doses usuelles ne pose pas ce problème, une prise quotidienne prolongée à dose élevée si. Certaines formules associent d'emblée un peu de cuivre pour cette raison. Une prise au long cours est une question à poser à votre médecin — la VNR du cuivre est de 1 mg, sa limite de sécurité européenne de 5 mg par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe zinc intéresse-t-il les sportifs ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeux arguments reviennent.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe premier : \u003cstrong\u003ele zinc se perd par la sueur\u003c\/strong\u003e, et un gros volume d'entraînement sous un climat chaud augmente ces pertes. S'y ajoute une alimentation souvent centrée sur les \u003ca href=\"\/collections\/proteines\"\u003eprotéines\u003c\/a\u003e en poudre et les glucides, moins riche en zinc qu'une assiette variée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe second : l'allégation testostérone, dont le libellé autorisé porte sur le \u003cem\u003emaintien d'un taux normal\u003c\/em\u003e. C'est bien ce que couvrent les formules \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e, qui associent zinc, \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e et vitamine B6 : leur intérêt tient à la couverture des apports en trois micronutriments dont les allégations se complètent. Notre \u003ca href=\"\/collections\/guide-complet-nutrition-sportive\"\u003eguide de nutrition sportive\u003c\/a\u003e situe chaque catégorie, et les pertes minérales de l'effort relèvent d'abord des \u003ca href=\"\/collections\/electrolytes\"\u003eélectrolytes\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuelle dose, et à partir de quand devient-elle excessive ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ANSES retient une référence nutritionnelle de l'ordre de \u003cstrong\u003e11 mg par jour chez l'homme et 7,5 mg chez la femme\u003c\/strong\u003e, valeurs relevées lorsque l'alimentation est riche en phytates. La VNR d'étiquetage européenne, elle, est fixée à 10 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe plafond est net : la \u003cstrong\u003elimite supérieure de sécurité européenne est de 25 mg par jour chez l'adulte, toutes sources confondues\u003c\/strong\u003e — alimentation, complément, multivitamine, ZMA. C'est une limite, pas un objectif. La plupart des compléments dosent entre 10 et 15 mg par prise, ce qui couvre le besoin tout en laissant de la marge.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn excès aigu provoque nausées et troubles digestifs ; un excès chronique agit surtout par le mécanisme du cuivre décrit plus haut. \u003cstrong\u003eUn avis médical s'impose avant toute supplémentation\u003c\/strong\u003e en cas de grossesse ou d'allaitement, chez l'enfant et l'adolescent, en cas d'insuffisance rénale, sous traitement au long cours — le zinc réduit l'absorption de certains antibiotiques, à espacer de plusieurs heures — et en cas de pathologie chronique. Une carence se diagnostique en consultation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLe zinc, c'est quoi ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn oligo-élément : un minéral dont l'organisme a besoin en très petite quantité, de l'ordre de 10 mg par jour, mais qu'il ne sait ni fabriquer ni mettre en réserve sous une forme facilement mobilisable. Il participe à l'activité de plusieurs centaines d'enzymes, à la lecture de l'ADN, à la division cellulaire et au fonctionnement du système immunitaire. Dans un complément, il est toujours lié à une autre molécule — bisglycinate, picolinate, citrate, gluconate ou oxyde — et c'est ce partenaire qui décide de la part réellement absorbée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits du zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes effets qui peuvent être annoncés sont les allégations autorisées au niveau européen, listées plus haut : contribution au fonctionnement normal du système immunitaire, à une synthèse normale des protéines, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux, au maintien d'un taux normal de testostérone, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et rôle dans la division cellulaire. Toutes parlent de \u003cem\u003emaintien\u003c\/em\u003e et de \u003cem\u003efonctionnement normal\u003c\/em\u003e : le zinc couvre un besoin, et c'est précisément à cela qu'il sert.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle quantité de zinc par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'ANSES retient environ 11 mg par jour chez l'homme et 7,5 mg chez la femme, davantage lorsque l'alimentation est riche en phytates ; la VNR d'étiquetage européenne est de 10 mg. La limite supérieure de sécurité est de 25 mg par jour chez l'adulte, toutes sources confondues. La plupart des compléments dosent entre 10 et 15 mg par prise, ce qui suffit largement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand prendre le zinc, le matin ou le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'heure importe peu ; la distance avec certains aliments, oui. Le zinc s'absorbe mieux loin d'un repas riche en céréales complètes ou en légumineuses, et ne doit pas être pris en même temps qu'une source importante de calcium ou de \u003ca href=\"\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e, qui lui font concurrence. À jeun, il donne des nausées à certaines personnes : le bisglycinate est la forme la mieux supportée. Le soir, à distance du dîner, convient bien — ce qui explique le format des formules ZMA.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi prendre du zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour sécuriser un apport quand l'alimentation en fournit peu : peu de viande, peu de fruits de mer, alimentation végétalienne ou très riche en céréales complètes — ces trois profils cumulent teneur plus faible et absorption réduite. En dehors de ces situations, une alimentation variée couvre le besoin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps doit durer une cure de zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn à trois mois est la durée habituellement retenue, précisément pour rester loin de l'interaction avec le cuivre. Au-delà, et surtout à dose élevée, une prise continue se discute avec un médecin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels sont les symptômes d'une carence en zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne carence installée peut se traduire par des infections plus fréquentes, une cicatrisation lente, une peau et des ongles fragilisés, une perte d'appétit ou une altération du goût. Ces signes sont peu spécifiques et se retrouvent dans beaucoup d'autres situations. Les profils les plus exposés sont l'alimentation végétalienne, une alimentation très riche en céréales complètes et les troubles digestifs qui réduisent l'absorption. Une carence se confirme par un examen médical.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-il dangereux de prendre du zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAux doses usuelles, non. Le point à surveiller est la limite de 25 mg par jour toutes sources confondues. Un excès ponctuel provoque nausées, goût métallique et troubles digestifs ; un excès prolongé appauvrit le statut en cuivre, puisque les deux minéraux empruntent les mêmes voies d'absorption. C'est la raison pour laquelle les dosages à 10 ou 15 mg sont les plus adaptés à une prise quotidienne, et pour laquelle une prise au long cours se discute avec un médecin. Le zinc réduit aussi l'absorption de certains antibiotiques : espacez les prises de plusieurs heures.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe zinc agit-il sur la peau, les cheveux et les ongles ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois allégations existent — « maintien d'une peau normale », « maintien de cheveux normaux », « maintien d'ongles normaux » — et c'est exactement ce qu'elles couvrent : le zinc participe à ces fonctions normales. Une peau ou une chute de cheveux qui vous inquiète relève d'un médecin ou d'un dermatologue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels aliments contiennent du zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSelon la table Ciqual de l'ANSES, les huîtres arrivent très loin devant, autour de 20 mg pour 100 g, suivies du germe de blé vers 12 mg, du foie vers 8 mg, des graines de courge vers 7 mg, du bœuf cuit entre 5 et 6 mg et de l'emmental vers 4 mg. Côté végétal, ce sont les graines, les oléagineux, les légumineuses et le germe de blé qui portent l'essentiel — avec la réserve des phytates, qui en retiennent une partie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on associer zinc et vitamine C ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : aucune interaction problématique n'est documentée, et les deux portent l'allégation « contribue au fonctionnement normal du système immunitaire ». C'est la logique des formules qui les réunissent. Vérifiez seulement que vous ne cumulez pas deux sources de zinc entre une \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamine\u003c\/a\u003e, un ZMA et un produit dédié ; notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-c\"\u003evitamine C\u003c\/a\u003e détaille les formes disponibles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel est le meilleur zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe repère d'étiquette est simple : la \u003cstrong\u003eforme chimique\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003edose en zinc élémentaire\u003c\/strong\u003e par prise doivent être indiquées — « 50 mg de gluconate de zinc » sans teneur en zinc reste ambigu. Pour une prise quotidienne, les formes chélatées, bisglycinate en tête, sont les mieux tolérées et les moins sensibles aux phytates. Les matières premières identifiées par un nom de marque permettent en outre de savoir quel procédé a été employé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuelles marques trouve-t-on dans ce rayon ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNotre sélection est volontairement resserrée sur les formes chélatées. \u003ca href=\"\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e propose un bisglycinate dont la matière première est identifiée par son nom de marque ; \u003ca href=\"\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO.Genix\u003c\/a\u003e couvre le bisglycinate seul, origine de l'ingrédient précisée, et deux formules ZMA dont une associée à de la \u003ca href=\"\/collections\/melatonine\"\u003emélatonine\u003c\/a\u003e pour le soir ; \u003ca href=\"\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e un bisglycinate simple et \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e un glycinate chélaté. Le reste de notre micronutrition est en rayons \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003evitamine B\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/omega-3\"\u003eoméga 3\u003c\/a\u003e, et le catalogue complet en \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUn conseil en boutique près de Montpellier ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDans notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, le zinc se compare en trente secondes : forme chimique, dose élémentaire par gélule, présence ou non de cuivre. C'est aussi l'occasion de vérifier ce que contiennent déjà vos autres produits, pour rester sous la limite des 25 mg. Nous expédions partout en France et en Europe, et nous vous expliquerons volontiers ce que fait un produit et comment le prendre ; pour savoir si vous en manquez, l'avis de votre médecin reste la référence.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSources : \u003ca href=\"https:\/\/www.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eANSES\u003c\/a\u003e pour les références nutritionnelles, \u003ca href=\"https:\/\/ciqual.anses.fr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eCiqual\u003c\/a\u003e pour la teneur des aliments, \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e pour les allégations autorisées et la limite supérieure de sécurité.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"io-genix-zma-plus-melatonine-tryptophane-sommeil","title":"IO Genix ZMA Plus","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le ZMA Plus d'IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIO Genix ZMA Plus est une capsule du soir qui associe la base classique du ZMA à deux ingrédients liés au sommeil. \u003cstrong\u003eUne capsule apporte 15 mg de zinc, 200 mg de magnésium, 2 mg de vitamine B6, 500 mg de L-tryptophane et 1,9 mg de mélatonine.\u003c\/strong\u003e Le flacon contient 60 capsules, soit deux mois à raison d'une par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe sigle ZMA désigne à l'origine une association simple : zinc, magnésium, vitamine B6, vendue depuis des décennies dans le milieu de la musculation. La version « Plus » y ajoute la mélatonine et le tryptophane, ce qui étend le produit de la récupération au sommeil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa mélatonine est l'actif qui donne son nom à cette version : 1,9 mg par capsule\u003c\/strong\u003e, un dosage franc pour la catégorie. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e, et les autres références de la catégorie dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQue contient une capsule de ZMA Plus ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 1,9 mg de mélatonine ne sont pas choisis au hasard.\u003c\/strong\u003e Ce dosage dépasse largement le seuil de 1 mg à partir duquel \u003cstrong\u003ela mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement\u003c\/strong\u003e, et il atteint celui à partir duquel \u003cstrong\u003ela mélatonine contribue à atténuer les effets du décalage horaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes trois nutriments de la base ZMA ont chacun un rôle reconnu. \u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eLe magnésium contribue à une fonction musculaire normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà réduire la fatigue\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau fonctionnement normal du système nerveux\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eLa vitamine B6 contribue à réguler l'activité hormonale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau métabolisme normal des protéines\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe de la capsule est en \u003cstrong\u003eGÉLATINE\u003c\/strong\u003e. La formule est sans sucre ajouté, sans édulcorant, sans conservateur et sans lactose, avec des \u003cstrong\u003etraces possibles de GLUTEN, ŒUFS, LAIT, POISSON et SOJA\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le ZMA Plus ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse à l'adulte qui met du temps à s'endormir, qui traverse un décalage horaire, ou dont les horaires d'entraînement bousculent le rythme de sommeil. C'est aussi le format qui réunit en une seule capsule ce qui demanderait autrement plusieurs flacons.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de mélatonine par capsule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e1,9 mg, soit près du double du seuil de 1 mg à partir duquel la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le prendre à distance des repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eÀ cause du tryptophane, qui emprunte le même transporteur que d'autres acides aminés pour atteindre le cerveau. Le fabricant demande donc une prise à jeun ou au moins deux heures après le dîner.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quelle heure le prendre exactement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEntre 30 et 60 minutes avant le coucher, le temps que la mélatonine soit absorbée. Ne conduisez pas après la prise ; si vous ressentez une somnolence au réveil, avancez l'heure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelles formes de zinc et de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu picolinate de zinc à 15 mg et de l'oxyde de magnésium à 200 mg, soit 53 % de la valeur de référence. Pour un apport en magnésium comme objectif principal, un produit dédié en bisglycinate ou en citrate est le bon choix.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on en prendre toutes les nuits sans interruption ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant prévoit des cures de 6 à 8 semaines suivies d'une à deux semaines de pause. Si les difficultés d'endormissement persistent après plusieurs cures, parlez-en à un médecin.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160618860871,"sku":"8435483523883","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/zma-plus-triptophane-melatonine_dad3fc48-af41-47d9-9871-044161149b6c.jpg?v=1792648277"},{"product_id":"io-genix-zma-b6","title":"IO Genix ZMA B6","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le ZMA B6 d'IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZMA est le nom générique d'une association devenue standard dans la nutrition sportive : \u003cstrong\u003ezinc, magnésium et vitamine B6\u003c\/strong\u003e, en une prise du soir. Cette version d'IO Genix tient en \u003cstrong\u003eune capsule par jour\u003c\/strong\u003e, dans un flacon de 60, soit deux mois de cure.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes formes retenues sont le \u003cstrong\u003epicolinate de zinc\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003ecitrate de magnésium\u003c\/strong\u003e, deux sels courants et bien tolérés, complétés par de la vitamine B6 sous forme de chlorhydrate de pyridoxine. La liste d'ingrédients est courte : ces trois actifs, du stéarate de magnésium comme anti-agglomérant, et une capsule de \u003cstrong\u003eGÉLATINE\u003c\/strong\u003e colorée au dioxyde de titane.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe reste de la gamme se trouve dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQue contient une capsule ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAutres composants : anti-agglomérant (stéarate de magnésium), capsule (gélatine, colorant : dioxyde de titane). Valeur énergétique inférieure à 1 kcal par capsule. Conditionnement : 60 capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe qui distingue cette formule, c'est le format : une seule capsule par jour\u003c\/strong\u003e, là où la catégorie se prend généralement en trois. Les dosages sont choisis en conséquence, et ils ont deux avantages concrets. \u003cstrong\u003e15 mg de zinc restent sous le repère de sécurité de 25 mg par jour\u003c\/strong\u003e, et \u003cstrong\u003e150 mg de magnésium restent sous les 250 mg par jour\u003c\/strong\u003e retenus pour le magnésium apporté par les compléments. La formule se cumule donc facilement avec le reste de ce que vous prenez, et une capsule par soir se tient sans effort sur trois mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSur ce que ces trois nutriments font, les mentions sont précises. \u003cstrong\u003eLe magnésium contribue à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale, à l'équilibre électrolytique et à des fonctions psychologiques normales.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, à une synthèse protéique normale, au fonctionnement normal du système immunitaire et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003eLa vitamine B6 contribue à réduire la fatigue, au métabolisme normal des protéines et du glycogène, et à réguler l'activité hormonale.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes rayons \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e permettent de comparer les dosages référence par référence si vous souhaitez compléter l'un des deux postes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse ce ZMA ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse aux adultes actifs, et convient particulièrement à trois situations : un déficit calorique prolongé, une transpiration importante à l'entraînement, ou le souhait de couvrir trois micronutriments d'un seul geste le soir. Le format à une capsule le rend facile à tenir sur la durée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe est en gélatine. Pour un apport plus important sur l'un des trois postes, les produits dédiés des rayons zinc, magnésium et vitamine B complètent cette base, le fabricant prévoyant une capsule par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003ePourquoi une prise le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que c'est le moment le plus facile à placer à distance d'un repas et du café, ce que demandent les consignes d'absorption. Le magnésium contribue par ailleurs au fonctionnement normal du système nerveux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLes capsules conviennent-elles aux végétariens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe est en gélatine, d'origine animale, avec du dioxyde de titane comme colorant. Plusieurs références de nos rayons zinc et magnésium existent en gélule végétale, à prendre séparément.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePeut-on l'associer à d'autres compléments ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, en espaçant. Le calcium et le fer se prennent à au moins deux heures d'écart, et le fabricant signale que ces minéraux peuvent réduire l'absorption de certains antibiotiques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi du citrate de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe citrate est un sel bien absorbé et compact, ce qui permet de faire entrer 150 mg de magnésium élément dans une seule capsule avec le zinc et la B6. C'est le choix cohérent avec le format une gélule par jour. Le rayon \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003evitamine B\u003c\/a\u003e complète l'apport si la B6 est votre besoin principal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le ZMA B6 IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon de 60 capsules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe : deux mois de prise dans un seul flacon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu comptoir de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, c'est le produit sur lequel nous prenons le temps de lire les étiquettes à voix haute : le bon choix dépend de ce que vous prenez déjà par ailleurs. Le reste des minéraux se parcourt dans notre \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160620368199,"sku":"8435483523876","price":9.5,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/zma-b6_96777058-08e0-4e6f-b850-fef2cf19798b.jpg?v=1792648276"},{"product_id":"sinob-zinc-bisglycinate-oligo-element-biodisponible","title":"Sinob Zinc Bisglycinate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Zinc Bisglycinate de Sinob ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est un apport en zinc sous forme chélatée, en gélule végétale. \u003cstrong\u003eUne gélule apporte 25 mg de zinc\u003c\/strong\u003e, à partir de 93 mg de zinc bisglycinate. Le flacon compte 60 gélules.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe bisglycinate est un zinc lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. Cette liaison n'est pas cosmétique : elle fait emprunter au minéral les voies de transport des acides aminés plutôt que celles des minéraux. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le Zinc Bisglycinate\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e25 mg de zinc par gélule\u003c\/strong\u003e, c'est un dosage haut, assumé, et c'est la raison d'être du produit : couvrir largement l'apport sur une prise unique plutôt que de le fractionner.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe choix de la forme compte autant que le chiffre.\u003c\/strong\u003e Le zinc existe en oxyde, en gluconate, en citrate, en picolinate, en bisglycinate. Les deux dernières sont des formes chélatées, et le bisglycinate est celle qui passe le mieux à jeun. Sur un produit destiné à être pris tous les matins, ce détail décide souvent si le flacon est terminé ou rangé dans un placard.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une synthèse protéique normale\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà la protection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eau maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eà une fonction cognitive normale\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eau métabolisme normal des macronutriments\u003c\/strong\u003e. Peu de minéraux portent autant de mentions reconnues.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa composition tient en trois lignes : zinc bisglycinate, cellulose microcristalline comme support, et une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Aucun colorant, aucun arôme. Le produit est entièrement végétal.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le Zinc Bisglycinate ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ l'adulte dont l'alimentation apporte peu de zinc, et en premier lieu aux régimes végétariens et végétaliens : les meilleures sources alimentaires sont les huîtres, la viande rouge et les abats. Les phytates des céréales complètes et des légumineuses freinent par ailleurs l'absorption du zinc végétal, ce qui creuse encore l'écart.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl s'adresse aussi aux pratiquants de force, qui transpirent beaucoup et perdent du zinc par la sueur, et à ceux qui veulent une forme qu'ils peuvent avaler à jeun sans y penser, avec le café du matin.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le zinc bisglycinate ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn zinc chélaté, c'est-à-dire lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. Le minéral emprunte alors les voies de transport des acides aminés plutôt que celles des minéraux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure forme de zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes formes chélatées, bisglycinate en tête, sont celles qui s'absorbent le mieux et se tolèrent le plus facilement. Les formes salines, oxyde en particulier, sont moins bien assimilées.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCombien de zinc apporte une gélule ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e25 mg de zinc, apportés par 93 mg de zinc bisglycinate. Le flacon compte 60 gélules, soit deux mois de prise quotidienne.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les effets du zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, à une synthèse protéique normale, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux, à une fonction cognitive normale et au métabolisme normal des macronutriments.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eComment optimiser l'absorption du zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEn l'éloignant du fer et du calcium, qui partagent les mêmes transporteurs intestinaux, et en évitant de le prendre avec un repas riche en céréales complètes ou en légumineuses, dont les phytates freinent l'absorption. L'estomac vide lui convient bien, et c'est justement ce que permet la forme chélatée.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQui manque le plus souvent de zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes régimes végétariens et végétaliens en premier lieu : les meilleures sources alimentaires sont les huîtres, la viande rouge et les abats, et le zinc d'origine végétale s'absorbe moins bien.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est une gélule végétale en hydroxypropylméthylcellulose et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter le Zinc Bisglycinate de Sinob ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 60 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de la marque se parcourt dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/sinob\"\u003eSinob\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Sinob","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160688755015,"sku":"4260446289230","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Sinob-Zinc-Bisglycinate-Oligo-Element-Biodisponible-carre.png?v=1788604010"},{"product_id":"zinc-bisglycinate-io-genix-paul-lohmann","title":"IO Genix Zinc Bisglycinate","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Zinc Bisglycinate IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe IO Genix Zinc Bisglycinate est un complément de \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e en capsules végétales, dosé à \u003cstrong\u003e15 mg de zinc élément par capsule\u003c\/strong\u003e, auxquels s'ajoutent \u003cstrong\u003e1,4 mg de vitamine B6\u003c\/strong\u003e. Une capsule pèse 0,58 g : un format très compact à avaler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa forme employée est le \u003cstrong\u003ebisglycinate de zinc Paul Lohmann®\u003c\/strong\u003e, dont le nom sur l'étiquette identifie la matière première et son cahier des charges. Le bisglycinate est un zinc lié à deux molécules de glycine : \u003cstrong\u003ecette liaison lui fait emprunter les voies d'absorption des acides aminés plutôt que celles des minéraux libres, ce qui en fait la forme la plus confortable pour l'estomac.\u003c\/strong\u003e Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/gammes-io-genix\"\u003eIO Genix\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa capsule est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale : \u003cstrong\u003ece produit convient aux régimes végétariens et végétaliens.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQue contient une capsule ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eLes 85 g de glucides pour 100 g proviennent de la maltodextrine qui sert de support à la poudre : à l'échelle d'une capsule, un demi-gramme et deux calories.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e15 mg de zinc par capsule, soit 150 % de la valeur de référence : c'est la dose complète, au niveau de la limite journalière retenue en France pour les compléments alimentaires.\u003c\/strong\u003e Une capsule par jour couvre donc tout le besoin : vérifiez simplement votre \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e ou votre \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamine\u003c\/a\u003e pour régler le total, le zinc entrant en compétition avec le cuivre au-delà de 25 mg par jour toutes sources confondues. Nous détaillons ces seuils dans \u003ca href=\"\/blogs\/blog\/zinc-bisglycinate\"\u003enotre article sur le dosage du zinc bisglycinate\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ ce dosage, les bénéfices autorisés sont nombreux : \u003cstrong\u003ele zinc contribue à une synthèse protéique normale, au fonctionnement normal du système immunitaire, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux, et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eComposition : maltodextrine, capsule végétale, bisglycinate de zinc PAUL LOHMANN®, anti-agglomérants, chlorhydrate de pyridoxine. \u003cstrong\u003ePeut contenir des traces de GLUTEN (BLÉ et AVOINE), FRUITS À COQUE, ARACHIDES, ŒUFS, LAIT, SULFITES, POISSON et SOJA.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse ce zinc ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse à ceux dont l'alimentation est pauvre en produits animaux — le zinc le mieux absorbé venant de la viande, des œufs et des fruits de mer —, aux sportifs en déficit calorique prolongé, chez qui les apports en micronutriments baissent avec les portions, et aux \u003cstrong\u003evégétaliens\u003c\/strong\u003e, la capsule étant végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit est fabriqué dans une usine qui manipule du gluten, des fruits à coque, des arachides, des œufs, du lait, des sulfites, du poisson et du soja : à vérifier en cas d'allergie sévère.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eFaut-il le prendre le matin ou le soir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe matin à jeun est le créneau le plus favorable, parce que rien ne concurrence l'absorption à ce moment-là. Le soir fonctionne aussi, à distance du dîner. La régularité compte davantage que l'heure.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi choisir un bisglycinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour la tolérance digestive : lié à deux glycines, le zinc emprunte les voies d'absorption des acides aminés, ce qui en fait la forme la plus confortable du rayon, y compris à jeun.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQue représentent 15 mg de zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e150 % de la valeur nutritionnelle de référence, et le niveau de la limite journalière retenue en France pour les compléments. Une capsule couvre donc le besoin : faites le total si vous prenez par ailleurs une multivitamine ou un ZMA qui en contiennent.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCe produit convient-il aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. La capsule est en hydroxypropylméthylcellulose, d'origine végétale, et aucun ingrédient de la formule n'est d'origine animale. Des traces de fabrication sont déclarées par le fabricant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePeut-on l'associer à de la vitamine C ou à des oméga 3 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSans problème, aucune de ces deux familles n'entre en compétition avec le zinc. Les seules prises à espacer sont le fer, le calcium à forte dose et le magnésium pris au même instant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Zinc Bisglycinate IO Genix ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. À la boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous faisons le point sur les autres formules déjà prises pour régler le total de zinc de la journée. Le rayon complet des minéraux et vitamines se parcourt dans notre \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"IO.GENIX","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51871988613447,"sku":"8435569325783","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/zinc-bisglycinate.png?v=1792648386"},{"product_id":"now-foods-zinc-glycinate-biodisponible-chelate","title":"Now Foods Zinc Glycinate — Zinc Chélaté à l'Huile de Courge","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Zinc Glycinate de Now Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNow Foods Zinc Glycinate est un complément de \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e en capsules molles, vendu en flacon de 120 softgels. Le minéral y est apporté sous forme de \u003cstrong\u003eglycinate\u003c\/strong\u003e — un sel dans lequel le zinc est chélaté à la glycine, un acide aminé : \u003cstrong\u003ec'est la forme la mieux tolérée sur le plan digestif\u003c\/strong\u003e, et c'est la raison d'être de ce produit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSa deuxième particularité est le véhicule : le zinc n'est pas comprimé à sec dans une gélule mais mis en suspension dans \u003cstrong\u003e250 mg d'huile de graines de courge\u003c\/strong\u003e, à l'intérieur d'une capsule molle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa composition tient en peu de lignes : zinc glycinate, huile de graines de courge, gélatine bovine pour l'enveloppe, glycérine, eau, caroube, cire d'abeille et lécithine de soja. \u003cstrong\u003eLe fabricant indique une production sans OGM.\u003c\/strong\u003e Le reste de la gamme se trouve dans le rayon \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQue contient un softgel ?\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e30 mg de zinc par capsule, soit 300 % de la valeur de référence : c'est un dosage haut, conçu pour la cure.\u003c\/strong\u003e À retenir : \u003cstrong\u003ela limite supérieure de sécurité pour l'adulte est de 25 mg par jour, toutes sources confondues\u003c\/strong\u003e — ce flacon se prend donc seul, sur une cure de deux à trois mois, sans cumuler avec un multivitaminé ou un ZMA qui contiendraient déjà du zinc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc est un minéral aux bénéfices nombreux et solidement établis : \u003cstrong\u003ele zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une synthèse protéique normale, au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et à une fertilité et une reproduction normales\u003c\/strong\u003e. Peu de minéraux en couvrent autant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes \u003cstrong\u003e250 mg d'huile de graines de courge\u003c\/strong\u003e servent de support liposoluble à l'intérieur de la capsule molle, et c'est ce qui rend le softgel facile à avaler.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse ce zinc ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse à l'adulte, et son dosage le destine à des situations précises : \u003cstrong\u003eun déficit documenté, un régime pauvre en produits animaux, ou une période de déficit calorique prolongé chez un sportif.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQue représentent 30 mg de zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e300 % de la valeur nutritionnelle de référence, au-dessus de la limite de sécurité de 25 mg par jour retenue pour l'adulte toutes sources confondues : c'est un dosage de cure, à prendre seul, sur deux à trois mois, sans le cumuler à d'autres sources de zinc.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eÀ quoi sert l'huile de graines de courge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElle sert de support liposoluble à l'intérieur de la capsule molle : c'est le milieu dans lequel le zinc glycinate est mis en suspension, et ce qui rend le softgel facile à avaler.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi ne pas le prendre avec du fer ou du calcium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que ces minéraux empruntent les mêmes transporteurs intestinaux. Le fabricant recommande d'espacer les prises de deux heures : le fer au petit-déjeuner, le zinc au dîner.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQu'apporte la forme glycinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa tolérance digestive : la chélation à la glycine limite l'irritation gastrique, ce qui en fait la forme la plus confortable du rayon, y compris à dosage élevé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre avec une whey ou une créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, aucune interaction connue. La seule vigilance porte sur les autres sources de zinc — multivitamines, ZMA, complexes immunité : additionnez les milligrammes en gardant en tête la limite de 25 mg par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Now Foods Zinc Glycinate ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu comptoir de notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous faisons le point sur les autres sources de zinc déjà prises avant de conseiller ce flacon à 30 mg. Le reste des compléments quotidiens se trouve dans le rayon \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52274959122759,"sku":"PWB-P29290","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Now-Foods-Zinc-Glycinate-Oligo-Element-Biodisponible-carre.png?v=1788602680"},{"product_id":"nutriting-nuzinc-bisglycinate-zinc-traacs-albion","title":"Nutriting nuZinc","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le nuZinc de Nutriting ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe nuZinc est un complément de \u003cstrong\u003ezinc en gélules végétales\u003c\/strong\u003e, dosé à \u003cstrong\u003e15 mg de zinc élément par gélule\u003c\/strong\u003e. Le flacon en contient \u003cstrong\u003e90\u003c\/strong\u003e, et il est \u003cstrong\u003efabriqué en France\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe zinc est un oligo-élément : l'organisme en a besoin en très petite quantité, mais il ne sait pas le stocker, si bien que l'apport doit revenir régulièrement. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le nuZinc\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa forme employée est le \u003cstrong\u003ebisglycinate de zinc TRAACS®\u003c\/strong\u003e, une matière première Albion®. Le zinc y est lié à \u003cstrong\u003edeux molécules de glycine\u003c\/strong\u003e, ce qui forme un chélate stable et électriquement neutre : il traverse le tube digestif sans se dissocier. Le fabricant de la matière première publie une absorption supérieure de plus de \u003cstrong\u003e43 %\u003c\/strong\u003e à celle du gluconate de zinc, d'après l'étude Gandía et coll. de 2007.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe deuxième chiffre qui compte est celui de la liste d'ingrédients : \u003cstrong\u003equatre lignes\u003c\/strong\u003e, pas une de plus. Du carbonate de magnésium comme anti-agglomérant, l'enveloppe végétale, le bisglycinate de zinc et un peu d'huile d'olive biologique. L'enveloppe est une gélule végétale au pullulane, sans gélatine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la fonction cognitive normale, à la synthèse normale de l'ADN et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le nuZinc ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui veulent un zinc simple, bien dosé et confortable à prendre. Le bisglycinate est la forme la mieux tolérée par les estomacs sensibles, là où les sels de zinc plus bruts se font parfois sentir.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi le choix de ceux qui comptent les lignes de l'étiquette. Quatre ingrédients, une gélule végétale, une matière première identifiée par sa marque et son fournisseur, et un flacon de 90 gélules qui couvre un trimestre entier. Aucun ingrédient d'origine animale : le produit convient aux végétariens comme aux végétaliens.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est un oligo-élément, c'est-à-dire un minéral dont l'organisme a besoin en très petite quantité mais qu'il ne sait pas stocker. L'apport doit donc venir régulièrement de l'alimentation.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits du zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien de cheveux, d'ongles et d'une peau normaux, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, à la fonction cognitive normale et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le zinc chélaté ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est un zinc lié à des acides aminés plutôt qu'à un sel minéral. Le lien forme une structure stable et électriquement neutre, qui traverse le tube digestif sans se dissocier.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le bisglycinate de zinc TRAACS® ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est la matière première d'Albion® utilisée ici : un zinc lié à deux molécules de glycine. Le fabricant de la matière première publie une absorption supérieure de plus de 43 % à celle du gluconate de zinc, d'après l'étude Gandía et coll. de 2007.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure forme de zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes formes chélatées aux acides aminés, comme le bisglycinate, sont celles dont l'absorption est la mieux documentée et celles qui passent le mieux chez les estomacs sensibles. C'est la forme retenue pour le nuZinc.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle quantité de zinc apporte le nuZinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e15 mg de zinc élément par gélule. Le flacon en contient 90.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe nuZinc convient-il aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est une gélule végétale au pullulane et aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la formule.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter le nuZinc de Nutriting ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 90 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, et le nuZinc y est en rayon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de la marque se parcourt dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/nutriting\"\u003eNutriting\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NUTRITING","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53746279809351,"sku":"3760224950396","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Nutriting-nuZinc-Zinc-Bisglycinate-TRAACS-Biodisponible-carre.png?v=1788603143"},{"product_id":"osavi-zinc-liposomal-15-mg","title":"Osavi Zinc liposomal 15 mg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Zinc liposomal d'Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le zinc d'\u003ca href=\"\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e en version \u003cstrong\u003eliposomale\u003c\/strong\u003e. Une gélule végétale apporte \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e sous forme de \u003cstrong\u003ecitrate de zinc encapsulé dans des liposomes\u003c\/strong\u003e, la matière première brevetée \u003cstrong\u003eLiposovit®-Zn\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa liste est courte : le complexe Liposovit®-Zn, de l'inuline et l'enveloppe de la gélule. Rien d'autre — ni arôme de synthèse, ni colorant, ni charge inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction cognitive normale, au métabolisme normal des macronutriments, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au maintien d'une ossature, d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQu'apporte la forme liposomale ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUn liposome est une petite vésicule faite des mêmes matériaux que les membranes de nos cellules : des \u003cstrong\u003ephospholipides\u003c\/strong\u003e, ici issus de la \u003cstrong\u003elécithine de tournesol\u003c\/strong\u003e. Le minéral y est enfermé plutôt que simplement mélangé à une poudre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOsavi utilise une \u003cstrong\u003etechnologie liposomale sèche\u003c\/strong\u003e, ce qui permet de la présenter en gélule plutôt qu'en liquide — un format plus simple à doser et à transporter, sans goût.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est la différence avec un zinc classique de notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e : non pas la quantité, mais la façon dont le minéral est présenté. À vous de voir si cela correspond à ce que vous cherchez.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qui distingue vraiment cette gamme : le contrôle\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'argument central d'Osavi, et il est vérifiable. \u003cstrong\u003eChaque lot de production est envoyé à un laboratoire indépendant\u003c\/strong\u003e — J.S. Hamilton ou GBA — et analysé sur la teneur réelle en substances déclarées à l'étiquette, les métaux lourds et la pureté microbiologique. Un \u003cstrong\u003ecertificat d'analyse est publié pour chaque produit\u003c\/strong\u003e, et c'est le sens du logo « Lab Tested » sur le flacon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes procédés de production sont par ailleurs certifiés \u003cstrong\u003eISO 9001:2015\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eISO 22000:2018\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de zinc par gélule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e15 mg de zinc, sous forme de citrate de zinc encapsulé en liposomes (Liposovit®-Zn). Une gélule par jour selon l'indication du fabricant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le Liposovit®-Zn ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa matière première liposomale utilisée par Osavi : le citrate de zinc est enfermé dans des liposomes faits de phospholipides de lécithine de tournesol, avec de la maltodextrine et du glycérol comme support. C'est écrit sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec un zinc bisglycinate ou un picolinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe sont trois façons différentes d'apporter du zinc. Le bisglycinate et le picolinate sont des formes chélatées ; ici le citrate de zinc est encapsulé en liposomes. Notre rayon zinc permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLa gélule est-elle végétale ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, l'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose. Les autres ingrédients sont le complexe Liposovit®-Zn et l'inuline.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQue signifie « Lab Tested » sur le flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQue le lot a été analysé par un laboratoire indépendant sur sa composition et sa pureté, et qu'un certificat d'analyse est publié pour le produit. C'est la marque de fabrique d'Osavi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Zinc liposomal Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55430596854087,"sku":"PWB-P52667","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55430605406535,"sku":"PWB-P52668","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/image_2026-01-22_6971efb80f867_29824329-8bc7-4855-b46b-d54a7a50e825.jpg?v=1792049590"},{"product_id":"osavi-zinc-picolinate-50-mg","title":"Osavi Zinc picolinate 50 mg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Zinc picolinate d'Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est le zinc d'\u003ca href=\"\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e sous forme de \u003cstrong\u003epicolinate\u003c\/strong\u003e, une forme organique chélatée. Une gélule végétale apporte \u003cstrong\u003e100 % des besoins journaliers en zinc\u003c\/strong\u003e, soit 10 mg — la mention « 50 mg » du nom désigne le poids du picolinate de zinc, le composé, et non celui du zinc élémentaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa liste d'ingrédients tient en trois éléments : inuline, enveloppe de la gélule, picolinate de zinc. Sans gluten, sans lactose, sans soja, sans OGM, et compatible avec une alimentation végétarienne ou végétalienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à une fonction cognitive normale, au métabolisme normal des macronutriments, à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au maintien d'une ossature, d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi le picolinate ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe picolinate est un \u003cstrong\u003echélate\u003c\/strong\u003e : le minéral est lié à une molécule organique, l'acide picolinique, plutôt que présenté sous forme de sel minéral comme l'oxyde. C'est l'une des formes de zinc les plus utilisées sur ce segment, aux côtés du bisglycinate et du citrate.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e regroupe les différentes formes disponibles : l'écart se lit sur l'étiquette, pas sur la promesse.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe contrôle, argument central de la marque\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est ce qui nous a décidés à référencer Osavi. \u003cstrong\u003eChaque lot de production part dans un laboratoire indépendant\u003c\/strong\u003e — J.S. Hamilton ou GBA — qui vérifie trois choses : la teneur réelle en substances déclarées à l'étiquette, l'absence de métaux lourds et la pureté microbiologique. Un \u003cstrong\u003ecertificat d'analyse est publié pour chaque produit\u003c\/strong\u003e ; c'est le sens du logo « Lab Tested » sur le flacon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes procédés de production sont certifiés \u003cstrong\u003eISO 9001:2015\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eISO 22000:2018\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eCombien de zinc par gélule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule couvre 100 % des besoins journaliers en zinc, soit 10 mg de zinc élémentaire. Les « 50 mg » du nom correspondent au picolinate de zinc, c'est-à-dire au composé complet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre en continu ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc se prend volontiers par cures. Si vous l'associez à d'autres compléments, vérifiez qu'ils n'en contiennent pas déjà : c'est le cumul qui pose question, pas le produit isolé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLa gélule est-elle végétale ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, l'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose. Le produit est sans gluten, sans lactose, sans soja et sans OGM.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQue signifie « Lab Tested » sur le flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQue le lot a été analysé par un laboratoire indépendant — J.S. Hamilton ou GBA — sur sa composition, les métaux lourds et la pureté microbiologique, et qu'un certificat d'analyse est publié pour le produit. C'est la marque de fabrique d'Osavi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Zinc picolinate Osavi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/osavi\"\u003eOsavi\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"60 gélules","offer_id":55431093092679,"sku":"PWB-P41395","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55431095451975,"sku":"PWB-P41398","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 gélules","offer_id":55431095484743,"sku":"PWB-P41397","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/image_2023-09-13_65018a209bff3_191eebbb-d56d-4019-b2fc-213ca6f1a283.png?v=1792680109"},{"product_id":"ostrovit-triple-zinc","title":"OstroVit Triple Zinc","description":"\u003ch2\u003ePourquoi trois formes plutôt qu'une\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est l'argument de ce produit, et il mérite d'être lu correctement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChaque sel de zinc a sa propre cinétique et sa propre tolérance digestive. \u003cstrong\u003eLe gluconate\u003c\/strong\u003e est la forme la plus classique ; \u003cstrong\u003ele picolinate\u003c\/strong\u003e est le zinc lié à l'acide picolinique ; \u003cstrong\u003ele citrate\u003c\/strong\u003e à l'acide citrique. En répartir un tiers sur chacune, c'est ne pas parier sur une seule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe vrai intérêt de l'étiquette OstroVit, c'est qu'elle \u003cstrong\u003edétaille les 5 mg de zinc élément par forme\u003c\/strong\u003e au lieu d'afficher une somme de sels. C'est la façon honnête de présenter un produit « triple ».\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que vaut OstroVit sur ce produit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOstroVit \u003cstrong\u003efabrique elle-même ce qu'elle vend\u003c\/strong\u003e, dans ses propres ateliers, depuis 2006. C'est ce qui explique à la fois l'étendue du catalogue — près de 700 références distribuées dans plus de soixante-dix pays — et des tarifs que peu de marques tiennent sur des actifs unitaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa production est encadrée par les systèmes \u003cstrong\u003eHACCP, ISO 22000 et GMP\u003c\/strong\u003e, et la marque annonce plus de \u003cstrong\u003e7 500 analyses de laboratoire par an\u003c\/strong\u003e sur ses lots.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe de la gélule est en \u003cstrong\u003eHPMC d'origine végétale\u003c\/strong\u003e, pas en gélatine : le produit convient donc aux régimes végétariens et végétaliens.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi trois formes de zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que chaque sel a sa propre cinétique et sa propre tolérance digestive. En répartir un tiers sur le gluconate, un tiers sur le picolinate et un tiers sur le citrate évite de parier sur une seule forme.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de zinc réel par gélule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e15 mg de zinc élément, soit 5 mg apportés par chacune des trois formes. L'étiquette détaille la répartition au lieu d'afficher une somme de sels.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : l'enveloppe est en HPMC d'origine végétale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Triple Zinc OstroVit ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/ostrovit\"\u003eOstroVit\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes références sont également présentées en rayon dans notre boutique de \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55431747338567,"sku":"PWB-P50372","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/eng_pl_OstroVit-Triple-Zinc-90-capsules-25783_1_944db9d6-2e09-4dcc-b453-2708bd958051.png?v=1792341875"},{"product_id":"ostrovit-zinc-picolinate-15-mg","title":"OstroVit Zinc picolinate 15 mg","description":"\u003ch2\u003eLe picolinate, et le chiffre à vérifier\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe picolinate est le zinc lié à l'\u003cstrong\u003eacide picolinique\u003c\/strong\u003e, un dérivé du tryptophane. C'est une forme chélatée, très répandue en complément.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe piège classique de ce rayon : un flacon qui annonce « 50 mg » peut parler du \u003cstrong\u003epicolinate entier\u003c\/strong\u003e et non du zinc. Ici, pas d'ambiguïté — les \u003cstrong\u003e15 mg sont du zinc élément\u003c\/strong\u003e, et c'est le tableau nutritionnel qui le dit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeuxième point, moins souvent regardé : \u003cstrong\u003ele nombre de comprimés\u003c\/strong\u003e. 150, c'est un format généreux ; ramené à la journée de prise, c'est là que se fait la vraie comparaison entre deux flacons.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que le zinc fait reconnu en Europe\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc contribue notamment au \u003cstrong\u003efonctionnement normal du système immunitaire\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emaintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emaintien d'un taux normal de testostérone dans le sang\u003c\/strong\u003e, à la \u003cstrong\u003efertilité et à la reproduction normales\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emétabolisme normal des macronutriments\u003c\/strong\u003e, au \u003cstrong\u003emaintien d'une vision normale\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous préférez répartir l'apport sur plusieurs formes, notre \u003ca href=\"\/products\/ostrovit-triple-zinc\"\u003eTriple Zinc\u003c\/a\u003e de la même marque associe gluconate, picolinate et citrate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi cette marque sur ce rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe qu'OstroVit fait de mieux, ce sont les \u003cstrong\u003eformules courtes\u003c\/strong\u003e : un actif, un dosage, une liste d'ingrédients qui tient en une ligne. Sur un produit unitaire, c'est exactement ce qu'on cherche.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa marque produit dans ses propres usines sous \u003cstrong\u003eHACCP, ISO 22000 et GMP\u003c\/strong\u003e, avec plus de \u003cstrong\u003e7 500 analyses en laboratoire par an\u003c\/strong\u003e — c'est la contrepartie de la production intégrée, et c'est ce qui permet ce niveau de prix.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLes 15 mg sont-ils du zinc ou du picolinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu zinc élément. C'est la lecture correcte, et c'est ce que donne le tableau nutritionnel — un flacon qui annonce un gros chiffre parle souvent du sel entier.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que le picolinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc lié à l'acide picolinique, un dérivé du tryptophane. C'est une forme chélatée très répandue en complément alimentaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le Triple Zinc ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe Triple Zinc répartit les 15 mg entre trois formes — gluconate, picolinate et citrate. Celui-ci n'utilise que le picolinate, en 150 comprimés au lieu de 90 gélules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le Zinc picolinate OstroVit ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/ostrovit\"\u003eOstroVit\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes références sont également présentées en rayon dans notre boutique de \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55432106901831,"sku":"PWB-P51028","price":6.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/eng_pl_OstroVit-Zinc-Picolinate-150-tablets-24815_1_aa93aef1-e202-4da2-a6d1-6549d514d0ef.png?v=1792341875"},{"product_id":"inlead-zinc-bisglycinate-25-mg-120-gelules","title":"INLEAD Zinc Bisglycinate 25 mg — 120 gélules","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le zinc bisglycinate d'INLEAD ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule par jour, 120 gélules : le flacon couvre \u003cstrong\u003e120 jours\u003c\/strong\u003e, soit quatre mois. C'est le format le plus long de notre \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003erayon zinc\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e25 mg, c'est un dosage haut\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est un choix de formulation assumé par la marque, et c'est une information à avoir avant d'ajouter un multivitamines ou une autre source de zinc par-dessus. Si vous prenez déjà un produit qui en contient, faites l'addition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePourquoi le bisglycinate ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc, comme le magnésium, est toujours lié à autre chose. Ici c'est la \u003cstrong\u003eglycine\u003c\/strong\u003e, un acide aminé — on parle de forme chélatée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'intérêt pratique est la \u003cstrong\u003etolérance digestive\u003c\/strong\u003e. Le zinc est connu pour peser sur l'estomac, surtout à jeun et surtout sous ses formes les plus brutes comme l'oxyde ; les formes chélatées sont celles que l'on tolère généralement le mieux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il y a d'autre dans la gélule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrois lignes qui méritent une explication, parce qu'on ne les cache pas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'amidon de maïs est le premier ingrédient de la liste.\u003c\/strong\u003e C'est l'agent de charge : il remplit la gélule, parce que 25 mg de zinc ne suffisent pas à la remplir, même sous forme de bisglycinate. L'ordre de la liste reflète les poids, pas l'importance — le principe actif reste le zinc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes sels de magnésium d'acides gras et le dioxyde de silicium\u003c\/strong\u003e sont des agents d'écoulement, présents en quantités très faibles. Ils servent à ce que la poudre s'écoule correctement dans la machine à encapsuler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL'enveloppe est en HPMC\u003c\/strong\u003e, une cellulose végétale : pas de gélatine dans ce produit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa marque derrière le produit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eINLEAD conçoit ses formules et les fait fabriquer, sous certification \u003cstrong\u003eIFS Broker\u003c\/strong\u003e — le référentiel de sécurité alimentaire des entreprises qui achètent et font produire, audité par un organisme indépendant et centré sur la traçabilité et le suivi des fournisseurs. Le certificat est consultable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSon catalogue tient en deux moitiés : les compléments d'un côté, les aliments reformulés de l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'apporte la forme bisglycinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc y est lié à de la glycine. Les formes chélatées sont généralement les mieux tolérées sur le plan digestif, le zinc étant réputé peser sur l'estomac à jeun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi l'amidon de maïs est-il en premier dans la liste ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que la liste suit l'ordre des poids. L'amidon est l'agent de charge qui remplit la gélule ; 25 mg de zinc n'y suffiraient pas. Le principe actif reste le zinc.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétariens et végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une cellulose végétale. Il n'y a pas de gélatine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eOù acheter le zinc bisglycinate INLEAD ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVous pouvez le commander sur cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Toute la gamme est réunie sur notre page \u003ca href=\"\/collections\/inlead-nutrition\"\u003eINLEAD Nutrition\u003c\/a\u003e, et notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e permet de comparer les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCes références sont également présentées en rayon dans notre boutique de \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.\u003c\/p\u003e","brand":"INLEAD Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55435723833671,"sku":"PWB-P54353","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/zinc-mockup-relaunchpng-10790.png?v=1792685414"},{"product_id":"now-foods-sambucus-zinc-c","title":"NOW Foods Sambucus Zinc-C — sureau, zinc et vitamine C, 60 pastilles","description":"\u003ch2\u003eUne pastille à laisser fondre, dès 4 ans\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eSambucus Zinc-C de NOW Foods\u003c\/strong\u003e réunit \u003cstrong\u003e150 mg d'extrait concentré de sureau\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eSambucus nigra\u003c\/em\u003e, 10:1), \u003cstrong\u003e100 mg de vitamine C\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e3 mg de zinc\u003c\/strong\u003e dans une pastille à laisser fondre en bouche, au goût naturel d'açaï. 60 pastilles par flacon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est la seule référence de notre rayon zinc que le fabricant destine \u003cstrong\u003eaux enfants à partir de 4 ans comme aux adultes\u003c\/strong\u003e, et ce n'est pas un hasard : les dosages sont volontairement modérés, loin des 50 mg de zinc des produits de cure. Sans sucres, édulcoré au xylitol et à la stévia.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDes dosages qui tiennent dans les repères\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est ce qui distingue ce produit du reste du rayon, et ça mérite d'être dit : \u003cstrong\u003eaucune des trois teneurs ne s'approche des maxima français.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinc : 3 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français adulte : 15 mg ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine C : 100 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français adulte : 1 000 mg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eCe que la vitamine C et le zinc font, officiellement\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa vitamine C contribue\u003c\/strong\u003e au fonctionnement normal du système immunitaire, à la formation normale de collagène (os, cartilages, peau, dents, gencives, vaisseaux sanguins), à un métabolisme énergétique normal, à réduire la fatigue, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et augmente l'absorption du fer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe zinc contribue\u003c\/strong\u003e au fonctionnement normal du système immunitaire, à la synthèse normale de l'ADN et des protéines, au maintien d'une peau, de cheveux, d'ongles et d'une ossature normaux, au maintien d'une vision et de fonctions cognitives normales, à la protection des cellules contre le stress oxydatif, et joue un rôle dans la division cellulaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eÀ partir de quel âge ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe fabricant indique 4 ans. C'est la seule référence de notre rayon zinc dans ce cas, les autres étant réservées à l'adulte. Demandez tout de même l'avis de votre médecin avant d'en donner à un enfant.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuel goût ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAçaï, arôme naturel, légèrement sucré au xylitol et à la stévia — sans sucres ajoutés. La pastille fond lentement en bouche, elle ne se croque pas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLe sureau est-il efficace ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNous vous disons ce qu'il y a dans la pastille et à quelle concentration ; le reste relève de votre appréciation ou de celle d'un professionnel de santé.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEst-ce végane ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui : xylitol, celluloses, arôme naturel, acide stéarique végétal, stévia. Aucun ingrédient d'origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Stock limité sur cette référence : appelez-nous avant de vous déplacer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir aussi nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e, et la gamme complète \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55445440299335,"sku":"PWB-P39784","price":12.35,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/3384_mainimage_f283e371-cba0-44e3-8481-5694612b234d.png?v=1792677892"},{"product_id":"now-foods-c-1000-zinc-immune","title":"NOW Foods C-1000 Zinc Immune — vitamine C et zinc, gélules végétales","description":"\u003ch2\u003eLes deux piliers de l'immunité dans une seule gélule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eC-1000 Zinc Immune de NOW Foods\u003c\/strong\u003e associe \u003cstrong\u003e1 000 mg de vitamine C\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e par gélule végétale. Une prise par jour, au repas. Flacons de 90 ou 180 gélules, soit trois ou six mois.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe zinc est apporté sous forme de \u003cstrong\u003ebisglycinate Albion™\u003c\/strong\u003e (75 mg de bisglycinate pour 15 mg de zinc élémentaire), une forme chélatée réputée douce pour l'estomac — un vrai point pratique, le zinc étant souvent reproché pour les nausées qu'il provoque à jeun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn dosage calé sur les repères français\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est ce qui distingue ce produit du reste du rayon zinc, et c'est agréable à écrire pour une fois : \u003cstrong\u003eles deux teneurs correspondent exactement aux doses journalières maximales recommandées en France\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine C : 1 000 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 1 000 mg ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinc : 15 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 15 mg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAutrement dit, contrairement à nos zincs dosés à 50 mg, \u003cstrong\u003ecelui-ci peut se prendre au long cours sans dépasser les repères\u003c\/strong\u003e. Une seule chose à vérifier : ne pas y ajouter un autre complément de vitamine C ou de zinc, ni un multivitamines qui en contiendrait, puisqu'une gélule remplit déjà le quota.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ces deux nutriments font, officiellement\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine C\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e (y compris pendant et après un effort physique intense), à la formation normale de \u003cstrong\u003ecollagène\u003c\/strong\u003e (os, cartilages, peau, dents, gencives, vaisseaux sanguins), à un \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique\u003c\/strong\u003e normal, à la \u003cstrong\u003eréduction de la fatigue\u003c\/strong\u003e, au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème nerveux\u003c\/strong\u003e, à des \u003cstrong\u003efonctions psychologiques\u003c\/strong\u003e normales, à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e, et augmente l'\u003cstrong\u003eabsorption du fer\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZinc\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e, à la \u003cstrong\u003esynthèse normale de l'ADN\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003epeau\u003c\/strong\u003e, de \u003cstrong\u003echeveux\u003c\/strong\u003e, d'\u003cstrong\u003eongles\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e normaux, au maintien d'une \u003cstrong\u003evision\u003c\/strong\u003e normale, de \u003cstrong\u003efonctions cognitives\u003c\/strong\u003e normales, d'un taux normal de \u003cstrong\u003etestostérone\u003c\/strong\u003e dans le sang, à la \u003cstrong\u003efertilité\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003ereproduction\u003c\/strong\u003e normales, au métabolisme normal des \u003cstrong\u003emacronutriments\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eglucides\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eacides gras\u003c\/strong\u003e, de la \u003cstrong\u003evitamine A\u003c\/strong\u003e et des acides aminés, à un \u003cstrong\u003eéquilibre acido-basique\u003c\/strong\u003e normal, et à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec le C-1000 Zinc \u0026amp; D-3 ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/products\/now-foods-c-1000-zinc-vitamine-d3\"\u003eC-1000 Zinc \u0026amp; D-3\u003c\/a\u003e ajoute 50 µg de vitamine D3 à la même base. Si vous prenez déjà de la vitamine D, ou si vous n'en voulez pas, c'est cette version-ci qu'il vous faut. Si au contraire vous cherchez les trois nutriments de l'hiver en une prise, prenez l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe bisglycinate de zinc, c'est mieux ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est une forme chélatée, généralement mieux tolérée à l'estomac que l'oxyde ou le sulfate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe 180 gélules si vous êtes installé dans la routine : le prix à la gélule y est nettement plus bas, et six mois de cure se tiennent sans problème sur ce dosage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végane ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : gélule d'origine végétale (hypromellose), acide ascorbique de synthèse, bisglycinate de zinc, stéarate de magnésium végétal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Apportez l'étiquette de ce que vous prenez déjà : on vérifiera ensemble qu'il n'y a pas de doublon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoir aussi nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e, et la gamme complète \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"90 gélules","offer_id":55447887708487,"sku":"PWB-P43556","price":17.44,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 gélules","offer_id":55457982972231,"sku":"PWB-P43555","price":26.21,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0694_v2_dd1275b5-177a-4363-b82c-cedc35a886d5.png?v=1792678208"},{"product_id":"now-foods-zinc-picolinate-50-mg","title":"NOW Foods Zinc picolinate 50 mg — gélules végétales","description":"\u003ch2\u003eTrois ingrédients, et c'est tout\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003eZinc picolinate 50 mg de NOW Foods\u003c\/strong\u003e apporte \u003cstrong\u003e50 mg de zinc élémentaire\u003c\/strong\u003e par gélule, issu de 271 mg de picolinate de zinc. La composition complète tient en trois lignes : le zinc, de la farine de riz, une gélule d'hypromellose. Pas de stéarate, pas de dioxyde de silicium, pas de colorant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrois formats : 30, 60 ou 120 gélules végétales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir avant de commander\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003edose journalière maximale recommandée en France pour le zinc est de 15 mg\u003c\/strong\u003e chez l'adulte. Cette gélule en contient \u003cstrong\u003e50 mg\u003c\/strong\u003e, soit plus de trois fois ce repère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa raison de ce plafond est concrète : \u003cstrong\u003ele zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre\u003c\/strong\u003e. Les deux minéraux partagent les mêmes transporteurs intestinaux, et un excès de zinc installé sur plusieurs mois peut créer un déficit en cuivre, avec des conséquences sur la formation des globules rouges et sur le système nerveux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est pourquoi NOW Foods porte lui-même sur l'étiquette, sans détour :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e« Non destiné à un usage prolongé »\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNotre conseil : une cure de quelques semaines, pas un complément d'entretien.\u003c\/strong\u003e Si vous voulez du zinc à l'année, prenez une référence dosée autour de 15 mg — il y en a plusieurs dans notre \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003erayon zinc\u003c\/a\u003e, et c'est leur raison d'être. Le format 30 gélules de ce produit est d'ailleurs le plus cohérent avec un usage en cure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que le zinc fait, officiellement\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eau fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003esynthèse normale de l'ADN\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau maintien d'une \u003cstrong\u003epeau\u003c\/strong\u003e, de \u003cstrong\u003echeveux\u003c\/strong\u003e, d'\u003cstrong\u003eongles\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e normaux ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau maintien d'une \u003cstrong\u003evision normale\u003c\/strong\u003e et de \u003cstrong\u003efonctions cognitives normales\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau maintien d'un taux normal de \u003cstrong\u003etestostérone\u003c\/strong\u003e dans le sang ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003efertilité\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003ereproduction\u003c\/strong\u003e normales ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau métabolisme normal des \u003cstrong\u003emacronutriments\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eglucides\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eacides gras\u003c\/strong\u003e, de la \u003cstrong\u003evitamine A\u003c\/strong\u003e et des acides aminés ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà un \u003cstrong\u003eéquilibre acido-basique\u003c\/strong\u003e normal ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet joue un rôle dans le processus de \u003cstrong\u003edivision cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eEt le picolinate, alors ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe picolinate est un chélate : le zinc y est lié à l'acide picolinique. C'est une forme réputée bien absorbée, et c'est l'argument commercial de ce produit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que nous pouvons dire, c'est que c'est bien du picolinate qui est dans la gélule, et que la liste d'ingrédients est l'une des plus courtes du rayon.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003ePicolinate ou bisglycinate ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux sont des chélates, les deux sont des sources autorisées de zinc. Le critère le plus concret, à nos yeux, reste la dose et la liste d'ingrédients — et sur ce dernier point celui-ci est très sobre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végane ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui : gélule d'origine végétale (hypromellose), farine de riz, acide stéarique végétal. Aucun ingrédient d'origine animale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Dites-nous ce que vous cherchez : entre une cure courte à 50 mg et un entretien à 15 mg, ce ne sont pas les mêmes produits, et nous avons les deux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoir aussi notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"30 gélules","offer_id":55447909105991,"sku":"PWB-P47999","price":5.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"60 gélules","offer_id":55457978908999,"sku":"PWB-P29291","price":8.26,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"120 gélules","offer_id":55457978941767,"sku":"PWB-P1460","price":14.65,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1549_mainimage_9a7ee91b-38a0-40a1-b6a4-b5eb12e5938c.png?v=1792678513"},{"product_id":"now-foods-c-1000-zinc-vitamine-d3","title":"NOW Foods C-1000 Zinc \u0026 D-3 — vitamine C, zinc et vitamine D3, 100 gélules","description":"\u003ch2\u003eTrois nutriments de l'immunité dans une seule gélule\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eC-1000 Zinc \u0026amp; D-3\u003c\/strong\u003e réunit les trois nutriments les plus demandés dès que les jours raccourcissent : \u003cstrong\u003e1 000 mg de vitamine C, 50 µg (2 000 UI) de vitamine D3 et 15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e. Une seule gélule par jour, et c'est fait.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe zinc est apporté sous forme de \u003cstrong\u003ebisglycinate Albion™\u003c\/strong\u003e (75 mg de bisglycinate pour 15 mg de zinc élémentaire), une forme chélatée réputée douce pour l'estomac — le zinc est souvent reproché pour les nausées qu'il provoque à jeun.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne particularité à connaître : les trois plafonds, pile\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est le point le plus important de cette fiche, alors disons-le franchement. Cette gélule atteint \u003cstrong\u003eexactement les trois doses journalières maximales recommandées en France\u003c\/strong\u003e :\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine C : 1 000 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 1 000 mg ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamine D : 50 µg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 50 µg ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eZinc : 15 mg\u003c\/strong\u003e — maximum français : 15 mg.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eAutrement dit : \u003cstrong\u003eune gélule et vous êtes au plafond sur les trois.\u003c\/strong\u003e C'est très pratique — mais cela veut dire aussi qu'il ne faut \u003cstrong\u003epas\u003c\/strong\u003e y ajouter un autre complément de vitamine C, de vitamine D ou de zinc, ni un multivitamines qui en contiendrait. Et jamais deux gélules par jour. Vérifiez l'étiquette de ce que vous prenez déjà.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que ces trois nutriments font, officiellement\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eVitamine C\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e (y compris pendant et après un effort physique intense), à la formation normale de \u003cstrong\u003ecollagène\u003c\/strong\u003e (os, cartilages, peau, dents, gencives, vaisseaux sanguins), au \u003cstrong\u003emétabolisme énergétique\u003c\/strong\u003e normal, à la \u003cstrong\u003eréduction de la fatigue\u003c\/strong\u003e, au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème nerveux\u003c\/strong\u003e, à des \u003cstrong\u003efonctions psychologiques\u003c\/strong\u003e normales, à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e, et augmente l'\u003cstrong\u003eabsorption du fer\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVitamine D\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003edentition\u003c\/strong\u003e normales, au maintien d'une \u003cstrong\u003efonction musculaire\u003c\/strong\u003e normale, à l'\u003cstrong\u003eabsorption et à l'utilisation normales du calcium et du phosphore\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003ecalcémie\u003c\/strong\u003e normale, et joue un rôle dans le processus de \u003cstrong\u003edivision cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eZinc\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eContribue au fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e, à la \u003cstrong\u003esynthèse normale de l'ADN\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e, au maintien d'une \u003cstrong\u003epeau\u003c\/strong\u003e, de \u003cstrong\u003echeveux\u003c\/strong\u003e, d'\u003cstrong\u003eongles\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e normaux, au maintien d'une \u003cstrong\u003evision\u003c\/strong\u003e normale, de \u003cstrong\u003efonctions cognitives\u003c\/strong\u003e normales, d'un taux normal de \u003cstrong\u003etestostérone\u003c\/strong\u003e dans le sang, à la \u003cstrong\u003efertilité\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003ereproduction\u003c\/strong\u003e normales, au métabolisme normal des \u003cstrong\u003emacronutriments\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eglucides\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eacides gras\u003c\/strong\u003e, de la \u003cstrong\u003evitamine A\u003c\/strong\u003e et des acides aminés, à un \u003cstrong\u003eéquilibre acido-basique\u003c\/strong\u003e normal, et à la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eLe bisglycinate de zinc, c'est mieux ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est une forme chélatée, généralement mieux tolérée à l'estomac que l'oxyde ou le sulfate.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végane ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNon. La gélule est végétale, mais la vitamine D3 provient de lanoline, c'est-à-dire de laine de mouton. Si vous cherchez une D3 végane, orientez-vous vers une version à base de lichen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eJe prends déjà un multivitamines, est-ce compatible ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eProbablement pas, et c'est le point à vérifier avant tout. Regardez les teneurs en vitamine C, vitamine D et zinc de votre multivitamines : si elles sont significatives, le cumul vous ferait dépasser les plafonds. Dans ce cas, choisissez l'un ou l'autre.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Apportez l'étiquette de ce que vous prenez déjà : on vérifiera ensemble qu'il n'y a pas de doublon.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVoir aussi nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-c\"\u003eVitamine C\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003eVitamine D\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55450150076743,"sku":"PWB-P48832","price":18.74,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/0696_v2_b4f7ffbd-bf3d-4d2c-98d8-48d40945d215.png?v=1792678514"},{"product_id":"now-foods-zma-zinc-magnesium-b6","title":"Now Foods ZMA — Zinc, Magnésium et Vitamine B6","description":"\u003ch2\u003eTrois micronutriments, une formule de référence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eZMA est l'abréviation de zinc, magnésium et aspartate : la combinaison associe du zinc, du magnésium et de la vitamine B6, et c'est l'une des formules les plus anciennes de la nutrition sportive.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrois gélules végétales apportent 30 mg de zinc, 450 mg de magnésium élémentaire et 15 mg de vitamine B6. Le zinc provient de trois sources — mono-L-méthionine, aspartate et oxyde — et le magnésium de l'aspartate et de l'oxyde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa formule tient en six ingrédients. Deux formats : 90 gélules (30 doses de trois gélules) et 180 gélules (60 doses).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eComposition par 3 gélules végétales\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAutres ingrédients :\u003c\/strong\u003e hypromellose (gélule d'origine végétale), acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVégétalien. Sans blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame ajoutés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe magnésium contribue à une fonction musculaire normale, à une synthèse protéique normale, à un métabolisme énergétique normal et à réduire la fatigue. Le zinc contribue à un métabolisme acido-basique normal, à une synthèse protéique normale et au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. La vitamine B6 contribue au métabolisme normal des protéines et du glycogène et à réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQue signifie ZMA ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eZinc, Magnésium et Aspartate — les trois composants historiques de la formule, à laquelle s'ajoute la vitamine B6.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi trois sources de zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNOW Foods combine la mono-L-méthionine, l'aspartate et l'oxyde de zinc. Les deux premières sont des formes chélatées, l'oxyde apportant une concentration élevée en zinc élémentaire.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePourquoi le prendre le soir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est l'usage traditionnel de la formule, à distance des repas car le calcium, le fer et les fibres d'un repas réduisent l'absorption du zinc et du magnésium.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eQuel format choisir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003e90 gélules pour 30 doses, 180 gélules pour 60 doses à raison de trois gélules par jour.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est en hypromellose, d'origine végétale, et la formule ne contient aucun ingrédient d'origine animale.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"90 gélules","offer_id":55452299723079,"sku":"PWB-P4614","price":34.07,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"180 gélules","offer_id":55464169603399,"sku":"PWB-P27774","price":48.91,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/2200_mainimage_3cc66efa-d15a-4b27-885f-9ad4389950c8.png?v=1792678685"},{"product_id":"now-foods-zinc-50-mg","title":"NOW Foods Zinc 50 mg — gluconate de zinc, comprimés","description":"\u003ch2\u003eCe qu'il faut savoir avant de commander\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003edose journalière maximale recommandée en France pour le zinc est de 15 mg\u003c\/strong\u003e chez l'adulte. Ce comprimé en contient \u003cstrong\u003e50 mg\u003c\/strong\u003e, soit plus de trois fois ce repère.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que cela implique concrètement, et c'est documenté : \u003cstrong\u003ele zinc à dose élevée pris longtemps réduit l'absorption du cuivre\u003c\/strong\u003e. Les deux minéraux empruntent les mêmes transporteurs intestinaux, et un excès de zinc installé sur plusieurs mois peut créer un déficit en cuivre, avec des conséquences sur la formation des globules rouges et sur le système nerveux.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eD'où les trois mentions que le fabricant porte lui-même sur l'étiquette, et que nous ne cherchons pas à adoucir :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e« Non destiné à un usage prolongé »\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eNotre conseil : une cure de quelques semaines, pas un complément d'entretien.\u003c\/strong\u003e Si vous cherchez du zinc à prendre toute l'année, prenez une référence dosée autour de 15 mg — nous en avons plusieurs dans le \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003erayon zinc\u003c\/a\u003e, et elles sont faites pour ça. Ce produit-ci répond à un autre usage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCe que le zinc fait, officiellement\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eau fonctionnement normal du \u003cstrong\u003esystème immunitaire\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003esynthèse normale de l'ADN\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003eprotéines\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau maintien d'une \u003cstrong\u003epeau\u003c\/strong\u003e, de \u003cstrong\u003echeveux\u003c\/strong\u003e, d'\u003cstrong\u003eongles\u003c\/strong\u003e et d'une \u003cstrong\u003eossature\u003c\/strong\u003e normaux ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau maintien d'une \u003cstrong\u003evision normale\u003c\/strong\u003e et de \u003cstrong\u003efonctions cognitives normales\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau maintien d'un taux normal de \u003cstrong\u003etestostérone\u003c\/strong\u003e dans le sang ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003efertilité\u003c\/strong\u003e et à la \u003cstrong\u003ereproduction\u003c\/strong\u003e normales ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eau métabolisme normal des \u003cstrong\u003emacronutriments\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eglucides\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003eacides gras\u003c\/strong\u003e, de la \u003cstrong\u003evitamine A\u003c\/strong\u003e et des acides aminés ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà un \u003cstrong\u003eéquilibre acido-basique\u003c\/strong\u003e normal ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eà la \u003cstrong\u003eprotection des cellules contre le stress oxydatif\u003c\/strong\u003e ;\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eet joue un rôle dans le processus de \u003cstrong\u003edivision cellulaire\u003c\/strong\u003e.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eGluconate, picolinate, bisglycinate : quelle différence ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe sont des sels ou des chélates différents, tous autorisés comme sources de zinc en Europe. Le gluconate est la forme la plus classique et la plus économique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi au cours d'un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce que le zinc à jeun donne très fréquemment des nausées, parfois dans la demi-heure. Un repas règle le problème dans la plupart des cas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDisponible à Vendargues\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCe produit est aussi en rayon à la boutique \u003cstrong\u003eKiss Nutrition\u003c\/strong\u003e, 285 Rue des Portes Domitiennes, 34740 Vendargues. Sur le zinc, venez nous dire ce que vous cherchez : entre une cure courte à 50 mg et un entretien à 15 mg, ce ne sont pas les mêmes produits.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoir aussi notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003eZinc\u003c\/a\u003e et la gamme complète \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNOW Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 comprimés","offer_id":55452656992583,"sku":"PWB-P28634","price":7.69,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"250 comprimés","offer_id":55457974845767,"sku":"PWB-P8268","price":15.16,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/1520_v10_MAIN_WEB_476964fd-59a8-440f-b982-23a6fee3ec95.png?v=1792679022"},{"product_id":"skill-nutrition-zinc-magnesium-b6","title":"Skill Nutrition Zinc, Magnésium et B6","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Zinc, Magnésium et B6 de Skill Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eC'est un complexe en gélules qui réunit trois nutriments qui travaillent ensemble : le \u003cstrong\u003emagnésium\u003c\/strong\u003e, le \u003cstrong\u003ezinc\u003c\/strong\u003e et la \u003cstrong\u003evitamine B6\u003c\/strong\u003e. Un flacon de \u003cstrong\u003e90 gélules\u003c\/strong\u003e, soit \u003cstrong\u003e30 portions\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa différence se joue sur les formes retenues, et elles sont toutes les trois annoncées en clair sur l'étiquette. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/skill-nutrition\"\u003eSkill Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le Zinc, Magnésium et B6\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa portion de trois gélules apporte \u003cstrong\u003e360 mg de magnésium\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e15 mg de zinc\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003e6 mg de vitamine B6\u003c\/strong\u003e. Trois lignes, trois quantités affichées en clair.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe magnésium est apporté sous forme de \u003cstrong\u003ecitrate\u003c\/strong\u003e, une forme organique bien tolérée. Le zinc est apporté par l'\u003cstrong\u003eOptiZinc®\u003c\/strong\u003e, un sulfate de zinc mono-L-méthionine : le minéral y est lié à un acide aminé, la méthionine. Et la vitamine B6 est donnée sous sa \u003cstrong\u003eforme active, le pyridoxal-5-phosphate\u003c\/strong\u003e, celle que l'organisme utilise directement sans conversion préalable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe magnésium et la vitamine B6 contribuent à réduire la fatigue. Le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales, à une fonction musculaire normale et au maintien d'une ossature normale. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et, comme la vitamine B6, au fonctionnement normal du système immunitaire.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de la formule tient en deux lignes : de l'inuline, une fibre qui sert de support, et une enveloppe en hydroxypropylméthylcellulose. Pas d'origine animale : le produit est déclaré adapté aux régimes végétalien, casher et halal.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le Zinc, Magnésium et B6 ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ celui qui s'entraîne dur et qui sent que la récupération traîne. Le magnésium et la vitamine B6 agissent sur la fatigue, le magnésium sur la fonction musculaire, le zinc sur le taux de testostérone : c'est le trio que les pratiquants vont chercher quand les charges montent et que les nuits raccourcissent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi le choix de ceux qui lisent l'étiquette avant d'acheter. Les trois formes sont nommées noir sur blanc : citrate pour le magnésium, OptiZinc® pour le zinc, pyridoxal-5-phosphate pour la vitamine B6, chacune avec sa quantité affichée en clair.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les bienfaits du zinc dans l'organisme ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au fonctionnement normal du système immunitaire, au maintien d'une peau, d'ongles et de cheveux normaux, et à la protection des cellules contre le stress oxydatif.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-ce que le magnésium aide à dormir ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCe que porte l'étiquette, c'est que le magnésium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue. C'est sur ce terrain-là qu'il est attendu.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe zinc augmente-t-il la testostérone ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIl contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Autrement dit, il aide à tenir le niveau en place, surtout lorsque les apports alimentaires sont justes.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePeut-on associer la vitamine B6 au zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui, c'est même une association classique : les deux contribuent au fonctionnement normal du système immunitaire, et la vitamine B6 contribue en plus au métabolisme normal des protéines et du glycogène.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel aliment empêche l'absorption du zinc ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes phytates, très présents dans les céréales complètes et les légumineuses, réduisent l'absorption du zinc. C'est l'une des raisons pour lesquelles une forme chélatée comme l'OptiZinc® est utilisée ici.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle forme de magnésium ce complexe utilise-t-il ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu citrate, c'est-à-dire des sels de magnésium de l'acide citrique. La portion de trois gélules en apporte 360 mg de magnésium élément.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCe complexe convient-il aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une gélule végétale, et la marque déclare le produit adapté aux régimes végétalien, casher et halal.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter le Zinc, Magnésium et B6 de Skill Nutrition ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIci même, chez KISS NUTRITION. Nous expédions dans toute la France et partout en Europe, et la gamme est tenue en rayon dans notre magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, où vous pouvez prendre le flacon en main et lire l'étiquette avant de vous décider.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes autres références de la marque sont réunies dans le rayon \u003ca href=\"\/collections\/skill-nutrition\"\u003eSkill Nutrition\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Skill Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55495864877383,"sku":"PWB-P52504","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/SPC_01290_Zn_Mg_B6_frog_F_25afdf8b95_77b72ec1-991a-4750-8c48-75d87300e499.png?v=1792505831"},{"product_id":"naughty-boy-multi-multivitamines","title":"Naughty Boy Multi — Multivitamines","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Multi de Naughty Boy ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe Multi est le multivitamines du quotidien de Naughty Boy : 22 vitamines et minéraux réunis dans une seule gélule, et un flacon qui couvre 60 portions. La marque est surtout connue pour ses pré-entraînements, mais c'est bien ce genre de produit qui tient un programme sur la durée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe parti pris est lisible du premier coup d'oeil : aucun nutriment en dessous, aucun au-dessus. Chacune des 22 lignes est portée à 100 % de son apport de référence. Le reste de la gamme est dans le rayon \u003ca href=\"\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le Multi\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTreize vitamines d'abord. La vitamine A arrive sous forme de bêta-carotène à 800 µg, la C à 80 mg, la D3 sous forme de cholécalciférol à 5 µg, la E à 12 mg et la K2 sous forme de ménaquinone à 75 µg. Tout le groupe B suit : B1 à 1,1 mg, B2 à 1,4 mg, B3 à 16 mg, B5 à 6 mg, B6 sous forme de pyridoxal-5-phosphate à 1,4 mg, B7 à 50 µg, B9 à 200 µg et B12 sous forme de méthylcobalamine à 2,5 µg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eNeuf minéraux et oligoéléments ensuite : magnésium à 375 mg, fer à 14 mg, zinc sous forme de citrate à 10 mg, manganèse à 2 mg, cuivre à 1 mg, iode à 150 µg, sélénium à 55 µg, molybdène à 50 µg et chrome sous forme de picolinate à 40 µg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que cela donne concrètement : la vitamine C, les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12, le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue. La vitamine D, le zinc et le sélénium participent au fonctionnement normal du système immunitaire. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang. Et les formes retenues ne sont pas les moins chères du marché : bêta-carotène, pyridoxal-5-phosphate, méthylcobalamine et ménaquinone sont des choix de formulateur.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le Multi ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ tous ceux qui s'entraînent régulièrement et dont l'alimentation se resserre, soit par manque de temps, soit parce qu'une sèche réduit la variété de l'assiette. C'est le produit de fond, celui que l'on garde sur l'étagère toute l'année pendant que les pré-entraînements et les protéines tournent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eIl parle aussi à ceux qui en ont assez d'aligner quatre flacons sur le plan de travail : une gélule végétale en hypromellose remplace le zinc, le magnésium, la vitamine D et le complexe B pris séparément.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les meilleurs multivitamines ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eUn bon multivitamines se juge sur deux points : le nombre de nutriments couverts, et le niveau auquel chacun est dosé. Beaucoup de formules alignent une longue liste mais laissent la moitié des lignes à une fraction de l'apport de référence. Le Multi couvre 22 nutriments et les porte tous à 100 %.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi prendre une multivitamine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour combler les trous d'une alimentation qui, en période chargée ou en sèche, se resserre sur un petit nombre d'aliments. Un multivitamines ne remplace pas l'assiette : il sert de filet, pour que les micronutriments ne deviennent pas le maillon faible d'un programme par ailleurs sérieux.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eEst-il bon de prendre des multivitamines ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour un pratiquant régulier, oui : les besoins en micronutriments montent avec le volume d'entraînement, et les apports suivent rarement au même rythme. Le parti pris du Multi est d'ailleurs lisible : aucun nutriment en dessous de son apport de référence, aucun au-dessus.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelle vitamine est efficace contre la fatigue ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePlusieurs y participent. La vitamine C, les vitamines B2, B3, B5, B6, B9 et B12, le fer et le magnésium contribuent à réduire la fatigue. Le Multi les réunit toutes dans la même gélule, chacune au niveau de son apport de référence.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles vitamines prendre pour la musculation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes vitamines du groupe B, qui participent au métabolisme énergétique, la vitamine D, le magnésium et le zinc. Le Multi couvre l'ensemble, ce qui évite d'empiler quatre flacons différents.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel est le meilleur complexe vitaminé ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCelui dont vous lisez l'étiquette sans mauvaise surprise. Regardez les formes employées autant que les quantités : le Multi utilise du bêta-carotène pour la vitamine A, du pyridoxal-5-phosphate pour la B6, de la méthylcobalamine pour la B12 et de la ménaquinone pour la K2, des formes plus travaillées que les versions d'entrée de gamme.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuels sont les vitamines et les minéraux ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLe Multi en réunit 22 : treize vitamines, soit A, C, D3, E, K2 et l'ensemble du groupe B, et neuf minéraux et oligoéléments, soit fer, iode, magnésium, zinc, manganèse, sélénium, cuivre, chrome et molybdène.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter le Multi de Naughty Boy ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eChez KISS NUTRITION. Expédition en France et dans toute l'Europe, et retrait au magasin de Vendargues, à dix minutes de Montpellier, pour ceux qui préfèrent passer et repartir avec.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe Multi et l'ensemble du catalogue de la marque sont réunis dans le rayon \u003ca href=\"\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Naughty Boy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55530368368967,"sku":"PWB-P46183","price":15.97,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Multi-F.jpg?v=1792748772"},{"product_id":"naughty-boy-zm500-zinc-magnesium-b6","title":"Naughty Boy ZM500 — Zinc, magnésium et vitamine B6","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le ZM500 de Naughty Boy ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe ZM500 est un \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e en gélules : l'association \u003cstrong\u003ezinc, magnésium et vitamine B6\u003c\/strong\u003e, celle que l'on croise depuis des années dans les rayons de nutrition sportive. Naughty Boy l'a resserrée sur trois actifs, sans ingrédient de remplissage autour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe flacon compte 180 gélules. Le reste de la gamme se parcourt dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eCe qu'il y a dans le ZM500\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eTrois actifs, et des formes choisies dans le haut du rayon. Le magnésium est apporté par du \u003cstrong\u003ebisglycinate\u003c\/strong\u003e, un sel chélaté à la glycine, réputé pour son confort digestif face aux sels inorganiques comme l'oxyde. Le zinc est lié à la méthionine : c'est la \u003cstrong\u003emonométhionine\u003c\/strong\u003e, elle aussi une forme chélatée à un acide aminé. S'y ajoute la \u003cstrong\u003evitamine B6\u003c\/strong\u003e, sous forme de chlorhydrate de pyridoxine.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLes quantités de chaque actif sont indiquées sur l'étiquette du flacon, et reprises dans l'onglet des valeurs nutritionnelles de cette fiche.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLa liste tient en peu de lignes : les trois actifs, l'enveloppe en hypromellose végétale et deux excipients, le stéarate de magnésium et le dioxyde de silicium. Pas de colorant, pas d'édulcorant, pas de charge inutile.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, à une synthèse protéique normale et au fonctionnement normal du système immunitaire. Le magnésium contribue à une fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue. La vitamine B6 contribue à la régulation de l'activité hormonale et au métabolisme normal des protéines et du glycogène.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eL'enveloppe est en hypromellose végétale : le produit convient aux végétariens comme aux végétaliens.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le ZM500 ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ ceux qui s'entraînent et veulent couvrir le trio zinc, magnésium et vitamine B6 sans empiler les flacons sur l'étagère. C'est la formule la plus simple du rayon : trois actifs, rien d'autre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eC'est aussi le choix de ceux qui regardent les formes avant tout le reste. Bisglycinate et monométhionine sont deux formes chélatées, l'une à la glycine, l'autre à la méthionine, là où une bonne partie des ZMA du marché s'en tient à l'oxyde et au sulfate. Sur un produit que l'on garde plusieurs mois, le détail compte.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce qu'un ZMA ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est le nom d'usage de l'association zinc, magnésium et vitamine B6, répandue en nutrition sportive. Notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e en réunit les différentes versions.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi prendre du ZMA ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePour les apports en zinc et en magnésium. Le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et à une synthèse protéique normale, le magnésium à une fonction musculaire normale et à la réduction de la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuelles formes de minéraux le ZM500 utilise-t-il ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDu bisglycinate pour le magnésium, chélaté à la glycine, et de la monométhionine pour le zinc, liée à la méthionine.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePourquoi le bisglycinate de magnésium ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eParce que c'est une forme chélatée à la glycine, réputée pour son confort digestif, là où les sels inorganiques comme l'oxyde sont souvent moins bien tolérés.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQu'est-ce que le zinc monométhionine ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eC'est du zinc lié à la méthionine, un acide aminé soufré. Une forme chélatée, comme le bisglycinate pour le magnésium.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQuel zinc choisir pour la musculation ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLes formes chélatées à un acide aminé, comme la monométhionine, sont celles que l'on retrouve dans les formules de nutrition sportive. C'est celle qu'utilise le ZM500.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLe ZM500 convient-il aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est en hypromellose végétale et aucun ingrédient n'est d'origine animale.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eOù acheter le ZM500 de Naughty Boy ?\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe flacon de 180 gélules se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe. Notre magasin se trouve à Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe reste de la marque se parcourt dans la collection \u003ca href=\"\/collections\/naughty-boy\"\u003eNaughty Boy\u003c\/a\u003e, et les autres formules dans nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Naughty Boy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55531441848647,"sku":"PWB-P47860","price":20.25,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/ZM500-1.jpg?v=1792748773"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/collections\/zinc.oembed?page=2","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}