{"title":"Valériane et passiflore","description":"\u003cp\u003eDeux plantes traditionnelles, la \u003cstrong\u003evalériane\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e, racine) et la \u003cstrong\u003epassiflore\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003ePassiflora incarnata\u003c\/em\u003e, parties aériennes).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la valériane ni pour la passiflore.\u003c\/strong\u003e Nous n'avons donc le droit de rien affirmer, ni sur le sommeil, ni sur la nervosité, ni sur la détente — et nous ne le ferons pas par allusion, même si le nom de ces plantes évoque immédiatement ces usages. Le guide de lecture de la DGCCRF prend d'ailleurs la valériane comme exemple de plante dont l'usage thérapeutique se définit par la dose et l'indication revendiquée : un complément alimentaire doit s'en distinguer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe que nos fiches donnent : la partie de plante, la quantité réelle, le titrage quand il existe, la liste complète des excipients, et la mise en garde du fabricant sur la somnolence.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"now-foods-passiflore-350-mg","title":"Now Foods Passiflore 350 mg","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eNow Foods Passiflore 350 mg\u003c\/strong\u003e apporte, par dose de 2 gélules végétales, \u003cstrong\u003e700 mg d'extrait de parties aériennes de passiflore\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003ePassiflora incarnata\u003c\/em\u003e) titré à \u003cstrong\u003eau moins 3,5 % de flavonoïdes totaux\u003c\/strong\u003e, exprimés en vitexine et isovitexine — soit \u003cstrong\u003eau moins 24,5 mg de flavonoïdes par dose\u003c\/strong\u003e. Flacon de 90 gélules végétales, soit 45 doses.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUn titrage réel, contrairement à la valériane du rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eC'est la différence de fond entre les deux plantes de ce rayon. La \u003ca href=\"\/products\/now-foods-valeriane-500-mg\"\u003evalériane\u003c\/a\u003e est une poudre de racine, sans titrage. La passiflore, ici, est un \u003cstrong\u003eextrait titré sur un marqueur identifié\u003c\/strong\u003e : au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux, exprimés en vitexine et isovitexine. Cela permet de comparer deux produits entre eux, ce que la poudre ne permet pas.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUne incohérence d'étiquette à connaître\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSoyons précis, parce que cela change le calcul. Le panneau de composition est établi pour une \u003cstrong\u003eportion de 2 gélules\u003c\/strong\u003e, mais la posologie indiquée par le fabricant est de \u003cstrong\u003e« 1 à 2 gélules par jour »\u003c\/strong\u003e. Si vous prenez une seule gélule, vous obtenez donc la moitié des quantités affichées : 350 mg d'extrait et au moins 12,25 mg de flavonoïdes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous le signalons parce que c'est exactement le genre de détail qui fait croire à un sous-dosage ou à un surdosage selon la façon dont on lit le flacon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous ne pouvons pas vous dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la passiflore.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer sur le sommeil, la nervosité ou la détente, et nous ne le ferons pas par allusion.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003ePassiflora incarnata\u003c\/em\u003e figure sur la \u003cstrong\u003eliste consolidée des plantes de la DGCCRF\u003c\/strong\u003e, et sans mention de recommandations sanitaires particulières — c'est l'un des dossiers les plus simples de ce rayon.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 2 gélules végétales\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eExtrait de passiflore (\u003cem\u003ePassiflora incarnata\u003c\/em\u003e, parties aériennes), titré à au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux exprimés en vitexine et isovitexine, soit au moins 24,5 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e700 mg\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutres ingrédients : maltodextrine non OGM, gélule végétale (hypromellose), cellulose microcristalline, acide stéarique d'origine végétale, dioxyde de silicium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVégétalien\u003c\/strong\u003e, certifié Non-GMO et Casher. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment les prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUne à deux gélules par jour selon les besoins, comme l'indique le fabricant. Le fabricant signale que le produit \u003cstrong\u003epeut provoquer de la somnolence\u003c\/strong\u003e : ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise. Le flacon de 90 gélules couvre 45 jours à deux gélules, trois mois à une.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/now-foods-valeriane-500-mg\"\u003eValériane 500 mg\u003c\/a\u003e — racine en poudre, sans titrage, un seul excipient, grand flacon de 250 gélules.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de flavonoïdes par dose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAu moins 24,5 mg pour 2 gélules : 700 mg d'extrait titré à au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux, exprimés en vitexine et isovitexine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEt si je ne prends qu'une gélule ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous obtenez la moitié : 350 mg d'extrait et au moins 12,25 mg de flavonoïdes. Le panneau du fabricant est établi pour 2 gélules alors que la posologie annoncée est de 1 à 2.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on dire de la passiflore ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la passiflore. Cette fiche ne contient que de la composition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle différence avec la valériane du rayon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa passiflore est ici un extrait titré sur un marqueur identifié ; la valériane est une poudre de racine, sans titrage. Les deux chiffres ne sont pas comparables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe produit peut-il endormir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant signale qu'il peut provoquer de la somnolence et recommande de ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végétalien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e45 jours à deux gélules par jour, trois mois à une gélule.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55447182803271,"sku":"PWB-P27599","price":18.94,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4763_v6_d89c15a0-8cf1-4604-bd7b-2fc0c3ce0b47.png?v=1792282748"},{"product_id":"now-foods-valeriane-500-mg","title":"Now Foods Valériane 500 mg Racine","description":"\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003eNow Foods Valériane 500 mg\u003c\/strong\u003e apporte, par dose de 2 gélules végétales, \u003cstrong\u003e1 g de racine de valériane\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e). Grand flacon de \u003cstrong\u003e250 gélules végétales\u003c\/strong\u003e, soit 125 prises. \u003cstrong\u003eUn seul autre ingrédient : la gélule.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa liste d'ingrédients la plus courte du catalogue\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e« Autres ingrédients : hypromellose (gélule végétale). » C'est tout. Pas d'anti-agglomérant, pas d'agent de charge, pas de colorant. Sur plus de deux cents références, c'est la liste la plus courte que nous ayons publiée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComme le ginseng et l'éleuthérocoque du catalogue, c'est de la \u003cstrong\u003eracine en poudre et non un extrait titré\u003c\/strong\u003e : les 500 mg par gélule sont une quantité réelle de plante, et l'étiquette ne déclare ni ratio d'extraction ni teneur en acides valéréniques.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous ne pouvons pas vous dire — et c'est très net ici\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la valériane.\u003c\/strong\u003e Nous ne pouvons donc rien affirmer sur le sommeil, l'endormissement, la nervosité ou la détente, et \u003cstrong\u003enous ne le ferons pas par allusion\u003c\/strong\u003e, même si c'est précisément ce que le nom de cette plante évoque.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl y a une raison supplémentaire d'être prudent, et nous préférons l'expliquer. Le guide de lecture de la DGCCRF prend \u003cstrong\u003ela valériane comme exemple\u003c\/strong\u003e de plante pour laquelle aucune substance active ne peut être reliée à l'activité : il en déduit que l'usage thérapeutique se définit par la préparation, la dose, la fréquence et \u003cstrong\u003el'indication revendiquée\u003c\/strong\u003e, et qu'un complément alimentaire doit s'en distinguer. Autrement dit : sur cette plante, c'est l'argumentaire qui ferait basculer le produit, pas sa composition. Nous n'en ferons donc aucun.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e figure sur la liste consolidée des plantes de la DGCCRF, avec une mention de recommandations sanitaires.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComposition\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003ePour 2 gélules végétales\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eQuantité\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003emoins de 1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eRacine de valériane (\u003cem\u003eValeriana officinalis\u003c\/em\u003e)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e1 g\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003eAutre ingrédient : gélule végétale (hypromellose).\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVégétalien\u003c\/strong\u003e, certifié Non-GMO, Casher et Halal. Le fabricant indique que le produit n'est pas fabriqué avec des ingrédients à base de levure, blé, gluten, soja, lait, œuf, poisson, crustacés, fruits à coque ni sésame.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLa mention californienne sur le flacon : ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe flacon américain de cette référence porte un avertissement dit « \u003cstrong\u003eProposition 65\u003c\/strong\u003e », signalant que le produit peut exposer à des substances, dont du \u003cstrong\u003eplomb\u003c\/strong\u003e, inscrites par l'État de Californie comme pouvant causer des malformations congénitales ou d'autres atteintes à la reproduction.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNous préférons vous l'expliquer plutôt que de vous laisser le découvrir sur l'étiquette. Cette mention relève du \u003cstrong\u003edroit californien\u003c\/strong\u003e : c'est une obligation d'information locale, qui s'applique dès des seuils très bas et qui concerne beaucoup de produits végétaux, les racines en particulier, parce que les plantes prélèvent les métaux présents dans les sols. \u003cstrong\u003eCe n'est pas une mention européenne\u003c\/strong\u003e, et ce n'est pas une alerte sanitaire. Dans l'Union européenne, les teneurs maximales en plomb des compléments alimentaires sont fixées par le \u003cstrong\u003erèglement (UE) 2023\/915\u003c\/strong\u003e, et un produit mis sur le marché européen doit les respecter.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est la seule référence de ce catalogue qui porte un tel avertissement, et c'est pour cela que nous le commentons ici.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment les prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeux gélules avant le coucher selon les besoins, comme l'indique le fabricant. Le fabricant signale que le produit \u003cstrong\u003epeut provoquer de la somnolence\u003c\/strong\u003e : ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise. Le grand flacon de 250 gélules couvre \u003cstrong\u003e125 prises\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eDans le même rayon\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/now-foods-passiflore-350-mg\"\u003ePassiflore 350 mg\u003c\/a\u003e — extrait titré à au moins 3,5 % de flavonoïdes totaux.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQue peut-on dire de la valériane ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRien : aucune allégation de santé n'est autorisée dans l'Union européenne pour la valériane. Cette fiche ne contient que de la composition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien d'acides valéréniques ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'étiquette ne le déclare pas : c'est de la racine en poudre, sans titrage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi le flacon porte-t-il un avertissement sur le plomb ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est une mention imposée par le droit californien, dite Proposition 65, qui s'applique dès des seuils très bas et concerne beaucoup de produits végétaux. Ce n'est pas une mention européenne. Dans l'Union, les teneurs maximales en plomb des compléments alimentaires sont fixées par le règlement (UE) 2023\/915.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eY a-t-il d'autres ingrédients ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn seul : la gélule en hypromellose. C'est la liste d'ingrédients la plus courte du catalogue.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe produit peut-il endormir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant signale qu'il peut provoquer de la somnolence et recommande de ne pas conduire ni utiliser de machines après la prise.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEst-ce végétalien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Gélule en hypromellose et aucun ingrédient animal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e125 prises de deux gélules.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"250 gélules","offer_id":55452652601671,"sku":"PWB-P27919","price":22.88,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"100 gélules","offer_id":55462654738759,"sku":"PWB-P27918","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/4771_mainimage_e2453f09-c2e1-492b-8b73-b7ee3f4dfb7d.png?v=1792282747"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/collections\/valeriane-et-passiflore.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}