{"title":"Rhodiola","description":"\u003ch2\u003eLa rhodiola, et les chiffres qui comptent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa \u003cstrong\u003erhodiola\u003c\/strong\u003e (\u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e), aussi appelée \u003cstrong\u003eorpin rose\u003c\/strong\u003e, est une plante de montagne dont c'est la \u003cstrong\u003eracine\u003c\/strong\u003e qui est utilisée. Elle appartient à la famille des plantes dites \u003cstrong\u003eadaptogènes\u003c\/strong\u003e — une catégorie d'usage traditionnel, pas une catégorie réglementaire, et il est honnête de le préciser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eComme sur toutes les plantes, c'est l'étiquette qui fait la différence entre deux produits, et trois mentions sont décisives :\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL'espèce\u003c\/strong\u003e : \u003cem\u003eRhodiola rosea\u003c\/em\u003e. D'autres espèces de rhodiola existent et n'ont pas la même composition.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa partie de plante\u003c\/strong\u003e : la racine.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa standardisation\u003c\/strong\u003e : la teneur garantie en \u003cstrong\u003erosavines\u003c\/strong\u003e et en \u003cstrong\u003esalidroside\u003c\/strong\u003e. Le rapport classique est de \u003cstrong\u003e3 % de rosavines pour 1 % de salidroside\u003c\/strong\u003e, qui reproduit la proportion naturelle de la racine.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUn extrait sans standardisation affichée est un extrait dont vous ne connaissez pas la concentration. C'est le critère que nous vérifions avant de référencer une référence.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que nous pouvons en dire\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSoyons précis, parce que c'est un rayon où l'on lit beaucoup de choses : \u003cstrong\u003eles allégations de santé portant sur les plantes sont, en Europe, en attente d'évaluation, et aucune n'est autorisée pour la rhodiola.\u003c\/strong\u003e Nous n'affirmerons donc rien sur ce qu'elle ferait.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCe que nous indiquons sur chaque fiche est factuel : l'espèce, la partie de plante, le ratio d'extraction et la standardisation. Si votre question porte sur votre santé ou sur votre moral, c'est à votre médecin qu'il faut la poser — et c'est aussi ce que nous vous dirons au comptoir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNotre rayon \u003ca href=\"\/collections\/ashwagandha\"\u003eashwagandha\u003c\/a\u003e relève de la même logique de lecture d'étiquette, et notre \u003ca href=\"\/collections\/maca\"\u003emaca\u003c\/a\u003e également.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eQu'est-ce que la rhodiola ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne plante, Rhodiola rosea, aussi appelée orpin rose, dont c'est la racine qui est utilisée en complément alimentaire. Elle fait partie des plantes dites adaptogènes, une catégorie d'usage traditionnel et non une catégorie réglementaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQue faut-il regarder sur une étiquette de rhodiola ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'espèce — Rhodiola rosea, et pas une autre —, la partie de plante — la racine —, et surtout la standardisation. Les extraits sérieux sont standardisés en rosavines et en salidroside, souvent à 3 % et 1 %. Sans ces chiffres, un « extrait de rhodiola » ne dit rien de sa concentration.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRosavines et salidroside, qu'est-ce que c'est ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes deux familles de composés sur lesquelles les extraits de rhodiola sont standardisés. Le rapport classique est de 3 % de rosavines pour 1 % de salidroside, qui correspond à la proportion naturelle dans la racine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on en dire quelque chose sur ses effets ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNon. Les allégations de santé portant sur les plantes sont en attente d'évaluation en Europe, et aucune n'est autorisée pour la rhodiola. Nous nous en tenons à l'espèce, à la partie de plante et à la standardisation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQui doit éviter la rhodiola ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes fabricants l'écartent généralement chez l'enfant, la femme enceinte et la femme allaitante. Si vous suivez un traitement, notamment en psychiatrie, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter une plante concentrée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand la prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eReportez-vous à l'indication du fabricant. Sur une plante, c'est la régularité sur plusieurs semaines qui compte ; les extraits se prennent habituellement en cure plutôt qu'en continu.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe rayon en boutique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes références sont présentées en rayon dans notre boutique de \u003cstrong\u003eVendargues\u003c\/strong\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier, et nous expédions partout en France et en Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical.\u003c\/p\u003e","products":[],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/collections\/rhodiola.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}