{"title":"Bore","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le bore ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003ebore\u003c\/strong\u003e est un \u003cstrong\u003eoligo-élément\u003c\/strong\u003e, c'est-à-dire un minéral que l'organisme ne rencontre qu'en quantités infimes — quelques milligrammes par jour tout au plus. On le trouve naturellement dans le sol, où il est indispensable aux végétaux, et c'est par eux qu'il arrive dans l'assiette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChez l'humain, les apports alimentaires courants se situent autour de \u003cstrong\u003e1 à 2 mg par jour\u003c\/strong\u003e dans les pays occidentaux, avec un écart considérable d'une personne à l'autre : tout dépend de la place qu'occupent les fruits secs, les oléagineux et les légumineuses dans l'alimentation. Une assiette très centrée sur les produits animaux et les céréales raffinées en apporte nettement moins qu'une alimentation riche en végétaux.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuels aliments en apportent le plus ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe bore est avant tout \u003cstrong\u003evégétal\u003c\/strong\u003e. Les sources les plus denses sont les \u003cstrong\u003epruneaux\u003c\/strong\u003e et les \u003cstrong\u003eraisins secs\u003c\/strong\u003e, loin devant, suivis des \u003cstrong\u003eamandes\u003c\/strong\u003e et des \u003cstrong\u003enoisettes\u003c\/strong\u003e, de l'\u003cstrong\u003eavocat\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003elégumineuses\u003c\/strong\u003e — lentilles, pois chiches, haricots — ainsi que des \u003cstrong\u003epommes\u003c\/strong\u003e, des \u003cstrong\u003epoires\u003c\/strong\u003e et du jus de raisin. Certaines eaux minérales en contiennent également.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÀ l'inverse, la viande, le poisson, les œufs et les produits laitiers en apportent très peu. C'est la raison pour laquelle le sujet revient surtout chez les pratiquants dont l'alimentation est très protéinée et pauvre en fruits secs.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eSous quelle forme le trouve-t-on en complément ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eComme tous les minéraux, le bore n'est jamais vendu à l'état pur : il est porté par un composé. Les plus courants sont le \u003cstrong\u003eborate de sodium\u003c\/strong\u003e, l'\u003cstrong\u003eacide borique\u003c\/strong\u003e, le \u003cstrong\u003ecitrate de bore\u003c\/strong\u003e, le \u003cstrong\u003eglycinate de bore\u003c\/strong\u003e et le \u003cstrong\u003efructoborate de calcium\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe réflexe d'étiquette est le même que pour le \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e ou le \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e : \u003cstrong\u003eregardez la quantité de bore élémentaire par gélule\u003c\/strong\u003e, pas le poids du composé. Une étiquette qui annonce « 100 mg de citrate de bore » sans préciser la teneur en bore ne vous dit rien d'exploitable. Les produits sérieux affichent directement « 3 mg de bore ».\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoint pratique : les compléments de bore sont presque toujours vendus en \u003cstrong\u003eflacons de 100 à 120 gélules\u003c\/strong\u003e, à raison d'une par jour. Un flacon couvre donc trois à quatre mois, ce qui en fait l'un des compléments les plus économiques du rayon micronutrition à la dose quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuelle dose, et où est la limite ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe dosage de référence du marché est \u003cstrong\u003e3 mg par gélule\u003c\/strong\u003e. C'est la dose que l'on retrouve sur la quasi-totalité des références, y compris les deux que nous proposons.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe repère de sécurité est clair : l'\u003cstrong\u003eEFSA a fixé une limite supérieure de sécurité de 10 mg de bore par jour chez l'adulte\u003c\/strong\u003e, toutes sources confondues — alimentation comprise. Avec 1 à 2 mg apportés par l'assiette et 3 mg par une gélule, on reste très en deçà. Cette limite est un plafond, pas un objectif : il n'y a aucun intérêt à doubler les prises.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit s'adresse aux \u003cstrong\u003eadultes\u003c\/strong\u003e. Il est déconseillé aux enfants et aux adolescents, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement en cours, de pathologie connue ou d'insuffisance rénale, l'avis de votre médecin reste la référence.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que dit la réglementation européenne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAutant le dire franchement, parce que c'est ce qui distingue ce rayon des autres : \u003cstrong\u003eaucune allégation de santé n'est aujourd'hui autorisée sur le bore\u003c\/strong\u003e au niveau européen, et aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie pour lui — ce qui explique l'absence de pourcentage de VNR sur les étiquettes.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConcrètement, cela veut dire qu'aucun vendeur, nous compris, n'est en droit de lui prêter un effet. Ce que nous pouvons faire, et ce que font nos fiches, c'est vous dire exactement \u003cstrong\u003ece que contient le produit et en quelle quantité\u003c\/strong\u003e, et vous laisser décider. Si vous cherchez un minéral avec un cadre d'utilisation établi et des allégations autorisées, nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e sont faits pour ça.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eLe bore, c'est quoi exactement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn oligo-élément présent dans le sol et, par conséquent, dans les végétaux. L'alimentation en apporte de l'ordre de 1 à 2 mg par jour selon la place qu'y tiennent les fruits secs, les oléagineux et les légumineuses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuels aliments contiennent du bore ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes pruneaux et les raisins secs en tête, puis les amandes, les noisettes, l'avocat, les lentilles, les pois chiches, les haricots, les pommes, les poires et le jus de raisin. Certaines eaux minérales en apportent aussi. Les produits animaux en contiennent très peu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle dose de bore par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments du marché sont quasiment tous dosés à 3 mg par gélule, à raison d'une par jour. La limite supérieure de sécurité européenne est de 10 mg par jour chez l'adulte, alimentation comprise : il n'y a donc aucune raison de dépasser une gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle est la meilleure forme de bore ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eToutes les formes du marché — borate de sodium, acide borique, citrate, glycinate, fructoborate — affichent la même quantité de bore élémentaire par gélule. Le critère utile n'est donc pas la forme mais la \u003cstrong\u003elisibilité de l'étiquette\u003c\/strong\u003e : une teneur en bore affichée en clair, et une liste d'ingrédients courte.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuand prendre le bore ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUne gélule par jour, pendant un repas, avec un grand verre d'eau. Aucun moment de la journée n'est plus indiqué qu'un autre : c'est la régularité qui compte, donc associez-le à un repas fixe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on l'associer à d'autres compléments ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. Vérifiez simplement si votre \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e ou votre complexe de minéraux en apporte déjà, et additionnez les quantités pour rester largement sous la limite de 10 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe bore convient-il à tout le monde ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl est destiné aux adultes. Il est déconseillé aux enfants, aux adolescents ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement, de pathologie connue ou d'insuffisance rénale, l'avis de votre médecin reste la référence.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrois à quatre mois selon le conditionnement, à raison d'une gélule par jour. C'est l'un des meilleurs rapports quantité-durée de la micronutrition.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuelles marques trouve-t-on dans ce rayon ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeux références, toutes deux dosées à 3 mg de bore par gélule. \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e propose un bore sur base de borate de sodium, dans un catalogue de micronutrition très étendu. \u003ca href=\"\/collections\/ostrovit\"\u003eOstroVit\u003c\/a\u003e propose une gélule végétale à trois ingrédients, en flacon de 120, compatible avec une alimentation végétalienne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe reste de notre micronutrition se trouve en rayons \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/fer\"\u003efer\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e, et le catalogue complet en \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eUn conseil en boutique près de Montpellier ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDans notre boutique de \u003ca href=\"\/pages\/nutrition-vendargues\"\u003eVendargues\u003c\/a\u003e, à une dizaine de minutes de Montpellier, le bore se compare en trente secondes : teneur en bore élémentaire par gélule, nombre de gélules, composition de l'enveloppe. C'est aussi l'occasion de vérifier ce que vos autres produits apportent déjà. Nous expédions partout en France et en Europe, et toute commande passée avant 14 h part le jour même.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLes compléments alimentaires s'intègrent dans une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain. Ils ne se substituent pas à un avis médical. Source de la limite de sécurité : \u003ca href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003eEFSA\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"now-foods-bore-3mg-albion-bororganic","title":"Now Foods Boron 3 mg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que le Boron 3 mg de Now Foods ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNow Foods Boron 3 mg est un complément de bore en gélules végétales, dosé à \u003cstrong\u003e3 mg par prise\u003c\/strong\u003e et vendu en flacon de 100 gélules. Le bore y est apporté sous forme de \u003cstrong\u003eBororganic Glycine d'Albion™\u003c\/strong\u003e, c'est-à-dire chélaté à la glycine — la même famille de formes que les bisglycinates de \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e ou de zinc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa formule est courte, et c'est son principal mérite : le bore chélaté, de la farine de riz comme excipient, une gélule d'hypromellose, de l'acide stéarique d'origine végétale et un peu de maltodextrine sans OGM. \u003cstrong\u003eAucun arôme, aucun colorant, aucun conservateur\u003c\/strong\u003e, et une composition végétalienne et sans gluten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe bore est un oligo-élément présent dans les fruits, les légumes et les fruits à coque. \u003cstrong\u003eAucune valeur nutritionnelle de référence n'est établie pour lui en Europe.\u003c\/strong\u003e Notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/bore\"\u003ebore\u003c\/a\u003e présente les références disponibles, et la gamme complète du fabricant se trouve en rayon \u003ca href=\"\/collections\/now-foods\"\u003eNow Foods\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQue contient une gélule ?\u003c\/h2\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eÉlément\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ePar gélule\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e% VNR\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉnergie\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e8 kJ \/ 2 kcal\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eMatières grasses\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eGlucides\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0,5 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eProtéines\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e0 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eSel\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\u0026lt; 0,01 g\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eBore (Bororganic Glycine d'Albion™)\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e3 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003eaucune VNR établie\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÉquivalence borate de sodium\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e30 mg\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e—\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes 3 mg correspondent au bore élément, et non au poids du sel\u003c\/strong\u003e — le fabricant publie d'ailleurs l'équivalence, 30 mg de borate de sodium. C'est la bonne façon de lire une forme chélatée : comparer des éléments, jamais des sels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 mg par jour est un dosage prudent et confortable à tenir sur la durée.\u003c\/strong\u003e À titre de repère, \u003cstrong\u003e10 mg par jour\u003c\/strong\u003e est la limite supérieure de sécurité retenue chez l'adulte, toutes sources confondues : vous restez à moins d'un tiers de ce plafond, ce qui laisse toute la marge au bore apporté par l'alimentation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment prendre le Boron 3 mg ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDose :\u003c\/strong\u003e 1 gélule par jour. \u003cstrong\u003eLiquide :\u003c\/strong\u003e un grand verre d'eau. \u003cstrong\u003eMoment :\u003c\/strong\u003e au cours d'un repas, petit-déjeuner ou déjeuner. \u003cstrong\u003eFréquence :\u003c\/strong\u003e 1 prise par jour, à ne pas dépasser. \u003cstrong\u003eDurée :\u003c\/strong\u003e usage continu d'au moins 3 mois, avec une pause d'une semaine tous les six mois si vous le souhaitez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa prise au repas donne le meilleur confort digestif\u003c\/strong\u003e ; un verre d'eau suffit, la gélule s'avale sans difficulté.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe flacon de 100 gélules couvre plus de trois mois\u003c\/strong\u003e à une prise quotidienne, soit exactement la durée d'usage continu conseillée par le fabricant. Ne dépassez pas une gélule par jour, qui est la dose journalière recommandée portée sur l'étiquette.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est un apport de fond en oligo-élément, à raisonner en mois. Pour un produit à effet immédiatement perceptible avant la séance, notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/boosters\"\u003ebooster\u003c\/a\u003e couvre un tout autre registre, et les deux se prennent sans interférence.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eÀ qui s'adresse le bore ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl s'adresse à l'adulte. \u003cstrong\u003eLa gélule étant en hypromellose, une cellulose végétale, et la composition ne comportant aucun ingrédient d'origine animale, il convient aux régimes végétariens et végétaliens\u003c\/strong\u003e, et il est déclaré sans gluten et sans OGM.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe fabricant le \u003cstrong\u003edéconseille aux moins de 18 ans\u003c\/strong\u003e et demande aux \u003cstrong\u003efemmes enceintes et allaitantes\u003c\/strong\u003e de consulter un professionnel de santé avant utilisation. Deux mises en garde à lire attentivement : \u003cstrong\u003een cas de troubles rénaux\u003c\/strong\u003e, le bore s'éliminant par le rein, une surveillance médicale est nécessaire ; \u003cstrong\u003een cas de traitement hormonal ou anticoagulant\u003c\/strong\u003e, un avis médical préalable est demandé. Le fabricant déconseille par ailleurs la prise simultanée de compléments de soufre ou de sélénium à doses élevées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe produit ne contient aucun allergène majeur, mais il est fabriqué dans une installation qui traite \u003cstrong\u003eBLÉ, LAIT, ŒUFS, SOJA, POISSON, CRUSTACÉS, FRUITS À COQUE et SÉSAME\u003c\/strong\u003e, avec des traces possibles.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eBore et zinc : deux usages\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCes deux minéraux sont souvent regardés ensemble, et ils ne couvrent pas le même terrain.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e porte des bénéfices autorisés précis : \u003cstrong\u003eil contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang, au fonctionnement normal du système immunitaire et à une synthèse protéique normale.\u003c\/strong\u003e C'est le minéral à prendre pour ces apports.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe bore a deux atouts bien à lui.\u003c\/strong\u003e D'abord, \u003cstrong\u003eil ne concurrence aucun autre minéral à l'absorption\u003c\/strong\u003e : si votre zinc est déjà couvert par un \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e ou un \u003ca href=\"\/collections\/zma\"\u003eZMA\u003c\/a\u003e, le bore s'ajoute sans risque de dépassement. Ensuite, il complète un apport alimentaire qui dépend des fruits, des légumes et des fruits à coque.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeaucoup l'associent donc au zinc et à la \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-d\"\u003evitamine D\u003c\/a\u003e dans la même routine quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e3 mg par jour, qu'est-ce que cela représente ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn dosage prudent : la limite supérieure de sécurité retenue chez l'adulte est de 10 mg par jour, toutes sources confondues. À 3 mg, il reste de la marge pour le bore apporté par l'alimentation. Ne dépassez pas la gélule quotidienne.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePourquoi n'y a-t-il pas de pourcentage de VNR sur l'étiquette ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eParce qu'aucune valeur nutritionnelle de référence n'a été établie pour le bore au niveau européen : sans VNR, aucun pourcentage ne peut être calculé. C'est la règle d'étiquetage.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQu'apporte la forme chélatée à la glycine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eC'est la même famille de formes que les bisglycinates de magnésium ou de zinc, reconnue pour son confort digestif. Les 3 mg déclarés correspondent au bore élément, l'équivalence en borate de sodium étant de 30 mg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure le flacon de 100 gélules ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn peu plus de trois mois à raison d'une gélule par jour, ce qui correspond à la durée d'utilisation continue conseillée par le fabricant. Conservez-le bien refermé, au frais, au sec et à l'abri de la lumière.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on l'associer à d'autres minéraux ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui pour la plupart : le bore n'entre pas en compétition d'absorption avec le zinc, le magnésium ou le calcium. Le fabricant recommande en revanche d'éviter la prise simultanée de compléments de soufre ou de sélénium à doses élevées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes gélules conviennent-elles aux végétaliens ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est en hypromellose, une cellulose végétale, et l'acide stéarique employé est d'origine végétale. Aucun ingrédient d'origine animale n'entre dans la composition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFaut-il un avis médical avant d'en prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans trois cas, et le fabricant le précise : trouble rénal, traitement hormonal, traitement anticoagulant. Le bore s'éliminant par le rein, une fonction rénale altérée peut conduire à son accumulation.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eOù acheter le Now Foods Boron 3 mg ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIl se commande depuis cette page, et nous expédions partout en France et en Europe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu comptoir de notre boutique de Vendargues, à une dizaine de minutes de Montpellier, nous le présentons à côté du zinc et de la vitamine D, avec lesquels il se cumule sans concurrence d'absorption. Les autres références se comparent dans notre rayon \u003ca href=\"\/collections\/bore\"\u003ebore\u003c\/a\u003e, et le catalogue complet se parcourt dans notre \u003ca href=\"\/collections\/nutrition-sportive\"\u003enutrition sportive\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW FOODS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51160710644039,"sku":"733739014108","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/Now-Foods-Bore-3mg-Oligo-Element-Essentiel-carre.png?v=1788602418"},{"product_id":"ostrovit-boron-3-mg-120-gelules","title":"OstroVit Boron 3 mg","description":"\u003ch2\u003eQu'est-ce que l'OstroVit Boron ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOstroVit Boron, c'est un \u003cstrong\u003eflacon de 120 gélules végétales\u003c\/strong\u003e apportant chacune \u003cstrong\u003e3 mg de bore\u003c\/strong\u003e. Une gélule par jour : le flacon couvre \u003cstrong\u003equatre mois\u003c\/strong\u003e. C'est l'un des produits les plus simples de notre rayon micronutrition, et c'est précisément ce qu'on lui demande.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eCe que contient une gélule\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa liste complète tient en trois lignes : \u003cstrong\u003einuline\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eenveloppe végétale (hydroxypropylméthylcellulose)\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003eacide borique\u003c\/strong\u003e, la source de bore. Pas de colorant, pas d'arôme, pas de charge inutile.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'enveloppe étant en HPMC d'origine végétale et non en gélatine, le produit est \u003cstrong\u003ecompatible avec une alimentation végétarienne ou végétalienne\u003c\/strong\u003e — ce que la marque indique par la mention \u003cem\u003eVegan Friendly\u003c\/em\u003e sur le flacon. Poids net : 43 g pour 120 gélules.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eLe bore, qu'est-ce que c'est ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe bore est un \u003cstrong\u003eoligo-élément\u003c\/strong\u003e présent naturellement dans l'alimentation, surtout d'origine végétale : pruneaux, raisins secs, amandes et noisettes, avocat, légumineuses, certaines eaux minérales. Les apports réels varient donc énormément d'une assiette à l'autre, selon la place qu'y tiennent les fruits secs et les légumineuses.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC'est un complément que l'on choisit pour sa \u003cstrong\u003elisibilité\u003c\/strong\u003e : un seul actif, une quantité affichée, aucun mélange autour. À ce jour, la réglementation européenne n'autorise aucune allégation de santé sur le bore : nous présentons donc ce produit pour ce qu'il est, un apport dosé de 3 mg par gélule.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRepère utile : l'EFSA a retenu une \u003cstrong\u003elimite supérieure de sécurité de 10 mg de bore par jour chez l'adulte\u003c\/strong\u003e. Une gélule de 3 mg reste nettement en dessous, alimentation comprise.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eComment le prendre\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUne gélule par jour\u003c\/strong\u003e, avec un verre d'eau, de préférence pendant un repas. Le produit est destiné aux adultes. Aucun moment de la journée n'est plus indiqué qu'un autre : le plus simple est de l'associer à un repas fixe pour ne pas l'oublier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSi vous prenez déjà un \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e ou un complexe de minéraux, regardez son étiquette avant d'ajouter ce flacon : certains en contiennent déjà. Additionnez simplement les quantités pour ajuster.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eQuestions fréquentes\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eCombien de temps dure un flacon ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuatre mois à raison d'une gélule par jour. C'est l'un des rapports quantité-durée les plus larges du rayon micronutrition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes gélules sont-elles végétales ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui. L'enveloppe est en hydroxypropylméthylcellulose, une matière d'origine végétale, et non en gélatine. Le flacon porte la mention \u003cem\u003eVegan Friendly\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eQuelle est la source de bore utilisée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'acide borique, associé à de l'inuline qui sert de support dans la gélule. C'est toute la composition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePeut-on le prendre avec d'autres compléments ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOui, rien ne s'y oppose. Vérifiez simplement que votre multivitamines ou votre complexe de minéraux n'en apporte pas déjà, et additionnez les quantités pour rester dans des apports raisonnables.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eÀ quel moment de la journée ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAu moment qui vous arrange, pendant un repas de préférence. La régularité compte plus que l'horaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLe produit convient-il à tout le monde ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIl est destiné aux adultes. Il est déconseillé aux enfants, aux adolescents, ainsi qu'aux femmes enceintes ou allaitantes. En cas de traitement en cours ou de pathologie connue, l'avis de votre médecin reste la référence.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eContient-il des allergènes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa formule n'en contient pas. Le fabricant précise en revanche que le produit est fabriqué dans un atelier qui manipule également du lait, du soja, des arachides, des fruits à coque, des céréales contenant du gluten, des œufs, des crustacés et du poisson.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eComment est-il fabriqué ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDans les usines de la marque, qui produit elle-même l'ensemble de sa gamme, sous systèmes HACCP, ISO 22000 et GMP.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2\u003eChez KISS NUTRITION\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn rayon à \u003ca href=\"\/pages\/nutrition-vendargues\"\u003eVendargues\u003c\/a\u003e, près de Montpellier, et expédié partout en France. Retrouvez la gamme \u003ca href=\"\/collections\/ostrovit\"\u003eOstroVit\u003c\/a\u003e ainsi que nos rayons \u003ca href=\"\/collections\/zinc\"\u003ezinc\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003emagnésium\u003c\/a\u003e et \u003ca href=\"\/collections\/multivitamines\"\u003emultivitamines\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eComplément alimentaire. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55285619196231,"sku":"5903933914893","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0881\/9467\/9111\/files\/eng_pl_OstroVit-Boric-Acid-VEGE-120-capsules-26671_1.png?v=1791192728"}],"url":"https:\/\/kissnutrition.fr\/collections\/bore.oembed","provider":"KISS NUTRITION","version":"1.0","type":"link"}